Å ha feilfri hud er en uendelig velsignelse. Bare fordi du ikke har det akkurat nå, betyr det ikke at du ikke kan ha feilfri hud. Med de riktige trinnene og litt tålmodighet kan fet hud omdannes til ren og glatt.
Steg
Del 1 av 2: Rengjør ansiktet ditt
Trinn 1. Bestem hudtypen din
Vask ansiktet, vent i 1 time, og tørk deretter forsiktig av pannen og nesen med et vev. Vær oppmerksom på om huden din føles tørr, fet eller følsom for berøring. Hudtyper er vanligvis kategorisert som normal, tørr, fet og sensitiv. Alles hud er annerledes, dette påvirker hvordan det er best å ta vare på det for å holde det rent og skinnende rent.
Hudtype endres over tid. Hvis behandlinger og skjønnhetsprodukter ikke lenger virker eller forårsaker irritasjon, kan det være fordi hudtypen din har endret seg
Trinn 2. Finn en behandling for å bli kvitt akne
Kviser oppstår når porene blir tette av skitt, døde hudceller og olje. Huden vil hovne opp og gi en synlig kvise. Varehus og apotek tilbyr vanligvis reseptfrie medisiner eller kremer som kan hjelpe med å fjerne kviser fra ansiktet. Følg instruksjonene for hver medisin nøye og unngå å ta mer enn ett legemiddel samtidig.
- Åpne komedoner (hudormer) og lukkede (whiteheads) refererer til fargen på hver type, nemlig svart og hvitt. I åpne komedoner er porene åpne, mens lukkede komedoner er dekket av et tynt hudlag (som får fargen til å vises). Både åpne og lukkede komedoner krever ikke forskjellig behandling, og hudpleieprodukter er like effektive for begge typer hudormer.
- Kviser er vanligvis funnet i ansiktet, men kan også vises på andre deler av kroppen, inkludert nakke, bryst, rygg og overarmer.
- Noen nyttige produkter for å bli kvitt akne kan forårsake hudirritasjon. Hvis dette skjer, må du slutte å bruke og bytte til en mindre aggressiv behandling.
- Hvis reseptfrie medisiner ikke virker etter 2-4 uker, spør legen din om sterkere medisiner.
Trinn 3. Vask ansiktet
Tørk forsiktig av ansiktet med lunkent vann med en myk klut eller svamp på fingertuppene. Dette trinnet er ikke bare bra for huden, men får det også til å føles friskt igjen.
- Ikke gni huden. Gni huden vil bare forårsake irritasjon og tillate kviser.
- Du bør vaske ansiktet to ganger om dagen, enten når du våkner eller før du legger deg. Ansiktet bør også vaskes etter svette, for eksempel etter trening eller når du har hatt eller hjelm på.
- Hvis du bruker tilleggsprodukter, for eksempel tonere, fuktighetskremer eller akne -behandlinger, må du sjekke bruksanvisningen for å finne den beste tiden å vaske ansiktet ditt i hudpleieprosessen. Du vil definitivt ikke vaske disse produktene ved et uhell.
Trinn 4. Bruk en oppfriskning
Toner er en rensende lotion som hjelper til med å rense ansiktet etter vaskeprosessen ved å fjerne overflødig olje og krympe porene. Hell litt toner på en bomullspinne eller vev, og fordel det deretter over hele ansiktet. Å velge riktig toningprodukt avhenger av hudtype og tone.
Hvis du har sensitiv hud, se etter en alkoholfri toner. Slutt å bruke toneren hvis det forårsaker irritasjon eller en brennende følelse
Trinn 5. Bruk en fuktighetskrem
Som navnet antyder, forebygger og behandler fuktighetskremer tørr hud. Ta en liten mengde fuktighetskrem og fordel den over ansiktet ditt. Det finnes forskjellige typer fuktighetskremer, og din spesifikke hudtype avgjør hvilken type fuktighetskrem som er best for deg.
Del 2 av 2: Hold ansiktet glatt uten flekker
Trinn 1. Exfolier ansiktet ditt regelmessig
Det er forskjellige måter å effektivt eksfoliere huden din, avhengig av hudtype. Eksfoliering fjerner døde hudceller, som kan bygge seg opp etter hvert som huden fornyer seg. Døde hudceller kan tette porene og forårsake kviser.
På samme måte som etter å ha vasket ansiktet, må du skrubbe forsiktig og bruke fuktighetskrem etter eksfoliering, ellers tørker huden ut
Trinn 2. Spis sunn mat
Du bør spise mye frukt og grønnsaker, jo ferskere jo bedre. Friske grønnsaker og frukt inneholder viktige mineraler og vitaminer som kan holde huden sunn. Nøtter, fullkorn og fet fisk inneholder også næringsstoffer for sunn hud.
Unngå raffinerte karbohydrater, for eksempel vanlig brød eller kaker, fete meieriprodukter og sukkerholdige matvarer
Trinn 3. Drikk nok vann
Det er ikke noe eksakt mål på mengden vann, ettersom hver persons behov avhenger av kroppsstørrelse, beliggenhet og aktivitetsnivå. En god måte er å drikke mellom 15 ml og 30 ml vann for hver kg kroppsvekt. Hvis du lever i et varmt klima og trener ofte, kan du trenge mer vann. På den annen side trenger du mindre vann hvis du lever i et kaldt klima og ikke får mye trening.
Du kan også legge til frukt og grønnsaker som inneholder mye vann, for eksempel agurk, vannmelon, salat og selleri
Trinn 4. Unngå å berøre ansiktet ditt
Hendene er skitne, og berøring av ansiktet ditt vil overføre alt skitt og bakterier til ansiktet ditt. Det gir bare mer olje og akne i ansiktet. Husk at akne er en samling bakterier.
Hold neglene rene og korte. Negler er et reservoar for bakterier, så du vil unngå sjansen for å ripe ansiktet ditt ved et uhell, noe som kan føre til ytterligere infeksjon. Kortere negler har ikke så mye plass til bakterier
Trinn 5. Vær forsiktig med sminke
Du trenger ikke å slutte å bruke sminke helt, men hvis du vil gjøre det, må du bruke lett sminke. Tung sminke kan tette porene og forårsake mer akne. Når du ikke trenger det lenger, må du umiddelbart rengjøre sminken grundig.
Prøv å finne vannbasert sminke da det er lettere å fjerne og mindre sannsynlig å tette porene enn oljebasert sminke
Tips
- Hvis du av og til har store kviser, kan du prøve å bruke en korrigeringspinne eller pinne.
- Et ansiktsfritt ansikt tar tid. Ikke forvent å få perfekt hud den første dagen. Fortsett trinnene ovenfor, og sakte vil huden din se renere ut.
- Hvis du bruker flere produkter i ansiktet ditt samtidig, må du sjekke anbefalingene for hvert produkt for å være sikker på at du bruker dem i riktig rekkefølge. Bruk av disse produktene i feil rekkefølge vil gjøre visse behandlinger ineffektive.
