Vet du hva det største organet i menneskekroppen er? Det er riktig, skinn. Imidlertid er det ikke mange som skjønner det, de har en tendens til å undervurdere behandlingen, selv om huden har en veldig viktig rolle i å beskytte kroppen mot infeksjoner og bakterier. Hver del av kroppen må rengjøres på en annen måte, men den beste måten å ta vare på huden din er å rengjøre den hver dag med jevne mellomrom.
Steg
Del 1 av 3: Rengjør ansiktet ditt
Trinn 1. Bestem først hudtypen din
Huden endres med alderen, spesielt i puberteten. Å finne de riktige hudpleieproduktene i nærbutikken eller supermarkedet kan være forvirrende. Så mange alternativer som tilbys! Hvordan velge et virkelig passende produkt? Før du kaster bort penger på å kjøpe feil produkt, bør du først finne ut hva din nåværende hudtype er:
- Normal hud er ikke for fet og ikke for tørr. De med normale hudtyper håndterer sjeldnere flekker og er mindre følsomme for hudpleieprodukter eller været.
- Fet hud ser ofte blank og fet ut, selv etter vask. Personer med fet hud er utsatt for kviser og store porer.
- Tørr hud ser ofte flassende ut, og rynker blir mer uttalt. I tillegg er tørr hud ofte plaget med røde flekker.
- Følsom hud blir ofte forvekslet med tørr hud på grunn av det tørre, røde utseendet. Imidlertid er forskjellen at sensitiv hud ofte skyldes visse ingredienser som brukes i hudpleieprodukter.
- Kombinasjonshud har fet hud og tørr eller normal hud. Kombinasjonshud er vanligvis fet i T-sonen eller T-formet område som inkluderer panne, nese og hake og normal eller tørr hud på resten av ansiktet.
Trinn 2. Vask hendene først
Før du begynner å rengjøre ansiktet, må du vaske hendene med varmt vann og såpe for å forhindre at bakterier eller smuss fester seg til det. Å bruke skitne hender vil bare overføre bakterier fra hendene til ansiktshuden. Ikke la deg tørke mer bakterier i ansiktet.
Trinn 3. Vask ansiktet to ganger om dagen med varmt vann og mild såpe
Et ansikt som ser rent ut, er ikke nødvendigvis virkelig rent. Det er viktig å vaske ansiktet ditt hver morgen og hver kveld før du legger deg, spesielt hvis du bruker sminke eller har hud som er utsatt for akne. Husk følgende ting:
- Ikke bruk vann som er for varmt eller for kaldt, da det kan skade huden og fange smuss og olje i porene.
- Masser ansiktet forsiktig i en sirkulær bevegelse. Ikke gni ansiktet ditt! Å skrubbe ansiktet ditt kan forårsake hudirritasjon, rødhet eller utbrudd.
- Vær forsiktig når du rengjør området rundt øynene fordi huden i området er veldig delikat og sensitiv. I tillegg, hvis du er for nær øyet, risikerer rengjøringsmiddelet å komme inn i øynene dine!
- Ikke vask ansiktet for mye! Overdreven rensing av ansiktet kan forårsake tørr hud og føre til at huden produserer mer olje slik at tilstanden blir jo mer fet og utsatt for flekker.
Trinn 4. Finn ut om eksfoliering er riktig for din hudtype
Eksfoliering kan være passende for visse hudtyper, for eksempel hud skadet av solen. For andre hudtyper, for eksempel aknehud, kan eksfoliering skade huden. Rådfør deg med en hudlege for å sikre at peeling er egnet for huden din. Velg en skrubbe som er designet for din hudtype og som ikke er for hard. Noen av de tilgjengelige alternativene inkluderer:
- Milde skrubber er laget av korn, sukker, salt eller andre ingredienser som kan brukes til å eksfoliere huden naturlig.
- Myk hudpleiebørste. Du kan bruke en manuell børste eller en børste som beveger seg til venstre og høyre. Hell et mildt rengjøringsmiddel eller skrubbe på børsten og skrubb ansiktet forsiktig.
- Ansiktsmasker som inneholder milde syrer som alfa-hydroksysyre eller beta-hydroksysyre for å eksfoliere døde hudceller. Vær forsiktig hvis du vil bruke dette alternativet, og ikke glem å lese instruksjonene på pakken!
Trinn 5. Skyll ansiktet grundig etter rengjøring eller eksfoliering
Skyll rensemiddel av ansiktet med varmt vann. Du kan også bruke en ren vaskeklut eller hånd for å samle vann fra kranen og sprute den på ansiktet ditt. Sørg for at ansiktet ditt er rent, fordi det gjenværende rensemiddelet kan tette porene og forårsake irritasjon og flekker på huden.
Trinn 6. Tørk ansiktet med en myk, ren klut
Aldri tørk ansiktet ditt med et skittent håndkle på badet eller et håndkle du bruker til å tørke deg selv. Du kan overføre de nye bakteriene til ren ansiktshud. En ting til å merke seg, ikke gni ansiktet ditt. Du kan ganske enkelt klappe huden forsiktig for å tørke den. Behandle huden så forsiktig som mulig.
Trinn 7. Fukt huden
Etter tørking, påfør fuktighetskrem på ansiktet. Mange hopper over dette trinnet. Påføring av en fuktighetskrem som passer din hudtype er veldig viktig etter å ha renset ansiktet ditt. Fuktighetskrem låser fuktigheten i huden slik at den ikke fordamper og gjør huden tørr. Hvis været er tørt, bruk mer eller tykkere fuktighetskrem.
Del 2 av 3: Rensing av kroppen
Trinn 1. Ta en dusj hver dag med varmt eller varmt vann
I tillegg til å fjerne smuss og olje som kan forårsake akne i kroppen, hjelper et bad en gang om dagen å bli kvitt bakteriene som forårsaker kroppslukt. Unngå for varmt vann, da det kan fjerne huden fra viktige naturlige oljer. Til bading kan du bruke vann som er varmere enn vann for å vaske ansiktet for å drepe bakterier.
Trinn 2. Ta en skikkelig dusj
Før du tar en dusj, er det viktig å sørge for at hendene og produktene du bruker er rene. Bar eller flytende såpe kan være trygt å bruke, men loofahs, badesvamper eller vaskekluter kan ikke garanteres å være rene, spesielt når de brukes sammen. Sørg for at hvert familiemedlem bruker sine egne toalettsaker og rengjør eller endrer dem regelmessig!
Trinn 3. Eksfolier huden din en gang i uken, og vær oppmerksom på områder som er utsatt for utbrudd
Kroppshuden produserer mer svette og olje enn ansiktshuden. Bruk derfor en kroppsskrubbe minst en gang i uken. Du kan bruke en ren vaskeklut eller svamp for å skrubbe kroppen din i sakte sirkulære bevegelser, med fokus på områder med akne som bryst, nakke og rygg.
Ikke eksfolier for ofte fordi det kan forverre tilstanden til kroppsakne og forårsake irritasjon
Trinn 4. Tørk kroppen forsiktig med et rent håndkle
Etter at huden er tørr, ikke glem å bruke lotion. Selv om huden på kroppen din ikke er så tynn som huden i ansiktet ditt, betyr det ikke at du kan tørke den uforsiktig. Bruk alltid et rent håndkle. Når du er ferdig med å dusje, vask deg på et fuktig, dampende bad til du er litt fuktig. Påfør deretter lotion over hele kroppen før du drar. Dampen vil holde huden hydrert lenger fordi fuktighetskremet trekker seg inn i porene mens de fremdeles er åpne.
Del 3 av 3: Rengjøring av hender
Trinn 1. Vask hendene ofte og gjør det riktig
Å vaske hendene mange ganger om dagen er veldig viktig for helsen din og for andre. Bakterier er overalt, og noen kan gjøre folk alvorlig syke. Så det er viktig å vaske hendene ofte, spesielt:
- Etter vannlating eller bytte av bleier
- Etter å ha lekt eller gjort aktiviteter utenfor huset
- Før eller etter sykebesøk
- Etter å ha blåst i nesen eller hostet, spesielt hvis du er syk
- Før du spiser, serverer mat eller lager mat
- Hvis hånden sett skitne
Trinn 2. Bruk varmt vann og mild såpe
Hvis du vil, kan du bruke antibakteriell såpe, men vanlig såpe vil også gjøre det. Ikke glem å bruke såpe hver gang du vasker hendene! Vask hendene med vann mulig sett rent, men faktisk er det fortsatt mange bakterier festet. Det er viktig å huske dette, spesielt hvis du bruker et offentlig toalett, eller hjemme fordi bakterier og bakterier er overalt.
Trinn 3. Rengjør hele håndflaten
Ikke bare påfør såpe på håndflatene og ryggen på hendene. For å rengjøre hendene grundig, gni begge sider av hendene, mellom fingrene, under og rundt neglene til håndleddene dine. Vask hendene i minst 20 sekunder.
Trinn 4. Tørk hendene med et rent håndkle eller et nytt papirhåndkle
Hvis du er hjemme eller hjemme hos en venn, må du sørge for at håndklærne er rene. Hvis du bruker et offentlig toalett, tørk hendene med tørkepapir/servietter og bruk det samme vevet til å åpne dørhåndtakene. Kast vevet i søppeldunken utenfor badet. Du vil bli overrasket over hvor mange som ikke vasker hendene etter å ha brukt toalettet, og bakterier fra hendene samler seg på dørhåndtakene.
Trinn 5. Påfør fuktighetskrem på hendene om nødvendig
Du trenger kanskje ikke å påføre fuktighetskrem etter hver håndvask, men huden på hendene risikerer også å sprekke som enhver annen hud etter vask. Prøv å ta med en liten flaske håndkrem som vanligvis er mindre fet og absorberes raskere enn andre fuktighetskremer for å holde hendene rene og myke.
Tips
- Hvis du prøver et nytt produkt, legg en liten mengde på innsiden av håndleddet eller armen og se om det er rødhet eller irritasjon etter 24 timer. Dette trinnet hjelper deg med å unngå produkter som kan være allergiske eller følsomme for huden.
- Bytt putevar, laken, håndklær, kroppshåndklær, bade svamper og vaskekluter ofte, siden disse er fulle av døde hudceller og bakterier som kan gjøre huden din skitten og utsatt for utbrudd og irritasjon.
- Etter at du har brukt din daglige ansiktsrensingsrutine, kan du legge til en maske og toner som en del av hudpleierutinen. Gjør noen undersøkelser om forskjellige typer masker (f.eks. Geler, leirer, etc.) og tonere (f.eks. Hudfriskere, hudtoner, astringerende midler) for å finne det riktige produktet for din hudtype.
- Sørg for å rengjøre alt som berører ansiktet ditt, for eksempel mobiltelefoner, briller og solbriller for å forhindre at olje og bakterier forurenser huden rundt nesen, øynene og munnen.
- Hvis kroppsakne ikke forsvinner til tross for regelmessig rensing, kan du prøve å bruke løsere klær. Stramme klær gjør at huden ikke klarer å puste, noe som forårsaker irritasjon og akne.
- Prøv å ta med deg en liten flaske hånddesinfeksjonsmiddel for å rengjøre hendene hvis det ikke er noe håndvaskområde i nærheten!
Advarsel
- Hvis utslett, irritasjon, kløe eller brennende følelse oppstår på huden når du rengjør ansiktet, kroppen eller hendene, må du slutte å bruke produktet umiddelbart og fortelle foreldrene dine eller kontakte lege. Vær oppmerksom på ingrediensene som brukes til produktet, slik at du kan finne ut hvilke ingredienser som er allergiske eller følsomme for huden.
- Ikke rengjør ansiktet ditt med sjampo eller håndsåpe fordi de inneholder veldig harde ingredienser og kan skade den delikate ansiktshuden.
