Sprukne lepper er vanskelig å unngå og kan ikke kureres med en gang. For de fleste er forebygging den beste måten. Imidlertid er det også noen mennesker som synes det er vanskelig å forhindre det fordi tilstanden er et langsiktig symptom og en bivirkning som må møtes. Sprukne lepper kan behandles (og forhindres) med vann og leppebalsam. Ring legen din hvis du har alvorlige eller kroniske sprukne lepper.
Steg
Del 1 av 2: Behandling av sprukne lepper
Trinn 1. Påfør leppebalsam
Velg en vanlig bivoks fuktighetskrem, eller en som inneholder solkrem. Siden det beskytter leppene dine mot været, må du bruke leppebalsam i varmt eller vindfullt vær. Leppebalsam dekker også sprekker i leppene og forhindrer infeksjon. Påfør leppebalsam før du reiser, etter å ha spist eller drukket, eller når den har slitt seg.
- Unngå smaksfylte leppepomader hvis du har for vane å slikke leppene. Velg en leppepomade som ikke smaker godt og inneholder SPF.
- Unngå å bruke leppebalsam som er pakket i en gryteformet beholder fordi berøring av hånden på fuktighetskrem kan få bakterier til å vokse og spre seg i sprukne lepper.
- Når været er vind, dekk munnen med et skjerf eller hette. Ikke gjør leppesåret verre under helbredelsesprosessen.
Trinn 2. Ikke koble den fra
Du kan bli fristet til å klø, plukke tørr hud og bite sprukne lepper, men disse er ikke gode for helbredelse. Å plukke sprukne lepper kan skade dem, få dem til å blø, bremse helbredelsesprosessen og invitere til infeksjon. Disse tingene kan også utløse forkjølelsessår (blemmer forårsaket av herpes simplex -virus) hvis du er utsatt for dem.
Ikke skrell sprukne lepper! Under helbredelsesprosessen bør huden behandles forsiktig. Eksfoliering av huden kan også utløse en infeksjon
Trinn 3. Hydrering er viktig for helbredelsesprosessen
Dehydrering er en vanlig årsak til sprukne lepper. Milde tilfeller av sprukne lepper kan kureres på få timer ved å drikke vann. Mer alvorlige tilfeller vil ta lengre tid: drikke vann når du spiser, før og etter trening, og når du føler deg tørst.
Dehydrering er spesielt vanlig om vinteren. Unngå å bruke romoppvarmere eller kjøp en luftfukter
Trinn 4. Ring legen
Hvis leppene dine er røde, ømme og hovne, kan du ha cheilitis. Cheilitis er forårsaket av irritasjon eller infeksjon. Hvis leppene er så sprukne at de sprekker, kan bakterier komme inn i dem og forårsake cheilitis. Legen din kan foreskrive antibiotika eller soppdrepende kremer som du kan bruke til cheilitis blir bedre. Tungeslikking er en vanlig årsak til cheilitis, spesielt hos barn.
- Cheilitis kan være et symptom på kontaktdermatitt. Hvis du er utsatt for utslett, snakk med legen din om en mulig diagnose av kontaktdermatitt.
- Cheilitis kan være akutt eller kronisk.
- Enkelte medisiner og kosttilskudd kan øke risikoen for å utvikle cheilit. Et av de vanligste stoffene er retinoider. Noen andre legemidler er litium, høye doser vitamin A, d-penicillamin, isoniazid, fenotiazin og cellegiftmedisiner som busulfan og actinomycin.
- Sprukne lepper er et symptom på mange sykdommer, inkludert autoimmune sykdommer (som lupus og Crohns sykdom), skjoldbruskkjertel og psoriasis.
- Personer med Downs syndrom har ofte sprukne lepper.
Del 2 av 2: Forebygge sprukne lepper
Trinn 1. Slutt å slikke leppene dine
Du kan ubevisst slikke leppene dine for å gjøre dem våte når de føles tørre. Dessverre har leppeslikking motsatt effekt fordi spytt vasker bort leppens naturlige oljer og forårsaker dehydrering og sprukne lepper. Hvis du merker at du slikker leppene dine, bruk en leppepomade. Hvis du tvinger leppene dine tvangsmessig, ring legen din og be om henvisning til en terapeut eller rådgiver. Kompulsiv leppeslikking og bitt kan være et symptom på mange lidelser som obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) og kroppsfokusert repetitiv atferd (BFRB).
- Påfør leppepomade ofte for å minne deg selv på ikke å bite eller slikke leppene dine. Velg en leppepomade som smaker dårlig og inneholder SPF,
- Barn i alderen 7-15 år er utsatt for cheilit på grunn av leppeslikking.
Trinn 2. Pust gjennom nesen
Å puste gjennom munnen kan dehydrere leppene. Hvis du har en tendens til å puste mye gjennom munnen, kan du prøve å endre dette ved å venne deg til å puste gjennom nesen. Vær stille noen minutter hver dag: pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Prøv å sove med nesedilatatorstrimler (spesialbånd som er plassert på nesen) for å åpne nesehulen.
Trinn 3. Unngå allergener
Unngå allergener og fargestoffer fra munnen. Allergi eller intoleranse for selv lette matvarer kan forårsake sprukne lepper. Ring legen din hvis du ikke har blitt diagnostisert med allergi, men har andre symptomer (for eksempel fordøyelsesproblemer eller utslett) og har sprukne lepper samtidig. Be om henvisning til en allergispesialist hvis sykdommen er vanskelig å diagnostisere.
- Sjekk ingrediensene i leppepomaden du bruker. Unngå ingredienser du kan være allergisk mot, for eksempel rødt fargestoff.
- Noen mennesker lider av allergi mot para-aminobenzoesyre, som finnes i mange SPF-leppepomader. Hvis du har ondt i halsen eller kortpustethet, må du slutte å bruke leppebalsam og kontakte legen din umiddelbart.
Trinn 4. Hold leppene hydrert og beskyttet
Den beste måten å forhindre sprukne lepper på er å oppføre seg som om du virkelig har sprukne lepper. Drikk vann hver gang du spiser, og ha et glass vann i nærheten av deg når du føler deg tørst. Påfør leppebalsam når du går ut eller når oppvarmingen er på. Dekk til ansiktet ditt når det blåser, og bruk en leppepomade med SPF i det når det er varmt.
