Denne artikkelen ble skrevet som et nyttig tips hvis du vil finne deg selv, være deg selv, utvikle deg selv eller bli personen du vil være. Selv om denne artikkelen faller inn i kategorien åndelig, kan følgende instruksjoner brukes av hvem som helst, selv om du ikke er interessert i åndelige spørsmål.
Velg og bruk forslagene du synes er nyttige. Det åndelige livet vil utvikle seg ytterligere hvis du følger flere av de foreslåtte instruksjonene. Les videre Tips og Målestokk for åndelig evne i denne artikkelen.
Steg
Trinn 1. Sitt på et rolig sted uten distraksjoner
Hvis det ikke er et stille sted, finn et sted der atmosfæren er beroligende. Ta med notatbok eller journal.
Trinn 2. Begynn å meditere
Du kan sitte i en yogastilling hvis du føler deg komfortabel.
Trinn 3. Ro sinnet
Etter å ha beroliget tankene dine med meditasjon eller andre midler, fokuser du på et bestemt emne, men ikke dvel ved negative tanker, sinne eller uløste problemer. Fokuser tankene dine på et emne du er klar til å ta fatt på på en ny og progressiv måte. Alternativt kan du tenke på hva som skjer akkurat nå ved å gjøre selvrefleksjon og ditt daglige liv eller noe som kan hjelpe deg med å fokusere og visualisere nyttige mentale bilder, for eksempel journalføring eller tegning.
Trinn 4. Spør deg selv hvorfor du har problemer med å godta deg selv eller hvorfor livet ditt ikke er det betydning.
Still deg selv følgende spørsmål: På hvilket grunnlag er opplevelsen god eller dårlig? Hva forårsaket det? Hvordan løse det? Etter selvrefleksjon, tenk på din sosiale posisjon, enten den er høyere, den samme eller lavere, men ikke døm den som god eller dårlig. Evaluer hver situasjon du har vært i et forhold til, og avgjør om du bør endre eller være mer fleksibel.
Trinn 5. Finn informasjon om historien til religion eller åndelig tro som tilhører mennesker i ditt land
Dra fordel av å skrive på internett og bøker på biblioteket for å få så mye informasjon som mulig. For eksempel: gjennomføre en studie om den tidlige utviklingen av det lokale urfolks religiøse liv for å utvide åndelig forståelse. Forfedres åndelige tro kan avsløre forfedrenes liv.
Trinn 6. Skriv ned alle livsmålene dine og feir dem når de er oppnådd
Bestem hvordan du skal oppnå fremgang mot å nå målet. Ikke glem å be. Syng en sang. Ta en pause og sett av tid til litt moro.
Trinn 7. Lag en tidsplan for aktiviteter
Tenk på de siste aktivitetene eller handlingene dine som har vært spesielt hyggelig. Liker du å lese bøker, lese skrifter, gå, meditere, hjelpe mennesker i nød eller praktisere yoga? Lag en plan ved å sette sammen en tidsplan for aktiviteter du liker de neste dagene eller ukene. Avslutt din daglige rutine med å be og ta beslutninger. Inviter andre til å ha det gøy med deg.
Trinn 8. Før du legger deg om natten, spør deg selv hva du har gjort for å opprettholde din mentale holdning, helse og følelser
Selv om du bør tenke på ditt fysiske velvære, ikke fokuser utelukkende på dette fordi mental og åndelig velvære er like viktig. Ikke fokuser bare på egeninteresse. Tenk på andres behov.
Trinn 9. Oppnå andre åndelige mål, for eksempel selvutvikling gjennom sårbarhet
Øk nøyaktigheten i tenkning eller visdom. Mange åndelige skikkelser og lærere har denne evnen, men ikke alle. Lær nye ting, for eksempel tro som andre mennesker har. Åpne horisonter slik at du kan være selektiv i tankegangen din ved å studere forskjellige ideer og perspektiver som grunnlag for å danne din egen mening. Lær å ofre og sette pris på andres ofre.
Trinn 10. Få for vane å lese eller journalisere
Du kan skrive på hvilket som helst papir. Forfattere er mennesker med spesielle talenter og ansvar som mange mennesker ikke har. Så dra nytte av arbeidet deres. Spør folk som har kunnskap eller erfaring på området du vil studere. Diskuter eller diskuter åndelige begreper, åndelig praksis eller inspirasjonsfraser med andre i nød. Lærere er mennesker som ønsker å fortsette å lære.
Trinn 11. Finn et åndelig fellesskap i nabolaget ditt
Inviter en venn til å følge deg. Bli med i en stor eller liten gruppe. Forbered noen spørsmål, og still dem deretter til rett tid.
Trinn 12. Gjør de aktivitetene du liker best i henhold til hobbyene dine
Unngå ubehagelige ting. Tenk på hverdagen som et stadium for å presentere talentene dine. Søk råd og veiledning fra mer erfarne mennesker. Nyt hvert øyeblikk i ditt daglige liv.
Trinn 13. Befri deg fra vedlegg
Begynn å gi bort materialer du ikke trenger eller bruker til folk som virkelig trenger dem. Denne opplevelsen vil gi deg lettelse og frihet til å fortsette livet ditt som du ønsker.
Målestokk for åndelig evne
Bruk målestokkene og utfør følgende tilpasningstest for å evaluere dine åndelige evner når du står overfor ulike muligheter/utfordringer/hendelser i ditt daglige liv. Har du noen åndelige evner som gjør deg …
- … alltid konsekvent når det gjelder å vurdere ting rasjonelt?
- … føler deg glad/fornøyd som å leve i himmelen?
- … leve i harmoni med din partner/kjæreste og familiemedlemmer?
- … i stand til å nyte livet uten kjæreste og familie?
- … i stand til å dekke primære behov for deg selv?
- … flyttet for å hjelpe foreldreløse som dør i det indre av et fattig land? (De eksisterer virkelig hvis du slår dem opp på internett).
- … i stand til å hjelpe andre rundt deg?
- … i stand til å bidra til å dekke folks behov?
- … kan hjelpe en kriminell eller voldelig handling med å forandre livet hans? (Ditt ønske om å endre dem kan være en helt annen historie).
- … i stand til å forbedre livet til de beste menneskene du kjenner?
- … forstår hva som får deg til å føle deg redd og tør å se det?
- … i stand til å bruke makt, rikdom og suksess på den riktige måten?
- … har en dypere forståelse av de forskjellige dyder, som ansvar, entusiasme, ærlighet, integritet, respekt, etc.?
- … å gjøre det som er rett og godt av egen vilje, ikke av tvang.
- … i stand til å svare, endre eller oppleve tilfredsstillende vekst mens du har samtaler med åndelige ledere eller ledere i samfunnet/på nettstedet?
- … i stand til å svare, endre eller oppleve tilfredsstillende vekst mens du har samtaler med mennesker som er imot deg?
- … villig til å hjelpe en venn som trenger hjelp?
Tips
- Husk at et sunt sinn og sjel gjør kroppen din frisk.
- Mens du journaliserer eller reflekterer, prøv å finne ut hvorfor man ønsker å utvikle det åndelige livet. Begynn med å svare på følgende spørsmål: Finnes det virkelig åndelig liv? Er det en måte å forstå eller oppfatte åndelig liv? Hvis du tror på et åndelig liv, hva vil du oppnå? Vil du utvide horisonten? Har du ikke klart å bestemme formålet med livet? Vil du forstå noen eller utvikle deg selv i et forhold? Vil du oppnå livets lykke? Har følelsene dine vondt på grunn av andre mennesker eller opplevde hendelser? Føler du deg mer bemyndiget eller har du blitt mer modig som følge av å bli påvirket av visse mennesker eller hendelser? Vil du oppnå mer? Vil du føle indre ro ved å frigjøre deg fra det daglige? Enten du vil oppnå nirvana eller omvendt, kanskje du vil leve livet etter beste evne (i stedet for bare å søke nytelse) og så trenger energi og/eller veiledning for å oppfylle dine behov og inspirere ditt daglige liv. En eller alle av disse årsakene kan gjelde for deg. Svar på spørsmålene ett etter ett.
- bruk relaterte setninger. Se etter informasjon om følgende emner: å kjenne Gud eller en høyere person (avhengig av om du tror på eller ønsker å utforske et høyeste vesen personlig eller upersonlig), forhold, emosjonell balanse, emosjonell motstandskraft, diskusjonsgrupper, disiplin, følsomhet, tenkning eller undersøkelsesmetoder, takknemlighet, lederskap, visdom, sosiale ferdigheter, slaveri eller tjeneste, mot, kjærlighet (i forskjellige former), personlig karisma, renhet, hardt arbeid, energi, smart arbeid, selvoppofrelse, kraften i en god gammel karate spark osv.
