Kabaddi er en populær lagidrett som er lett å lære og innebærer mye fysisk kontakt. Sporten har sine røtter i tusenårige tradisjoner i India og Sørøst-Asia. De grunnleggende reglene for Kabaddi er ganske enkle: to lag på sju personer møter hverandre i et stort firkantet område i 2 x 20 minutter. Spillerne fra hvert lag bytter på å løpe over senterlinjen av feltet mot motstanderens område, berøre et medlem av fiendelaget og deretter tilbake. Jo flere motstandere du berører, jo flere poeng kan du tjene. Men hvis motstanderlaget kan forhindre deg i å krysse halvveislinjen for å gå tilbake til ditt eget spilleområde, får du ingen poeng!
Steg
Del 1 av 3: Forberedelse
Trinn 1. Spill på en flat rektangulær arena, som måler 13 x 10 kvadratmeter
- Denne størrelsen er den offisielle standarden for profesjonelle Kabaddi -spill for menn - hvis du bare spiller uformelt med venner, trenger ikke arenaen å passe denne størrelsen. Bare sørg for at arenaen du bruker er flat, bred og rektangulær.
- For kvinner er Kabaddi arena litt mindre i størrelse - 12 x 8 kvadratmeter.
Trinn 2. Bruk grenser og markører for å dele arenaen rettferdig
Bildet ovenfor viser de offisielle markørene som ble brukt i det profesjonelle spillet Kabaddi. Igjen, hvis du bare spiller uformelt med venner, er det ikke nødvendig å bruke nøyaktig samme markør som bildet.
-
Grense:
Linjen på slutten av spillefeltet måler 13 x 10 kvadratmeter.
-
Spillarena linje:
Disse linjene indikerer en 13 x 8 kvadratmeter arena innenfor spillefeltet - det er en meter lang plass som skiller arenaen fra den nevnte grenselinjen.
-
Midtlinje:
Denne linjen skiller spillefeltet i to sider på hver 6,5 kvadratmeter. Hvert lag vil okkupere den ene siden som sitt "territorium".
-
Baulk -linje:
Denne linjen er parallell med senterlinjen i feltet og er 3,75 meter fra den.
-
Bonuslinje:
Denne linjen er parallell med baulk -linjen og er bare 1 meter fra linjen.
Trinn 3. Lag to lag på syv personer hver
Tradisjonelt har bare fire spillere fra hvert lag lov til å gå inn på banen, mens de tre andre sitter på benken. Noen varianter av Kabaddi -spillet lar imidlertid opptil syv personer fra hvert lag spille med en gang.
Del 2 av 3: Forstå det grunnleggende i spillet
Trinn 1. Kast en mynt for å avgjøre hvilket lag som angriper først
Enhver metode - så lenge det er rettferdig, er greit å bruke for å bestemme dette. Du kan prøve å kaste terningen for å se hvem som får det høyeste tallet, gjett tallet dommeren tenker på osv
Trinn 2. Hvis laget ditt angriper først, send en "raider" for å krysse senterlinjen
-
I Kabaddi bytter alle lag på å sende en spiller (som omtales som en "raider") inn i motstanderens område. raideren vil prøve å røre motspilleren, og deretter gå tilbake til sitt eget område - hver motstander han berører er verdt ett poeng hvis han klarer å komme tilbake til spilleområdet sitt trygt.
- Derimot, Raideren må begynne å synge ordet "Kabaddi" før han krysser halvveislinjen og må ikke stoppe før han har kommet tilbake til sitt eget spilleområde. Hvis han slutter å skrike eller puste i motstanderens spilleområde, selv om det bare er kort, må han gå tilbake til spillefeltet uten å tjene poeng. I dette tilfellet vil ett poeng bli gitt til motstanderlaget som et resultat av vellykket forsvar.
- Hver spiller fra hvert lag må bytte på å angripe - hvis et lagmedlem angriper etter tur, tjener motstanderlaget ett poeng.
Trinn 3. Hvis laget ditt ikke angriper først, forsvar
- Hvis laget ditt er under angrep, fungerer du og dine tre lagkamerater som "stoppere" eller "anti-raiders". Målet ditt er å unngå raiderens berøring og forhindre at den kommer tilbake til spillefeltet. Du kan gjøre dette ved å løpe bort til fienden går tom for pust, i tillegg til å ta fysisk kontakt, nemlig å takle eller fange raideren.
- Vær oppmerksom på at en raider ikke kan bli fanget ved å trekke i klærne, håret og andre deler av kroppen bortsett fra midjen og overkroppen.
Trinn 4. Bytt på å angripe og forsvare
- Begge lag bytter på å angripe og forsvare i 2 x 20 minutter (med ytterligere fem minutters hvile mellom halvdelene).
- Etter omgangen skiftet de to lagene feltposisjoner.
- Laget med flest poeng på slutten av kampen er vinneren!
Trinn 5. Fjern spillere fra feltet når de blir berørt, fanget eller bryter reglene
I Kabaddi kan spillere midlertidig fjernes fra spillet av forskjellige årsaker. Hvis dette er tilfellet, kan de ikke byttes ut mot innbyttere - det kan bare byttes til spillere som er på banen. Her er noen grunner til å slippe en spiller ut.
- Hvis raider berører en motstander og han klarer å gå tilbake til spillområdet sitt, må motstanderen gå ut.
- Hvis en raider blir fanget og ikke klarer å gå tilbake til området før han blir pusten, må han gå ut.
- Hvis en spiller (angrep eller forsvarer) går utenfor grenselinjen, må han gå ut (med mindre han blir presset eller trukket med vilje, i så fall må spilleren som begikk foulen forlate)
- Hvis et lag ikke klarer å angripe tre ganger på rad, må den tredje raideren komme ut. Angrepssvikt oppstår når en raider ikke scorer et enkelt poeng (eller mister et poeng) mens han angriper. Imidlertid, hvis en raider kan krysse baulk -linjen og gå tilbake til spillefeltet, anses angrepet som vellykket, selv om han ikke berører noen av motspillerne.
- Hvis et medlem av det forsvarende laget krysser halvveislinjen og kommer inn i motstanderens område før han får sjansen til å angripe, må han forlate.
Trinn 6. "Gjenopplive" spilleren ved å ta ut en motstander
Når laget ditt lykkes med å fjerne et medlem av motstanderlaget, har du muligheten til å hente tilbake (eller "gjenopplive") et medlem av teamet ditt som tidligere ble utvist. Denne regelen gjelder for begge lag, både angripende og forsvarende.
Spillere blir "gjenopplivet" i den rekkefølgen de kom ut - å bringe inn spillere ut av rekkefølge vil bli tildelt ett poeng for motstanderlaget
Del 3 av 3: Bruke Advanced Scoring System
Trinn 1. Skriv ut “Lona” ved å fjerne alle medlemmer av motstanderlaget
Hvis du er i stand til å ta ut alle motspillerne på en gang av forskjellige årsaker og ingen av spillerne deres kan slås på, vil laget ditt få "Lona" (to ekstra poeng i kampen).
Når dette skjer, vil alle medlemmer av motstanderlaget bli gjenopplivet
Trinn 2. Få en "super tackling" ved å fange en fiende ved hjelp av tre spillere eller færre
Hvis laget ditt forsvarer med tre personer eller færre, og du fremdeles kan forhindre at angriperen kommer tilbake til spillefeltet ditt, har du fått flere poeng gjennom en "supertakling".
Disse poengene vil bli akkumulert med poengene som er oppnådd fra resultatene av fjerning av angriperen. Så totalt er det to poeng som kan oppnås
Trinn 3. Få poeng når motstanderen bryter spillereglene
De fleste foulene i Kabaddi ender opp som et poeng for motstanderlaget. Dette er en liste over lovbrudd som kan resultere i poeng for motstanderlaget.
- Hvis en raider sier noe annet enn “Kabaddi” når han angriper, må angrepet ta slutt og det forsvarende laget får ett poeng pluss en sjanse til å angripe (men raideren ble ikke utvist).
- Hvis raider sent roper “Kabaddi” (med andre ord, han har krysset midtlinjen), må angrepet ta slutt og det forsvarende laget får ett poeng pluss muligheten til å angripe (samme som før, raideren ble ikke utvist.).
- Hvis en raider ikke angriper fortløpende, har det forsvarende laget krav på ett poeng og angrepet anses som fullført.
- Hvis mer enn en raider krysser halvveislinjen, må angrepet stoppes og det forsvarende laget får ett poeng.
- Hvis en spiller på det forsvarende laget kommer inn i motstanderens område før det er deres tur til å angripe, vil motstanderen få ett poeng for hver forsvarer som krysser grensen.
- Hvis det tapende laget etter å ha scoret en lona ikke kommer tilbake til feltet innen ti sekunder og motstanderlaget får ett poeng.
Tips
- Når de forsvarer, stenger profesjonelle Kabaddi -spillere rekker for å gjøre det lettere å omgi og fange raiders. Splitting vil faktisk gjøre det lettere for raideren å gå tilbake til lekeområdet.
- Prøv å se profesjonelle Kabaddi -kampvideoer for å forstå spillereglene og begynne å utvikle din egen strategi. Du kan finne turneringsvideoer av høy klasse på Youtube eller andre videosider.
- Se spillerens bevegelser med det ene øyet og fotarbeidet med det andre.
- Hvis raideren beveger seg til høyre, må spilleren bevege seg til venstre, og hvis spilleren beveger seg til venstre, må de andre spillerne flytte til høyre. Spilleren på den andre siden må omgi raideren og deretter fange den.
