En nødssituasjon er en situasjon som utgjør en umiddelbar risiko for en persons helse, sikkerhet, eiendom eller miljø. Det er en god idé å vite hvordan du kan vurdere mulige tegn på en nødssituasjon. På den måten kan du finne ut hvordan du kontrollerer det. I tillegg vil det være svært gunstig å ha beredskap hvis du når som helst må håndtere en nødssituasjon.
Steg
Metode 1 av 3: Evaluering av en nødssituasjon
Trinn 1. Hold deg rolig
Nødsituasjoner krever rask handling, men den viktigste faktoren for å kontrollere situasjonen effektivt er å være rolig. Hvis du befinner deg i en forvirret eller engstelig tilstand, må du stoppe det du gjør og trekke pusten dypt. Husk at for å forbli rolig i en stressende situasjon, må du bevisst justere atferden din. Du må overbevise deg selv om at du kan håndtere situasjonen.
- Du får panikk i en nødssituasjon fordi kroppen din produserer for mye kortisol (stresshormonet). Kortisol når hjernen og bremser aktiviteten til prefrontal cortex, regionen i hjernen som regulerer komplekse handlinger.
- Å ignorere fysiologiske reaksjoner vil ikke stoppe deg fra å bruke dine kritiske tenkningsevner. Du vil ikke reagere basert på følelser, men gjennom rasjonell tenkning. Se deg rundt og vurder situasjonen for å se hva du skal gjøre før du iverksetter tiltak.
Trinn 2. Søk ytterligere hjelp
I Indonesia kan du ringe 112 for nødhjelp eller ringe nødtelefonnummeret i ditt område. Dette telefonnummeret lar deg kommunisere med operatører som trenger å vite om en nødssituasjon og din posisjon.
- Svar på spørsmålene fra operatøren. Operatørens jobb er å forberede en rask og passende nødsituasjon ved å stille deg spørsmål.
- Hvis du ringer fra en fasttelefon eller en GPS-utstyrt mobiltelefon, kan nødetatene spore posisjonen din, selv om du ikke kan snakke. Selv om situasjonen ikke tillater deg å snakke, ring nødetatene eller få noen andre til å finne deg for å få hjelp.
Trinn 3. Bestem arten av nødssituasjonen
Hva indikerer en nødssituasjon? Er dette en medisinsk nødssituasjon, eller en trussel mot eiendom/bygning som kan skade mennesker? Det er viktig at du tar en pause og vurderer situasjonen rolig før du tar affære.
- Skader fra motorulykker, røykinnånding eller brannskader er noen av tilfellene av medisinsk nødssituasjon.
- I en medisinsk nødssituasjon kan du oppleve plutselige fysiske symptomer, som blødning, hodeskader, bevissthetstap, brystsmerter, kvelning, svimmelhet eller plutselig svakhet.
- Et sterkt ønske om å skade deg selv eller andre kan betraktes som en psykisk nødssituasjon.
- Andre endringer i psykisk helsestatus kan også betraktes som en nødssituasjon, for eksempel kan plutselige endringer i atferd eller forvirring indikere en nødssituasjon hvis de oppstår uten grunn.
- Atferdssituasjoner kan håndteres mer effektivt hvis du holder deg rolig, ser på avstand og prøver å roe personen i kritisk tilstand. På den måten kan du handle skikkelig hvis situasjonen blir ustabil.
Trinn 4. Vet at plutselige endringer kan bli til nødssituasjoner
Kjemiske utslipp, branner, rør som lekker, strømbrudd, naturkatastrofer som flom eller branner er eksempler på nødsituasjoner som kan oppstå på arbeidsplassen. Du kan være bedre forberedt hvis du mottar advarsler om mulige nødssituasjoner, som flom, skred, tsunamier og så videre. Imidlertid er nødssituasjoner vanligvis uventede.
- Når du vurderer en nødssituasjon, må du huske på at situasjonen kan være ustabil. Alt kan forandre seg på et øyeblikk.
- Hvis du får en advarsel om en nødssituasjon, må du forberede deg i god tid slik at du kan forutse det godt.
Trinn 5. Vær oppmerksom på menneskeskapte nødssituasjoner
Et angrep eller en trussel om vold på jobb eller hjemme er en nødssituasjon som krever rask respons. Generelt er det ingen forutsigbar mønster eller metode for saker som dette. Disse situasjonene har en tendens til å være uforutsigbare og kan endre seg raskt.
- Hvis du er i en nødssituasjon som dette, kan du prøve å være trygg. Gå straks til et trygt sted, eller finn ly. Ikke slåss, med mindre du ikke har noe annet valg.
- Du bør være nøye med alle advarselsskilt på arbeidsplassen, inkludert fysisk vold (skyve, angripe, etc.). Kontoret bør ha prosedyrer for håndtering av vold, inkludert et telefonnummer for å ringe for å rapportere situasjoner. Hvis du ikke kjenner fremgangsmåten, kan du prøve å spørre en pålitelig veileder eller kollega.
- Oppriktig og åpen kommunikasjon mellom ansatte og ledere må opprettholdes for å opprettholde et trygt og sunt arbeidsmiljø.
Trinn 6. Gjennomfør en evaluering for å identifisere umiddelbare trusler
For eksempel, hvis du ser noen bli skadet, risikerer du eller noen andre å bli skadet også? For eksempel, hvis en person blir sittende fast i en maskin, har den blitt slått av? Hvis det oppstår en kjemisk lekkasje, vil andre mennesker bli påvirket? Er det noen som er fanget i mursteinene i en bygning?
- Hvis en trussel ikke kan kontrolleres, vil det automatisk påvirke svaret ditt.
- Husk at enhver nødssituasjon kan endre seg plutselig, og det betyr at du hele tiden må evaluere den.
Trinn 7. Hold deg unna faren
Hvis du eller noen andre er utsatt for skade, må du dra umiddelbart. Følg trinnene nøye hvis du har en evakueringsplan. Gå et trygt sted.
- Hvis det ikke er mulig å forlate scenen, finn det sikreste stedet der du er. For eksempel kan det å skjule seg under en solid overflate (under et bord) beskytte deg hvis rusk faller.
- Hvis du er i nærheten av en bilulykke, må du passe på at du ikke blokkerer trafikken. Trekk over eller forlat motorveien.
- Husk at i en nødssituasjon kan ting endre seg raskt. Når du gjør evalueringen, må du være oppmerksom på om det er et flyktig eller brannfarlig stoff. For eksempel, i en bilulykke kan bensin brenne plutselig.
Trinn 8. Hjelp andre med å holde seg borte fra farlige områder
Hvis du trygt kan hjelpe andre med å unngå farlige situasjoner, gjør det. Hvis forholdene er for farlige til at det er umulig å komme tilbake til nødstedet, overlater du ansvaret til redningsarbeidere. De er opplært og bedre rustet til å hjelpe mennesker i fare.
- Hvis det skadde offeret er ved bevissthet, kan du hjelpe ham ved å si beroligende ord, selv om du ikke kan bevege ham. Still spørsmål for å holde ham våken.
- Hvis situasjonen er stabil, kan du fortsette å følge offeret.
Metode 2 av 3: Håndtering av nødssituasjoner
Trinn 1. Bestem deg for om du kan gjøre noe for å hjelpe
Det viktigste du kan gjøre er å være rolig og holde situasjonen under kontroll. Noen ganger kan du ikke gjøre noe, det spiller ingen rolle. Ikke føl deg skyldig hvis du ikke kan hjelpe, og ikke vær redd for å innrømme det.
- Hvis du ser andre mennesker føle seg triste eller redde på stedet, trøst dem. Be dem om å søke hjelp.
- Det ville være bedre hvis du gir hjelp ved å følge offeret i stedet for å gjøre noe som kan forårsake ytterligere skade. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, er det bare å følge offeret. Hvis det er mulig, ta pulsen, behold en kronologi over hendelser og spør om hans medisinske historie. Denne informasjonen kan være nødvendig når du snakker med beredskapsteamet.
Trinn 2. Tenk nøye før du handler
Hvis du er i en nødssituasjon, kan du tenke og handle i panikk. I stedet for å iverksette tiltak med en gang, ta deg tid til å kjøle deg ned. Pust dypt før du gjør noe.
- Tenk deg godt om før du handler. Hvis du er i en nødssituasjon, kan du tenke og handle i panikk. I stedet for å iverksette tiltak med en gang, ta deg tid til å kjøle deg ned. Pust dypt før du gjør noe.
- Prøv å stoppe når du er overveldet, får panikk eller er forvirret. Hvis du må stoppe alt for å kjøle deg ned, er det greit.
Trinn 3. Få førstehjelpssettet
Et førstehjelpssett bør være utstyrt for å håndtere mange medisinske nødstilfeller. Utstyret som må være i førstehjelpssettet er bandasjer, gasbind, gips, desinfeksjonsmiddel og annet utstyr.
- Hvis du ikke finner et førstehjelpssett, kan du se deg rundt og tenke på hva som kan brukes som erstatning.
- Du må ha et førstehjelpssett hjemme, mens arbeidsplassen din er pålagt å skaffe en ved lov.
- Førstehjelpssettet må også være utstyrt med et nødteppe (romteppe) laget av et spesielt materiale som er lett og fungerer for å opprettholde kroppsvarmen. Dette settet er spesielt viktig for mennesker som skjelver eller rister, ettersom de kan bidra til å forhindre traumer.
Trinn 4. Still den skadde grunnleggende spørsmål
Det er viktig å kjenne offerets mentale tilstand, slik at du bedre kan forstå skaden. Hvis han ser forvirret ut av spørsmålet, eller gir feil svar, kan det være en annen skade. Hvis du ikke er sikker på om offeret er bevisstløs, berører du skulderen. Rop eller spør: "Har du det bra?" høyt.
- Her er noen spørsmål du kan stille: Hva heter du? Hvilken dato er det nå? Hvor gammel er du?
- Hvis han ikke svarer på spørsmålene dine, kan du prøve å gni brystet eller klype øreflippen for å holde ham våken. Du kan også berøre øyelokkene forsiktig for å se om de åpnes.
- Etter å ha fastslått offerets grunnleggende mentale tilstand, spør om han har medisinske komplikasjoner. Spør om han har et medisinsk varselarmbånd eller annet medisinsk kort.
Trinn 5. Ikke flytt den skadde personen
Hvis offeret har en nakkeskade, kan endring av posisjonen forårsake skade på ryggraden. Sørg for å ringe nødetatene hvis offeret har en nakkeskade og ikke kan bevege seg.
- Hvis offeret ikke kan gå på grunn av en beinskade, kan du hjelpe ham med å bevege seg ved å holde/støtte skulderen.
- Hvis han er redd for å forlate en farlig situasjon, kan du prøve å berolige ham.
Trinn 6. Bruk telefonen bare til å be om hjelp
Du bør konsentrere deg om den nåværende situasjonen fordi det kan være distraherende å snakke i telefon. Hvis du ringer fra en eldre modelltelefon, kan nødetatoperatøren prøve å ringe deg. Så bruk telefonen hvis du virkelig trenger hjelp.
- Hvis du ikke er sikker på om du virkelig står overfor en nødssituasjon, ring 112 og operatøren vil hjelpe deg med å avgjøre om han eller hun skal sende noen dit.
- Ikke prøv å dokumentere nødssituasjonen, med mindre du er sikker på at du ikke er i fare. Å ta en “selfie” eller legge ut en status om situasjonen din på sosiale medier kan resultere i andre skader og juridiske problemer.
Metode 3 av 3: Forbered
Trinn 1. Lag en beredskapsplan
Den beste måten å reagere på en nødssituasjon er å følge trinnene på en beredskapsplan, enten hjemme eller på jobb. Noen mennesker kan bli utnevnt til beredskapsledere og få spesialopplæring. I nødstilfeller kan du spare tid og energi ved å følge en beredskapsplan og en utpekt leder, selv om du er uenig med dem.
- Beredskapsplanen bør inneholde et møtested hvor du vil møtes etter at du har evakuert hjemmet eller bygningen.
- Hold nødtelefonnumre i nærheten av telefonen eller i mobiltelefonen.
- Viktige medisinske data bør lagres i telefonen eller lommeboken.
Trinn 2. Vet adressen du er i
Du må vite hvor du er, slik at operatøren kan sende en offiser dit. Det kan være lettere å huske hjemmeadressen din, men det er også viktig å huske arbeidsplassen. Gjør det til en vane å sjekke adressen til stedet du besøker.
- Hvis du ikke vet hele adressen der du er, må du bare oppgi navnet på gaten du befinner deg på og nærmeste kryss eller landemerke.
- Hvis du har en mobiltelefon utstyrt med GPS, kan du bruke denne funksjonen til å finne adressen der du er. Imidlertid vil du bli tvunget til å kaste bort noen dyrebare minutter i en nødssituasjon.
Trinn 3. Finn nærmeste avkjørsel
Ikke glem å vite hvor utgangen er når du er et sted, enten det er ditt hjem, kontor eller kommersielle beliggenhet. Finn minst 2 utganger, i tilfelle en av dem er låst. I kontorer eller offentlige bygninger er utgangs-/nøddører vanligvis tydelig merket.
- Velg to steder hvor du kan gjenforenes med familie eller andre kolleger. En av samlingene bør være utenfor hjemmet eller arbeidsplassen. Andre steder er utenfor området for å forutse om miljøet blir utrygt.
- Ved lov må en avkjørsel dedikert som en nødutgang være fysisk tilgjengelig.
Trinn 4. Ta et kurs for å gi førstehjelp
Å ha en førstehjelpspose er ubrukelig hvis du ikke vet hvordan du bruker den. Å trene på å påføre bandasjer, kompresser, turnéer og annet utstyr vil hjelpe deg i en nødssituasjon. Førstehjelpskurs tilbys overalt. Så det er ikke vanskelig å finne det i området der du bor.
- Flere kurs er også tilgjengelig på internett.
- Førstehjelpskurs kan målrettes mot bestemte aldersgrupper. Hvis du har barn, eller ønsker å ha ferdigheter til å hjelpe barn i en nødssituasjon, kan du ta et spesielt førstehjelpskurs som fokuserer på å hjelpe barn i nødssituasjoner. Hvis arbeidet ditt er relatert til barn, bør du ta denne opplæringen.
Trinn 5. Vurder å ta HLR (Cardiopulmonary Resuscitation) opplæring i tillegg til førstehjelpskurset
Å ha HLR -ferdigheter kan redde livet til noen som har et hjerteinfarkt. Hvis du aldri har hatt HLR -trening, kan du fortsatt legge press på brystet til en person som mistenkes for å ha et hjerteinfarkt.
- Brystkompresjoner er hardt trykk som påføres raskt på ribbehuset. Komprimeringshastigheten er 100 kompresjoner per minutt, eller mer enn 1 komprimering per sekund.
- PMI tilbyr HLR -opplæring for barn. Hvis du har barn, ta HLR -opplæring for barn for å forberede deg på nødssituasjoner. Hvis arbeidet ditt er relatert til barn, bør du ta denne opplæringen.
Trinn 6. Vurder risikoen forbundet med kjemikalier i hjemmet ditt
I nødstilfeller på jobb bør du ha tilgang til sikkerhetsdatabladene for alle kjemikalier som brukes. Den mest effektive måten å forberede seg på en nødssituasjon er å ha en liste over kjemikalier som brukes hjemme eller på jobben, i tillegg til nødvendige førstehjelpstiltak.
- Arbeidsplassen bør ha et spesielt sted å vaske øynene hvis du er i hyppig kontakt med farlige kjemikalier.
- Du bør være forberedt på å gi beredskapsteamet relevant kjemikalierelatert informasjon.
Trinn 7. Legg en liste over nødnumre i nærheten av telefonen
Inkluder 112 og viktige medisinske telefonnumre, inkludert telefonnumre til familiemedlemmer du kan ringe. Du bør også inkludere telefonnumrene til giftkontrollsentralen, ambulansetjenesten og familielegen samt kontaktnummerene til naboer, nære venner eller slektninger og telefonnummeret til kontoret.
- Alle familiemedlemmer, inkludert barn, bør ha tilgang til denne listen i nødstilfeller.
- For barn, eldre eller funksjonshemmede, bør du vurdere å forberede en tekst for å hjelpe dem med å huske hva de skal si på telefonen i nødstilfeller. Du kan til og med lære dem å si ordene og lære dem de riktige handlingene i forskjellige nødstilfeller.
Trinn 8. Ta på et medisinsk armbånd eller halskjede
Hvis du har en kronisk sykdom som det medisinske responsteamet bør være oppmerksom på, for eksempel diabetes, visse allergier, epilepsi eller anfall og andre helseproblemer, kan et medisinsk armbånd/halskjede/etikett gi denne informasjonen hvis du ikke kan gjøre det.
- De fleste medisinsk personell sjekker offerets håndledd for tilstedeværelse av et medisinsk armbånd/etikett. Det andre stedet som vanligvis også kontrolleres er offerets hals for å forutse om offeret har på seg et medisinsk halskjede.
- Personer med visse atferdsforstyrrelser, for eksempel Tourettes syndrom, autisme, demens og så videre, kan være i stand til å bære et medisinsk merke for å hjelpe beredskapsteamet til bedre å forstå oppførselen deres.
Tips
- Sørg for at alle familiemedlemmer eller alle ansatte på jobben vet hvor førstehjelpsutstyret er.
- Ha et førstehjelpssett i bilen.
- Det kan være lurt å vurdere nødnummer utenfor ditt område hvis alle telefonlinjene i ditt område er opptatt.
Advarsel
- Ikke legg en pute under hodet på en person som har besvimt da dette kan forårsake skade på ryggraden.
- Prøv aldri å flytte et offer med nakkeskade.
- Ikke avslutt samtalen med nødetatoperatøren før han eller hun tillater det.
- Gi aldri mat eller drikke til et bevisstløs offer.
- Ikke la døren på arbeidsplassen stå åpen. Nøddøren må bare åpnes fra innsiden for å forhindre at uansvarlige parter kommer inn.
