Vanskelig å glemme en kvinne? Alle må ha opplevd dette problemet. Enten det er fordi du nettopp har slått opp eller prøver å komme over en kjærlighet som ikke vil forsvinne, kan du lære å gå videre og distrahere deg selv fra disse tankene. Alt vil bli bedre.
Steg
Metode 1 av 3: Glem et brudd
Trinn 1. Tillat deg selv å føle deg trist, men bare for en liten stund
Å spise is og se TV -serier fra Netflix er ikke bare for dumpede kvinner. Hvis du virkelig vil slappe av hjemme en stund, gjør det. ingenting galt med det. Noen ganger er det en fase du må gå gjennom.
Ikke la den fasen vare for lenge, for over tid vil det gjøre deg mer deprimert og trist. De eksakte reglene? Tillat deg selv å sørge for en dag for hver måned du dater. Hvis du har vært sammen lenge, så blir denne fasen også litt lenger. Men glem det i utgangspunktet
Trinn 2. Slutt å kontakte ham
Den som bestemmer, slutte å kontakte din ekskæreste. Hvis du har problemer med å glemme noen, er det viktig å holde seg borte fra dem. Slutt å sende sms eller chatte med ham. Slutt å ringe ham. I hovedsak, kutt av alle kommunikasjonsmetodene dine med ham.
- Hvis du må møte ham, for eksempel i timen eller på jobben, vær rolig. Hold interaksjonen med dem profesjonelle og korte. Hvis han fortsetter å trakassere deg, si noe som "Jeg har ingenting å si."
- Unfriend og blokker innlegg fra ham på sosiale medier. Det nytter ikke å sjekke din ekskærestes konto for å finne ut hvem han snakker med akkurat nå. Det vil bare forverre humøret ditt.
Trinn 3. Bli kvitt minnene fra forholdet ditt
Har han noen gang kjøpt en trøye eller uniform? Bli kvitt den eller kast den. De søte kortene og notatene han sendte? Bare kast den. Det nytter ikke å omgi deg med ting som minner deg om personen som gjorde deg vondt.
Hvis du virkelig liker noe som minner deg om din eks eller ikke vil kaste det fordi du elsker det, legg det i en eske og legg det der du ikke kan se det. Gi den til en venn, eller legg den i et skap i et hjørne du ikke ser
Trinn 4. Snakk med vennen din om hvordan du føler det
Menn synes vanligvis det er vanskelig å dele sine følelser, spesielt med mannlige venner. Selv om de fleste chattene dine handler om en bestemt sport eller hobby, er det ikke noe galt i å ha en personlig samtale. Bli sammen og snakk om noe som kan distrahere deg, og snakk om hvordan du føler når muligheten byr seg.
- Du kan også dele dine følelser med din far. Selv om han kanskje er litt gammeldags, har han kanskje opplevd det du gikk gjennom. Så vær åpen med ham for denne gangen.
- Om nødvendig er det fint å diskutere dette med en venninne, og enda bedre. Diskuter dette med en søster, fetter eller dekanvenn du kan stole på. Be om råd, eller bare gi uttrykk for hva du føler.
Trinn 5. Skriv ned følelsene dine
Sett deg ned og ha blyant og papir klar, og skriv deretter ned hvordan du føler. Det trenger ikke å bli lest av noen, og du trenger ikke engang lese det på nytt når du er ferdig. Men hvis du har problemer med å håndtere følelsene dine og ikke kan slutte å tenke på noen, kan du prøve å skrive det ned på papir og rive det opp når du har gjort det. Bare slipp følelsene dine, og brenn deretter beviset på uttaket.
Skriv navnet hans øverst i avisen, og adresser dette brevet til ham hvis det hjelper deg å fokusere. Si klart hva du skulle ønske han kunne si, og ødelegg deretter brevet
Trinn 6. Feire din frihet
Hver oppbrudd er det samme som en mynt. På den ene siden føler du deg tapt, trist og alle de andre negative følelsene. Ja, du er nå alene og dumpet. Men på den annen side er du nå fri. Selv om du er fornøyd med ditt tidligere forhold, er det mange fordeler med å være singel og ha mange alternativer.
- Gjør noe du liker hvis du føler behov for det. Noen ganger er en meningsløs kveld ute med vennene dine det som skal til. Og denne gangen trenger du ikke be noen om lov.
- Tenk på noe du ikke ville klart å gjøre hvis du var i et forhold. Du pleide ikke å kunne spille rockesanger om morgenen mens du spiste kjøtt til frokost og så på kampsport? Nå kan du gjøre det fritt.
- Ta ansvar, selv om du er skadet. Et samlivsbrudd er ikke en unnskyldning for å bli full, røyke eller ta rusmidler.
Trinn 7. Bli opptatt
Hvis du bare har latet deg hjemme, er det ikke rart at du synes det er vanskelig å glemme en kvinne. Gå ut av huset og begynn å gjøre noe. Finn noe tidkrevende, så du ikke husker denne kvinnen. Gå rett til tipsdelen for å finne ut hvordan du distraherer og holder deg opptatt.
Metode 2 av 3: Glem din kjære
Trinn 1. Gå til ham
Hvis du ikke kan komme over en kvinne, men er for redd for å gjøre noe, må du virkelig gjøre noe. Å nærme seg noen som ikke anser eksistensen din, er noe mye verre enn å bli avvist. Du vet i hvert fall hvordan det egentlig er, og så kan du gå videre.
- Ikke kompliser situasjonen eller tenk for langt. Ikke bruk indirekte metoder. Bare gå til ham personlig og presentere deg selv. “Hei, dette kan være plutselig, men jeg har alltid passet på deg. Du ser søt ut, og jeg liker den veldig godt. Vil du snakke med meg en gang?"
- Les guiden om hvordan du snakker med en kvinne for første gang for å lære å snakke med en kvinne.
Trinn 2. Få nye og forskjellige venner
Hvis du er forelsket i noen, men vet at kjærligheten ikke vil bli gjengjeldt, så var situasjonen din tøff fra starten. Kanskje han allerede liker noen andre, eller reagerer egentlig ikke på deg. Men uansett årsak, er det ingenting galt med å danne nye og forskjellige forhold til venner, og finne en gruppe som du føler deg mest komfortabel med.
- Prøv å finne en kvinne som får deg til å føle deg komfortabel rundt henne, men ikke får deg til å bli forelsket i henne. Vanligvis fokuserer unge mennesker bare på utseende. Vurder å identifisere noen kvinner å chatte med og henge med. Du vil lære mye av dem.
- Heng med forskjellige mennesker. Få venner som er eksperter i kunst, gode på sport, og også noen mennesker fra andre bakgrunner.
Trinn 3. Fokuser på å forme deg selv
Noen mennesker har en tendens til å bare fokusere på hva andre mennesker har å si. Men spesielt hvis du er ung, er det viktig at du virkelig fokuserer på å forme hvem du er. Bli med på en hobby og gjør det du liker. Hold deg opptatt med skoleaktiviteter og omgås venner. Det er ikke noe galt i å nyte livet som det er.
Det er mange muligheter og tid til frieri senere. Hvis du er veldig ung, ikke bekymre deg for mye om romantikk. Over tid vil historien bli vakker med tiden
Trinn 4. Endre prioriteringer
Da de var yngre, fokuserte mange menn på å jage etter kvinner som var populære. Hvis du har problemer med å komme over en kvinne fordi hun er så utadvendt, så pen, eller mange liker henne, er det helt normalt, men ikke ekte samtidig. Det er en god idé å finne noen du har felles med og som får deg til å føle deg komfortabel rundt ham, og noen ganger som ikke er den altfor populære jenta på skolen.
Fokuser mindre på det overfladiske og fokuser på å skape en ekte forbindelse med noen. Åpne ditt sinn og deg selv for mange mennesker og vær deres venn først
Trinn 5. Ikke bekymre deg for mye om å finne den "rette"
Når du er ung og forelsket, har du en tendens til å tro at du aldri vil finne den perfekte kvinnen som henne. Du kan føle at du vil være for alltid ensom hvis du ikke er sammen med ham selv om du bare var tenåring den gangen. Men det er vanligvis vanskelig å vite hva vi egentlig vil når vi er veldig små.
Husker du hvordan du var så besatt av et leketøy da du var 7 år gammel? Hvordan følte du det den gangen? Det er slik du føler om dine forelskelser og kjærlighetsforhold i ungdommen din når du er gammel
Trinn 6. Finn noen andre å bli forelsket i
Den beste måten å gå videre fra et ubesvart crush er å vende oppmerksomheten din andre steder. Hvem andre fikk øye på deg? Hvem andre ser attraktive ut for deg?
Å bli forelsket og forelsket er gøy, men det er også godt å se andre veien. Fokuser på å ha det gøy med venner og tilbringe tid med familien. Det er god tid til senere romantikk
Metode 3 av 3: Distraherende
Trinn 1. Begynn å trene
En fin måte å få kroppen og sjelen under kontroll er å begynne å bruke kroppen din på en positiv måte. Hvis du har vanskelig for å glemme en kvinne, trene. Beveg kroppen din og takle frustrasjon og tristhet ved å trene kroppens evner.
- Hvis du virkelig liker det, kan du invitere andre til å drive med lagidrett. Sammen kan du spille ball, basketball eller andre idretter som også er morsomme. Gjør all din energi til en sunn konkurranse med venner.
- Hvis du ikke liker lagidrett, finn en kardio- og muskelrutine som du kan gjøre på egen hånd. Velg 10 grunnleggende trekk som du kan gjenta flere ganger for å få kroppen til å svette.
- Mange studier har vist at trening kan bidra til å redusere risikoen og symptomene på klinisk depresjon. I tillegg til de åpenbare fysiske fordelene, har trening også vist at du føler deg bedre følelsesmessig.
Trinn 2. Avled oppmerksomheten til arbeidet
Uansett hvilket travle liv du gjør, gjør mer enn det. Hvis du har en jobb, kan du prøve å ta mer ansvar. Hvis du fortsatt er på skolen, kan du prøve å være flittigere med å studere og gjøre lekser. Distraher deg selv ved å utvikle deg selv gjennom rutinen din.
Alternativt kan du også ta en liten pause. Hvis du har problemer med å konsentrere deg og tar ting på alvor, kan du prøve å ta en hviledag. Be om tillatelse, så dra på ferie i en uke for å slippe unna ansvaret
Trinn 3. Gå ofte ut
Benytt sjansen til å sosialisere oftere. Bli sammen med nye venner, gamle venner og familie. Prøv en ny film, et nytt dansested eller en ny kafé. Å se en konsert, klatre på et fjell eller bare ta en tur i byen kan også være en god idé. Gjør det som lar deg komme deg ut av huset og distrahere deg selv.
- Prøv å være sammen med andre mennesker så mye som mulig. Å gå alene er ikke et problem, men å komme sammen med andre mennesker du kan chatte med og dele historier er absolutt ikke en dårlig idé.
- Prøv å møte nye mennesker hvis du føler deg klar. Utfordre deg selv til å chatte med en fremmed som får øye på deg. Stol på meg, dette er en sunn og givende utfordring for deg.
Trinn 4. Vurder å flytte eller gjøre andre store endringer
Hvis du bodde sammen med din eks, kan det være vanskelig å fortsette å bo der. Å se kaffebarer, restauranter og nabolag der dere to tilbringer tid sammen, kan absolutt irritere dere. Hvis du kan, finn et nytt sted å bo. Se etter nye nabolag på den andre siden av byen din.
Noen ganger kan det være en god idé å skille hangouts. Gi din ekskæreste retten til å besøke en kaffebar, mens du har rett til en annen. Sørg for at hver ikke bryter reglene som er bestemt
Trinn 5. Få en ny hobby
Hvis du har det vanskelig å komme over en kvinne, finn noe nytt du er besatt av. Det er mer givende ting å tenke på enn en kvinne. Her er noen av våre valg:
- Lær å spille gitar.
- Fjellsykling.
- Lag kunst.
- Studerer metalmusikk.
- Lag en modell av et krigsskip.
- Samle gamle mynter.
Tips
- Ikke skryt for å skjule sinne, smerte eller tristhet. Det får deg faktisk til å se ut som en brat.
- Når du først ser din eks etter å ha sluttet, vær uformell. Du gjorde ikke noe galt, det gjorde han heller ikke. Ikke vær sjenert og unngå det.
