Innendørs fotball er en sport som er både morsom og fysisk utfordrende. Selv om grunnkonseptet ligner på vanlig fotball, er det noen forskjeller, for eksempel feltets størrelse, reglene og spilleteknikker. Denne artikkelen vil guide deg gjennom å spille og vokse innen innendørs fotball.
Steg
Del 1 av 4: Lære reglene for innendørs fotball
Trinn 1. Forstå formålet med dette spillet
Fotball er et enkelt spill, og målet er bare å få ballen inn i motstanderens mål. Hver gang ballen går inn i motstanderens mål, tildeles laget ett poeng som heter et mål.
- Det er to lag i en fotballkamp som møter hverandre på banen, og det plasseres mål i hver ende av feltet. Dermed må spillerne konkurrere og kjempe om ballen i motstanderens område og til slutt skyte ballen for å score et mål.
- Fotballkamper innebærer vanligvis dribling (løping med ballen ved føttene) og passering til en lagkamerat for å komme nær nok til å skyte ballen. Motstanderlaget prøver å ta ballen så ofte at kampen går vekselvis i feltområdet til de to lagene.
Trinn 2. Kjenn hovedreglene
Den kanskje viktigste regelen i fotball er at spillere ikke får røre ballen med hendene mens den fortsatt er i spill (unntatt keeper).
- Spillere kan heller ikke takle, skyve, slå eller skade/sabotere en motstander med vilje.
- Hvis ballen går utenfor banen, gir laget som ga ballen ut motstanderlaget retten til å sparke eller kaste ballen fra sidelinjen. Imidlertid er innendørsfotball i dette tilfellet annerledes fordi (avhengig av rommet) det er vanskelig å få ballen ut av banen på grunn av veggene rundt feltet.
Trinn 3. Kjenn spillerens posisjoner
Hvert fotballag er delt inn i forsvarere og angrepsspillere, og hver spiller har et bestemt mål (f.eks. Å skyte ballen eller forsvare). I innendørs fotball er forskjellene mellom spillerne ikke så store. Mens hver spiller er tildelt en posisjon, er de mer fleksible og fri til å streife rundt på banen enn vanlig fotball.
- To personer får en forsvarsposisjon for å hjelpe keeperen til å hindre motstanderlaget i å score.
- De to andre spillerne starter med å stå 60 cm foran forsvarerne og i posisjonen til angriperne. De har ansvaret for å angripe, så de må prøve å spille ballen inn i motstanderens område og score mål.
- En spiller spiller som midtbanespiller og starter midt i lagets feltområde. Denne spilleren har som oppgave å angripe og forsvare etter behov.
- De samme reglene gjelder for hver spiller uansett posisjon, unntatt keeper (aka keeper). Målvakter er lagets siste forsvarslinje og får bruke hendene til å fange eller blokkere en motstanders skudd fra å komme inn i målet.
Trinn 4. Forstå hvordan spillet starter og slutter
En fotballkamp starter ved kickoff (første spark) og slutter når en viss tid har gått. Laget som kan score flest mål vinner. Profesjonell fotball går i 90 minutter, men lengden på kampen varierer avhengig av typen, om begge lag kan score eller ikke.
Avspark er når begge lag tar posisjoner i sine respektive feltområder og ballen er midt i feltet, og to spillere er til høyre og venstre for ballen. Når dommeren signaliserer starten på spillet, tar begge spillerne kontroll over ballen. Kickoff markerer starten på spillet og startes på nytt etter at et mål er scoret
Trinn 5. Forstå rollen som dommeren
Dommeren er personen som er ansvarlig for å føre tilsyn med kampen og sikre at alle spillerne overholder reglene. Dommeren signalerer også kampens start og slutt, og kunngjør det vinnende laget.
- Dommeren kan gi et kort når en av spillerne bryter reglene (som vanligvis kalles en foul eller foul). Når dommeren ser en foul (f.eks. Skyve en motstander), kan dommeren gi det gule kortet som krenker et advarselsskilt.
- Hvis en spiller får to gule kort, blir denne spilleren fjernet fra spillet og kan ikke byttes ut. Hvis dommeren bestemmer at en spiller har begått en rekke foul som indikerer dårlig sportslighet, kan dommeren gi et rødt kort, og spilleren blir umiddelbart fjernet fra spillet uten å bli erstattet.
Del 2 av 4: Å differensiere reglene for vanlig fotball fra innendørs fotball
Trinn 1. Kjenn de forskjellige spillerposisjonene
Innendørs og vanlig fotball er forskjellige på viktige måter (hovedsakelig på grunn av den mindre feltstørrelsen), inkludert forskjellen i antall spillere per lag. I innendørsfotball består et lag av 6 spillere, inkludert keeper.
Spillere som vanligvis spiller som for- og bakspillere blir mer fleksible og kan spille angripende og forsvarende. I utgangspunktet er alle spillere (inkludert keeper) fri til å bevege seg på banen og er ikke begrenset til en bestemt funksjon i spillet
Trinn 2. Lær de spesifikke reglene for innendørs fotball
Fordi innendørs fotball spilles i et mindre, lukket område, er det noen regler som skiller seg fra vanlig fotball. De fleste av disse reglene ligner på arenasport.
- Spillere kan byttes ut når som helst i løpet av spillet.
- For eksempel fortsetter innendørs fotballspill uten straff eller spillstans hvis ballen treffer veggen rundt feltet. Kampen fortsetter, og hver spiller fortsetter å kjempe om ballen. Denne praksisen kalles "spill av veggene."
- Bare hvis ballen krysser veggen og forlater banen helt, stoppes spillet og laget som ikke tok ballen ut får kaste eller sparke ballen tilbake i feltet (akkurat som vanlig fotball). Noen innendørs fotball spilles imidlertid i et helt lukket område, så det er umulig for ballen å forlate banen.
Trinn 3. Kjenn de samme reglene som vanlig fotball
Selv om det er mange forskjeller i regler mellom innendørs og vanlig fotball, er de overordnede målene og metodene omtrent de samme. Derfor vil det å kjenne disse likhetene hjelpe deg å forstå mekanikken i innendørs fotball raskere.
- For eksempel gjelder standardreglene for kontakt mellom spillere i innendørsfotball. Du må ikke slå, sparke med vilje eller fysisk hindre motstanderen din under kampen.
- Scoringsmetoden er også den samme. For å score et mål må en spiller sette ballen i motstanderens mål, over mållinjen, mellom stolpene og under tverrliggeren.
- Hvis dommeren erklærer en foul (f.eks. En av spillerne bruker hånden), gjelder de samme frisparkreglene for innendørs fotball.
Trinn 4. Bestem lengden på kampen
Profesjonelle innendørs fotballkamper spilles i 60 minutter og er delt inn i fire halvdeler med en pause på 3 minutter mellom halvdel 1 og 2 og mellom halvdel 3 og 4, og 15 minutter mellom halvdel 2 og 3 (halvtid). I vanlige kamper og amatørligaer er imidlertid spilletiden og hvilen annerledes. Bestem deg derfor før du konkurrerer.
Hvis innendørs fotball ender uavgjort, blir spilletiden lagt til 15 minutter x 2 omganger. Spillet stopper umiddelbart hvis ett lag scorer et mål
Del 3 av 4: Tilpasning til å spille innendørs fotball
Trinn 1. Forbered riktig utstyr
Som vanlig fotball trenger du skinnebeskytter, lange sokker og sko. Imidlertid er skoene som brukes spesielt for innendørs fotball (uten klosser) og er forskjellige fra vanlige flate sko.
Du kan bruke joggesko eller joggesko, men hastigheten og brukervennligheten under kampen er ikke den samme
Trinn 2. Tren med en innendørs fotball
Hvis du er en vanlig fotballspiller og tilpasser deg til å spille innendørs, ta deg tid til å sjonglere med ballen. Hvis du spiller på astroturf (syntetisk gress) eller på en hard, glatt overflate, vil ballen ha mindre trekkraft, og du må bevege føttene raskere for å kontrollere ballen på banen.
Trinn 3. Spill raskt
Innendørs fotball er raskere enn vanlig fotball, noe som holder deg i form og skjerper dine spillferdigheter. Det tar imidlertid litt tid å bli vant til høyhastighetsspillet.
- Fokuser på å gjøre raske pasninger og små, kontrollerte bevegelser med begge føttene til du kan spille raskt naturlig.
- Forbedre verbal kommunikasjon. Siden spillet er raskt og foregår i lukkede områder, må du snakke med lagkameratene ofte. Ofte må du passere ballen bare for å være i en god posisjon og motta ballen tilbake. På den tiden, rope "oper" slik at kolleger kjenner din posisjon.
Del 4 av 4: Bli en flott innendørs fotballspiller
Trinn 1. Øv skyting med nøyaktighet
I en innendørs fotballarena er målet gjemt inne i en vegg og er også mindre i størrelse. Derfor er det viktig å skyte så nøyaktig som mulig.
Øv på å skyte alene eller sammen med venner. Prøv forskjellige typer skudd, for eksempel må du alltid sikte rett under tverrliggeren (så keeperen må hoppe for å blokkere den)
Trinn 2. Dra fordel av feltveggene
Den største forskjellen mellom innendørs og vanlig fotball er kanskje tilstedeværelsen av vegger. Profesjonelle spillere vil bruke vegger for å komme forbi motspillere.
Øv bevisst på å sparke i veggen for å sende ballen til en venn eller over en motstander. Vær tålmodig, siden denne ferdigheten er ganske kompleks og krever mye øvelse
Trinn 3. Forbedre kroppsform
Innendørs fotball er mer fysisk krevende enn vanlig fotball, fordi spillet er raskere og hver spiller alltid er i bevegelse gjennom hele kampen.
Løping (inkludert sprint), løftevekter og andre øvelser som bygger muskler og øker hastigheten vil utvikle deg som en innendørs fotballspiller
Trinn 4. Lær små trekk for å lure motstanderen
Små trekk er viktige i innendørsfotball fordi du alltid vil ha en fordel ved å lure motspillere. Å ha noen få triks vil forbedre lagets spill og kompetanse.
- For eksempel, når du skyter en ball, kan du prøve å skyte en fingertupp. Fordi avstandsfaktoren egentlig ikke spiller noen rolle, vil ballen plutselig hoppe opp og lure motstanderens keeper slik at den ikke kan skyves over i tide.
- I stedet for å gå til der spilleren er, gå til et rom der en partner kan motta ballen. Spillerne vil se retningen på pasningen og ta ballen før den blir tatt av motstanderen.
- En annen god ferdighet er Drag Back. Dra tilbake gjøres ved å rulle ballen tilbake under føttene (i stedet for å drible den fremover) og nærmere kroppen din. På denne måten beskytter du ballbesittelse og gir også muligheter til å ta ballen i en annen retning eller passere raskt til en venn.
