Diaré er ikke en sykdom: det er et symptom på et annet helseproblem, for eksempel en infeksjon eller virus. Diaré kan også oppstå som en reaksjon som oppstår på grunn av allergi mot mat, medisiner, protozoer (10% -15% av totale tilfeller), virus (50% -70% av totale tilfeller) eller bakterier (15% av tilfellene). -20% av totale tilfeller) i mat eller drikke. I de fleste tilfeller vil diaré forsvinne av seg selv i løpet av få dager, men visse typer diaré kan forårsake alvorlige problemer. Akutt diaré er årsaken til mer enn 150 000 sykdomstilfeller som krever sykehusinnleggelse hvert år. I tillegg er diaré også en sykdom som forårsaker det femte største dødsfallet, og rammer 11% av den totale befolkningen generelt. Imidlertid er diaré kroppens måte å skylle giftstoffer ut av systemet. Ofte er det beste du kan gjøre å la den gå mens du behandler den underliggende årsaken og minimerer problemene forbundet med dehydrering og elektrolyttubalanse.
Steg
Metode 1 av 3: Behandling av diaré hjemme
Trinn 1. Drikk vann og andre væsker for å gjenopprette vitamin- og mineralnivået i kroppen
Når du har diaré, vil kroppen skille ut væsker som inneholder vitaminer og mineraler kroppen din trenger. Det er viktig at du får disse mineralene fra væsker, for eksempel vann eller isotoniske drikker.
- Bekjempelse av dehydrering er det viktigste du bør gjøre når du har diaré. Hvis du også kaster opp når du har diaré, må du sørge for å drikke små mengder vann ofte, ikke ved å drikke mye vann innimellom.
- Andre væsker du kan drikke for å bekjempe dehydrering inkluderer kylling- eller oksekjøttbuljong, smaksatt mineralvann eller en rehydratiseringsløsning som Pedialyte.
- Koffeinfri drikke er det beste valget. Koffein er en mild vanndrivende drikke, noe som betyr at den kan forårsake dehydrering. Når du lider av diaré, må du bare drikke drikkevarer som ikke forverrer dehydrering.
Trinn 2. Få mer søvn
Ikke mange mennesker tror generelt at søvn er noe som hjelper kroppen til å komme seg når den er syk, men søvn er noe som virkelig er nødvendig når noen har diaré. Siden diaré er et symptom, er det en god indikator på at kroppen kjemper mot et problem, for eksempel et virus. Søvn og hvile er noen av de beste måtene å styrke immunsystemet.
Trinn 3. Endre ditt vanlige kosthold til et BRAT diett
Hvis du har sluttet å kaste opp (eller du aldri har kastet opp under symptomer på diaré), kan du følge BRAT-dietten for å gjenopprette kropps-BRAT som består av banan (bananer), ris (ris), eplemos (eplesaus) og ristet brød (brød)). Disse matvarene er også ganske tørre, så det vil ikke gjøre magen din enda mer vond.
Bananer som er inkludert i denne dietten er nyttige for å erstatte kalium i kroppen som går tapt på grunn av diaré
Trinn 4. Fullfør BRAT -dietten med andre alternativer
Selv om BRAT -dietten er grunnleggende effektiv for behandling av diaré, er den ikke balansert. Saltkjeks, kokte poteter, klar suppe, grillet kylling uten skinn, kokte gulrøtter og andre matvarer som er litt tørre, kan også hjelpe når du får vondt i magen.
Noen prøver også yoghurt. Imidlertid kan laktosen i yoghurt være vanskelig å fordøye i magen når du har diaré. Hvis du velger å spise yoghurt, velger du en probiotisk type (med levende bakteriekulturer) for å erstatte de gode bakteriene i magen og hjelpe deg i gjenopprettingsprosessen
Trinn 5. Unngå matvarer som kan forverre symptomene dine
Å kjenne maten som ikke bør konsumeres er like viktig som å kjenne maten som kan spises. Generelt bør du unngå fet, krydret eller søt mat, siden de inneholder mye fiber. Melk og andre produkter laget av melk kan også være vanskelig å fordøye for noen mennesker med diaré. Unngå også:
- Tyggegummi som inneholder sorbitol. Sorbitol er et avføringsmiddel.
- Krydret mat, frukt og alkohol til symptomene på diaré har avtatt i mer enn 48 timer.
- Koffeinholdige matvarer, for eksempel sjokolade, fordi koffein kan forårsake dehydrering.
Trinn 6. Ta et sinktilskudd
Studier har vist at sinktilskudd kan forbedre prosessen med å gjenopprette diaré. Sink er et mikronæringsstoff som hjelper med proteinsyntese, og transporterer også vann og elektrolytter i tarmene.
Verdens helseorganisasjon anbefaler å ta sinktilskudd gjennom munnen - 10 mg daglig for spedbarn under seks måneder, 20 mg daglig for barn over seks måneder. Voksne bør ta sinktilskudd i doseringen anbefalt av legemiddelprodusenten
Trinn 7. Start ditt normale kosthold på nytt
Omtrent etter 24 til 48 timer har diaré symptomene avtatt, kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Introduser maten sakte til kroppen for best resultat.
Bruk sunn fornuft. Start med vanlig kokt kylling eller fisk i stedet for en tallerken med krydret svinekjøtt
Metode 2 av 3: Behandling av diaré med medisinering
Trinn 1. Kjøp et antidiarrheal absorbent som ikke krever resept
Absorbent er et stoff som absorberes i tarmveggen og tykktarmen, slik at vanninnholdet i avføringen reduseres. Følg instruksjonene på pakken for dosering.
Hvis du tar absorbenter, er det viktig at du ikke tar andre legemidler i noen timer etter at du har tatt absorbenten. Absorbenter kan føre til at andre legemidler absorberes i tarmveggen og tykktarmen, så fordelene går tapt. For best resultat, ta absorberende og andre medisiner separat
Trinn 2. Ta reseptfrie medisiner som inneholder vismutforbindelser
Vismutforbindelsen som finnes i vanlige produkter som Pepto-Bismol er kjent for å inneholde et antibiotika-lignende stoff som dreper bakterier som forårsaker diaré. Det er ikke klart hvordan vismutforbindelser bekjemper diaré. Dette stoffet kan bare være nyttig for pasienter med diaré fra reiser eller de som kjemper mot H. pylori -bakteriene.
Trinn 3. Prøv å ta en antimotilitetsmedisin
Antimotilitetsmedisiner forårsaker redusert avføring og tarmbevegelser. Denne nedgangen vil gjøre fordøyelsesorganene mer avslappede, og dermed gi tid til mer vann å bli absorbert slik at konsistensen av diaré blir bedre. To vanlige antimotilitetsmedisiner er loperamid og difenoksylat. Loperamid kan kjøpes i forskjellige former uten reseptpliktig (f.eks. Imodium A-D).
Personer som har smittsom diaré (f.eks. Forårsaket av E. coli -bakterier) bør unngå antimotilitetsmedisiner
Trinn 4. Snakk med legen din dersom du trenger antibiotika
Hvis legemidlet du har tatt med næringsrik mat og rikelig med vann, ikke gjør diaréen bedre etter 72 timer, må du oppsøke lege. Legen din kan foreskrive antibiotika for å behandle diaré forårsaket av bakterier eller parasitter. Antibiotika vil ikke kurere diaré forårsaket av et virus.
- Det er veldig viktig for deg å sjekke med legen din om muligheten for å bruke reseptfrie medisiner har vist seg å være ineffektiv fordi diaré forårsaket av en bakteriell eller parasittisk infeksjon faktisk kan bli verre når du tar medisiner.
- Legen din vil foreskrive visse antibiotika for symptomene dine etter å ha undersøkt hvilken type bakterier som forårsaker symptomene dine ved å undersøke avføringen din.
Metode 3 av 3: Behandling av diaré med urtemedisin
Trinn 1. Besøk en lege
For diaré forårsaket av visse typer infeksjoner, kan urtemedisiner gjøre diaré verre, ikke gjøre deg bedre. Rådfør deg med legen din før du går til et urtemedisin.
Trinn 2. Prøv å ta probiotika
De levende bakteriene i probiotika øker antall gode bakterier i tarmen, som vanligvis går tapt når en person lider av diaré. Ved å erstatte gode bakterier i tarmene dine, kan fordøyelsessystemet komme seg raskere, slik at det kan fungere normalt igjen.
Probiotika kan fås i form av kosttilskudd og yoghurt
Trinn 3. Drikk kamille te
Tradisjonelt brukes kamille te til å behandle betennelse, inkludert fordøyelsessystemet. Drikk opptil tre kopper daglig i små mengder for å hjelpe kroppen til å absorbere dem ordentlig.
Vær oppmerksom på at kamille kan reagere på mennesker som er allergiske mot ragweed, og det kan også forstyrre noen medisiner, inkludert hormonmedisiner
Trinn 4. Prøv psyllium
Psyllium er en løselig fiber (som betyr at den absorberer vann). Psyllium kan produsere en mer strukturert avføring når den spises av noen med diaré. Ta psyllium med et stort glass fullt av vann.
Rådfør deg med legen din før du tar psyllium hvis du har inflammatorisk tarmsykdom
Trinn 5. Prøv et marshmallowrotilskudd
Tradisjonelt er marshmallow også en urt som brukes for å redusere betennelse. Følg instruksjonene gitt av supplementsprodusenten.
- Du kan også lage te ved å brygge denne urten kald, ved å sette to ss marshmallow urter i omtrent 1 liter vann for en natt. Sil av te først før du drikker.
- Disse urter kan forstyrre effekten av visse medisiner - for eksempel litium - så ta kontakt med legen din før du tar dem.
Trinn 6. Prøv å drikke en blanding av glatt almpulver
Tradisjonelt har glatt almpulver også blitt brukt for å redusere betennelse i fordøyelsessystemet. Følg produsentens instruksjoner.
- Tilsett fire gram glatt almpulver til 500 ml vann og la det stå i tre til fem minutter. Du kan drikke denne blandingen opptil tre ganger om dagen når du har diaré.
- Noen herbalists tror at glatt alm kan forårsake spontanabort. Hvis du er gravid eller ammer, spør legen din først før du tar glatt alm.
Trinn 7. Prøv å drikke eplecidereddik
Det antas at eplecidereddik inneholder antibakterielle stoffer. Når den brukes til å behandle diaré, legg to teskjeer eplecidereddik i en kopp varmt vann. Du kan drikke denne blandingen flere ganger om dagen.
Hvis du tar eplecidereddik med andre probiotika, må du ta noen timer mellom å ta eplecidereddik og ta probiotika. Et eksempel er yoghurt som inneholder gode bakterier og generelt antas å være bra for behandling av diaré. Vent en til to timer etter at du har brukt eplecidereddik før du bruker yoghurt
Trinn 8. Prøv å bruke urte astringerende midler
Astringent urter antas å hjelpe tørke slimhinnene i tarmene, slik at mengden løs avføring kan reduseres. De fleste urte astringerende midler finnes i kosttilskudd eller te, inkludert:
- bjørnebærblader
- bringebærblad
- Carob pulver.
- blåbær ekstrakt
- Agrimony
Tips
- Hvis diaré symptomene blir verre, se en lege for å få sjekket deg selv!
- Hvis symptomene på diaré vises sammen med feber med en temperatur på 38,6 ° C for barn eller 38,9 ° C for voksne, må pasienten umiddelbart leges til legen.
- Oppfylle kroppens vannbehov.
- Hvil hjemme og trenger ikke å gå på jobb eller skole før diaré symptomene er borte, og vask hendene grundig.
Advarsel
- Ring legen hvis babyen eller barnet ditt har diaré i mer enn 24 timer eller viser tegn på dehydrering.
- Se lege hvis du har blod i avføringen når du har diaré, er dehydrert, har fullført dosen din med antibiotika, eller diaréen forsvinner ikke etter mer enn 72 timer.
- Andre tegn på dehydrering inkluderer tretthet, tørst, munntørrhet, muskelkramper, svimmelhet og redusert urinvolum.
