Følelsen av å være forelsket kan være morsom, men det gir også alle slags følelser som stresser deg. Når du er forelsket, må du kanskje gjøre ting annerledes for å håndtere hvordan du føler. Du kan gjøre ting som å opprettholde et fysisk utseende, bruke positiv selvsnakking og stille spørsmål for å bli bedre kjent med ham.
Steg
Metode 1 av 2: Å håndtere følelser
Trinn 1. Erkjenn at det du føler er normalt
Når du er forelsket, blir hormonene sprø og kan få deg til å føle ting som virker unormale. Du kan være beruset av spenning, engstelig, stresset eller til og med litt besatt av ham. Husk at disse følelsene du opplever er normale og over tid kan gi mer mening.
Pass på at du ikke lar følelser ta kontroll over livet ditt. Fortsett å ta deg tid til deg selv og fortsett med din vanlige rutine
Trinn 2. Uttrykk dine følelser
For å takle denne nye bølgen av følelser som følger med forelskelse, kan du kanskje finne et utgivelsesmedium for å uttrykke følelsene dine. Du kan snakke med en pålitelig venn om svaret ditt på denne nye kjærligheten eller skrive ned følelsene dine i en journal. Journalføring kan redusere stress og hjelpe deg med å håndtere problemer, noe som kan hjelpe deg å forstå disse følelsene.
Å skrive ned følelsene dine i en journal kan være en god måte å håndtere dem på. Prøv å skrive ned hvordan du har det i omtrent 15-20 minutter per dag. Kanskje du finner deg selv mer kreativ på grunn av denne nye kjærligheten og prøver å skrive poesi
Trinn 3. Ta vare på din fysiske helse
Selv om du er så dypt forelsket at du bruker all din tid på å tenke på ham, må du sørge for at du dekker grunnleggende behov som kosthold, trening og søvn. For å få deg til å se og føle deg best, kan du konsultere en ernæringsfysiolog. bli med på et treningsstudio, eller ta en yogatime.
- Lev et sunt kosthold. Se etter måter å forbedre kostholdet ditt, for eksempel å redusere fett og sukker ved å spise mer frukt og grønnsaker.
- Tren i 30 minutter hver dag. Vi anbefaler at du bruker minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet hver dag.
- Gi deg selv nok tid til å hvile og slappe av hver dag. Prøv å få 8 timers søvn hver dag og gi nok tid til å slappe av hver dag. Prøv meditasjon, yoga eller dype pusteøvelser.
Trinn 4. Skjem bort deg selv
Å ta deg tid til å skjemme bort og stelle deg selv kan hjelpe deg med å håndtere disse følelsene av å bli forelsket og hjelpe deg med å se best ut i deres nærvær. Sørg for at du opprettholder gode pleievaner, hold håret stilig og pent, og kjøp nye klær nå og da.
- Ta deg tid til å ta vare på deg selv. Prøv å dusje hver dag. Bruk deodorant, sminke, hårprodukter og andre produkter for å hjelpe deg med å se og føle deg best.
- Gå til en salong eller frisørsalong. Ta en hårklipp eller finn en ny frisyre for å endre utseendet ditt. Mens du er der, kan du gjennomgå andre behandlinger som manikyr, voksing eller massasje.
- Kjøp nye klær. Hvis du ikke har kjøpt nye klær på lenge, kan du prøve å kjøpe nye klær. Kjøp klær som passer deg og får deg til å føle deg sexy.
Trinn 5. Finn måter å distrahere deg selv
Det er viktig å ta deg tid i et forhold, spesielt tidlig i forholdet. Du kan synes det er vanskelig å få tid til deg selv fordi du er så opptatt av å tenke på ham. Sørg for å gjøre ting du liker for å distrahere deg selv. Hold et aktivt sosialt liv for å vise ham at du er likt av mange mennesker og kan øke hans ønske om å forfølge deg.
- Prøv en ny hobby.
- Gå ut for å gjøre noe gøy med venner.
- Forbered deg på en deilig middag og se din favorittfilm.
Trinn 6. Bruk positiv selvsnakking til å håndtere angst eller andre negative følelser
Å bli forelsket kan få deg til å føle deg veldig engstelig og tvil selv, så det er viktig at du roer deg ned. Bruk positiv selvsnakking for å hjelpe deg med å håndtere negative tanker og følelser du føler.
For eksempel, hvis du er bekymret for hvordan han føler om deg, kan du prøve å si til deg selv: "Hvis det er skjebne, vil han fortelle meg hvordan han har det. Hvis ikke, er det mange mennesker som ønsker å være min partner.."
Trinn 7. Prøv å se en terapeut hvis besettelsen din virker usunn
Hvis du når et punkt der du sliter med ditt daglige liv, må du kanskje søke profesjonell hjelp. Prøv å konsultere en psykolog hvis du føler at du begynner å ha en usunn besettelse av personen.
Metode 2 av 2: Samhandle med din kjære
Trinn 1. Prøv å være rolig
Hvis du ikke allerede dater den andre personen, kan du prøve å ikke vise at du er interessert i et romantisk forhold når du først møtes. Behandle ham som en venn, og ikke plag ham for mye hvis han fortsatt blir kjent med hverandre. Hvis det er greit, har du vist følelsene dine for tydelig, personen kan føle seg presset og unngå deg.
Trinn 2. Gi ham plass
Du kan føle deg fristet til å tilbringe hvert øyeblikk med ham, men ikke gjør det. Det er viktig for deg å ha plass og leve ditt eget liv. Hvis du ikke klarer å oppfylle andre forpliktelser på grunn av å være sammen med ham, kan du ødelegge det andre forholdet, og han vil heller ikke synes holdningen din er attraktiv.
Trinn 3. Still spørsmål for å finne ut bedre
Forskning viser at når folk snakker om seg selv, føler de den samme gleden som å spise eller motta penger. Slik at du kan bli bedre kjent med noen og få dem til å føle det bra med å gjøre det, stille dem spørsmål om livet og interessene deres.
Prøv å starte med et normalt spørsmål som: "Hvor vokste du opp?" og deretter gå videre til mer interessante spørsmål som: "Hvis du kunne være kjent for noe, hva ville det være?"
Trinn 4. Flørt litt
Flørting kan vise noen at du er interessert i dem og er en fin måte å oppmuntre til dette forholdet. Sørg for at du fortsetter å flørte med ham selv om du allerede dater ham. Enkle ting som et trykk på armen, et blunk eller en søt kommentar kan sees på som flørting. Noen fristende handlinger du kan prøve:
- Øye blikk. En langvarig stirring kan gi noen beskjed om at du er interessert og kan øke deres smak for deg.
- Møt personen du liker. Å møte og svare på den andre personens kroppsposisjon kan vise ham at du er interessert.
- Smil. Et smil vil fortelle noen at du er interessert, men det kan også gjøre deg vennlig.
Trinn 5. Prøv å gå videre hvis følelsene dine er ensidige
Noen ganger er kjærlighet ikke ment å bli ønsket velkommen. Hvis du har jaget noen lenge nok og det ikke ser ut til at du reagerer på deg, ikke kast bort tid på den personen. Det kan være at han ikke er interessert eller ikke klar for et forhold. Bruk tid og energi på noen som tar imot følelsene dine.
Tips
- Ikke la hendelser fra fortiden skremme deg fra å elske noen andre.
- Husk at noen kanskje ikke ønsker kjærligheten din velkommen, men det betyr ikke at du ikke kan finne noen som vil elske og sette pris på deg.
