En skulderforstyrrelse oppstår når hodet på overarmbenet (humerus) skyves ut av ballen i skulderleddet. Når skulderleddet har kommet tilbake til sin opprinnelige posisjon, kan det å holde det på plass med et bandasje bidra til å lindre smerter, støtte og fremskynde utvinning av strukket sener og leddbånd. I tillegg kan teknikken for å pakke inn en bandasje som den som brukes i skulderforskyvninger også brukes som et forebyggende tiltak, så den brukes ofte av noen idrettsutøvere.
Steg
Del 1 av 2: Forberedelse til skulderbandasjen
Trinn 1. Se lege hvis du mistenker en skulderforstyrrelse
Skulderforskyvninger skyldes vanligvis en skade under trening eller et fall med utstrakt arm. Tegn og symptomer på en skulderforstyrrelse inkluderer: sterke smerter i skulderen, immobilitet i skulderen, plutselig hevelse og/eller blåmerker og deformitet i skulderen (f.eks. Er den lavere enn den andre skulderen). Hvis du mistenker en skulderforstyrrelse etter å ha opplevd en fysisk skade, må du umiddelbart oppsøke lege (lege, kiropraktor eller fysioterapeut) for å få hjelp.
- Legen kan ta røntgenstråler i skulderen for å bekrefte forflytningen og se om det er beinbrudd.
- Legen din kan foreslå eller foreskrive medisiner for å behandle alvorlig smerte fra en skulderforstyrrelse.
- Husk at en skulderforstyrrelse ikke er det samme som en forvrengt skulder. Skulderleddet løsner på grunn av en leddbåndsskade i leddet mellom kragebenet og forsiden av skulderleddhulen, men det er ingen forskyvning mellom hodet på armbenet og skulderleddhulen.
Trinn 2. Flytt skulderleddet
Før du pakker inn eller legger bandasje på skulderen, bør armen føres tilbake til skulderleddhulen. Denne prosedyren kalles vanligvis en lukket felles reposisjon, og innebærer å trekke og snu armen for å sette beinene tilbake til sin opprinnelige posisjon i skulderleddet. Du kan trenge en bedøvelsesinjeksjon eller sterk smertelindring, avhengig av alvorlighetsgraden av smerten du føler under denne prosedyren.
- La aldri utdannede mennesker (for eksempel venner, familie eller fremmede) prøve å gjenopprette skulderbladet, da dette bare kan gjøre tilstanden verre.
- Når skulderbladet er tilbake til sin opprinnelige posisjon, bør smerten du føler umiddelbart avta merkbart.
- Påfør umiddelbart en kald kompress på den omplasserte skulderen i ca 20 minutter for å lindre smerter og betennelser. Pakk isen i plast eller osteklut før du påfører den på huden.
- Å binde en skulder som ikke har blitt flyttet er et upassende trinn og anbefales ikke.
Trinn 3. Forbered skuldrene ved å rengjøre og barbere
Når skulderen er plassert på nytt, og smertene er redusert og utholdelig, er det på tide å gjøre seg klar til å bandasje. For at bandasjen skal feste seg til skulderen, må huden rundt skulderleddet rengjøres og barberes for å fjerne håret. Så, rengjør huden rundt skuldrene med såpe og vann, påfør deretter barberkrem og fjern eventuelle hår (hvis du kan) med en barberhøvel.
- Etter barbering, tørk området rundt skuldrene og vent i minst noen timer til hudirritasjonen avtar. Vurder deretter å sprøyte lim før du påfører bandasjen, slik at bandasjen vil feste seg mer fast på huden på skulderen.
- Børsten forhindrer ikke bare at bandasjen fester seg til huden, men det vil også forårsake smerte når bandasjen fjernes senere.
- Du må kanskje barbere deg rundt skuldrene, skulderbladene, brystvortene og nedre nakke, avhengig av hvor mye hår det er.
Trinn 4. Forbered nødvendig utstyr
Klargjør eller kjøp utstyret som trengs for å forbinde en dislokert skulder på et apotek eller en butikk for medisinsk utstyr. I tillegg til limsprayen trenger du en ortopedisk pute eller vakt (for å beskytte brystvorter som er følsomme for bandasjer og lim), en stiv bandasje (en ideell bredde på 38 mm) og en elastisk bandasje (en ideell bredde på 75 mm). Selv om du er erfaren eller trent i å håndtere denne tilstanden, må du huske på at du kan trenge andres hjelp til å binde din egen skulder.
- Hvis du er i nærheten av en ortopedisk lege, fysioterapeut, trener eller treningsterapeut, har de sannsynligvis utstyret de trenger for en skulderbandasje. Familieleger, legeassistenter, kiropraktorer og sykepleiere har kanskje ikke alt nødvendig utstyr, så vurder å ta med eget.
- Å gå til en sykehus akuttmottak er den riktige måten å behandle og gjenopprette skulderen på, selv om skulderen din ikke blir bandasjert etterpå. Du kan bare få en armseil å ha på deg etterpå.
- Å pakke skulderen som har blitt flyttet kan være nyttig for å gjenopprette eller til og med forhindre at denne skaden oppstår igjen. Imidlertid anses denne prosedyren ikke medisinsk nødvendig, så det er ikke sikkert at den tilbys i standard helsehjelp.
Del 2 av 2: Forbinding av skuldrene
Trinn 1. Fest ortopediske pads eller vakter
Etter rengjøring, barbering og sprøyting av limet på huden rundt skulderen, påfør en tynn pute på følsomme områder som brystvorter, kviser, åpne sår, etc. På den måten kan smerte og irritasjon når bandasjen fjernes unngås.
- For å spare materiale og tid, kutt putene i små biter og legg dem rett over brystvorten og andre følsomme områder. Disse putene vil feste seg til limet som har blitt sprayet i minst en stund.
- Forstå at mens armstøtter vanligvis bæres over klær eller undertøy, blir bandasjer vanligvis plassert direkte på huden under kleslaget.
Trinn 2. Påfør bindingsbandasjen
Start med å legge et første lag bandasje rundt skulderen og biceps på forsiden av overarmen. Pakk bandasjen fra toppen av brystvorten og over skulderen rundt midten av skulderbladet. Påfør ett eller to lag med bandasje for å holde det på plass. Vikle deretter to eller tre lag bandasje rundt midten av biceps.
- Når du er ferdig med dette trinnet, ser du to bindingsbindinger, den ene fra brystvorten til øvre del av ryggen, og den andre rundt biceps.
- Ikke pakk den andre bandasjen for tett, ellers vil blodsirkulasjonen i armen bli forstyrret. Nummenhet og prikking i armen er tegn på hindret blodsirkulasjon.
Trinn 3. Pakk bandasjen i en "X" form på skulderen
Fest skulderstøtten og beskyttelsen ved å pakke to eller fire lag bandasje diagonalt i motsatte retninger fra det ene bindingsbindet til det andre. Påføring av denne bandasjen vil danne et "X" eller et kryss-tvers mønster rundt skuldrene som møtes (overlapper hverandre) over de laterale skuldermusklene (deltoidene). Pakk minst to lag bandasje, eller påfør to til for stabilitet.
- Bandasjer skal pakkes tett nok inn, men føles ganske komfortable. Hvis du føler smerte fra bandasjen, fjern den og prøv igjen.
- Selv om et porøst bandasje er et godt valg for andre skader, kan du bruke et tykkere og sterkere bandasje for å vikle skulderen for mer effektivitet.
Trinn 4. Lag et "tråd" -mønster fra brystet til biceps
Start på utsiden av brystvorten og pakk et lag bandasje over skulderen rundt biceps i overarmen. I utgangspunktet trenger du bare å koble de to bindingsbandasjene en gang til, men forfra, ikke fra siden som i forrige trinn. En tråd eller et spiralmønster vil dannes når du vikler bandasjen to eller tre ganger rundt overarmen.
- Det er en god idé å bruke tre forskjellige bandasjer for dette trinnet, slik at "tråd" -mønsteret til bandasjen ikke blir for stramt og begrenser blodsirkulasjonen.
- Når dette trinnet er fullført, påfører du bindingsbindet igjen ved å legge et lag bandasje over det (se trinn ovenfor). Vanligvis, jo flere lag bandasje du påfører, jo sterkere blir bindingen.
- Som en påminnelse kan bandasjeteknikker som dette også brukes til å forhindre at skader oppstår eller blir verre, spesielt før sport som fotball eller rugby.
Trinn 5. Fest og dekk bandasjen med en elastisk bandasje
Når du er ferdig med å pakke skulderen inn i bandasjer, er det på tide å bruke et elastisk bandasje eller et essbandasje. Pakk et elastisk bandasje over forsiden av brystet gjennom den skadede skulderen ned til biceps. Hvis det elastiske båndet som følger med er langt nok, pakk det inn igjen for å styrke det, og fest deretter bandasjelaget under med sikkerhetsnål eller metallkroker.
- Hovedårsaken til bruk av elastiske bandasjer er å dekke bandasjen og forhindre at den kommer av, samt å styrke den.
- Fjern elastisk bandasje mens du påfører den kalde kompressen for å gjøre det raskere og enklere. Påfør is over det skadede området (men ikke over bandasjen), og påfør deretter bandasjen igjen over kaldpakningen.
- I hovedsak pakkes to tetherbandasjer, kobles til og dekkes med et sidelengs "X" mønsterbandasje og et spiralformet bandasje, og pakkes deretter inn i et elastisk bandasje som strekker seg nedover ryggen og brystet.
Tips
- Selv om alles restitusjonsperiode er annerledes, tar skulderforskyvninger vanligvis mellom 1 og 3 måneder å helbrede.
- Å binde skulderen umiddelbart etter reposisjonering har potensial til å fremskynde utvinningsperioden.
- Etter at skulderen er plassert på nytt og innpakket med et bandasje, kan du også bruke en skulderstøtte for å redusere tyngdekraften på skulderleddet.
- Vurder å fjerne bandasjen og deretter legge den tilbake på skulderen omtrent 1 uke etter at du var frisk fra skaden.
- Du må kanskje gjennomgå fysioterapi for å gjenopprette skulderfunksjonen. To eller tre uker etter skulderbandasjen, kan legen henvise deg til en fysioterapeut for å styrke og stabilisere øvelser, samt skulderstrekk.
