For dere enslige må det være vanskelig å se par som gleder seg over kjærligheten. Imidlertid er det å være singel faktisk en flott mulighet til å utdype forholdet til venner og familie, nyte hobbyer, utvikle en karriere og bli bedre kjent med deg selv! Men hvis du må slite med ensomhet, prøv å bygge tillit til ditt sosiale miljø. Det kan være skummelt i begynnelsen, men prøv å sosialisere deg, møte nye mennesker og la forholdet ditt utvikle seg naturlig.
Steg
Del 1 av 4: Utvikle et positivt tankesett
Trinn 1. Prøv å sette pris på fordelene ved å være singel
Å være i et forhold gjør deg ikke nødvendigvis til en bedre eller mer vellykket person. Så ikke bli motløs bare på grunn av singelstatusen din. Bedre, tenk på de positive sidene ved å leve singelliv, for eksempel kan du velge hvor du vil bo og hva du vil gjøre. I tillegg trenger du ikke å håndtere stresset og problemene som kommer fra forholdet.
Å være singel lar deg også prioritere profesjonelle mål og personlige mål. Mange mennesker som allerede har en partner, kan bare håpe at de kan nå dette målet uten å gå på kompromiss
Trinn 2. Ring dine nærmeste når du føler deg ensom
Ring en gammel venn og ta en prat med ham. Du kan også be nære venner om å nyte kaffe eller lunsj sammen. Ellers kan du invitere noen få mennesker til å nyte spillet hele natten. Tro meg, romantiske forhold er ikke den eneste typen forhold som kan tilfredsstille deg. Faktisk er det å være singel den perfekte muligheten til å pleie andre forhold som kan vare livet ut.
- Hvis du vil lufte følelsene dine, vær ærlig med de nærmeste du stoler på. I begynnelsen kan det være vanskelig å snakke om denne følelsen av ensomhet. Men å diskutere det med en venn eller slektning vil forbedre følelsene dine.
- Dra nytte av tilstedeværelsen av teknologi for å holde kontakten med dine kjære. Hvis det er umulig å møte ansikt til ansikt, kan du kontakte ham på telefon, sende e -post, sosiale medier eller til og med videosamtaler.
Trinn 3. Legg til en munter stemning i hjemmet ditt
Hvis miljøet ditt virker dystert, kan du prøve å skape et lyst og morsomt rom for å redusere ensomheten. Prøv å male et rom med en lys farge, for eksempel en frisk grønn eller en munter blå.
- Legg til blomster eller planter for å livne opp atmosfæren i hjemmet ditt.
- Åpne persienner. Erstatt mørke, tykke gardiner med lysere. Når du slipper mer lys inn i hjemmet ditt, vil du være mer knyttet til omverdenen.
- Prøv å rydde opp i et rotete rom. Et ryddigere hjem vil fremme en positiv tankegang.
Trinn 4. Tren minst 30 minutter om dagen
Regelmessig mosjon kan forbedre fysisk og psykisk helse. Gjør aktiviteter som tvinger deg til å forlate huset. Prøv å gå rundt i huset, gå utendørs, svømme, ta yoga, strikke eller selvforsvar.
Å rusle rundt i huset vil hjelpe deg med å bli bedre kjent med naboene dine, mens det er en morsom måte å møte nye mennesker på å ta en gymtime
Trinn 5. Ha en ny hobby
Å lære nye ting vil gi deg erfaring, samt hjelpe deg med å utvikle nye ferdigheter. Å bli med eller ta kurs hjelper deg også med å møte andre mennesker som deler lignende interesser.
- For eksempel, utvikle en interesse for matlaging, hagearbeid eller håndverk. Gjør en hobby du vanligvis gjør på egen hånd til en delt aktivitet ved å bli med i en klubb eller klasse som fokuserer på disse interessene.
- Se etter informasjon om denne klassen eller klubben på Internett. Eller kontakt relevante forretningsgrupper eller organisasjoner for muligheter til å sosialisere med andre. For eksempel, hvis du er interessert i hagearbeid, kan du prøve å finne ut om miljøkontoret i byen din tilbyr hageklasser.
Trinn 6. Belønn deg selv med noe som tvinger deg til å forlate huset
Å kjøpe en ny, få en hårklipp eller besøke en massør er alle kraftige måter å helle litt kjærlighet til deg selv på. Besøk nye butikker, nylig åpnede restauranter og offentlige steder for muligheter til å samhandle med andre mennesker.
- Bli aktivt involvert, og til gjengjeld kan du nyte en film, et teatershow eller en konsert. Disse aktivitetene er ikke bare obligatoriske "dating" -aktiviteter, men kan også nytes alene.
- Besøk stedene du alltid har ønsket å dra. Den største fordelen med å være singel er at du ikke trenger å først diskutere det med andre mennesker eller håndtere problemene deres, for eksempel å stoppe på et sted du virkelig ikke liker eller frykten for å gå på et fly.
Trinn 7. Finn en ny furry venn
Hvis du er lei av å komme hjem til et tomt hus, kan en furry venn gi deg ubetinget kjærlighet og hjelpe til med å overvinne ensomhet. Ikke bare det, kjæledyr kan også forbedre helsen din, for eksempel å senke blodtrykket og øke timen med trening.
Dyr gir deg også muligheten til å blande mer. For eksempel er det en god samtale å eie en hund, og selvfølgelig må du oftere komme deg ut av huset for å gå med hunden
Trinn 8. Husk at alle må ha følt seg ensomme på et tidspunkt
Prøv å ikke overherliggjøre forholdet, eller tenk at frieri og ekteskap er løsningen på alle problemer. Å være i et forhold til andre mennesker er ikke lett, og de som er i et forhold kan heller ikke unngå å føle seg ensomme.
Å føle seg ensom er en naturlig menneskelig opplevelse, og har på noen måter sine fordeler. Ensomhet driver folk til å søke forbindelse med andre. Derfor er ensomhet grunnlaget for alle relasjoner
Del 2 av 4: Bygge tillit til det sosiale livet
Trinn 1. Bli kvitt negative og kritiske tanker
Hvis du begynner å tenke "jeg er ikke god nok" eller "Det må være noe galt med meg", si umiddelbart: "Stopp! Tankene mine er uproduktive, og jeg har makt til å endre tankegangen min. " Det første trinnet i utviklingen av selvtillit i det sosiale livet er å endre tankegangen som forårsaker selvtillit.
- Sterk selvkritikk stammer vanligvis fra feil tenkning. Slutt å være så hard mot deg selv, vær objektiv, og ignorer feil tanker som går deg inn.
- Ikke dvel ved tidligere forhold eller tenk på dem som "fiaskoer". Godta det faktum at du ikke kan endre fortiden. Enda bedre, gå videre med livet ditt og øke sjansene for å bli en person som er takknemlig og nyttig for andre.
Trinn 2. Jobb med å holde deg selv i behov av andre mennesker
Du trenger ikke å være perfekt for å danne et nytt romantisk eller platonisk forhold. Faktisk er det å være åpen og ærlig om våre svakheter vår måte å knytte bånd til andre. Godta dine ufullkommenheter, arbeid for å endre det som kan endres, og vis selvkjærlighet.
Bli kvitt frykten for avvisning. Hvis det ikke går bra med en potensiell venn eller partner, ikke anta at dette er din feil eller at det er noe galt med deg. Noen ganger kommer folk bare ikke overens, har misforståelser eller er i dårlig humør
Trinn 3. Ta sunne sosiale risikoer
Det kan føles stressende og risikabelt, men du må møte og samhandle med andre mennesker for å overvinne ensomhet. Etter hvert vil du bli mer komfortabel med den du er.
Utfordre deg selv til å prøve nye ting, snakke med nye mennesker og engasjere deg i ukjente situasjoner. Hvis en kollega inviterer deg til å henge etter jobb, kan du gå med ham. Eller, når du er i en butikk og må stå i kø, ha noen i nærheten av deg, eller til og med kassereren, ta en prat
Trinn 4. Start samtalen ved å stille et spørsmål
Hvis du er bekymret for ubehagelige stillheter eller ikke vet hva du skal si, kan du spørre om noe. De fleste liker å snakke om seg selv, så å stille spørsmål er en fin måte å få spørsmålene til å flyte.
- Mens du venter på at læreren eller foreleseren skal undervise, snakk med en venn ved siden av deg. For eksempel, “Hvordan var gårsdagens quiz? Det er veldig vanskelig, ja. Jeg klarer det ikke i det hele tatt!”
- Du kan spørre: "Hva gjør du hver dag" eller "Hvilke gode filmer har du sett nylig?"
- Hvis du er midt i en fest, kan du spørre "Hvordan kjenner du verten?"
Trinn 5. Bygg din tillit til det sosiale livet gradvis
Sett rimelige forventninger, og arbeid for å øke din sosiale tillit sakte. For eksempel kan du begynne å smile og vinke til naboen når du støter på dem på gaten.
- Neste gang du møter naboene dine, kan du presentere deg selv og ta deg tid til å chatte. Du kan snakke om nabolaget, komplimentere naboens søte hund eller komplimentere skjønnheten i hagen deres.
- Når du blir vant til å være vennlig, kan du invitere dem på te eller kaffe.
Del 3 av 4: Møte nye mennesker
Trinn 1. Bli med i en ny sosial gruppe
Prøv å spørre om det er en bokklubb på ditt lokale bibliotek eller på din favorittkafé. Hvis du er interessert i et bestemt sosialt tema eller problem, kan du prøve å søke på internett etter informasjon om klubber eller organisasjoner i ditt område som fokuserer på det samme.
Hvis du liker tilbedelse, kan du vurdere å bli aktivt involvert i et tilbedelsessted eller bli med i en bønn- og meditasjonsgruppe
Trinn 2. Frivillig på en veldedig organisasjon du liker
Frivillig arbeid er tidkrevende og øker selvtilliten. I tillegg vil frivillig arbeid for et problem du er interessert i, koble deg til likesinnede.
Du kan for eksempel vie deg til frivillig arbeid på et dyr for dyr hvis du liker dyr, øke bevisstheten om farene ved en sykdom som kan påvirke dine nærmeste, eller undersøke et politisk spørsmål som angår deg
Trinn 3. Bli med i et nettsamfunn
Bortsett fra online datingsider, er det mange måter å få kontakt med andre mennesker via internett. Spill online spill som har chatfunksjoner, bli med i chatfora som diskuterer emner som interesserer deg, og møt andre mennesker på sosiale medier.
Interaksjon med andre mennesker via internett vil hjelpe deg med å utvikle sosiale ferdigheter hvis du er bekymret for å måtte møte ansikt til ansikt. Husk imidlertid alltid å ta hensyn til internettsikkerhet og unngå å gi ut personlig informasjon
Trinn 4. Prøv å la forholdet utvikle seg naturlig
Så mye som mulig, prøv å ikke haste inn i et romantisk eller platonisk forhold. La forholdet ditt gå sin gang, og tving aldri på noe. Vær tålmodig, og gi tid til det nye forholdet til å utvikle et solid grunnlag.
Det er bedre å være singel enn å skynde seg i et forhold til noen du egentlig ikke liker. Stol på meg, det er noen der ute som kommer akkurat når du ikke lenger er håpefull. Så prøv å vær tålmodig og tenk positivt
Del 4 av 4: Dating
Trinn 1. Sett opp en profil på et online datingside
Vær deg selv når du fyller ut profilfeltene. Snakk om positive ting, som hobbyer og interesser, i stedet for å nevne frustrasjonene eller skryte av din storhet. Les høyt det du har skrevet. Sørg for å skrive det ned på en grei måte i stedet for å være arrogant eller klønete.
- Prøv å sette realistiske forventninger, fortsett sakte og lytt til instinktene dine. Hvis du føler deg komfortabel med å chatte med noen via e -post eller tekst, må du være modig nok til å ringe og spørre dem. Selv om du ikke vil skynde deg med ting, bør du fortsatt prøve å bygge et forhold til den andre personen, i stedet for å bare sende dem en tekstmelding i flere uker.
- Prøv å ikke tenke på noen som "den ene" eller plutselig føle deg forbundet, spesielt før den første datoen. Ja, det er lett å tenke på noen som en ideell person før du møter ham personlig. Imidlertid bør du la dette forholdet flyte uten noen forventninger.
Trinn 2. Utvikle din tillit til å kunne be noen på en date personlig
Utenfor online datingsider kan du også møte potensielle elskere i matbutikken, klubben eller klassen, festen eller treningsstudioet. Å spørre folk kan være skremmende, men etter hvert som du blir mer komfortabel i grunnleggende sosiale situasjoner, vil sjenansen din forsvinne.
- Prøv å starte en samtale når du ikke er hjemme, og prøv å snakke med folk du liker eller ikke liker. For å bryte stillheten kan du diskutere været, be om råd eller gi et kompliment.
- Prøv å utvikle en mer selvsikker tankegang ved å si positive ord til deg selv. I stedet for å tenke: "Jeg er sjenert og kan ikke ta folk ut", bare si: "Vel, noen ganger er jeg sjenert, men jeg kan takle det."
Trinn 3. Hold deg rolig og avslappet når du spør noen ut
Når du er mer komfortabel med andre mennesker, kan du prøve å utfordre deg selv til å be noen ut. Chat med ham for å lette stemningen. Så, hvis samtalen går bra, spør ham om han er villig til å ta kaffe sammen en annen gang.
- For eksempel møter du noen på en kaffebar som bærer en bok av din favorittforfatter. Prøv å si: "Å, jeg har alltid elsket bøker av Andrea Hirata." eller "Jeg har nettopp funnet ut at folk fortsatt liker å lese bøker uten papir!"
- Under samtalen kan du stille spørsmål som: “Har du lest bøkene? Hvilken liker du best? Hvem er din favorittforfatter?"
- Hvis han også er interessert i å svare på spørsmålet ditt, fortsett denne samtalen. Prøv å holde samtalen avslappet, og når du vil be ham om å møtes igjen, tenk deg som om du snakket med en venn. Si: “Dessverre må jeg tilbake på jobb. Men vi hadde det veldig gøy! Vil du ikke chatte mer over kaffe? Kanskje i morgen?"
Trinn 4. Start med lette aktiviteter, for eksempel å nyte kaffe eller te
En god første date er vanligvis stressfri, kort og en mulighet til å utforske tidlig kompatibilitet. Å chatte over kaffe eller te bidrar til å bryte isen uten formalitet og press fra en middagsdato.
Sett rimelige forventninger og prøv å ikke skynde deg å merke noen som uegnet for deg bare fordi de ikke er perfekte. Men hvis du allerede er overbevist om at personen ikke er noe for deg, er det i hvert fall ikke bortkastet tid og penger å nyte te eller kaffe sammen med dem
Trinn 5. Fortsett med andre og tredje dato som lar deg chatte med ham
Hvis den første datoen gikk bra, kan du spørre om han også er interessert i å spise middag sammen, gå til parken, ha en piknik eller gå til dyrehagen. På dette stadiet er det veldig viktig å bli kjent med hverandre. Så opprett aktiviteter som støtter dere to til å chatte tettere.
Dating ideer for å unngå inkluderer å gå på kino og gå på barer. Det er også best å hoppe over dette stadiet med aktiviteter som bare involverer dere to. Reduser derfor de første som gjør aktiviteter med mange venner. Prøv heller å finne en dato som kan balansere favorittaktivitetene dine med deres
Trinn 6. Vær åpen og optimistisk i stedet for å sette høye forventninger
Når du føler at du kommer overens med noen, er det definitivt fristende å forestille seg hvor dette forholdet vil utvikle seg. Men i stedet for å skrive ned et usikkert forholdsscenario, er det bedre å bare nyte hvert øyeblikk som utvikler seg naturlig.
- Ikke alle forhold utvikler seg til et langsiktig ekteskap eller frieri. Dating kan være morsomt, og du får en bedre ide om hva du trenger fra partneren din.
- Nyt tiden sammen. Ikke prøv å presse deg selv med stive forventninger. Husk alltid at kjærlighet kommer akkurat når du begynner å slutte å forvente det, og at det er så mange ting som skjer som du ikke kan kontrollere.
Tips
- Reduser tilgangen til medier som gir singel liv negativ stigma. Hvis du stadig blir bombardert med bilder av partneren din på sosiale medier, må du kutte ned på medietiden umiddelbart. Ikke la deg påvirke av TV -programmer, filmer eller andre medier som antyder at singellivet er verdens ende.
- Heng med venner som setter pris på deg og kan utvikle din selvtillit. Unngå folk som bare liker å kritisere deg skarpt.
