Hvis håret ditt blir tynnere eller tynnere, er det forskjellige trinn du kan ta for å bekjempe det. Du kan begynne med å behandle den medisinske tilstanden som kan forårsake det og endre måten du behandler håret på. Hvis håret ditt fortsatt faller ut, kan du prøve å ta kosttilskudd eller medisiner som Rogaine eller Propecia. Faller du fortsatt? Du kan operere, dekke det med en parykk eller godta det og velge en frisyre som passer deg.
Steg
Metode 1 av 4: Å håndtere medisinske forhold som kan forårsake det
Trinn 1. Besøk en lege først for å finne ut om det er en medisinsk tilstand som forårsaker hårtap
Enten dette håravfallet er nytt, eller hodet ditt er nesten skallet, er det å konsultere lege det første trinnet du bør ta, for hvis det er en underliggende sykdom for hårtap, vil ingen av trinnene nedenfor fikse det. Legen vil ta en blodprøve og ta en hodebunnsprøve for å sjekke om du har noen av følgende medisinske tilstander som kan forårsake hårtap:
- Androgenetisk alopeci hos menn
- Skjoldbrusk sykdom og anemi
- Sykdommer som alvorlige infeksjoner, større operasjoner eller alvorlige tilfeller av influensa
- Kreftterapi som strålebehandling eller cellegift
- Ringorm
- Alopecia areata, en autoimmun sykdom som angriper hårsekkene
Trinn 2. Diskuter dietten med legen din
Mangel på næringsstoffer eller overdrevent inntak av visse vitaminer kan forårsake hårtap, som vanligvis kan korrigeres ved å korrigere et ubalansert kosthold. Vær spesielt oppmerksom på:
- Plutselig vekttap
- Anoreksi (mangel på å spise), eller bulimi (spytte opp mat)
- For mye vitamin A -inntak, vanligvis som følge av å ta kosttilskudd
- Mangel på proteininntak
- Mangel på jerninntak
Trinn 3. Undersøk medisinene du tar
Det er mange medisiner som har bivirkningen av å forårsake hårtap. Du kan diskutere erstatningsmedisiner med legen din. Medisiner som kan tynne hår inkluderer:
- Blodfortynner
- Leddgikt, depresjon, gikt og høyt blodtrykk
- Prevansjonspille
- Anabole steroider
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen
- Kjemoterapimedisiner
Metode 2 av 4: Endre hårpleie
Trinn 1. Ta godt vare på håret ditt for å forhindre for tidlig hårtap enkelt
Dette trinnet er det enkleste og billigste alternativet. Faktisk kan de fleste av disse metodene hjelpe deg med å spare penger. Dette er en fin måte å takle hårtap tidlig på. Men hvis du har mye hårtap, kan du trenge sterkere metoder som å bruke Rogaine eller Propecia, eller gjennomgå en hårtransplantasjon.
Hvis hårtapet ditt skyldes genetiske faktorer (for eksempel mannlig skallethet), kan det hende du ikke kan gjøre noe med det
Trinn 2. Reduser hyppigheten av hårbehandlinger
Hvis håret ditt faller ut, kan du prøve å redusere hyppigheten av sjamponering, greing og børsting. La håret tørke alene i stedet for å bruke et håndkle eller en hårføner, og aldri kam eller børste vått hår da det er mer utsatt for brudd.
Trinn 3. Ikke blek, farg eller perm håret ditt for ofte
Fargeblekkemidler, maling, geler og alle stylingprodukter kan gjøre håret sprøtt og lett knekke. Hvis håret ditt faller ut, bør du vurdere å begrense eller avbryte bruken av disse produktene.
Trinn 4. La håret tørke av seg selv
Hyppig bruk av hårføner, rettetang eller krølltang vil føre til at fuktigheten i hårakselen fordamper, noe som gjør den sprø og utsatt for brudd. For å bremse hårtap, la håret tørke av seg selv før styling.
Trinn 5. Unngå å bruke stiler som gjør at håret trekkes eller bindes tett
Trange hestehaler, tette fletter eller fletter kan forårsake hårtap over tid. Hvis du skal bruke et hårbånd eller et bånd, må du plassere det på forskjellige deler av hodebunnen og ikke alltid knytte det på samme sted. Hvis du liker å flette håret, bør du vurdere å bytte til en annen stil som er mildere på håret ditt.
Metode 3 av 4: Bruk av medisinsk medisin, naturmedisin eller kirurgi
Trinn 1. Bruk medisiner eller urtemedisiner for å bekjempe alvorlig hårtap
Hvis håret ditt har tynnet seg ut til det der det forstyrrer utseendet ditt, må du kanskje prøve en sterkere behandling enn å bare endre måten du behandler håret på. Urtemidler er et billigere alternativ å begynne med, mens medisiner er sterkere, og kirurgi gir en raskere løsning til tross for de høye kostnadene.
- Urte medisin. Urtemedisiner er relativt rimelige og kjent for å være effektive, selv om effektiviteten er lavere enn medisinske legemidler. Hvis du har et stramt budsjett og ikke er så bekymret for hårets tilstand, er urtemedisiner et godt alternativ å starte med.
- Medisinsk medisin. Finasteride (Propecia) og minoksidil (Rogaine) er dyrere enn urtemedisiner, men de er også sterkere. Bruk Propecia som en start fordi den har bedre kliniske resultater. Hvis det ikke fungerer, bør du vurdere å bruke Rogaine. Dette stoffet kan være svært effektivt for behandling av hårtap fordi det kan hemme dannelsen av hormonet DHT, som forårsaker hårtap hos menn.
- Operasjon. Kirurgi er det dyreste alternativet. Selv om det gir umiddelbare resultater, i USA, koster en operasjon som denne i gjennomsnitt 60 000 000 IDR. Hvis du vil håndtere hårtap umiddelbart, er dette den beste måten.
Trinn 2. Velg et urtetilskudd som har en effekt som ligner minoksidil eller finasterid
Det finnes en rekke reseptfrie kosttilskudd som inneholder forbindelser som kan øke blodstrømmen til hårsekkene som minoksidil, eller hemme DHT-syntese som finasterid. Kliniske studier har vist effektiviteten av dette tillegget for å fremme hårvekst.
- Gresskarfrøolje - pasienter som tok 400 mg gresskarfrøolje en gang daglig viste en betydelig økning i hårveksten sammenlignet med pasienter som tok placebo. Ingen signifikante bivirkninger ble sett, inkludert ingen erektil dysfunksjon eller redusert libido.
- Så palmetto - med en dose på 320 mg daglig. Saw palmetto kan hemme DHT -produksjon og har vist seg å fremme hårvekst, selv om den ikke er like effektiv som finasterid.
- Pygeum - Afrikansk plommetreekstrakt, pygeum kombineres ofte med Saw palmetto. Brukt i doser på 12 til 25 mg daglig, kan dette ekstraktet redusere blodnivået av hormonet DHT samt antall bindingssteder, og det har vist seg å effektivt behandle forstørrelse av prostata. Således kan dette ekstraktet i stor grad være gunstig for å håndtere hårtap.
- Grønn te Grønn te inneholder forbindelser som blokkerer DHT og har vist seg å fremme hårvekst.
- Drue, peppermynte eller rosmarinolje - når de brukes lokalt, er disse oljene kjent for å øke blodstrømmen til hodebunnen og fremme hårvekst. I kliniske studier har peppermynteolje vist seg å være mer effektiv enn minoksidil.
- Cuscuta reflexas ekstrakt - Dette ekstraktet er kjent for å hjelpe til med å utvide hår hos mus som har mistet på grunn av overflødig DHT -hormon og bruk av cyklofosfamid (et stoff som vanligvis brukes i cellegift). Den anbefalte dosen for mennesker er imidlertid ikke fastslått.
- Drikkevarer og soyabønneolje - inntak av soyaprodukter som tempeh, edamame, tofu og soyamelk er kjent for å forhindre hårtap. Alternativt kan du også bruke 300 mg soyabønneolje daglig som kosttilskudd.
Trinn 3. Bruk finasterid (Propecia)
Finasteride er en oral medisin som tas en gang om dagen og har mer enn bare å stoppe hårtap. Dette stoffet kan hemme syntesen av dihydrotestosteron (DHT), et kjemikalie som forårsaker hårtap og forstørrelse av prostata. Finasterid har vist seg å være effektivt for å bremse hårtap samtidig som det forhindrer prostatakreft, og kan også redusere risikoen for hjertesykdom. Selv om rapporter om at disse stoffene kan forårsake erektil dysfunksjon har gått ned i popularitet, har disse bivirkningene aldri blitt støttet av solid vitenskapelig bevis.
-
ADVARSEL:
Finasterid bør ikke brukes av kvinner. Gravide kvinner eller kvinner som kan bli gravide bør ikke engang berøre en ødelagt finasterid -tablett fordi det kan skade fosteret.
- Du kan ta finasterid med eller uten mat.
Trinn 4. Prøv å bruke minoxidil (Rogaine)
Minoxidil er en aktuell medisin, mest effektiv på 5% nivåer, som har effekten av å øke blodstrømmen til hårsekkene. Dette stoffet er oftest foreskrevet for kvinner eller menn under 40 år og påføres topisk i hodebunnen 2 ganger om dagen. Den vanligste bivirkningen er kontaktdermatitt i hodebunnen. Rådfør deg med legen din for å se om dette alternativet er riktig for deg.
Minoxidil er tilgjengelig som en 2% løsning, 5% løsning eller 5% skum
Trinn 5. Vurder hårtransplantasjon som en rask løsning hvis medisinske og urtemedisiner ikke virker
Ikke alle tilfeller av håravfall kan stoppes gjennom bruk av medisiner eller ved å endre måten hårpleie på. Hvis du fortsatt opplever hårtap, må du kanskje vurdere hårtransplantasjon. I denne prosedyren fjernes en liten del av hodebunnen som er dekket med hår, og håret der overføres til delen som opplever skallethet eller tynning. Denne operasjonen er vanligvis i stand til å få håret til å vokse skikkelig tilbake og gi permanente resultater. Den gjennomsnittlige kostnaden for en hårtransplantasjon i USA er Rp. 60.000.000.
Det er to typer hårtransplantasjonskirurgi som er generelt tilgjengelig. En av dem er ekstraksjon av follikulær enhet som fjerner hårsekkene en etter en for ikke å etterlate et stort arr. En annen type er en follikulær enhetstransplantasjon, som overfører en tråd av hårsekkvev fra en del av kroppen (vanligvis fra nakken) til hodebunnen som opplever hårtap. Denne handlingen kan etterlate et arr
Metode 4 av 4: Å leve med hårtap
Trinn 1. Vurder andre alternativer hvis det meste av håret ditt har falt ut eller hvis andre metoder ikke fungerer
Du trenger ikke å bekjempe hårtap. Selv om det har en viss stigma, er det ikke noe galt å skjule hårtap med en parykk eller parykk. Hvis du ikke liker det, bør du vurdere å godta hårets tilstand ved å velge en passende stil.
- Velg en parykk eller parykk hvis det meste av håret faller ut og du vil fremstå med et hode fullt av hår. Selv om de kan være dyre, er bruk av parykker en umiddelbar løsning, og med limet kan du bruke håret som ekte hår.
- Å akseptere skallethet vil ikke koste deg noe, tvert imot, det vil tillate deg å slutte å bekjempe din naturlige tilstand, faktisk, som Michael Jordan og Jason Statham, kan du også få dem til å se kule ut! Hvis du vil skille deg ut fra mengden, ikke bruk parykk og se pen og organisert ut, eller klipp håret ditt helt.
Trinn 2. Vurder å bruke en parykk for å dekke over delvis skallethet
I motsetning til fulle parykker, dekker disse parykkene (toupee) bare visse områder med skallethet. En vellaget parykk vil blande seg inn i ditt naturlige hår, slik at hodet ditt ser fullt ut av hår. De fleste parykker er priset fra IDR 6.000.000 til 19.000.000 IDR, og hvis de er limt sammen, kan du til og med bruke dem under svømming eller bading.
- For de som er utålmodige, er parykker en umiddelbar løsning på hårtap.
- Parykker krever imidlertid mye vedlikehold, så hvis du ikke liker dem, bør du vurdere noe annet.
Trinn 3. Bruk en parykk til å dekke mer omfattende skallethet
Akkurat som parykker brukes til å dekke visse områder, kan parykker også festes til hodebunnen med lim eller tape, slik at de kan brukes under svømming eller bading. Syntetiske parykker selger mellom Rp. 500.000 til Rp. 6.000.000, mens parykker laget av ekte hår er priset fra Rp. 10.000.000 til Rp. 37.500.000. En vellaget parykk bør ikke skilles fra ditt virkelige hår.
Parykker må rengjøres regelmessig, og for å kunne brukes på lang sikt må de rengjøres og styles regelmessig av en spesialisert frisør, spesielt hvis de er laget av ekte hår. Hvis du ikke vil gjennomgå kontinuerlig behandling, velger du en annen metode
Trinn 4. Velg riktig frisyre
Hvis du ikke er interessert i å vokse håret ditt igjen eller ingen av de andre metodene har fungert, og hvis hårtransplantasjon eller parykker er for dyre eller du ikke liker det, godta situasjonen ved å velge riktig frisyre. Ved å prøve følgende frisyrer trenger du ikke lenger å bekymre deg for å gre håret:
- Disheveled - på tynne hår vil tilfeldige kutt av forskjellige lengder få det til å virke tykkere og dermed dekke de fallende områdene. Bare ikke prøv denne stilen for lenge. Hvis noen deler av hodet ditt begynner å se skallet ut, er det på tide å klippe håret kort.
- Roger Sterling - navnet på frisyren hentet fra karakteren i filmserien "Mad Men" er egnet for de hvis hårfestet kommer tilbake, men med kronen på hodet som fortsatt er ganske tykt av hår. Denne stilen kombinerer en kort hårklipp på den ene delen av hodet og en kort hårklipp som blander seg med toppen av hodet.
- Cæsaren - denne frisyren er inspirert av de romerske keiserne, med kort hår med smell som er klippet horisontalt og stylet fremover for å skjule en avtagende hårgrense.
- Buzz cut - en merkbar forskjell mellom langt hår i noen seksjoner og skallet i andre er ikke en god stil. Så hvis håret ditt allerede faller mye ut, er det beste alternativet å forkorte det. Denne kuttet er spesielt egnet for de hvis hårfestet er bakover eller med skallethet i flere deler av hodet. Tenk deg stilen til Jason Statham eller Andre Agassi.
- Glattbarbert-hvis det fungerer for Michael Jordan og Patrick Stewart, kan dette også fungere for deg. Dette utseendet viser at du faktisk har blitt skallet og kan få deg til å skille deg ut. I tillegg er denne frisyren også enkel å vedlikeholde.
