Hvis du er i et forhold, er det tider når dere to har en vanskelig samtale. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men å dele det som plager deg vil få deg til å føle deg bedre og slik at du kan få et sunnere forhold. Det viktigste er å respektere følelsene hans, og han bør respektere dine også.
Steg
Del 1 av 3: Forberedelse til denne samtalen
Trinn 1. Ta deg tid til å tenke
Tenk på hva du vil få ut av samtalen før du starter denne samtalen. Hvis du ikke er sikker, bør du kanskje ikke starte denne samtalen.
- For eksempel vil du kanskje at atferden hans skal endres. Kanskje du vil at han skal tenke mer på følelsene dine. Uansett hva du vil, må du være tydelig på hva du vil før du starter denne samtalen.
- Ikke bare se på overflaten. For eksempel kan du føle at du gjennom denne samtalen hjelper kjæresten din, men du vil virkelig straffe ham.
Trinn 2. Undersøk følelsene dine
Du vil ikke bli sint under samtalen. Hvis du er sint, blir han også sint. Prøv å vite hvordan du føler deg og hvorfor, og prøv å ta deg tid til å kjøle deg ned før du begynner.
Trinn 3. Finn ut hva som er omsettelig og hva som ikke er
Forhold er et spørsmål om å gi og ta. Hvis du vil ha noe fra kjæresten din, må du vite hva du vil gi ham. Imidlertid må du ikke ignorere det som virkelig er viktig for deg eller fornærme deg. Hold deg til prinsippene dine, men ikke vær for stiv.
For eksempel blir du kanskje irritert når kjæresten din ikke hører på når du vil snakke. Dette skader følelsene dine. Du kan be ham om å forlate det han gjør ved å si en bestemt setning eller kodeord, men du kan godta å se hva han gjør først før du bestemmer deg for å bruke denne avtalen for ikke å plage ham
Trinn 4. Ikke vent for lenge
Ja, du trenger litt tid for å kjøle deg ned, men ikke vent for lenge. Hvis du venter for lenge, er sjansen stor for at du er opptatt med å fortsette livet ditt og unngå disse samtalene, noe som ikke er sunt for forholdet ditt.
Del 2 av 3: Start samtalen
Trinn 1. Velg riktig tidspunkt
Ikke start en samtale mens du skal legge deg. Ikke start samtalen når den ene parten er opptatt med å gjøre noe. Velg et tidspunkt hvor du kan fokusere, når du ikke trenger å være andre steder.
Ikke start tunge samtaler foran andre mennesker. Velg tider når du ikke er offentlig og ingen andre er i nærheten
Trinn 2. Start med det positive
Hvis du begynner å si noe positivt, vil det hjelpe deg med å komme inn i den mindre positive delen av samtalen. Du kan for eksempel si noe du setter pris på om ham eller hvorfor du liker å være sammen med ham.
Du kan for eksempel si: "Jeg er så takknemlig for å ha deg i livet mitt. Du er en veldig sterk person."
Trinn 3. Prøv å ikke slå rundt busken
Sørg for at partneren din raskt kan finne ut hva temaet for denne samtalen er. La ham også vite at du må dele hvordan du føler. Noen ganger er det vanskelig for deg å snakke om hva du må gjøre hvis partneren din ikke er mottakelig. Å gi dem beskjed på forhånd kan hjelpe deg i denne samtalen.
- Det er lett å glide inn i passiv aggressiv oppførsel når du kommuniserer med dine nærmeste. Denne oppførselen får deg til å kommunisere under en maske for å dekke over dine sanne følelser og sinne ved å prøve å manipulere den andre personen. Å være ærlig og grei er imidlertid bedre for å bygge sunne forhold.
- For eksempel et eksempel på en passiv aggressiv setning "Jeg kan se hvorfor du liker videospill. Å spille videospill kan hjelpe barn med å styrke hånd- og øyekoordinering", som er et kompliment som faktisk er ment å bli stukket fordi denne setningen betyr at hva blir gjort er bare gjort av barn. I stedet kan du si noe som: "Jeg vet at du liker å spille videospill, men noen ganger føler jeg meg neglisjert hvis du bare fortsetter å spille", og dette vil gjøre det lettere å få frem poenget ditt fordi du formidler følelsene dine direkte.
Trinn 4. Beskriv hvordan du føler det ved å bruke ordet "I
"I stedet for å starte en setning med" deg ", som kan føles som om du prøver å skylde på noen andre, bruk" I. "I stedet for å si" Du er alltid sen "kan du si" jeg er bekymret for at Du kommer ofte ikke hjem samtidig fordi jeg er bekymret for din sikkerhet og jeg vil spise middag med deg."
Trinn 5. Lytt så mye som du snakker
Hvis du prøver å bygge et forhold, betyr det at du må tenke på kjærestens følelser også. Derfor, mens du snakker, må du også ta deg tid til å lytte. Det betyr å lytte til hva kjæresten din har å si og tenke på det, ikke bare prøve å argumentere mot det. Hvis du bare prøver å tenke på hva du skal si, hører du egentlig ikke på hva kjæresten din har å si.
Prøv å gjenta det kjæresten din fortalte deg. Dette viser at du virkelig lytter, og du sørger for at du forstår hva han sier
Trinn 6. Unngå unødvendige utsagn
Du vet hva som kan gjøre kjæresten din opprørt, og du kan si noen veldig sårende setninger hvis du vil. Men hvis du vil respektere kjæresten din, prøv å unngå disse diskusjonene og argumentene. Hvis du bruker den, kan du både bli irritert og endre temaet for samtalen.
Del 3 av 3: Avslutte samtalen
Trinn 1. Innse at du kan ta feil også
Kanskje du føler deg riktig i denne sammenhengen du diskuterer; Som de fleste andre kan det være vanskelig å se fra den andres synsvinkel. Når du starter en samtale, bør du være åpen for muligheten for at det den andre personen sier kan være sant.
Men det betyr ikke at han ikke bør tenke på følelsene dine
Trinn 2. Pause et øyeblikk
Hvis du begynner å føle deg irritert, er det best å stoppe samtalen et øyeblikk. Du kan starte på nytt når du har roet deg, det kan være om noen timer eller en annen dag.
Trinn 3. Vis takknemlighet
Fortell kjæresten din at du er glad han lytter. Fortell ham at du er glad i et forhold der du kan åpne opp for hverandre.
Trinn 4. Diskuter hvordan du kan gå videre med livet
Selvfølgelig, hvis du føler deg opprørt, må noe endres i dette forholdet. Husk at dere alle må ta del i denne endringen. Prøv å tenke positivt og prøv å finne en løsning som er akseptabel for deg.
