Det er mange måter å gjøre hypnose på. Denne artikkelen vil beskrive noen av dem.
Steg
Trinn 1. For å starte hypnose, bruk induksjon ved å senke hånden
For å fortsette hypnose, følg dypere hypnosemetode, som også er beskrevet nedenfor.
Metode 1 av 3: Induksjons senkende hånd
Trinn 1. Spør motivet du skal hypnotisere om du vil sitte i en behagelig stol (hvis mulig)
Be motivet lene seg ned på stolen og ta knærne sammen. Sørg for at motivet ikke står - for etter hypnosen blir de så avslappet at du må fange dem!
Trinn 2. Forsikre motivet om sikkerheten ved hypnose, og at det ikke vil forårsake skade på hjernen
Trinn 3. Ta hendene og løft dem rett over hendene
Håndflatene dine vil berøre og ryggen på hendene dine vil være på bordet, med hendene hvilende på dine.
Trinn 4. Be ham om å trykke hånden så hardt du kan (innenfor en viss grense) mens du ser på prikken på baksiden av pannen
Sørg for at motivet er fullstendig konsentrert om det ene punktet, og hold hendene nede.
Trinn 5. Etter en stund distraherer han ham
Be ham skrive sitt eget navn omvendt, eller synge alfabetets sang. Når fokus er distrahert, må du gjøre følgende tre ting veldig raskt samtidig:
- Trekk hånden bort fra hans så raskt og jevnt som mulig
- Si ordet "Sov!" med høy stemme
- Skyv motivet litt tilbake, trykk skuldrene med håndflatene.
Trinn 6. Emnet er nå bevisstløs
Fortsett å utdype hypnosen (guide nedenfor).
Metode 2 av 3: Dypere hypnose
Trinn 1. Det hypnotiske motivets kropp skal nå være bøyd fremover i setet
Emnet vil imidlertid ikke være i denne posisjonen for lenge, så du bør utføre disse trinnene umiddelbart etter induksjon.
Trinn 2. Legg hendene bak nakken og begynn å vippe hodet fra side til side
Mens du er i gang, kan du si en setning som denne om og om igjen:
- "Jo mer jeg rocker deg i hodet, jo dypere og dypere faller du i søvnen din."
- "Jo mer jeg svinger hodet ditt, jo dypere og dypere du sover jo mer behagelig vil du føle deg, jo bedre vil du føle deg, jo dypere vil du sove …"
Trinn 3. Fortsett å gjenta denne setningen
Hvis hodet hans er i fanget ditt, løft det forsiktig, slik at det vakler til siden. Sørg for at motivet er greit, og hvisk forsiktig til ham eller henne for å holde seg rolig.
Trinn 4. Nedtelling er avgjørende for perfekt hypnose - bruk følgende alternativer for å utdype avslapningen av ditt hypnotiske motiv
- "Du sover og sover dypere nå. Når jeg teller fra 10 til 0, vil du føle at kroppen sover dypere og dypere. Når jeg når 0, vil du slappe helt av og gå inn i en veldig dyp søvn.
-
Eller bruk denne nedtellingen:
- 10, føler du deg avslappet,
- 9, sov dypere og dypere,
- 8, bra, fortsett,
- 7, for hvert tall jeg sier, vil du falle i en enda dypere søvn,
- 6, dypere, god,
- 5, slapp av helt nå,
- 4, 3, bra, du er veldig flink,
- 2, lenger fra verden,
- 1, 0. nå sover du helt.
Metode 3 av 3: Dypere valghypnose
Trinn 1. Fortell ham at motivet er på toppen av en stor stige og vil gå sakte ned
For hvert trinn det går gjennom, vil motivet gå inn og gå dypere og mer avslappet (akkurat som nedtellingen i den forrige metoden). Når motivet når første etasje, er det en dør foran ham. Be motivet gå ut gjennom døren og inn i virvlerommet. Fortell ham at mens motivet er i dette rommet, blir motivet hypnotisert, enten emnet er våken eller sover.
Trinn 2. På dette tidspunktet er det en god idé å inkludere noe overbevisende
I utgangspunktet er det dette som beviser ditt hypnotiske emne at motivet er i dyp hypnose. Det vanligste er øynene. Gjenta følgende setning til ditt hypnotiske emne flere ganger.
"Nå er øynene dine lukkede. Øynene dine er så slitne og søvnige at de ikke kan åpnes. Jo mer du prøver å åpne dem, jo strammere vil øynene dine lukke."
Trinn 3. Be emnet nå åpne øynene
Sørg for at motivet IKKE vil åpne det, og bekreft denne feilen overfor ham. Hvis alt går bra, vil øyelokkene bevege seg litt, men ikke åpne. Hvis de åpner øynene, ikke få panikk. Omformuler dem trygt at hvis de blunker tilbake, ville øynene være ti ganger tyngre.
Trinn 4. Gi nå kommandoen (i en kommanderende tone på dette tidspunktet) at når du sier ordet "sov" og klikker fingeren, vil motivet falle tilbake i en dyp søvn dobbelt så dypt som før
Fortell henne at kroppen hennes vil føle seg fullstendig lammet og avslappet. Fortell ham at motivet vil komme tilbake til det roterende rommet hver gang du klikker på fingeren, og at motivet vil gå dypere og dypere hver gang motivet kommer tilbake.
Trinn 5. Nå, ha det gøy med det
Når du har bestemt deg for hva du skal instruere ham eller henne i å si, si at når du teller tilbake til tre, vil motivet våkne og _. Du kan få ham til å gjøre hva du vil (sørg for å lese advarslene først!) Vær alltid trygg og IKKE panikk!
Trinn 6. Når du er ferdig, returnerer du motivet til det roterende rommet
Si at motivet snart vil forlate rommet, men fortsatt vil være like avslappet som før. Du må kanskje si følgende setninger:
-
Du vil snart gjenvinne bevisstheten, men forbli avslappet og komfortabel. Når du våkner, vil du bli energisk, som om du hadde drukket 10 kopper kaffe, men uten bivirkninger. Du vil føle deg bra, føle deg bedre enn før. Jeg Når jeg når nummer 10, våkner du fra søvnen din. Når jeg, og BARE MEG, klikker fingrene, kommer du tilbake i et avslappende roterende rom.
Når jeg vekker deg, vil du føle deg uthvilt."
Trinn 7. Begynn å telle ned nå, og når du teller, gjør stemmen din høyere og høyere
Når du når 10, vent noen sekunder. Hvis motivet ikke er våken ennå, IKKE få panikk! Gjenta setningen ovenfor og prøv igjen.
Trinn 8. Du trenger ikke si fet skrift ovenfor - hvis du vil hypnotisere emnet lett igjen senere, hvis ikke, bare si det
Tips
- Gjør det med tillit !!! Du synes kanskje det er rart i begynnelsen, men ikke la dette plage deg. Hvis du tror at dette vil fungere, vil det sannsynligvis gjøre det.
- Hvis noen ikke vil bli hypnotisert eller er redd for å gjøre det, er sjansen stor for at du ikke klarer det. Selv om det ikke er umulig, vil det være veldig vanskelig å gjøre.
- Når du hypnotiserer noen for første gang, må du sørge for at motivet er noen du stoler på, og enda viktigere, at motivet stoler på deg.
- Få motivet til å tro at du kan gjøre det. Hvis dette er første gang du gjør det, si at du har gjort dette mot andre mennesker før.
Advarsel
- Under ingen omstendigheter ber du noen om å være en yngre versjon av seg selv. Dette kan bringe tilbake lagrede minner som kan være traumatiske.
- Ta ansvar for dine forespørsler om temaet hypnose. For eksempel, ikke be noen med et brukket ben om å hoppe bakover. Ikke be noen om å gjøre noe farlig i det hele tatt! Øv på å bruke din sunne fornuft når du skal bestemme hva du ber om.
- Kontroller alltid deg selv. Tro på deg selv og oppfør deg som om du vet hva du gjør. Det har vært tilfeller der den hypnotiserende personen ba det hypnotiske emnet våkne igjen og uten nytte. Dette får hypnotisøren til å få panikk slik at det hypnotiserende subjektet tror at motivet ikke kan våkne.
