Å lære andre å svømme ferdigheter er veldig fordelaktig. Dette er imidlertid ikke lett å gjøre fordi det er mye å ta hensyn til. Du bør også holde et godt øye med elevene dine for å sikre at de alltid er trygge og studerer skikkelig. Hvis du er interessert i å undervise i svømming til noen, er det på tide at du er "lærer" og elevene dine blir "elever". Så kom deg i bassenget!
Steg
Del 1 av 4: Overvinn frykten for vann
Trinn 1. Vurder dine kvalifikasjoner
Ideelt sett bør elevene undervises av en sertifisert lærer, fortrinnsvis en bassengvokter eller under tilsyn av en bassengvokter. Imidlertid kan svømming læres av vanlige mennesker. Svømmelæreren skal være sterk, være en god svømmer og ha ferdigheter i å lære forskjellige teknikker og tålmodighet til å utdanne seg i alle situasjoner.
- Du vil også gi din indre svømmeangst videre til studentene dine, uansett hvor gode intensjonene dine er.
- Kanskje du ikke husker hvordan du lærte å svømme. Vanligvis undervises små barn i svømming, så det er helt naturlig at du glemmer leksjoner fra mange år siden. Kanskje du også bare husker visse deler.
Trinn 2. Vet at det er noen utdatert praksis som ikke bør brukes
Noen undervisningsstrategier er faktisk ubrukelige og bør unngås.
- "Sink or Swim"/spartansk svømmeundervisning, med andre ord noen blir tvunget ut i det dype bassenget (f.eks. Ved å bli kastet). Hovedideen med denne leksjonen er å tvinge eleven til å slite og frykte, i håp om at frykten hans kan overvinnes og han kan svømme til den andre siden. Vanligvis forsterker dette bare elevens motvilje mot å gå i vannet og ødelegger tilliten mellom lærer og elev. Studenter vil ikke svømme fordi de liker det og ikke vil være gode svømmere. I verste fall kan eleven drukne.
- Bruker begrepet "vaskeimmunitet". Å kunne svømme betyr ikke at du ikke kan drukne. Mange mennesker som kunne svømme døde av drukning. Dette begrepet er utdatert og veldig misvisende.
-
La elevene flyte eller dykke perfekt. Noen svømmeprogrammer krever at studentene kan flyte eller dykke. Selv om de to ferdighetene er godt lært og utfyllende, kan elevene fortsatt være gode svømmere uten å mestre begge deler. Hvis målet ditt er å lære å svømme, fokuser du på svømmeferdigheter.
- Folk som er for tynne og/eller muskuløse flyter kanskje ikke godt, men kan svømme uten problemer. Mange svømmere på olympisk nivå flyter ikke godt.
- Dykking krever en viss holdning, og noen mennesker sliter med noen av elementene, for eksempel å holde føttene sammen. Dette er imidlertid ikke veldig viktig ved normal svømming eller i nødssituasjoner.
Trinn 3. Bli vant til vannet
Hvis en person ikke kan svømme, er det naturlig å føle seg rastløs når han kommer i vannet, enn si prøver å svømme. Jo eldre svømmeren er, dess mer motvillig er han til å gå inn i vannet. Introduser elevene for svømmebassengvann forsiktig, med utgangspunkt i grunne områder.
- Ikke tving elevene til å venne seg til å være i vannet. Du kan ikke lære pedalering, flyting, pustestyring og andre aspekter ved svømming hvis elevene ikke føler seg trygge på å slappe av og utforske.
- Ta små skritt. For folk som er veldig redde for vann, kan tre trinn i bassenget allerede være en stor prestasjon. Gjør det eleven føler seg komfortabel med, og øk deretter nivået ett trinn om gangen.
- Du må kanskje holde elevenes hånd (så lenge eleven er liten) slik at du ikke blir nervøs.
- Svært unge studenter iført redningsvester kan svømme til dypere områder så lenge du sørger for komfort i disse områdene. Fordi småbarn ikke kan berøre bunnen av et grunt basseng, er "faren" den samme som i et dypt basseng. Faktisk forhindrer denne tilnærmingen at det "dype bassenget" blir et begrenset område for studenter, noe som noen ganger kan gjøre nybegynnere nervøse.
- La eleven holde på deg til han er klar. La elevene bestemme, for det kan bygge tillit mellom dere.
Trinn 4. Ta en munter tilnærming
En avslappet og gledelig tilnærming kan bidra til å lette elevangst og øke nysgjerrigheten og eksperimentere. Denne tilnærmingen kan også være en positiv distraksjon. Som et eksempel:
- Gi fargerike flytende leker for elevene å nå i vannet. Dette hjelper barn å lære å strekke armene (i stedet for å kose seg i frykt) og synes at vann er et morsomt miljø å leke og utforske.
- Voksne kan føle seg urolige når de står i vannet, vekk fra bassengveggene. Imidlertid kan det å spille med å kaste en ball distrahere angsten som skyldes å være borte fra bassengveggen og skape en følelse av avslapning, nytelse og sikkerhet.
Trinn 5. Hjelpeflotter bør bare brukes av og til
Selv om flytende hjelpemidler kan bidra til å bygge ferdigheter og selvtillit, kan elevene bli avhengige av dem
- Ikke bruk "armflyter". Det løsner lett og begrenser armbevegelsen. Svømming krever mye armbevegelse, så bruk av dette verktøyet anbefales ikke. I tillegg lærer dette verktøyet naturvitenskap i feil vann til barn.
- Kickboardet er veldig nyttig i undervisning i svømming. Denne enheten gir tilstrekkelig flotasjon av armene til å isolere bena. I tillegg, selv om det flyter, kan ikke elevene bruke dette verktøyet fullt ut som en støtte.
- "Bubble" er også ofte nyttig. Dette verktøyet hjelper eleven til å flyte litt bedre, og fremmer en horisontal posisjon i vannet. Etter hvert som svømmerens tillit øker, kan mengden av oppdrift reduseres til det punktet hvor den ikke er nødvendig i det hele tatt.
Trinn 6. Bygg selvtillit, men ikke vær uforsiktig
Din jobb som svømmelærer er å bygge en nybegynners selvtillit. Dette betyr å finne elevens posisjon, og gradvis forbedre hans ferdigheter. Du må også kjenne studentens begrensninger. Studenter som ikke er sikre på å være i vannet i mer enn noen få sekunder, bør ikke gå inn i bassenget lenge, eller ikke i det hele tatt. Studenter som kan svømme 91 meter fristil, kan allerede svømme fritt i bassenget, men er ikke klare til å delta i triatlon.
Del 2 av 4: Bevegelse for nybegynnere
Trinn 1. Øv håndbevegelser
Sitt ved bassenget, ved siden av studentene. Vis hvordan du beveger armene fra et enkelt svømmeslag som du kan gjøre senere. La elevene etterligne deg og rette opp eventuelle feil. Fortsett å gjenta dette trinnet til stylingen er gjort riktig. For å hjelpe eleven, legg hånden din under elevenes mage for å holde den flytende.
Trinn 2. Øv spark på kanten av bassenget
Be elevene holde seg ved siden av bassenget og sparke føttene. Gi instruksjoner om hvordan du sparker riktig, slik at elevene føler seg trygge når de begynner å svømme. Kanskje er det lettere for eleven å gjøre det når han er på ryggen, slik at han kan se sparket direkte.
Trinn 3. Be elevene løfte føttene fra gulvet når de er i et grunt område
Dette er et stort skritt for noen, uten rekkverk på sidene av bassenget. Derfor kan denne prosessen være ganske tidkrevende. Igjen er det tilrådelig å holde tak i elevens hånd for å hjelpe ham med å flyte. Elevene vil prøve å spore vannet. Vis igjen hvordan eleven ikke vet eller forstår hvordan det fungerer.
Del 3 av 4: Begynner å svømme
Trinn 1. Ta det første trinnet i svømming
Be eleven svømme et lite stykke i et grunt område med en så enkel stil som mulig. Ikke press disiplene for mye på dette tidspunktet. Dette kan være første gang eleven svømte skikkelig.
Trinn 2. Svøm bredden på bassenget med eleven
Kanskje dette ikke blir gjort umiddelbart. Faktisk kan det ta flere økter før du når dette stadiet. Sørg for å støtte eleven både fysisk og psykisk.
Trinn 3. La elevene prøve forskjellige svømmestiler
Dette vil hjelpe elevene til å finne ut hvilken svømmestil de liker best. La elevene prøve freestyle, rygg, bryst og andre stiler du kjenner. Ikke press elevene for mye. Gjør svømmetimer morsomme, slik at elevene vil vite mer.
Del 4 av 4: Gå inn i Deep Pool -området
Trinn 1. Flytt til det indre området
Vanligvis lærer nybegynnere svømmere å ikke gå inn i dype bassenger. Derfor ble dette området et skremmende sted for studenter. Imidlertid må kompetente svømmere kunne svømme i områder der føttene ikke kan berøre gulvet. I tillegg, for å lære noen ferdigheter, for eksempel dykking, kan ikke elevene fortsette i grunne områder.
- Ikke ta med elevene inn i det dype bassengområdet uten hjelp før de kan svømme hele bredden av bassenget uten å berøre bassenggulvet. Svømmere må kunne svømme uten å stoppe for å være kvalifisert for å komme inn i det dype bassenget. Noen studenter vil stoppe og tråkke på føttene regelmessig for å sikre at de fortsatt er i det grunne bassenget, selv om de kan svømme langt. Tross alt må eleven være trygg og sterk nok til å fortsette å svømme uten å stoppe.
- Elevene kan holde på siden av bassenget og trekke i kroppen. Det kan ta flere turer for å nå slutten av bassenget. Veiled elevene dine, og vis at alt er trygt, og beveg deg litt om gangen.
- Prøv å bruke redningsvest eller annet flytende hjelpemiddel. Å vade i et dypt basseng ved hjelp av en flottør vil bidra til å bygge tillit. Prøv å be elevene ta på redningsvester og hoppe i det dype bassenget. Dermed lærer elevene at det dype bassenget ikke er et begrenset område og bare er en del av hele svømmebassenget
Trinn 2. Svøm i det dype bassenget
Når eleven forbereder seg på å svømme inn i det dype bassenget (som kan ta lang tid), må du senke eleven sakte og forsiktig ned i den dype bassenget. I begynnelsen, vær nær kanten av bassenget og sørg for at elevene føler seg trygge. Til slutt kan eleven svømme alene, og oppgaven din er utført vellykket.
Trinn 3. Hopp ned i det dype bassenget og svøm til den andre siden
Hvis eleven er komfortabel med å svømme fra det grunne bassenget til det dype bassenget, er neste trinn å hoppe i det dype bassenget. I utgangspunktet må elevene venne seg til å hoppe og deretter holde på veggen. Hvis hopping ikke lenger er en utfordring, kan du oppmuntre elevene til å hoppe i det dype bassenget og deretter svømme over. På dette tidspunktet har eleven lært det grunnleggende om svømming.
Det er viktig å utsette denne metoden til elevene er komfortable med dype bassenger fordi det er farlig å hoppe i grunne bassenger. Elevene kan treffe bassenggulvet og skade seg selv
Tips
- Nye ferdigheter bør bare læres en om gangen, slik at elevene ikke blir forvirret.
- Å lære å svømme tar lang tid. Følg elevens tempo i læring, og vær tålmodig.
- Du må opprettholde sikkerhet, ro og ofte gi entusiastisk ros og støtte.
- Ikke vær redd for å variere instruksjonene så lenge det hjelper eleven.
- En alternativ tilnærming er å hoppe over armbevegelser. Fortsett å sparke! Et godt spark støtter god kroppsposisjon. Spark med en svai (nudel). Når fotsparket er bra, legg ansiktet i vannet og blåse bobler. Bytt til sparkbordet og start håndbevegelsen.
- Tving aldri en elev til å gjøre noe de ikke liker. Å begynne å svømme (ikke å svømme selv) er noe elevene må finne en "rytme" for seg selv.
- Start med et kickboard eller annen ikke-vanedannende flotasjonsenhet.
- Svøm alltid i et basseng bevoktet av en bassengvakt. Ellers kan disippelen være i fare.
- Unngå å bruke vannvinger eller redningsvester. Begge verktøyene lærer dårlig holdning.
- Kanskje elevene bør ta "offisielle" svømmekurs.
- Flyte dekket skal ikke brukes på lenge. Elevene kan være altfor avhengige av flytende hjelpemidler.
Advarsel
- Vær forsiktig, og ikke tving elevene til å gjøre ting som gjør dem ubehagelige.
- Tving aldri en elev fysisk eller psykisk til å gjøre noe de ikke er klare til å gjøre. Dette øker bare frykten og bremser elevens fremgang, og er bortkastet tid.
- Hold tritt med elevens tempo i læring, men prøv å oppmuntre fremgang ved å gi mye ros og støtte.
- Sørg for at bassenget er bevoktet av en bassengvakt. Unngå overfylte bassenger.
- Det er alltid lurt å studere med en sertifisert lærer.
