Aloe vera juice er en deilig og næringsrik drink som kan nytes med smoothies eller andre drikker. Å spise aloe vera plantegel er også kjent for å lindre betennelse, forbedre fordøyelsen og kontrollere blodsukkeret. Aloe vera juice kan være litt vanskelig å lage. Men når du mestrer hvordan du tar gelen, kan du lage denne sunne og deilige saften på kort tid!
Steg
Metode 1 av 2: Ta Aloe Vera Gel
Trinn 1. Vask aloe vera -bladet under rennende vann og tørk det
Aloe vera vil frigjøre en gulaktig væske som er giftig rett etter at den er plukket. Så du bør også rengjøre denne væsken også. Hvis du nettopp har plukket aloe utendørs, må du la bladene stå i ca 1 time innendørs for å la denne væsken som kalles latex fordampe. Etter det, vask aloe vera og bruk en ren klut til å tørke den tørr når den er klar til å kuttes.
- De fleste aloe vera -bladene som selges i butikkene, har stått helt til all giftig gulaktig latex er fjernet. Du bør imidlertid fortsatt vaske aloe vera -bladet for å fjerne smuss og annet rusk.
- Svelging av aloe vera gul latex kan forårsake alvorlige magekramper, diaré og/eller oppkast, og til og med døden hvis du er allergisk mot latex.
Trinn 2. Bruk en skarp kniv til å skjære siden av aloe vera -huden og trekk den deretter ut
Å kutte sidene av aloe vera vil gjøre det lettere å åpne det (omtrent som å skille kjøttet fra beinet). Lag en kile ved siden av aloe vera bladet med en knivspiss og skjær denne delen langs bladets lengde. Etter at du har trukket aloe vera -bladet, bør du få to halvdeler. Fjern huden fra bladene du klipper.
Du kan også bruke saks på dette trinnet. Bare pass på at du bruker en skarp saks og vasker eventuelle klebrig rester av bladet når du er ferdig
Trinn 3. Fjern det gule laget like under bladhuden med en skarp kniv
Bruk en kniv til å fjerne gule rester, film eller giftige flekker som forsvinner av bladet av aloe vera når det plukkes og fortsatt blir liggende. Det som skal være igjen er et klart, klebrig objekt på toppen og bunnen.
- Gjenta dette trinnet på begge aloe vera -bladene.
- Vask kniven med oppvaskmiddel og vann når det gule belegget er fjernet.
- Dette gule belegget kan også fjernes ved å bløte aloe vera -blader i en oppløsning av 1 spiseskje (3 ts) eddik og 250 ml vann.
Trinn 4. Bruk en skje til å øse ut hele aloe vera -geléen
Ta opp det klissete, klare materialet langs bladet med en skje. Samle så mye du kan, minst 2 ss (6 ts), og legg den deretter i en blender eller lufttett beholder for senere bruk.
- Pass på at det ikke er gule eller grønne flekker på gelen du tar.
- Denne aloe vera gel kan oppbevares i opptil 1 uke i kjøleskapet. For å få maksimal nytte (så vel som friskhet), bruk imidlertid denne aloe vera -gelen umiddelbart.
Metode 2 av 2: Lag Aloe Vera Juice Drink
Trinn 1. Bland aloe vera gel med appelsin for å lage en enkel drink
Ha 2 ss (6 ts) aloe vera gel og 3 hele appelsiner (skrelt) i en blender og bland på høy hastighet i 30 sekunder til 1 minutt. Du kan også blande aloe vera gel med ca 450 ml appelsinjuice (med eller uten fruktkjøttet) hvis du ikke har ferske appelsiner.
Aloe vera gel har en bitter og syrlig smak, og kan virke avførende. Så du må fortynne den med en annen væske
Trinn 2. Bland aloe vera gel med fersk vannmelonsaft for å lage en forfriskende og søt drink
Bruk ca 4 kopper (1 liter) fersk vannmelonsaft eller omtrent halvparten av en liten frøfri vannmelon (hakket). Ha saften eller vannmelonbiter i en blender sammen med gelen fra 1 aloe vera blad. Puree på høy hastighet til den er helt flytende, og nyt!
- Tilsett en skvis sitron eller lime for en litt syrlig smak.
- Oppbevar denne juicen i en lufttett beholder eller flaske i opptil 5 dager hvis du ikke drikker den med en gang.
Trinn 3. Tilsett aloe vera gel til frukt smoothies som en fuktighetsgivende forfriskning
Bare bland 1/2 kopp (125 ml) jordbær eller blåbær, 1 banan, 1,5 kopper (ca. 350 ml) melk, 4 ss (12 ts) aloe vera gel og 1/4 kopp (60 ml) is i en blender. Bland på høy hastighet i 1 eller 2 minutter (avhengig av blenderens kraft) eller til den er grundig kombinert og jevn.
- Du kan oppbevare denne smoothien i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil 1 dag. Denne drikken bør imidlertid nytes mens den er fersk.
- Bruk peanøttmelk med vanilje- eller sjokoladesmak for en sterkere smak.
- Tilsett 1 ss (3 ts) eller 2 ss (6 ts) peanøtt- eller mandelsmør for en søt, nøtteaktig smak og en tykkere tekstur.
Trinn 4. Lag en grønn smoothie for detox med aloe vera
Hell 250 ml usaltet grønn te (nybrygget) i en blender sammen med 1 ss (3 ts) aloe vera gel, 1 kopp (250 ml) fersk spinat, 1 frossen banan, 1/2 kopp (125 ml) hakket ananas, 1 daddelpalme som er sådd. Bland alt på høy hastighet, ca 1 eller 2 minutter, avhengig av kraften til blenderen din.
Tilsett 1 ss (3 ts) chiafrø for sunne omega 3 -fettsyrer
Trinn 5. Lag en tropisk juice med ananas og papaya
Legg 4 ss (12 ts) aloe vera gel, 3/4 kopp (180 ml) ananas i terninger og 3/4 kopp (180 ml) papaya i terninger i en blender. Bland alt på høy hastighet til det er jevnt. Hell deretter saften i et glass som serveres sammen med isbiter og sitronsaft. Nyt!
- Tilsett 1 ts honning som søtning.
- For å lage en tropisk cocktail, tilsett ca 45 ml tequila, vodka eller gin.
Tips
- Aloe barbadensis miller er den eneste aloe vera -planten med et passende gelinnhold for å lage aloe vera juice.
- Ved å lage din egen aloe vera juice kan du sikre at den ikke inneholder usunne tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler, spesielt hvis du lager den fra hjemmelagde planter.
Advarsel
- Du må bli kvitt alt det gule laget under aloe vera bladhuden. Ved svelging kan dette belegget forårsake magesmerter og diaré.
- Sørg for at du umiddelbart bruker aloe vera gel for å få maksimal helsefordel. Aloe vera -gelen begynner å oksidere etter noen minutter og mister de fordelaktige næringsstoffene.
- Ikke ta aloe vera gel hvis du er allergisk mot planter fra Liliaceae -familien (for eksempel løk og tulipaner).
