Hvis du trenger å måle armlengde, for eksempel for ting relatert til kondisjon eller når du vil sy klær, er det eneste verktøyet du trenger et målebånd. Armlengde kan måles selv hvis du allerede kjenner tipsene. For mer nøyaktige resultater, må noen andre måle armen din. Når kroppen er riktig plassert, kan målinger tas på bare noen få minutter.
Steg
Metode 1 av 2: Beregning av armlengde
Trinn 1. Stå opp rett mens du slapper av armene på sidene
Selv om du kan gjøre det selv, er det mer nøyaktig å la noen andre måle armen din. Ikke bøy deg eller len deg fremover fordi holdning påvirker måleresultatene.
Bøy albuene litt, og legg deretter fingrene i bukselommene eller på hoftene
Trinn 2. Plasser målebåndets nullpunkt på baksiden av nakken på nakkens utstående vertebra
Sørg for at enden av målebåndet er plassert midt på halsen på baksiden på skuldernivå slik at du får nøyaktige data. Hvis du trekker målebåndet fra skulder til håndledd, får du de mest nøyaktige måleresultatene, spesielt når du vil sy en bluse eller en langermet skjorte.
Trinn 3. Mål lengden på armen fra skulderen til håndleddet
For å sikre nøyaktige resultater må du ikke trekke målebåndet diagonalt over øvre del av ryggen. Legg i stedet målebåndet nedover skulderen og deretter ned armen til håndleddet. Hvis du fortsatt er forvirret, kan du tenke deg at du har på deg en langermet skjorte og måler fra midten av baksiden av skjortekragen til bunnen av ermene.
Trinn 4. Mål lengden på ermene til litt forbi den benete prominensen i håndleddet hvis du vil sy en langermet skjorte
Før måling må du bestemme posisjonen til den nedre enden av ermet, for eksempel rett ved håndleddet eller litt under det. Du står fritt til å bestemme lengden på ermene slik du ønsker.
Trinn 5. Mål armen til fingertuppene hvis du trenger å måle armen helt
Når du måler armen din for ting relatert til kondisjonen din, kan du trenge data om armlengden din, inkludert håndflaten din. For det, rett fingrene og mål armen til fingertuppene.
Metode 2 av 2: Måling av armlengde
Trinn 1. La noen andre måle lengden på armspennet
Armmålingen i den første metoden kan gjøres alene, men lengden på armspennet kan ikke måles alene. Etter at du har strukket armene ut til sidene parallelt med gulvet, må noen andre måle dem med et målebånd.
Trinn 2. Stå rett mens du lener deg mot en vegg
For nøyaktige resultater må du stå rett når du måler fordi armlengden minker når du bøyer deg. Hvis du ikke kan lene deg mot en vegg, kan du prøve å rette deg opp mens du trekker skuldrene bakover.
Trinn 3. Strekk armene ut til sidene så rette som mulig
Ikke bøy albuene, håndleddene og fingrene. Sørg for at begge armene er i samme høyde parallelt med gulvet fordi lengden på armspennet øker eller minker når armene løftes eller senkes.
Trinn 4. Mål armspennet mellom spissene på langfingrene
Denne målingen gjøres ved å trekke målebåndet fra spissen av langfingeren på den ene hånden til den andre hånden. Be en venn/partner om å måle spennet på armen din ved å trekke målebåndet fra spissen av langfingeren på venstre hånd til spissen av langfingeren på høyre hånd.
La ham trekke målebåndet så rett som mulig for å få et nøyaktig resultat
Trinn 5. Sammenlign lengden på armspennet med høyden
Vanligvis er høyden nesten den samme som lengden på armspennet fordi forskjellen er bare noen få centimeter. Finn ut høyden din ved å måle den selv eller ved hjelp av noen andre, og sammenlign deretter resultatene med lengden på armspennet.
