En jevn klem er en fin måte å la noen få vite at du vil/liker å være i et forhold mer enn bare venner med dem. Klem er i stand til å uttrykke det som ikke kan beskrives med ord. Å kramme kjæresten din kan fortelle ham hvor mye han betyr for deg og styrke forholdet ditt. I tillegg har klemmer vist seg å ha psykologiske fordeler.
Steg
Metode 1 av 2: Klem kjæresten din riktig
Trinn 1. Sørg for at du ser vakker ut og lukter godt
Bruk rene klær, deodorant og parfyme hvis du ønsker det. Hvis du bestemmer deg for å bruke parfyme, må du ikke overdrive det.
Trinn 2. Gå fremover og legg venstre arm mellom høyre arm og siden av kroppen
Legg forsiktig venstre hånd på korsryggen, like over baken.
Trinn 3. Løft høyre arm og legg den på baksiden av nakken
Plasser tommelen langs sidene av nakken og skyv hodet fremover mot høyre skulder. Legg hodet på høyre skulder.
Trinn 4. Klem kroppen forsiktig og trykk kroppen mot hans
Husk å ikke trykke for hardt, men stramt nok til å gjøre klemmen mer intim.
Trinn 5. Hold klemmen i noen sekunder
Klem henne lenger hvis du ikke har sett kjæresten hennes på en stund, eller hvis du bare vil kose litt lenger. Kjæresten din trenger en klem som får ham til å føle seg komfortabel.
Trinn 6. Klem kjæresten din på en annen måte som når du klemmer en venn
Bruk de samme trinnene som ovenfor for å klemme en venn, men i stedet:
- Legg venstre hånd høyere på vennens rygg.
- Klem forsiktig, men ikke press kroppen for hardt mot vennens.
- Klapp på ryggen for å gjøre klemmen mer avslappet.
- Hold klemmen så lenge det er behagelig for begge parter.
Trinn 7. Kjenn nøkkelen til en god klem
Uansett hvem du klemmer, er det noen ting du må huske på som:
- Klem alltid med begge armene.
- Juster kroppen for å imøtekomme høydeforskjeller. Dette kan omfatte å hvile hodet på skulderen, bøye knærne eller stå på tå.
- Klem for en tid som er behagelig for dere begge. Vær oppmerksom på kroppsspråk og slutte å klemme hvis du eller kjæresten din virker opprørt eller ubehagelig.
- Bare nyt ditt selskap med ham.
Metode 2 av 2: Forstå de fysiske og psykologiske fordelene med å klemme
Trinn 1. Forstå viktigheten av fysisk kontakt
Ifølge en velkjent forskningsgruppe kjent som Harlow Studies, foretrekker aper stoffdukker uten mat fremfor metalldukker med mat. Resultatene av denne studien understreker behovet for at pattedyr må ta fysisk kontakt. Mange studier har vist at babyer som blir klemt oftere opplever mindre stress når de modnes.
Trinn 2. Innse at kos gir oksytocin
Å kramme noen du bryr deg om eller til og med en helt fremmed frigjør kraftige hormoner som påvirker kroppens limbiske system. Utskillelse av oksytocin øker følelsen av tilfredshet og tilhørighet, samtidig som blodtrykket og pulsen senkes.
Trinn 3. Lær fordelene med kos
Å gi og motta klemmer har en rekke fysiske og psykologiske fordeler, inkludert:
- Senker blodtrykket
- Redusere stress
- Skaper en følelse av tilhørighet og eufori
- Øker dopamin, et hormon som gjør humøret stabilt
- Øk immunsystemet
- Gir en følelse av trygghet.
