Å fortelle foreldrene dine at du er gravid kan være like skummelt som å finne ut at du er gravid. Når du finner ut at du er gravid, kan du være for opptatt med dine egne tanker til å vite hvordan du skal fortelle det til foreldrene dine. Prøv å følge disse trinnene for å ha en åpen og ærlig samtale med foreldrene dine og vite hva du skal gjøre videre.
Steg
Metode 1 av 2: Forbereder å snakke
Trinn 1. Forbered det du skal si
Selv om foreldrene dine vil bli veldig overrasket over denne nyheten, kan du lette spenningen litt ved å formidle nyheten på en jevn og moden måte. Her er noen ting du bør vurdere:
- Forbered åpningsanmerkninger. Ikke skrem foreldrene dine ved å si: "Jeg har dårlige nyheter å dele." Prøv heller å si: "Jeg har noen rare nyheter å dele."
- Vær forberedt på å forklare graviditetsproblemene dine. Visste de at du hadde samleie på forhånd, eller visste de at du hadde en kjæreste?
- Vær forberedt på å dele dine følelser. Selv om du føler deg nede og synes det er vanskelig å kommunisere, er det best å holde tårene tilbake til du har sagt alt. Du bør la dem få vite at du er i sjokk og virkelig beklager at du har sviktet dem (hvis det er tilfelle), at du går gjennom den vanskeligste tiden i livet ditt og virkelig trenger deres støtte.
- Vær forberedt på å svare på mange spørsmål. Foreldrene dine må ha mange spørsmål, så det er en god idé å forberede deg på å kunne svare på dem.
Trinn 2. Prøv å forutse foreldrenes reaksjon
Når du vet den beste måten å uttrykke hvordan du føler og hva du skal si, må du begynne å tenke på hvordan foreldrene dine vil svare. Dette avhenger av mange faktorer, inkludert hvordan de reagerer på tidligere fornærmende nyheter, hvis det faktum at du er seksuelt aktiv virkelig overrasker dem, og hva deres verdier er. Her er noen ting du bør vurdere:
- Vet de at du er seksuelt aktiv? Hvis du har hatt sex i flere måneder, eller til og med år, og de absolutt ikke aner det, vil de bli enda mer overrasket enn de ville ha gjettet eller allerede visste om sexlivet ditt.
- Hva er deres verdier? Er de åpne for sex utenfor ekteskapet eller tror de at du ikke bør ha sex før ekteskap eller før ekteskap?
- Hvordan har de reagert på dårlige nyheter tidligere? Selv om det er usannsynlig at du har levert så dramatiske nyheter som dette før, er det en god idé å huske hvordan de har reagert på nyheter som har skuffet dem tidligere. Hvordan reagerer de når du forteller dem at du mislyktes i en klasse eller bulket bilen sin?
- Hvis foreldrene dine har reagert hardt, er det best å ikke ta opp dette alene. Finn en mer åpensinnet slektning som skal følge deg, eller du kan ta foreldrene dine med til legen eller skolens rådgiver for å dele nyheter.
- Du kan også øve denne samtalen med en nær venn. Hvis du er gravid, er det sannsynlig at du allerede har fortalt din beste venn, og kanskje din beste venn ikke bare vil forstå hvordan foreldrene dine vil reagere, men han eller hun kan hjelpe deg med å øve denne samtalen, slik at du får en bedre idé hvordan foreldrene dine vil reagere.
Trinn 3. Velg riktig tidspunkt for å dele denne nyheten
Det er viktig at du velger riktig dag og tid for foreldrene dine for å finne ut om disse nyhetene så snart som mulig. Her er noen ting å tenke på:
- Ikke vær dramatisk. Hvis du sier: "Jeg har veldig viktige nyheter å dele. Når er riktig tidspunkt?" foreldrene dine vil definitivt be deg om å fortelle dem med en gang, og du er kanskje ikke klar. Prøv heller å være så rolig som mulig når du sier: "Det er noe jeg vil snakke om. Når er et godt tidspunkt å snakke?"
- Velg et tidspunkt da foreldrene dine kan gi deg full oppmerksomhet. Velg et tidspunkt når begge foreldrene dine er hjemme, og ikke planlegger å gå ut på middag eller hente søsken fra fotballtrening eller underholde venner etter det. Det er best hvis de ikke har noe på agendaen etter at du har snakket slik at de kan fordøye nyhetene.
- Velg en tid da foreldrene dine er mindre sannsynlig å føle seg stresset. Hvis foreldrene dine vanligvis er veldig stresset eller slitne når de kommer hjem fra jobb, må du vente til middag for å dele nyheter når de slapper av litt. Hvis de alltid virker stresset på hverdager, kan du prøve å snakke med dem i helgene. Lørdag er bedre enn søndag, for søndag kveld kan de være bekymret for arbeidet.
- Velg riktig tidspunkt for deg. Mens du må velge den beste tiden for foreldrene dine, ikke glem deg selv. Velg et tidspunkt når du ikke er for sliten etter en lang uke på skolen, og når du ikke tenker på den store eksamen som kommer neste dag.
- Hvis du vil at den andre personen skal være tilstede når du deler nyheter, velger du et tidspunkt som er passende for den personen også. Hvis du vil at kjæresten din skal være der også, må du tenke nøye over det fordi du må sørge for at hans tilstedeværelse ikke får ting til å føles enda mer vanskelig.
- Ikke utsett for lenge. Å velge riktig tid og raskt vil hjelpe deg med å få nyhetene ut på best mulig måte, mens hvis du utsetter det i flere uker, vil alle være for opptatt og stresset til å gjøre ting verre.
Metode 2 av 2: Breaking the News
Trinn 1. Del denne nyheten med foreldrene dine
Dette er den vanskeligste delen. Selv om du har forberedt deg på hva du skal snakke om og har forventet hva deres reaksjon vil være, og selv om du har valgt det beste tidspunktet for å dele denne nyheten, er det fortsatt den vanskeligste samtalen i livet ditt.
- Prøv å slappe av. Sjansen er stor for at du har spilt dette samtalescenariet i hodet ditt tusen ganger. Men du må slutte å tenke på det verste scenariet. Sjansene for å få en bedre reaksjon fra foreldrene dine er mye større enn du kanskje tror. Og å slutte å være så spent vil gjøre ting mye enklere.
- Få foreldrene dine til å føle seg komfortable. Selv om det er usannsynlig at du vil snakke med foreldrene dine etter at du har brutt nyheten, kan du prøve å smile og spørre hvordan de har det og roe dem ned ved å stryke hånden deres før du bryter nyheten.
- Si: "Jeg har gode nyheter å dele. Jeg er gravid." Si det så fast og bestemt som mulig.
- Oppretthold øyekontakt og vis åpent kroppsspråk. Prøv å vise at du ikke er hemmelighetsfull når du sender nyheter.
- Fortell meg hvordan du har det. Sjansen er stor for at de vil bli så sjokkert at de ikke vil svare med en gang. Fortell meg hvordan du føler om dette svangerskapet. Minn dem på at denne situasjonen er vanskelig for deg også.
Trinn 2. Ta deg tid til å lytte
Etter å ha brakt nyhetene, ville de reagere sterkt. Enten den er sint, full av følelser, forvirret, såret eller lurer på, trenger de fortsatt tid til å virkelig fordøye denne nyheten. Ikke rush og lytt til deres meninger uten å avbryte.
- Prøv å roe dem ned igjen. Selv om foreldrene dine er voksne, har de nettopp fått noen veldig store nyheter, og du må jobbe hardt for dem.
- Svar på spørsmålene deres. Hvis du er forberedt, kan du svare på spørsmålene deres så ærlig og rolig som mulig.
- Spør hvordan de føler. Hvis de er så sjokkerte at de blir stille, gi dem tid til å tenke og spørre hvordan de har det. Hvis de ikke vil dele følelsene sine etter at du har fortalt dem hvordan du føler det, vil det ikke være lett å fortsette samtalen.
- Ikke vær sint hvis de er sinte. Husk at de nettopp har mottatt noen nyheter som rystet verden.
Trinn 3. Diskuter de neste trinnene
Når du har fortalt foreldrene dine og de har diskutert dine og deres følelser, er det på tide å snakke om graviditeten din. Hvis det var en meningsforskjell, som sannsynligvis vil skje, ville saken vært mer komplisert enn man skulle tro. Men husk at du burde være lettet over å ha fortalt det til foreldrene dine, og du kan finne en løsning på dette problemet sammen.
- Kanskje du ikke kan diskutere trinnene som må gjøres direkte. Kanskje foreldrene dine trenger tid til å roe seg ned, og du trenger kanskje tid til å roe følelsene dine.
- Husk at denne krisen kan være det vanskeligste problemet du må møte i livet ditt, og du og din familie vil bli sterkere ved å møte dette problemet sammen.
Tips
- Husk at foreldrene dine skal elske deg uansett. Selv om denne samtalen vil være veldig vanskelig, bør den være etter at du har fortalt dem det, at bindingen mellom deg vil bli enda sterkere.
- Hvis du vil at kjæresten din skal være tilstede når du deler nyheter, må du sørge for at foreldrene dine har møtt ham før og er klar over hans eksistens. Å få inn noen foreldrene dine ikke kjenner, vil bare rote ting enda mer.
- Vær forberedt hvis foreldrene dine er sinte. Ha en plan hvis de sparker deg ut eller ber deg om å ta en abort eller sette barnet ditt til adopsjon, selv om dette lite sannsynlig vil skje.
Advarsel
- Hvis foreldrene dine noen gang har vært frekke, ikke del nyhetene alene. Ta dem med til legen din eller tilsynslæreren på skolen.
- Hvis du ikke er sikker på at du vil beholde graviditeten, kan du prøve å dele nyheten om graviditeten så snart som mulig, slik at du kan bestemme hvilke skritt du skal ta. Jo lenger du forsinker å fortelle dem, jo større er helserisikoen du løper hvis du vil ta abort.
