Føtter er verdifulle organer i kroppen din. I tillegg til å hjelpe deg med å gå, støtter føttene også holdningen din. Når du går ganske langt, eller bruker høye hæler over lang tid, vil føttene føles slitne. Skjem bort de slitne føttene med et fotspa, slik at føttene kan hvile og komme seg. Følg disse trinnene for å sette opp et fotspa hjemme.
Steg
Trinn 1. Forbered en bøtte med varmt vann, hell deretter i en duftende boblebadsåpe eller eterisk olje som passer din hudtype
Bland godt.
- Peppermynteolje er bra for å gjenopprette tilstanden til føttene, mens lavendelolje er bra for avslapning.
- Hvis du vil myke sålene på føttene, bruker du en bløtblanding som er laget av melk og mandler. Sørg for å vaske føttene grundig før du starter behandlingen for best resultat. Løs opp en kopp kumelk eller soyapulver og en spiseskje mandelolje i vann og bland godt. Bløtlegg føttene i minst 10 minutter, og ikke skyll føttene etter.
- Hvis føttene er hovne, tilsett en håndfull Epsom salt eller bakepulver i spa -blandingen.
Trinn 2. Bløtlegg føttene i 5-10 minutter
Hvis du bløtlegger føttene i en blanding av melk og mandler (eller en annen plysjingrediens), legg dem i bløt i 15 minutter for å myke dem enda mer.
Trinn 3. Etter bløtlegging tørker du føttene med et rent og mykt håndkle
Fjern skitt fra tåneglene, og klipp deretter tåneglene etter ønske. Siden tåneglene dine blir myke, kan du trimme tåneglene ved å trekke i dem.
Trinn 4. Masser føttene
Bruk en rik fotmassasje balsam eller krem, eller en eksfolierende krem. Du kan lage din egen massasjekrem ved å blande 1 ss uparfumert kroppsolje, 1 ss aloe vera gel, 1 ss kosher salt og 1 ss havre. Bruk denne kremen til å fjerne døde hudceller fra føttene.
- Hvis visse deler av føttene føles mindre glatte, bruk et lite fotpapir med en grov overflate.
- Vær oppmerksom på formen på føttene dine når du masserer. Har føttene klumper? Er det noen sprukne føtter? Vokser føttene dine unormalt? Trenger du å være spesielt oppmerksom på føttene? Hvis visse områder av føttene dine er tykkere eller klumpete, ikke ignorer dem! Få føttene sjekket av en lege så snart som mulig før du føler smerter.
Trinn 5. Etter å ha fjernet døde hudceller, rengjør føttene med et håndkle og skyll deretter med fotbadvann
Trinn 6. Påfør fuktighetsgivende lotion eller body lotion på føttene
Etter påføring av lotionen føles føttene myke og duftende.
Hvis du vil male tåneglene dine, bruk en neglelakkfjerner for å fjerne lotionen fra overflaten av tåneglen før du starter. Ellers har du vanskelig for å påføre neglelakk
Trinn 7. Nå er tåneglene klare til å bli malt med ditt favoritt neglelakk
Hvis du ønsker det, kan du nå bruke langtørkende neglelakk for å gjøre tåneglene enda mer skinnende. Etter å ha malt tåneglene dine, kan du slappe av lenger med fotspaet!
- Bruk hurtigtørkende neglelakk som et deksel.
- Hvis du vil bruke sko som dekker tåneglene dine, er det best å vente minst 45 minutter etter påføring av neglelakk. Sørg også for at føttene dine er tørre før du får en pedikyr- eller tåneglbehandling.
Tips
- Et hjemmespa er perfekt for fester eller på ferie. Hvis du skal gjøre det med venner, må du også forberede en ansiktsmaske, sminkesett og komplette hårpleieprodukter.
- Fyll bunnen av soaking bøtte med marmor, og flytt deretter føttene over marmorene mens du legger dem i bløt. Dermed vil blodstrømmen i beina bli jevnere. Dette er en enkel måte å massere føttene på.
- Du kan fjerne døde hudceller for hånd, så lenge du gjør det forsiktig. Det anbefales at du bruker en peeling.
- Selv om balsamen eller kremen du har ikke er designet for fotpleie, prøv den! Noen typer produkter kan også brukes til fotpleie. Dermed kan du spare penger på vedlikeholdsprodukter.
Advarsel
- Klipp tåneglene rett, i stedet for å følge neglens omkrets, for å forhindre inngrodde tånegler.
- Ikke bruk varmt vann. Varmt vann vil øke pulsen og tappe energien. Derfor vil du faktisk føle deg sliten i stedet for å føle deg uthvilt etter å ha badet.
- Noen typer eksfoliatorer eller lotioner er ikke egnet for sensitiv hud.
