Barn må ha ferdigheten til å gå mens de flyter i vannet. Generelt kan barn gjøre dette siden de var småbarn. Hvis du vil lære barnet ditt å flyte i vann, begynner du med å forklare det grunnleggende han trenger å vite, og deretter lære ham å bevege hender og føtter før du trener i bassenget. La ham øve i vannet når han er klar.
Steg
Del 1 av 3: Forklare det grunnleggende for barn
Trinn 1. Lær barn så tidlig som mulig
Barn må læres å flyte i vann før de lærer å svømme. Lær dette så tidlig som mulig når barnet er i stand til å forstå retningene og etterligne bevegelsene dine. Generelt har barn i alderen 2-5 år denne evnen.
Muligheten til å flyte i vann er nyttig for å beskytte barn mot å drukne mens de er i bassenget
Trinn 2. Tren barnet utenfor bassenget
I stedet for å øve direkte i svømmebassenget, ta deg tid til å lære barn på tørt land, slik at det ikke er glatt, for eksempel på en lekeplass. Forklar hvordan du flytter kroppsdeler fra hendene til føttene.
Trinn 3. Forklar hvordan du puster dypt og rolig
Be barnet om å puste normalt flere ganger. Forklar deretter og gi et eksempel på hvordan du kan puste dypt ved å puste inn for 4 og puste ut for 4. Hvis han kan puste i henhold til instruksjonene, øk varigheten til 5 eller 6 tellinger. Han vil føle seg rolig og kan trene godt i vannet hvis han er vant til å trekke pusten dypt med en vanlig rytme.
Trinn 4. Fortell barnet at kroppsposisjonen må forbli vertikal
Forklar for ham at når han går mens han flyter i vannet, må kroppen forbli vertikal og hodet over vannet. Når han øver dypt pust og beveger armene, må du sørge for at kroppen forblir oppreist.
- Hvis kroppen hans ikke er vertikal og hodet er i vannet, betyr det at han svømmer.
- Selv om barn må lære å svømme, må du sørge for at de kan flyte i vannet først.
Del 2 av 3: Trening av hånd- og fotbevegelser
Trinn 1. Lær barnet ditt å bevege hendene fra forsiden til baksiden
Først og fremst gjør du dette trekket for å sette et eksempel og inviterer ham til å gjøre det sammen. Be ham om å strekke armene ut foran ham og deretter trekke håndflatene sakte bakover. Når han forstår hvordan, be ham om å gjøre denne bevegelsen (foran til bak, bak til front) igjen og igjen.
- Barn har en tendens til å foretrekke å bevege hendene opp og ned, men denne metoden er mindre effektiv for å lære å flyte i vann og gjør barn trette raskt.
- Be ham tenke dere to som går i skogen og børster buskene.
Trinn 2. Vær oppmerksom på håndflatens posisjon
Når han beveger hånden, må du kontrollere at håndflaten vender i den retningen han skal. Når hendene hans har beveget seg tilbake så langt de har råd, bør han snu håndflatene slik at de vender fremover så snart han vil flytte dem fremover.
- La ham late som han børster veldig høyt gress eller tregrener til side, slik at dere begge kan passere.
- Minn ham på å bevege seg sakte med jevne mellomrom for å spare energi.
Trinn 3. Plasser barnet slik at føttene ikke berører gulvet
Hvis han kan gjøre håndbevegelser godt, kan du lære ham å bevege bena. Puste- og håndbevegelsesøvelser kan utføres mens du står, men du må øve beinbevegelser mens du sitter, ligger eller henger.
- Lekeplasser er veldig godt egnet til å øve bevegelser fordi barn kan henge slik at føttene ikke berører gulvet.
- Hjelp ham å henge på en horisontal stolpe eller bøyle som henger fra en jernstang.
- For å demonstrere dette trekket må du også henge.
- Hold føttene mens du retter bevegelsen til han er i stand til å gjøre det selv.
Trinn 4. Lær barnet ditt å bevege bena som en saks
En beinbevegelse som er lett for barn å gjøre er "saksbevegelsen". Be ham om å strekke beina (ett fremover og ett bakover) vekselvis mens du forestiller deg at beina beveger seg som om han klipper papir. Gjør dette for å angi et eksempel, og be ham om å gjøre det.
Trinn 5. Tren barnet til å gjøre froskhoppet
Denne bevegelsen gjøres ved å bøye begge knærne mens du retter knærne til siden og retter begge bena samtidig. Gjør dette for å angi et eksempel, og be ham om å gjøre det som en frosk som hopper.
Trinn 6. Tren barnet ditt til å gjøre "eggeslagbevegelsen"
Det mest effektive fotarbeidet for å flyte i vann er "beinrotasjon" eller "egg-bevegelse." Denne bevegelsen er imidlertid ganske vanskelig for barn fordi han må bevege beina sakte i en sirkel i motsatt retning. Gjør dette for å gi et eksempel, og be ham om å gjøre det mens du forestiller deg at han slår egg med føttene. Hjelp ham med å flytte beina ett om gangen til han kan gjøre det selv, og deretter bevege begge bena samtidig.
Del 3 av 3: Øv i vannet
Trinn 1. Inviter barna til å øve i bassenget
Etter at han mestret bevegelsen av hender og føtter, inviter ham til å øve i vannet. Trening i bassenget er mye tryggere enn å trene i havet eller innsjøen.
Sørg for at vannet i treningsområdet er dypt nok til at føttene ikke berører bunnen av bassenget
Trinn 2. Følg barnet når han kommer inn i bassenget
Sørg for at du alltid følger barnet mens det øver. Hvis han aldri har blitt svømt, la ham leke på grunne en stund for å tilpasse seg.
Trinn 3. Lær barna å dykke
Han trenger ikke å dykke når han øver på å flyte i vannet, men han vil føle seg mer komfortabel og kan trene rolig når han er vant til å dykke. Be ham om å holde pusten og knipe neseborene med fingrene. Trekk den sakte ut i vannet og løft den deretter raskt. Gjør denne øvelsen flere ganger til han kan gjøre det selv.
Trinn 4. La ham begynne å øve ved bassenget
Å øve mens du holder kanten av bassenget får barnet til å føle seg roligere når det lærer første gang. Be ham om å gjøre beinbevegelser mens du holder på med begge hender. La ham deretter holde kanten av bassenget med bare én hånd mens du beveger det frie benet og armen. Hvis han er i stand til å gjøre de riktige bevegelsene til beina og armene mens du holder på, be ham om å slippe grepet.
Trening er mer effektivt hvis du også kommer i vannet og gjør noen hånd- og fotbevegelser for å være et eksempel
Trinn 5. Hjelp ham med å roe seg ned
Hvis han ikke vil bevege seg bort fra bassengkanten, hold ham i midjen for å få ham til å føle seg trygg, så lenge hendene dine ikke hindrer bevegelse av hender og føtter. Denne øvelsen tar sikte på å beskytte barnet slik at det føler seg komfortabel mens du svømmer, i stedet for å skremme det. Ikke tving barnet til å gjøre noe som gjør ham eller henne ubehagelig.
- Han kan bruke en bøy, for eksempel et badebånd som bæres på overarmen/midjen eller en redningsvest i form av en vest for å holde hodet over vannet. I tillegg kan han bevege hender og føtter fritt.
- Hvis han har et godt grep om hånd- og fotbevegelser, kan han flyte i vannet uten din hjelp eller en flyter.
Trinn 6. Øk varigheten av øvelsen
Du kan gradvis øke treningsvarigheten mens du trener i bassenget. Dette trekket gjør ham mer dyktig og sterkere.
- Avhengig av hans evne, la ham øve 2-5 minutter når han er i stand til å flyte uten hjelp eller bøyer.
- Forleng treningsvarigheten med 10 minutter hver gang han trener.
Tips
- Påminn barnet om å bevege seg sakte og rolig, fordi det blir trøtt raskere hvis det beveger seg i en hast og uregelmessig.
- Stå ved siden av ham i vannet og la ham late som han graver et hull med begge hender mens du tråkker en sykkel med begge føttene.
