Oppfatninger av maskulinitet og femininitet er nesten helt avhengig av kultur, og kulturen er i stadig endring. I 1993 forårsaket en amerikansk kvinnelig senator oppstyr ved å ha på seg bukser til senatskontoret. Imidlertid ønsker mange menn og kvinner å presentere seg i et tradisjonelt maskulint bilde. Bukser alene er ikke nok til å oppnå dette fordi du også må endre utseende, vaner og tankesett for å føle deg mer komfortabel med deg selv og i samspillet med andre.
Steg
Del 1 av 3: Anvende en maskulin holdning
Trinn 1. Vis tillit
Det er mange bevis på at menn har en tendens til å være mer selvsikre og selvsikre enn kvinner, selv om begge har like kvalifikasjoner. Hvis et av målene dine skal sees på som mer seriøst eller autoritativt, prioriter bekjempelse av selvtillit og passivitet. Alle kan gjøre trinnene nedenfor, selv folk som ønsker å se feminine ut:
- Øv selvsikkert kroppsspråk, inkludert en rett rygg, øyekontakt og å holde armene "åpne" foran kroppen din.
- Godta komplimenter og ikke be om unnskyldning (si "Takk, jeg er så glad." I stedet for "Å, det er ingenting.")
- Lær å be om det du vil, og erkjenn dine egne evner ("Ja, jeg har erfaring fra _, men jeg belaster $ _ for en jobb som denne.")
Trinn 2. Ta risiko
Som selvtillit er mot til å ta risiko ofte forbundet med maskuline holdninger. Den rene tilbøyeligheten til å ta risiko blir noen ganger sett på som hensynsløs, men det positive aspektet er å kunne gjøre smarte selv om det er skumle valg. Vurder forutsetningene som holder deg tilbake, og begynn å tenke utenfor den rektangulære boksen. Holder du på din nåværende jobb av frykt for endring? Går ikke kjærlighetslivet ditt fremover fordi du er redd for å være i et forhold eller forplikte deg? Noen ganger må du ta dristige skritt for å få det du vil ha.
Hvis du ikke tør å ta risiko hver dag, kan du begynne å møte liten frykt. For eksempel, oppmuntre deg selv til å prøve en annen hobby eller sport. Du vil være mer trygg når du lykkes, eller øve deg på å mislykkes i fare som ikke har store konsekvenser
Trinn 3. Vær tøff
I det generelle samfunnet forventes det at menn er tykkhudede og i stand til å kontrollere seg selv. Neste gang du får lyst til å klage, tenk på det. Hvis problemet bare er en liten irritasjon, la det være i fred uten å søke sympati fra andre. Dette vil være spesielt nyttig i en profesjonell sammenheng, da arbeidet vil være mye lettere å håndtere hvis du kan unngå sladder og hat.
Du må også være oppmerksom på baksiden av kulturelt press. Det er mindre sannsynlig at menn søker hjelp til å løse alvorlige problemer enn kvinner, spesielt i saker knyttet til psykisk og emosjonell helse. Så de har vanskeligere for å komme seg, og legger ironisk nok en byrde på venner og familie som må håndtere sin uløste selvdestruksjon. Det er ikke bra å late som om du kan klare alt uten hjelp
Trinn 4. Øv uavhengighet
Du må ta ansvar for deg selv. Dette betyr at du også må lære å sy dine egne klær, ikke bare være dyktig i "mannlige" aktiviteter som å bytte dekk, med mindre du bare vil leve opp til andres forventninger.
Trinn 5. Sett deg mål og arbeid for å nå dem
Ambisjon og tro på å nå mål er to attributter som vanligvis er mer vanlige hos menn enn kvinner. En "mannlig" holdning bidrar til å bygge fokus på å nå mål og overvinne bekymringer. Enten det er karriere, kjærlighet eller personlig, fokuser du på sluttresultatet og finner måter å begynne å oppnå det på. Still vanskelige spørsmål, og gjør ditt beste for å svare på dem til du vet hva dine mål er og hvordan du skal nå dem.
Ikke bekymre deg hvis planene ikke går bra, eller hvis målene dine er vanskeligere å nå enn tidligere antatt. Vær rolig og bestemt
Trinn 6. Gjenkjenne tegn på overdreven maskulinitet
Overdreven maskulinitet er et forsøk på å realisere den maskuline stereotypen så mye som mulig, selv om det ikke er noen fordel. Stereotypisk maskulin atferd inkluderer ekstrem konkurranse (spesielt med andre maskuline mennesker), aggressiv jakt på sex og søking av konflikt eller dominans (spesielt over feminine mennesker). Du vil finne det vanskelig å etablere nære relasjoner fordi en slik livsstil krysser grenser og nekter å samarbeide. Personer som er altfor maskuline, behandler partnerne sine voldelig, fysisk eller seksuelt. Noen ganger tar de også farlig risiko uten fordel, eller føler seg tvunget til å gjøre noe de ikke liker bare for å opprettholde et mannlig image.
For å vise "alfamannen" -siden i en mer kontrollert sammenheng, kan du prøve å delta i en konkurranseidrett eller et spill
Trinn 7. Ikke skam deg over dine egne følelser
Hva gjorde Taufik Hidayat da han vant OL i Athen 2000? Hun gråter. Betyr det at han ikke er maskulin? Selvfølgelig ikke. Tidligere presenterte menn seg som tøffe karakterer med flate uttrykk, men av og til er flere og flere menn mer fri til å uttrykke sine følelser. Menn og kvinner som skjuler følelsene sine er mer sannsynlig å ha ulykkelige forhold, oppleve alvorlig angst eller depresjon og til og med lide av stressrelaterte sykdommer. Åpne i det minste din følelsesmessige side for nære venner og familie. Selv i en profesjonell kontekst kan evnen til å uttrykke følelser uten å nøle eller skam støtte maskulinitet fordi du anses å være i stand til å vise tillit til deg selv. Hvis du ikke har nådd det stadiet ennå, må du vise en sterk holdning i offentligheten, men ikke være redd for å uttrykke følelsene dine når de virkelig betyr noe.
Del 2 av 3: Bruke riktige ord
Trinn 1. Snakk
Hvis du har noe konstruktivt eller nyttig å si, si det. Den maskuline talestilen er preget av fasthet og vilje til å uttrykke meninger, selv om det er mulighet for å gjøre feil.
På ulempen, i forskjellige kjønnsgrupper, dominerer menn vanligvis diskusjonen og innser ofte ikke at de avbryter kvinner eller ikke gir kvinner en sjanse til å snakke. Uansett kjønn, prøv å ta hensyn til denne dynamikken. Du kan være involvert i et mer samarbeidende møte eller tale i turnus, så vel som i sosiale arrangementer som er delt inn i små grupper
Trinn 2. Ikke tenk for mye, ikke gi beskjed til andre
Maskulinitet betyr å vite hva man skal gjøre, eller i det minste se ut til å vite. Hvis du innrømmer skyld eller usikkerhet, vil ikke andre som er konkurransedyktige med overdreven maskulinitet virkelig sette pris på din mening. Enten denne tankegangen er god eller ikke, er sannheten at å skjule din svakhet kan hjelpe deg med å vinne noe. Ideelt sett, ikke bruk denne teknikken til å tukte ned en bedre idé eller i et meningsløst argument. Hvis det er klart fra starten at avgjørelsen din var feil, kan du foreslå endringer uten å tenke på feilen eller be om unnskyldning.
Denne metoden brukes best i en debatt om et emne du er god på. Hvis noen prøver å "overgå" deg, er den raskeste måten å vinne et argument på, å svare med tillit, ikke å gå på kompromiss
Trinn 3. Få andre til å le
Menn lager oftere vitser enn kvinner, selv om det egentlig ikke er en stor biologisk forskjell i "søthet". I heteroseksuelle forhold har kvinner en tendens til å finne morsomme menn mer attraktive, mens menn liker kvinner som ler av vitsene sine. Så hvis du er en gutt, kan vittige og morsomme (selv om det noen ganger er flate) kommentarer få deg til å se mer maskulin ut. Dessverre har kvinner vanskeligere å ta i bruk denne stereotype mannlige stilen, og de kan få blandede reaksjoner når de lager den samme vitsen. En kvinne som ønsker å bli betraktet som "en av mennene" kan dyrke en sans for humor, men suksessen hennes avhenger av om menneskene rundt henne er tradisjonelle eller moderne.
Trinn 4. Vær personen du vil være
Alle har en blanding av maskuline og feminine attributter, for ikke å snakke om egenskaper som er uavhengige av kjønn. Mannenes stil og styrke kan skifte avhengig av konteksten, og det er ikke noe problem med det. Før du gjør en samtale til en testosteronkonkurranse, husk den andre siden av maskulinitet: tilliten til å være ærlig uten å bli skremt av muligheten for å bli dømt. Noen ganger må du ta av den tøffe masken din og vise din sensitive side ved å:
- Innrøm feil. Hvis du ikke kan innrømme dine feil, vil andre mennesker tenke på deg som den verste maskuline stereotypen, det vil si en person som alltid setter sine egne interesser og måter først, slik at han blir sårbar inni og saboterer andres suksess.
- Ikke la stolthet og selvtillit bli til arroganse. Ja, å bevise deg selv overfor andre er en av de mest universelt maskuline trekkene, men det kan være kjedelig å overdrive det.
Del 3 av 3: Look More Masculine
Trinn 1. Velg en maskulin klesstil
Utseende er ikke så grunnleggende for å endre egenskaper, men de har stor innvirkning på hva andre mennesker synes. Mannlig utseende involverer vanligvis nøytrale eller mørke farger, få eller ingen tilbehør, løstsittende bukser, og pleier å være uformelle eller uformelle, i stedet for dyre eller nøye utvalgte klær.
Det er ingen bestemte regler i maskulin stil for resten av verden. Det er land der menn går i fargerike klær, og det er sosiale grupper som uttrykker mannlig makt i sølvdrakter og mansjettknapper. Observer "mannlige" venner og spør dem om råd hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne
Trinn 2. Bli vant til å kle deg mer maskulin ut
Skjegg og bart er den mest åpenbare måten å se mer maskulin ut. Et buskete eller uryddig skjegg er generelt mer maskulin enn et stilig preparert skjegg, men som klær, er et skjegg også avhengig av kontekst. Både menn og kvinner som ønsker å være mer maskuline kan velge et kort og enkelt hårklipp, eller søke råd fra en salong eller frisør.
Selv om du vil være mer maskulin, må du fortsatt ta vare på håret og kroppen din ved å bade regelmessig for å holde det rent, men ikke så ofte at den naturlige mannlige duften ikke lenger kan luktes
Trinn 3. Få kvinnekroppen til å ligne en manns
Kvinner som vil se ut som menn, kan bandasje brystet. Med brystet bandasjert eller ikke, kan løse klær som skjuler kurver også gjøre en forskjell.
Bruk spesielle skinner, unngå for høyt trykk, og bare på kort sikt. Feil skinne kan forårsake permanent skade
Trinn 4. Øv på maskulin gåing
Hvis du vil se ut som en mannlig mann, kan du øve på maskulin kroppsspråk. Du bør gå rett og fast når du kommer inn i rommet, med skuldrene rette. Trinn raskt og bestemt og se fremover, uten å se ned på gulvet. Rist på skuldrene, ikke hoftene. Smil og ikke tulle, lek med hendene eller fikse sminken din offentlig.
- Vis inntrykk som om du er glad for å gå et sted, selv om det bare er klasse foran deg.
- Smil til folk du møter, men ikke et dumt smil hele tiden. Ikke bite deg i leppen eller stirre vantro. Hold i stedet et rett ansikt med et svakt smil, åpne øynene som om du er ute etter en utfordring.
Trinn 5. Hold deg i form
Du trenger ikke en kropp som en kroppsbygger, men fysisk form har stor innvirkning på maskulinitet. Du kan trene på treningsstudioet noen ganger i uken, spille basketball, løpe for kondisjonstrening, gå tur eller gjøre det som gjør deg glad og forbedrer din fysiske tilstand. Maskulin betyr kontroll, og kroppen er en som kan kontrolleres.
En følelse av stolthet i kroppen gir en viktig egenskap i maskulinitet, nemlig selvtillit. Husk at alle må dyrke en holdning for å oppnå det, ikke bare å løpe på tredemølle
Trinn 6. Slå av
Hvis du vil være mer maskulin, ikke vær redd for å bli skitten. Reparer din egen bil, klippe plenen, male huset, utføre andre husarbeid eller delta i en underholdende aktivitet som involverer smuss eller fett. Det er egentlig ikke det som gjør deg til en mann eller ikke, men du kan like det hvis du liker å bruke musklene dine i praktiske aktiviteter som har laget begrepet "mannlig arbeid" i historien.
Trinn 7. Ha en maskulin hobby
Hvis du vil være mer maskulin, trenger du også maskuline hobbyer. For eksempel bearbeiding av tre, kjøring på motorsykkel, vedlikehold av bil eller lastebil, jakt, fiske eller idrett. Dette er ikke et krav, men en måte å innpode maskulinitet i deg selv.
Tips
- Sport. Du trenger ikke gå på treningsstudio og løfte vekter hver dag, men hold vekten på et sunt tall og ikke glem armhevinger. Dra fordel av timene treningssenteret tilbyr.
- Hvis du er kvinne og må ha uniform, kan du prøve å gjemme brystet med en T-skjorte under. Bruk jakke eller genser så ofte som mulig. Eller, hvis mulig, bruk en menns uniform og sko.
Advarsel
- Ikke bruk elastiske bandasjer som vanligvis brukes til å forbinde sår. Bandasjen er laget for å stramme når du beveger deg, og det betyr at jo lenger du bruker den, desto strammere blir den. Mennesker tidligere led av kortpustethet, buede ribber og våte lunger av å binde brystet med elastiske bandasjer. Aldri bruk det en gang.
- Hvis du bruker en neoprenbandasje, ta på deg en T-skjorte først. Ellers vil huden på begge sider av kroppen bli blærete og stinkende.
- Å prøve å se maskulin ut betyr ikke at du glemmer personlig hygiene, men du trenger heller ikke å dusje i timevis. I det minste ta en dusj hver dag. Mens alles kropp lukter etter en treningsøkt, prøv å unngå at lukten blir for sterk. Bruk deodorant og hold kroppen ren.
- Den maskuline livsstilen vil være vanskelig for kvinner. Alle, både menn og kvinner, vil sannsynligvis bebreide deg.
