Du har elsket noen lenge nok, men ble avvist. Enten han sa det eller ikke, gjorde det fortsatt vondt. Du føler deg lei av å bli avvist og elsker denne personen så mye at du ikke vet hvordan du skal gå videre med livet. Men ærlig talt fortjener du bedre. Du er sterk og kan finne noen som vil respektere deg for den du er mens du elsker alle dine finesser. Hvis du vil komme over noen som ikke liker deg, fortsett å lese for å finne ut hvordan!
Steg
Metode 1 av 3: Tar tid til selvrefleksjon
Trinn 1. Gråt
Slipper ut mange tårer. I stedet for å holde igjen følelsene dine, vil gråt frigjøre alle følelsene dine. Dette kalles "katarsis". Forskning viser at gråt kan lindre stress og faktisk gjøre deg sunnere.
- Tenk på situasjonen slik. Anta at du fyller et badekar med vann og telefonen ringer. Du tenker “det tar lang tid å fylle karet. Så jeg skal snakke en stund på telefonen og komme tilbake. " Du snakker i telefon i 10 minutter og glemmer rennende vannkran på badet. Da du var ferdig med å snakke i telefon og gikk inn på badet, rant vannet allerede og dynket gulvet. Du løper for å slå av kranen, men det er for sent. Slik føles det hvis du ikke gråter. Til slutt vil du oppløse og synke ned i følelsene dine.
- Det beste du kan gjøre er å slippe ut alle følelsene dine. Ikke vær redd for å gråte. Hvis du føler deg mer komfortabel med å gjøre det selv, kan du be om et øyeblikk for å gå på do eller til ditt eget rom. Finn et godt sted å gråte. Avhengig av hvor knyttet du er til denne personen, kan du ende opp med å dra til et spesielt sted bare for å gråte.
Trinn 2. Tenk på alle de dårlige tingene knyttet til din kjære
Du tror kanskje at denne personen ikke har noen feil og at han eller hun er en perfekt person, men dette er kanskje ikke sant. Dette gamle ordtaket er sant: ingen er perfekte. Prøv å lage en liste over hva du ikke liker med denne personen og hva de mangler. Jo mer du oppdager ting du ikke liker med denne personen, jo lettere blir det å overbevise hjertet ditt om at han eller hun er feil person for deg.
- Kanskje han var frekk mot din beste venn eller hadde dårlige venner. Kanskje han alltid setter deg ned og ødelegger selvtilliten din. Kanskje han har problemer med å fortelle sannheten eller sier at han vil gjøre noe, men aldri gjør det. Uansett hva det er, skriv det ned. Og når de gamle kjærlighetsfølelsene kommer tilbake til hjertet ditt, kan du lese listen.
- Prøv deretter å tenke på de negative følelsene du føler når du er rundt ham. Negative følelser er en annen ting med dårlige kvaliteter: negative følelser handler om følelsene du føler at han har generert, og ikke hva han har gjort. Føler du at forholdet til familien din er forstyrret fordi foreldrene dine føler at denne personen ikke passer for deg? Får det deg til å føle deg usikker på din beslutning? Ser personen ofte ned på deg? Dette er noen ting du kan vurdere.
Trinn 3. Tenk deg de negative konsekvensene av samspillet ditt med denne personen
Det kan ikke være mange negative konsekvenser når du er i nærheten av denne personen. Imidlertid kan det være negative konsekvenser du kan tenke på hvis du prøver:
- Gir det følelser av usunn tilknytning til fortiden?
- Manipulerer han deg for å få det han vil?
- Avholder han deg fra å forfølge drømmene dine slik at han kan forfølge hans?
- Får han deg til å tro at du bare bør bruke tiden din sammen med ham, ikke med venner eller familie?
- Lærer det deg å håndtere stress dårlig eller løse problemer ved å krangle direkte med deg eller spille spill med deg?
Metode 2 av 3: Begynn å gå videre
Trinn 1. Bli kvitt alt som får deg til å huske ham til du helt glemmer ham
Dette betyr at du ikke drar til steder du har vært sammen med ham, kaster gamle bilder og muligens sletter kontaktinformasjonen hans fra telefonen eller sletter ham fra Facebook. Dette høres kanskje ikke bra ut, men du må forstå at du "må" gå videre med livet ditt.
- Dette er lignelsen. Hvis du stopper ved et rødt lys og plutselig blir lyset grønt, går andre mennesker videre med livet sitt, og du er bare stille. Til slutt vil du bli truffet av en annen bil eller bli bøtelagt for å ha stått stille midt på veien. Du kan bevege deg, men det krever innsats å tråkke på gasspedalen. Gå videre. Ikke la deg være personen som var stille på rødt lys lenge.
- Hvis du ser ham på Facebook -hjemmesiden din eller ser navnet hans på telefonen, vil det bringe tilbake gamle minner til deg, eller gjøre deg fristet til å kontakte ham. Slett alt dette.
- Hvis du har beholdt eiendelene hans, kan det være et godt tidspunkt å returnere dem til ham hvis de har minner eller er viktige for ham. Hvis du ikke vil se ham, kan du be vennen din om å levere ham, eller du kan sende ham i posten.
- Å bli kvitt gjenstander som minner deg om ham er en "annerledes" ting enn å ødelegge disse elementene. Det er ikke en god idé å brenne alle eiendelene hans. Det anbefales at du samler dem og sender dem ut, ikke ødelegger dem. Glem minnene midlertidig, ikke umiddelbart.
Trinn 2. Dra på en kort ferie
Du kan bare bo en natt hvis du vil (som en midnattsslaumfest), eller du kan ta en alt-du-kan-spise-ferie til et eksotisk reisemål. Uansett fortjener du det. Du har lagt mye arbeid i dette, andre ting og relasjoner. Så du fortjener å hvile.
Å reise betyr ikke at du må gå langt unna. Virkeligheten er at du fortsatt kan feriere i din egen by. Trikset er å overbevise tankene dine om å slappe av og tenke at du er på et veldig merkelig sted. Så møt lokalbefolkningen, dra til et museum du aldri har vært på, og suge alt inn
Trinn 3. Få tankene fra ham
Prøv å henge med vennene dine, bli med i en klubb (eksempel: dramaklubb, kreativ skriving eller bokklubb, online klubb, etc.). Disse tingene kan være svært nyttig. Gjør alt som trengs for å glemme ham. Skriv tekst til en sang eller historie, gjør lekser, heng med vennene dine på kjøpesenteret, se en film på kino; alle disse tingene kan gjøre deg vellykket. Pass på at du ikke tenker på ham, og det vil ikke være noen grunn for deg å møte eller tenke på ham.
- For eksempel, hvis han jobber på kjøpesenteret og vennene dine ønsker å dra dit, ikke dra. Bli hjemme og gjør noe annet. Poenget er: du må gå videre med livet, og for de fleste som er forelsket, når de ser tilbake på sin kjære eller når de begynner å få kontakt med sin kjære, dukker gamle følelser opp igjen. Så pass på at du ikke ser ham i det hele tatt.
- Prøv å finne en ny hobby som interesserer deg, for eksempel kunst, musikk, skriving, bøker, dans, etc. Du kan gjøre to flotte ting samtidig når du prøver å fortsette livet ditt, som å gå ned i vekt, studere eller gjøre lekser, øve tale eller skuespill, eller tjene penger.
Metode 3 av 3: Glem ham så snart som mulig
Trinn 1. Når du er klar, kan du prøve å elske noen nye
Du kan finne denne personen i en bokhandel eller kaffebar, online eller på veien. Mist aldri håpet om hvor du vil finne din sanne kjærlighet. Selvfølgelig fungerte ikke forholdet ditt til personen du pleide å elske (så det er ikke noe galt i å lete etter en ny). Ellers ville du ikke lest denne artikkelen akkurat nå. Hvis forholdet til ham ikke fungerer, er det skjebne.
Alt skjer for en grunn. Vet at bedre ting ligger foran deg, og vær glad for at kjærlighetshistorien din vil finne sted i fremtiden, ikke i fortiden. Motiver deg selv for fremtiden, og aldri gi opp søket etter ekte kjærlighet, fordi den rette matchen for deg kan være der ute
Trinn 2. Når du leter etter den spesielle personen, husk å lære av dine tidligere forholdsfeil
Du kan begynne å lete etter noen nye, noe som betyr at du åpner deg for forskjellige situasjoner og mennesker. Gjennom hele denne prosessen, husk å lære av tidligere forholdsfeil, ikke gjør de samme feilene igjen. Når det er sagt, trenger du forhåpentligvis bare å gå videre med livet ditt en gang og glemme det gamle forholdet ditt. Lykke til!
- For eksempel, hvis du er i et manipulerende forhold til noen, kan du se etter ledetråder om ditt neste forhold vil være et manipulerende. Unngå folk som får deg til å føle deg dårlig fordi du ikke imøtekom forespørselen. Unngå folk som aldri innrømmer at de tok feil.
- Du kan bli tiltrukket av noens fallgruver og aktivt oppsøke dem i en ny partner. Men det er ganske enkelt fordi den personen ikke gir deg et sunt, aktivt og respektfullt forhold. Når du inngår et sunt, aktivt og respektfullt forhold, vil du begynne å innse at de tingene du "tror" du trenger i et forhold, faktisk er de tingene som holder deg fra full lykke.
Trinn 3. Sett inn tankene dine om at fortiden er en god ting som har skjedd, men at ting noen ganger må ta slutt
Vær fornøyd med minnene du tilbrakte med ham. Det kan være noen gode leksjoner du har lært. Ikke forvent at minnene aldri vil skje - håper du kan fortsette med livet ditt. Noen ganger kan det være morsomt å gå videre med livet. Du må bare se på det positive denne erfaringen har lært deg.
Trinn 4. Bli kvitt falskt håp
I ditt hjerte vil du tenke “Jeg kan få ham til å elske meg. Kanskje han ikke mente det sånn, han var bare flau. Kanskje vil alt bli bra en dag, “Nei. Bli kvitt alt. For å fortsette med livet må du vite at "nå" er det ikke noe håp mellom deg og ham. Hvis han avviser deg, kan han være alvorlig, og å holde på falske håp vil ikke hjelpe deg i det hele tatt. Vet at hvis han virkelig vil ha deg, kommer han tilbake til deg.
Hvis han ikke kommer tilbake til deg, må du fortsette med livet og bli kvitt ethvert falskt håp mellom deg og ham. Du kan ikke få noen til å elske deg, og hvis du tenker deg om, må du bli kvitt den tanken. Alle gjør dette - du tror det vil gjøre deg bedre. Men i virkeligheten vil det bare gjøre situasjonen verre fordi du ikke går videre med livet
Tips
- Husk at det er absolutt ingenting galt med deg, og hvis han ikke kan godta deg for den du er, så fortjener han deg ikke! Uhøflig, men det er sant. Du fortjener noen som virkelig bryr seg om deg.
- Hvis nødvendig, begrense hele eller det meste av forholdet ditt til ham.
- Konsentrer deg om det som virkelig betyr noe. Ikke vær for besatt av ham. Det vil alltid være noen andre som er bedre. Husk det.
- Noen ganger kan du tenke at livet ditt ville vært bedre uten ham, uansett hvem han er. Ikke bruk for mye tid på noen, eller du vil forveksle deg selv med hva kjærlighet betyr, og du vil bare skade deg selv. Lykke, godt utseende/skjønnhet, sexighet osv. Disse tingene er ikke kjærlighet, men bare merverdi.
- Vet at det fortsatt er mange mennesker der ute, og uansett hvor mye du elsker noen, vil tiden helbrede alle sårene dine.
- Konsentrer deg om å bryte manipulasjonssløyfen. Hør advarslene til din indre stemme. Din første reaksjon er vanligvis den riktige.
- Hvis han gjør noe som umiddelbart irriterer deg, er han sannsynligvis ikke den rette personen for deg.
- Konsentrer deg om det som virkelig betyr noe, ikke bli for besatt.
- Når du leter etter noen andre å elske, ikke begrens deg til en type person. Gjør et lite eksperiment. Hvis dine forventninger eller behov er for høye, vil det være veldig vanskelig for deg å tilfredsstille deg selv. Ikke forvent at personen du elsker skal være den samme som personen du pleide å elske, for sjansen er stor for at de ikke vil være de samme. Ikke se etter noen som ligner din gamle kjæreste. Ikke bare se etter noen som har mye muskler eller kan lage mat eller synge. Dette vil hjelpe deg med å finne "ekte kjærlighet".
- Hvis noen virkelig har sviktet deg eller du har kjempet med ham om noe, kan det være på tide å skille veier.
