Selv om spikerveksten ikke kan akselereres på 5 dager, kan du gjøre en rekke ting for å få mest mulig ut av det. Å styrke og beskytte neglene dine vil gjøre dem lettere å vokse. I tillegg kan du også bli vant til å ta godt vare på neglene dine for å forbedre helsen. Hvis du ofte biter neglene dine, er det noen få ting du kan prøve å forhindre det.
Steg
Metode 1 av 3: Styrke og beskytte negler
Trinn 1. Bruk en spikerherder
Du må kanskje bruke en spikerherder for å styrke og beskytte neglen når den vokser. Spikerherdere kan bidra til å forhindre at neglene sprekker, går i stykker og derfor må trimmes før de når ønsket lengde.
- Husk at neglene bare stivner så lenge du bruker et herdingsprodukt. Etter at effekten forsvinner, vil neglene gå tilbake til sin opprinnelige tilstand. Bruk en spikerherder daglig for å opprettholde neglens styrke.
- Spikerherdere bør bare brukes som en kortsiktig løsning mens du gir langvarig behandling for å forbedre neglens naturlige styrke.
Trinn 2. Bruk hansker for å beskytte neglene mot kaldt vær og kjemikalier
I tillegg til å bruke lotion, husk å alltid bruke hansker under utendørsaktiviteter i kaldt vær. Bruk også latexhansker eller tykke hansker når du jobber med alle slags kjemikalier, fra husholdningsrengjøringsprodukter til malerutstyr, avhengig av situasjonen du er i. Bruk av hansker vil forhindre neglene dine i å gå i stykker.
Trinn 3. Beskytt neglene mot langvarig eksponering for vann
La neglene bli nedsenket i vann for lenge, enten du tar oppvasken eller svømmer, kan gjøre dem svake og utsatt for splittelse når de vokser på langs. Som et resultat må du trimme neglene oftere.
Hvis neglene er lange nok, må du sørge for å beskytte dem ved å redusere eksponeringen for vann, for eksempel ved å bruke hansker mens du vasker oppvasken
Trinn 4. Følg et balansert kosthold
Du kan ha spist mer enn nok protein til kroppen. Så, med mindre du har en proteinmangel, trenger du ikke å legge til protein i kostholdet ditt for å vokse neglene. Faktisk kan inntak av for mye protein føre til fedme, akselerere nyreskader og muligens føre til diabetes.
For å få sterke negler, prøv å spise en rekke sunne matvarer, for eksempel frukt, grønnsaker, fettfattig protein, fullkorn og fettfattige meieriprodukter
Trinn 5. Prøv å ta et biotintilskudd
Biotin kan bidra til å styrke sprø negler slik at de ikke går lett i stykker. Å ta et biotintilskudd kan bidra til at neglene dine vokser lengre og raskere. Å spise mat som inneholder biotin kan også hjelpe spikervekst.
Du kan kjøpe biotintilskudd på apotek, nærbutikker eller helsekostbutikker. Den vanlige dosen biotin for voksne er 30 mikrogram daglig
Metode 2 av 3: Ta vare på hender og negler
Trinn 1. Bruk fuktighetskrem på hendene og neglene
Å fukte hender og negler bør være en del av din daglige rutine for neglepleie. Denne behandlingen kan forhindre at neglene tørker ut, slik at de kan vokse seg sterkere og lengre. Prøv å bruke fuktighetskrem på hendene og neglene flere ganger om dagen eller når hendene føles tørre.
- Bruk en krem som er tykk og skånsom, for eksempel en spesiell håndkrem.
- Når du påfører lotion på hendene, kan du prøve å massere den inn i neglene og neglebåndene også.
- Sørg for å påføre lotion spesielt etter å ha vasket hendene, da såpe kan fjerne neglene dine med naturlige beskyttende oljer og gjøre dem mer utsatt for å bryte.
Trinn 2. Trim de ujevne spissene på neglene
Hvis noen av spissene på neglene er revet eller grovt, er det en god idé å trimme dem umiddelbart med en negleklipper før dette problemet blir verre. Ujevne spikerspisser kan bli fanget i et objekt og få det til å gå i stykker. Klipp spissene på neglene dine så snart du finner dem, slik at de ikke utvikler seg til et problem.
Du kan også legge inn litt ujevne spikertupper
Trinn 3. Behandle neglens neglebånd
Kutikula er den viktigste delen av neglen fordi den beskytter neglen mot infeksjon. Skadede neglebånd (for eksempel hvis de blir kuttet eller dyttet uten å myke dem først) kan også skade neglene, og som et resultat kan de ikke vokse raskt.
- Å myke opp neglebåndene vil gjøre det lettere å skyve tilbake uten å forårsake skade. Prøv å dyppe fingertuppene i varmt vann med litt såpe for å myke opp neglebåndene. Etter det, bruk det oransje-spissede verktøyet for å presse neglebåndene tilbake.
- Masser neglebåndet for å fremme blodstrømmen rundt det. Selv om det ikke vil akselerere spikerveksten, vil det styrke neglene dine, slik at de blir sunnere og sterkere over lengre tid.
- Ikke kutt neglebåndene, da dette kan forårsake blødning og forårsake negleinfeksjoner.
Trinn 4. Form en avrundet spikertupp
Unngå å legge negler på en firkant. I stedet danner spissen av spikeren "avrundet" eller "spiss". Firkantede negler har en tendens til å bli fanget lett på gjenstander som klær, noe som gjør dem tilbøyelige til å rive og bryte lett.
Hvis du foretrekker firkantede negler, prøv i det minste å glatte ut tipsene slik at de ikke blir lett fanget
Metode 3 av 3: Bryte neglebiting -vanen
Trinn 1. Prøv en manikyrbehandling
Hvis spissene på neglene ser grove ut, kan du bli fristet til å bite dem. Dette er grunnen til at manikyrbehandlinger er gode for å bryte din neglebitende vane. Du vil ikke bli fristet til å bite rene, pene og malte negler selv med bare klar polering.
- Prøv å gi en manikyrbehandling minst en gang i uken. Klipp, fil og poler neglene, og påfør deretter et strøk med klart neglelakk.
- Du kan også kjøpe spesiell neglelakk for å bryte vanen med å bite neglene. Denne neglelakken vil smake bitter hvis den blir bitt.
Trinn 2. Kontroller stress
Stress vil øke fristelsen til å bite neglene. Ved å kontrollere stress kan du imidlertid redusere denne fristelsen. Det er flere måter du kan prøve, inkludert:
- Mer trening som å gå, løpe, sykle, danse eller svømme.
- Tren yoga.
- Meditere.
- Pust dypt.
Trinn 3. Finn måter å holde hendene opptatt
Hvis hendene dine ikke gjør noe, øker sjansene for at du biter neglene. På den annen side, hvis hendene dine nesten alltid er opptatt, er det mindre sannsynlig at du bite neglene. Noen av aktivitetene du kan prøve inkluderer:
- Spill musikkinstrumenter.
- Strikk eller hekle.
- Smykkefremstilling.
- Matlaging eller baking.
Trinn 4. Besøk en psykolog
Hvis alle dine forsøk på å slutte å bite neglene dine ikke virker, må du kanskje søke hjelp og konsultere en psykolog, for eksempel en psykolog. En psykolog kan hjelpe deg med å finne årsaken til neglebiting og hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan stoppe det.
