Har du lærevansker? Sovner du i sengen og prøver å studere middelalderen, eller er du opptatt med distraksjoner rundt middagsbordet når du bør fokusere på det periodiske bordet? Å ha en bedre studieplass kan være svaret. Med de riktige verktøyene, litt planlegging og organisering og et personlig preg, kan du skape et bedre sted å studere, noe som kan øke karakterene dine.
Steg
Del 1 av 3: Organisere plassen din
Trinn 1. Finn et skrivebord (eller vanlig skrivebord) og en god stol
Du må være komfortabel, men ikke så komfortabel at du mister fokus eller sovner. (Som det viser seg, er ikke sengen det beste valget for å gjøre lekser). Du trenger også en studieplass som er tilstrekkelig og romslig nok for deg selv.
- Finn et skrivebord eller et vanlig skrivebord med toppen omtrent i midjen og ribbeina når du sitter, så albuene kan hvile på bordet uten å skyve skuldrene fremover. Du bør også kunne plassere føttene flatt på overflaten.
-
Bruk en komfortabel stol som passer til bordets høyde. Du trenger sannsynligvis ikke en mer luksuriøs stol med svingbare, rullende, tilbakelente, heve osv. Funksjoner hvis disse funksjonene bare er en distraksjon.
Lag et studieplass Trinn 1Bullet2 - Hvis du bruker en datamaskin, trenger du nok plass til å plassere den i en avstand på omtrent 45 til 76 cm fra kroppen din.
Trinn 2. Sørg for tilstrekkelig belysning
En undersøkelse som er for mørk, vil ikke bare gjøre det lettere for deg å sovne, men det kan også forverre tretthet i øyet, noe som vil ødelegge enhver studieøkt. Skarp belysning, for eksempel lysstoffrør, kan også ha en negativ effekt på øynene. Bruk en skrivebordslampe for å fokusere lys på arbeidsrommet, samt en bordlampe eller en taklampe for å gjøre rommet lysere.
Hvis naturlig lys er tilgjengelig, kan du selvfølgelig dra fordel av det. Vet imidlertid at selv om naturlig lys som kommer inn gjennom et vindu kan være forfriskende og avslappende, kan fristelsen til å stirre ut av vinduet hindre din læring. Vurder å plassere persienner eller gjennomsiktige persienner, eller se bort fra vinduer
Trinn 3. Samle utstyr
Sørg for at du har alt du trenger for å studere i nærheten, slik at du ikke kaster bort tid på å lete etter en linjal eller blyantpåfyll.
- Oppbevar de vanlige skoleartiklene som penner eller blyanter, viskelær, notatkort, fargede markører og så videre i en spesiell seksjon på skrivebordet eller i en praktisk skuff.
- Ha en vanlig lommeordbok, synonymordbok og kalkulator i nærheten, selv om telefonen kan ha alle tre funksjonene. Ved å bruke telefonen til å gjøre lang divisjon eller kontrollere stavemåten åpnes muligheten for distraksjon fra andre ting du kan gjøre med telefonen.
Trinn 4. Hold ting organisert
Dra fordel av skrivebordskuffer for å lagre ting som må være i nærheten av deg, men ikke fordel dem over bordet. Hvis du ikke har nok skuffer (eller ingen skuffer i det hele tatt), kan du bruke esker, kister osv. som du kan stable på skrivebord rundt studiet.
- Organiser studiemateriell etter emne/emne i mapper eller permer. Merk hver mappe/bindemiddel tydelig og ha den lett tilgjengelig.
- Du kan også organisere oppgaver og notater ved hjelp av veggmagasiner, korkplater og veggkalendere.
- For flere ideer, sjekk ut denne artikkelen om hvordan du konfigurerer skrivebordet ditt.
Trinn 5. Rydd opp datamaskinens filer også
Å ha et godt arrangement har også å gjøre med dine online ting så vel som det som er rundt deg fysisk. Har du noen gang søkt etter et utkast til et essay du skrev, men fant det ikke? Eller har du mistet notatene du trenger for å studere psykologieksamen din fordi du har glemt hvor du skal lagre dem? Lag spesifikke mapper for hver klasse eller emne, og lagre deretter mappene på de riktige stedene.
Merk elementer slik at du kan bruke søkefunksjonen til å finne dem. Utelat søte navn i stedet for beskrivende titler. Og merk utkastet
Trinn 6. Vurder å sette en klokke
Det kommer an på hva slags person du er. Vil klokken motivere deg til å fortsette å studere i en time eller mer, eller minne deg selv på at favorittprogrammet ditt er 15 minutter unna (eller få deg til å tenke “Jeg har bare studert så lenge ?!”)?
- Prøv å bruke klokken til å sette tidsrelaterte studiemål. Du kan også bruke klokken eller timeren på telefonen eller klokken til å hjelpe deg med dette. Bestem deg for å studere i "stykke for stykke" tid, for eksempel 30 minutter. Ikke la deg distrahere i løpet av denne tiden. Når tiden er ute, bruk litt tid på å belønne deg selv!
- Du kan også prøve en timer for enda mer nøyaktig timing, spesielt hvis du forbereder deg på en tidsbestemt eksamen som SPMB eller SNMPTN.
-
Hvis den tikkende lyden av gamle klokker plager deg, velger du en digital klokke.
Lag et studieplass Trinn 6Bullet3
Del 2 av 3: Eliminer distraksjoner
Trinn 1. Reduser rotet på bordet
Dette handler om å måtte sette skrivebordet godt, men betyr også at du må beholde papiret, pennene, åpne bøker og så videre som kan hoper seg opp i studierommet mens du studerer. Å være for rotete kan føre til at du føler deg overveldet og stresset, noe som vil ødelegge studieøkten.
- Dessuten er det en god idé å ta en rekke korte pauser gjennom hele studietiden, så mens du er i gang, ta deg tid til å rydde opp i skrivebordet før du fortsetter.
- Ting som er for rotete kan forårsake unødvendige distraksjoner. Legg bare tingene du trenger foran deg. Et rotete studierom kan gjøre et rotete sinn.
Trinn 2. Hold deg unna telefonen
Det er vanskelig å ignorere fristelsen til mobiltelefonen din mens du studerer. Den moderne smarttelefonen er kanskje det mest sofistikerte verktøyet så vel som den mest sofistikerte distraksjonen. Legg det vekk mens du studerer, eller du kan surfe på Facebook eller sende en sms til en venn uten å innse at du har telefonen i hånden.
-
Slå av telefonen eller velg en stillemodusinnstilling for å hindre fristelsen til å ringe varsler fra å distrahere deg fra studietiden. Prøv også å plassere dem utilgjengelig, slik at du ikke kan hente dem på refleks.
Lag et studieplass Trinn 8Bullet1 - Hvis du bruker telefonen som en kalkulator eller annen funksjon, bør du vurdere å velge en "flymodus" -innstilling som vil slå av trådløse og mobilforbindelser. Du kan sette den tilbake til vanlige innstillinger på din (korte) studiepause.
Trinn 3. Blokker ut irriterende lyder
Noen mennesker kan bruke “hvit støy”, en kaffebarlignende bakgrunnslyd som ikke skiller seg så mye ut som å være distraherende. Andre trenger en virkelig rolig atmosfære for å studere. Finn ut hva som fungerer for deg, og planlegg studierommet ditt deretter.
- "Multitasking" er en myte. Du kan ikke bare se på TV eller surfe på Facebook og studere samtidig, uansett hvor flink du er til å være en "sann" multitasking -person. Fokuser studietiden på å studere, og lagre ting som TV eller musikk til fritiden.
- Hvis du deler studiet ditt med et annet rom eller er adskilt av en tynn vegg fra et TV -rom som noen bruker for øyeblikket, eller hvor folk chatter eller andre mulige distraksjoner, kan du prøve å blokkere distraksjoner med din egen bakgrunnslyd.
- Prøv å velge noe som lyden av regn eller hvit støy; det er nettsteder og apper med lydprøver som dette. Hvis du foretrekker musikk, kan du prøve lett klassisk musikk eller i det minste noe som ikke har noen tekster. Du trenger noe som fjerner støy, men ikke blir en distraksjon i seg selv.
-
Ikke bruk hodetelefoner hvis du kan velge. Hodetelefoner ser ut til å hindre fokus og oppbevaring av informasjon for mange mennesker, kanskje fordi lyden ikke blander seg lett i bakgrunnen.
Lag et studieplass Trinn 9Bullet4
Trinn 4. Bruk kun plassen til å studere
Hvis studiet er din seng, vil du bli mer fristet til å tenke på (eller faktisk) søvn. Hvis studierommet var der du spilte dataspill, ville du tenkt på å spille; hvis det var et spisebord, ville du tenke på å spise; etc. Du er mer sannsynlig å lage irriterende forbindelser.
- Hvis det er mulig for deg å ta opp plass - til og med et hjørne, et hjørne av rommet, et stort skap osv. - for å studere, gjør det. Knytt din tilstedeværelse bare til læring.
- Hvis dette ikke er et alternativ, gjør hva du kan for å gjøre et flerbruksrom til en studie. Fjern mat, tallerkener, pynt osv. Fra spisebordet. Bli kvitt dataspillene, utklippsbokartiklene og så videre.
Trinn 5. Unngå snacking mens du studerer
Å studere er en vanskelig og sulten oppgave, men du må være forsiktig. Det er lett å overspise når du seriøst leser en bok. Spesielt hurtigmat er en dårlig idé. Hvis det er snacks i nærheten, velger du fersk frukt, grønnsaker eller fullkornsmat som kjeks.
- Prøv å unngå å spise for mye sukker og koffein mens du studerer. Dette kan få deg til å føle deg urolig og få kroppen til å "velte" senere.
- Prøv å lagre snacks til en studiepause. Du blir mer bevisst på hva du spiser, og det er en fin måte å belønne deg selv for å studere godt.
- Men ikke forsøm kroppens behov. Sett deg fri til å spise eller spise, eller gi deg selv en viss tid før du går tilbake til kaffen. På denne måten kan du ta vare på sinn og kropp.
Del 3 av 3: Få studierommet ditt til å føle seg personlig
Trinn 1. Få studieplassen til å føles som din egen
Prøv å bestemme plasseringen av studierommet i den delen av rommet som passer deg. Hvis du trenger en virkelig rolig setting, kan du se etter et bortgjemt hjørne, loft, kjeller, gjesterom, hva du enn finner. Hvis du foretrekker mindre støy, må du finne et sted i nærheten av (men ikke direkte inne) delen av rommet der aktiviteten foregår.
Hvis stedet ikke alltid viser seg å være et eget studieområde for deg, må du la andre få vite når det vil bli brukt som studieplass. Lag et skilt "Ikke forstyrr", "Stille vær snill" eller "Ikke vær høyt-jeg studerer!". å lime inn, avhengig av din personlighet
Trinn 2. Lag dekorasjoner for å motivere deg selv
Dekorer studierommet ditt med plakater, symboler og bilder som betyr noe for deg, kan bidra til å oppmuntre til å fortsette å lære. Bare vær sikker på at de ikke er distraksjoner, og ikke motiverende objekter.
-
Finn ut hva slags motivasjon som fungerte for deg. Er det et bilde av din kjære familie eller kjæledyr? Bilplakaten du håper på etter å ha bestått eksamen og forlatt skolen? En kopi av din forrige kjemieksamen som hadde en dårlig karakter og gjorde deg fast bestemt på å forbedre deg? Bestem om du trenger mer "push" eller "pull" (med andre ord en belønning eller straff) for å holde deg motivert.
Lag et studieområde Trinn 13 Bullet 1 - Dekorere studierommet ditt vil også gjøre det gjenkjennelig som ditt eget rom, selv om det bare er midlertidig, som et spisebord eller delt plass. Ta med noen motiverende minner for studietiden, som du enkelt kan ordne opp når du er ferdig med å studere.
Trinn 3. Stimuler sansene dine
Hvis du kan legge til farge på studiet, må du huske på at kule farger som blått, lilla og grønt har en tendens til å utløse følelser av fred og balanse, mens varmere farger som rødt, gult og oransje har en tendens til å oppmuntre til aktivitet og til og med angst.
- Så hvis du har en tendens til å føle deg for engstelig for en kommende test, bør du vurdere å velge en kul fargepalett for innredningen din; Hvis du trenger et lite trykk mens du prøver å lære, velger du en varmere farge.
- Imidlertid må du ikke redusere oppmerksomheten din til de andre sansene. Noen dufter, som sitron, lavendel, jasmin, rosmarin, kanel og peppermynte, ser ut til å forbedre humøret og produktiviteten for noen mennesker. Prøv forskjellige duftlys og essensielle oljer.
- Selv om hvit støy, regn eller klassisk musikk generelt er de beste valgene som bakgrunnslyder under en studieøkt, bør du holde deg til musikk du er godt kjent med hvis du ikke kan gjøre et slikt valg. Lag bakgrunnsmusikk ved å bruke sanger du har hørt en million ganger før; de er mer sannsynlig å blande seg i bakgrunnen enn nye som frister deg til å synge med på sangen.
Trinn 4. Ikke overdriv
Husk at formålet med et studierom er å hjelpe deg med å studere mer effektivt. Hvis du bruker for mye tid på å prøve å definere plassen din og ender opp med å redusere hvor mye tid du faktisk studerer, gjør du deg selv en bjørnetjeneste. En studieplass viet til å begrense distraksjoner kan bli en distraksjon i seg selv.
Husk: Det er bedre å studere i et mindre enn ideelt rom enn å ikke studere i et perfekt rom
Tips
- Hvis studierommet ditt er for varmt, kan du bli trøtt. Hvis det er for kaldt, kan tankene dine bremse og bli uklare. Velg en temperatur som gjør at sinn og kropp kan fungere på sitt beste.
- Studierom er til liten nytte hvis du ikke kan bruke dem når du trenger dem. Hvis du bruker en studie som noen andre deler av en eller annen grunn, må du sette en tidsplan slik at du vet når du kan bruke den.
- Mengden lys du trenger avhenger av hva du gjør. Det viktige er at du tydelig kan se det du trenger å se uten å forårsake spenning eller ubehag.
- Stoler som ikke er behagelige å sitte på kan forårsake ubehag eller smerter som kan forstyrre lærings- og konsentrasjonsaktiviteter. En for komfortabel stol kan få deg til å føle deg for avslappet eller trøtt. Velg en stol som kan brukes som et sted å sitte lenge og beholde konsentrasjonen mens du studerer. I tillegg vil den også sikre at ryggen din ikke blir anstrengt og at den er behagelig for baken.
- Forskning viser at de fleste studenter klarer seg best i rolige omgivelser. Hvis du oppdager at det å slå på stereoanlegget eller TV -en forbedrer humøret, må du holde volumet lavt. Men prøv å koble fra TV -en, så selv om du prøver, vil ikke TV -en slås på. Og hvis du vil slå på litt musikk, kan du spille av noe som ikke har tekster. Klassisk, elektronisk eller post-rock instrumental musikk kan være gode valg. Denne musikken vil føles rolig og beroligende, slik at den ikke plager deg for mye.
- Ta pauser når du trenger dem. Hvis du ikke tar hensyn til det du gjør, vil det ikke gjøre mye, mens en kort pause vil ha stor innvirkning. Bare pass på at du ikke tar for lang pause. 5-10 minutter er nok!
- Studietiden din skal være stille, behagelig og fri for distraksjoner. Å studere skal få deg til å føle deg glad og inspirert. Gi dekorasjoner i form av bilder eller dine favorittobjekter.
Relatert artikkel
- Rydding av notater
- Ta bedre notater
- Konsentrer deg om studiet ditt
- Forbedre konsentrasjonen
- Bli motivert til å studere
