Andres nedlatende holdning gjør at de foretrekker å holde avstand. Denne holdningen kan demonstreres på en rekke måter, men det gjøres vanligvis ved å snakke og oppføre seg som om du er smartere eller viktigere enn dem. Denne typen oppførsel gjør at du mister venner og føler deg utenfor. Å være nedlatende overfor andre kan imidlertid overvinnes ved å sette andres interesser først, være ydmyk og overvåke kroppsspråket ditt. Lær derfor å lytte aktivt når andre snakker og respektere andres meninger. Når du kommuniserer med andre mennesker, snakk i et rimelig tempo og ikke vis kroppsspråk som uttrykker irritasjon.
Steg
Metode 1 av 3: Sett andre først
Trinn 1. Lær å lytte mer enn å snakke
I stedet for å alltid dominere samtalen, bruk mer tid på å lytte til den andres mening. Ikke bare lytt, men lær å lytte til det han har å si. Prøv å forstå hva han sier, og ta deg tid til å behandle informasjonen han formidler. Når den andre snakker, må du lytte nøye til slutten og ikke bekymre deg for svaret du vil gi. Gi deretter et passende svar.
- Svar for eksempel på hva den andre sier ved å si: "Da betyr det å være vegetarianer å være en person som bryr seg om miljøet. Veldig interessant. Jeg har aldri sett dette fra det perspektivet."
- Når den andre snakker, vær en aktiv lytter ved å få øyekontakt, nikke med hodet innimellom og stille spørsmål for å be om en forklaring når han er ferdig.
Trinn 2. Gi andre takknemlighet
Når du oppnår suksess, kan du føle deg stolt og vil sette pris på deg selv, men sørg først for at det er en rolle i dette. Tenk på at din suksess med å nå dine mål kan skyldes støtte fra venner, familiemedlemmer, mentorer eller kolleger.
Sett pris på menneskene som støtter deg, for eksempel ved å si: "Jeg studerer hardt for å bli tatt opp på lovskolen, men dette hadde ikke skjedd uten støtte fra familie og venner som alltid jublet meg når jeg mistet motivasjonen."
Trinn 3. Vurder andres perspektiver
Sett pris på andres synspunkter med en positiv holdning. I stedet for å dømme umiddelbart, gi samtalepartneren muligheten til å forklare til slutten uten å avbryte samtalen ved å gi motbevisninger. Du vinner eller gir ingenting ved å angripe eller nedsette samtalepartneren. Når det er din tur til å snakke, gi et ærlig, åpent og ærlig svar.
Si for eksempel til personen du snakker med: "Interessant oppfatning. Noen hevder imidlertid at hunder, spesielt bulldogger og gjeter, faktisk ikke er aggressive fordi hundeatferd er avhengig av miljøforhold og trening. Hva synes du?"
Trinn 4. Gi hjelp
I stedet for å føle deg bra fordi du vet en bedre måte å gjøre noe på, kan du være flott for å kunne hjelpe andre mennesker til å bli bedre. Du kan knytte varige vennskap ved å hjelpe andre.
For eksempel, hvis en kollega har problemer med å fullføre en rapport, kan du tilby hjelp til å lese, redigere og gi nyttig tilbakemelding
Metode 2 av 3: Vær en ydmyk person
Trinn 1. Finn ut av tingene som får deg til å føle deg verdifull
Andres nedlatende holdning utløses vanligvis av usikkerhet og frykt for avvisning. Du vil imidlertid føle deg trygg hvis du kjenner fordelene du har. Fordi du føler deg trygg, vil ønsket om å ydmyke andre forsvinne av seg selv.
- Ta deg tid til å lage en liste over dine styrker, svakheter, suksesser og fiaskoer. På den måten vet du tingene som får deg til å føle deg verdig, føle deg trygg på deg selv og være i stand til å være ydmyk. For eksempel er en av dine styrker at du er svært motivert, mens din svakhet er at du er for rask til å avvise forskjellige meninger.
- Om nødvendig kan du be en venn eller et familiemedlem om å fortelle deg om en personlighet de beundrer mest og en egenskap som trenger forbedring.
Trinn 2. Ikke sammenlign deg selv med andre
Ofte blir nedlatende andre drevet av misunnelse, og du kan bare akseptere deg selv hvis du føler deg bedre enn andre. Husk at dine livserfaringer, styrker og svakheter er unike. Så det er ingen vits i å sammenligne deg selv med andre fordi alle har forskjellige erfaringer og bakgrunner.
Trinn 3. Vær taktfull
Noen ganger faller folk som har høye ferdigheter eller ting å være stolte av (for eksempel utseende, stor intelligens eller talent på et bestemt område) i fellen med å tro at de er bedre enn andre mennesker. Dette kalles pseudooverlegenhet. Å innse din tilsynelatende overlegenhet betyr ikke at du må klandre deg selv eller ignorere dine gode egenskaper. Husk i stedet at mange mennesker er like gode, så det du har gjør deg ikke bedre enn noen andre.
Trinn 4. Ha et åpent sinn
Innse at du ikke er en know-it-all, og din mening er bare en mening. Alle har rett til å ha en mening, og du har ingen rett til å legge ned andre mennesker bare fordi de har en annen oppfatning. I stedet åpner du horisonten din ved å lete etter fellestrekk, ikke forskjeller.
For eksempel, hvis du har negative synspunkter om en bestemt religion eller kultur, intervjuer tilhengere av den religionen/kulturen med den hensikt å høre og lære om den, ikke for å bekrefte negative fordommer eller argumentere
Trinn 5. Ta kontroll over talen din
Andres nedlatende holdning gjør at du ikke klarer å jobbe sammen og etablere relasjoner med andre. I tillegg vil atmosfæren føles anspent fordi de føler seg overlegne, mens andre mennesker regnes som mindreverdige. Bli kvitt vanen med å si ord som forringer andre og innse virkningen ved å kontrollere ordene og handlingene dine og andres svar.
- Ikke si nedverdigende setninger, for eksempel: "Å, har du nettopp funnet ut det?", "Da forklarer jeg det igjen i enklere termer", "jeg vet det allerede" eller "Han vil si det …"
- Du kan heller si: "Kanskje jeg ikke forstår", "Du mener, å være vegetarianer betyr å ta vare på miljøet?" og "Interessante og nyttige meninger å søke."
Metode 3 av 3: Kontroll av kroppsspråk
Trinn 1. Snakk i et normalt tempo
Å senke taletempoet for å gjøre det lettere for lytteren å forstå hva du sier får ham eller henne til å føle seg nedsatt fordi voksne vanligvis snakker slik til små barn. Når du gir informasjon til samtalepartneren, må du ikke anta at kilden til problemet er hos lytteren. Ofte er det du som ikke kommuniserer tydelig og riktig.
For eksempel, i stedet for å si: "I. Vil. Lære. Hvordan. Mennesker. Samhandle. I. Grupper", snakk normalt, "jeg vil lære hvordan mennesker samhandler i grupper. La meg forklare hva det betyr å samhandle."
Trinn 2. Ikke bruk tredjepersons pronomen for deg selv
Denne metoden får deg til å virke arrogant. Ikke snakk slik slik at andre ikke føler seg ydmyket.
- For eksempel, når du vil snakke om deg selv, ikke si: "Han mottok en prestisjetung pris fordi papiret hans ble ansett som utmerket."
- Ikke si "jeg" og "min" for ofte når du snakker. For eksempel "Etter min mening er boken min bedre."
Trinn 3. Hold hodet oppe
Når du snakker med andre mennesker, gjør det til en vane å holde hodet oppe og se på personen du snakker med. Du vil fremstå som arrogant hvis du snakker med hodet opp og ser ned. Denne hodeposisjonen antyder at du føler deg smartere enn den andre personen, eller at din mening er viktigere og sannere.
