Å røyke innendørs er ikke en ideell situasjon, men noen ganger er det bedre enn å røyke ute. Noen ganger er det vanskelig å sørge for at røyken ikke holder seg innendørs. Røyking innendørs blir enda vanskeligere hvis du prøver å ikke bli fanget av andre. Du bør være oppmerksom på at konsekvensene du kan oppleve kanskje ikke er verdt komforten ved å røyke innendørs. Selv om du ikke kan være sikker på at du ikke blir fanget av å røyke innendørs, er det ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å bli fanget. Å kontrollere lukt, lede røyken til å blåse ut og kaste bort bevis vil sikre at du ikke blir fanget.
Steg
Del 1 av 4: Overliste situasjonen din
Trinn 1. Vær oppmerksom på røyketid
Den beste måten å unngå å føle seg presset og redusere risikoen for å bli fanget røyking innendørs er å velge riktig tidspunkt, når risikoen for å bli fanget er minimal. Denne tiden er for eksempel når andre mennesker er borte eller sover. Du må være veldig forsiktig når du røyker hvis andre mennesker er vant til å komme inn på rommet ditt uten forvarsel.
Det er også viktig å holde røyken fra sigarettene fra å bli inhalert av andre mennesker hvis du vil beholde helsen
Trinn 2. Finn en god grunn til å kjøpe sigaretter
En av måtene du kan bli fanget på er å forlate huset uten noen åpenbar grunn. Hvis noen av husmennene er mistenksom, vil de prøve å følge deg tilfeldig og snuse på aktivitetene dine. Dette kan unngås ved å kjøpe sigaretter når du planlegger andre aktiviteter, for eksempel å gå på jobb eller skole. På den måten vil de ikke ha en grunn til å titte på aktivitetene dine når du kommer hjem i tide.
Trinn 3. Skjul sigaretter på et lite synlig sted
Du må gjemme sigaretten din på et sted der den ikke blir oppdaget. Dette er viktigere hvis du bor sammen med foreldre som ofte kikker på aktivitetene dine. Pass på at du ikke lagrer sigaretter på et åpenbart sted. Ta en titt på rommet ditt og prøv å finne en sigarettholder de ikke finner. Vær tålmodig, dette kan ta lang tid.
Du vil at beholdningen av sigaretter ikke skal bli funnet av noen andre, men ikke prøv å skjule dem så godt at du lager støy når du henter en sigarett. Du vil faktisk tiltrekke deg oppmerksomhet hvis du lager støy når du plukker en sigarett som har blitt gjemt
Trinn 4. Vær rolig når du kommuniserer med andre mennesker
Du vil føle deg litt presset over å skjule ting for andre mennesker som bor hos deg, men du må forbli ubemerket. Hvis du pleier å være rastløs, vil denne uroen bli fanget av andre og vise at du skjuler noe. Verste fall er at de vil tro at du gjør noe verre enn å røyke innendørs.
Del 2 av 4: Dekker lukten av sigaretter
Trinn 1. Åpne et vindu eller en skorstein
Sørg for at det er kanaler som røyken kan slippe ut før du begynner å røyke. Uten åpent vindu eller skorstein vil røyken holde seg innendørs og skade helsen din. Avhengig av rommet du røyker i, vil det nesten alltid være et vindu å åpne.
- Skorsteiner er bedre enn vinduer, fordi skorsteiner er spesielt designet for å absorbere og avgi røyk.
- Røyking anbefales ikke hvis rommet ikke har tilgang utvendig.
Trinn 2. Legg et stykke vått håndkle i hullet under døren
Du må sørge for at sigarettrøyken ikke lekker ut i andre rom. Den beste måten å være sikker på er å legge et håndkle (helst hvis det er vått) i spalten under døren din. Håndkleet dekker hullene der røyken lekker lettest.
Våte håndklær er mer effektive for å fjerne røyk. Du bør imidlertid ikke bruke den hvis du er bekymret for at folk vil mistenke deg etter at du er ferdig med å røyke. Andre mennesker kan finne sølepytter på gulvet ditt og kan bli mistenksom
Trinn 3. Slå på viften
Det viktigste du bør sørge for før du begynner å røyke innendørs er god luftsirkulasjon. En vifte som kjører på vil spre røyken så snart den dannes. Du må tilpasse denne strategien til formen på rommet ditt. En skrivebordsvifte bør være tilstrekkelig hvis du retter den mot et åpent vindu eller en skorstein.
Det er bad som er utstyrt med spesielle vifter som kan suge opp overflødig fuktighet og partikler. Hvis badet ditt har denne typen vifte, kan du slå på og lede røyken din til den. Det er en rask måte å kvitte seg med både lukt og synlig røyk
Trinn 4. Fyll rommet med andre lukt først
Mens du til slutt vil bli kvitt all røyklukten fra rommet ditt, er den beste måten å dekke lukten av sigaretter når andre mennesker er i huset med en sterkere lukt. Det er mange alternativer, hvorav det viktigste er å velge riktig lukt for din situasjon.
- En populær måte å maskere lukt på er å bruke en luftfrisker. Luftfriskeren vil avgi en mild, ikke-irriterende duft designet for å eliminere annen lukt. Prisen er relativt billig og lett å få. Hvis du ikke har en, kan du kjøpe den i nærmeste butikk. Hvis du har en, spray den over hele rommet. Vær spesielt oppmerksom på tak, hjørner av rommet og andre steder som kan fange røyk.
- Hvis du røyker i dusjen, er et effektivt triks å helle en liten mengde sjampo i vasken og blande den med varmt vann. Duften av sjampoen vil raskt fylle rommet og fjerne lukten av sigaretter.
- Du kan også bruke røkelse. Røkelse er et av de mest passende valgene for å eliminere sigarettlukt. På den annen side må du huske at lukten av røkelse også vil gjøre folk mistenksom. Noen synes lukten av røkelse er like irriterende som lukten av sigaretter.
Del 3 av 4: Røyking i hemmelighet
Trinn 1. Direkte røyken ut av vinduet
Måten folk røyker på innendørs er generelt ved å være ved siden av vinduet mens de blåser røyk ute. På den måten vil røyken forsvinne, og du vil heller ikke ha problemer med at lukten forblir. Vanligvis vil folk lene seg ved siden av vinduet og blåse røyken ut. Hvordan du gjør dette vil avhenge av vinduets form, posisjon og størrelse.
- Hvis du har en bærbar vifte, plasserer du den ved siden av et vindu og vender ut. Blås deretter røyken din mot viften. Viftebladene vil skyve røyken ut.
- Hvis du står ved et vindu og ikke vil at andre skal se deg, ta hensyn til omgivelsene utenfor vinduet. Hvis det er folk utenfor, vil de lure på hvorfor du lente deg mot vinduet. Du må være oppmerksom og forsiktig.
Trinn 2. Vær forsiktig så duften av sigaretter ikke fester seg til kroppen din
Vær oppmerksom på hvor håret ditt er. Fest håret hvis det er langt. På den måten vil håret ikke fange lukten av sigaretter.
Ta av lagene du har på deg. Klærne du bruker vil fange lukten av sigaretter. Jo flere klær du bruker, jo mer vil du bli utsatt for lukten av sigaretter
Trinn 3. Røyk
Endelig kan du røyke! Vær forsiktig med folk som kan komme inn på rommet ditt eller se deg mens du røyker. Hvert sekund som går øker risikoen for å bli fanget. Denne opplevelsen skal være kort og hyggelig.
Sørg for at det er et sted å raskt kaste sigaretter. Hvis du er rask og fleksibel nok, kan du bli kvitt sigaretter uten å la dem vite at du røyker
Trinn 4. Se andre mennesker bevege seg når du røyker
Du bør lytte til lyder fra andre rom eller lyden av fotspor som beveger seg mot rommet ditt. Hvis du har vært oppmerksom fra starten, har du noen sekunder på å avgjøre om du blir fanget eller ikke.
Trinn 5. Spray luftfriskeren etter at du er ferdig med å røyke
Det er ikke noe galt i å spraye rommet etter røyking, selv om det ble sprayet før røyking. På denne måten vil luftfriskeren være den ferskeste duften i rommet, og andre mennesker vil ha vanskelig for å fange opp annen lukt.
Del 4 av 4: Eliminering av bevis
Trinn 1. Fukt sigaretten med kaldt vann
Siden du vil redusere røykmengden en sigarett avgir, er den beste måten å slå den av med vann. Hold sigaretten i hånden og fukt den med vann under springen. Sørg for at du holder i sigaretten, fordi sigarettaske kan komprimere vannveier.
Trinn 2. Rengjør askebegeret
Et "askebeger" kan være i hvilken som helst form, avhengig av hvor du tømmer sigarettaska. I tillegg til vanlige askebegre bruker folk vanligvis små tallerkener eller kopper. Skrubbe med vann og litt såpe til asken er borte.
Hvis du røyker i vinduet, er det svært sannsynlig at du kaster asken utenfor. Dette er vanligvis en god idé, så lenge du sørger for at asken ikke treffer veggene. Hvis asken treffer veggene, vil det være en svart sti fra vinduet ditt som kan varsle folk om at du har røyket. Dette beviset er veldig vanskelig å slette
Trinn 3. Kast sigarettene
Å kaste sigaretter på toalettet er den beste måten å ikke bli fanget. Før du skyller på toalettet, må du pakke sigarettstumpen inn i toalettpapir. På denne måten reduserer du sjansen for at noen deler av sigaretten flyter opp igjen.
Hvis du vil være ekstra forsiktig og bekymre deg for at du blir fanget når du kaster ut sigarettene dine, kan du legge sigarettene i en pose med glidelås. Når du forlater huset, er det bare å kaste posen i det offentlige søppelet
Trinn 4. Vask hendene
Når du har kvittet sigaretten, må du fortsatt gjøre et par ting slik at du ikke blir fanget. Vask hendene først. Pass på at du bruker mye såpe. Å vaske hendene bare i varmt vann vil ikke bli kvitt lukten.
Trinn 5. Puss tennene
Foruten hendene dine, vil tennene fremdeles lukte sigaretter. Sørg for å pusse tennene i minst to minutter, og vær spesielt oppmerksom på tannkjøttet og tungeområdet.
Hvis pusten din fortsatt lukter som sigaretter, tygg tyggegummi eller tyggegummi for å bli kvitt lukten
Trinn 6. Ta en dusj
Bading er en viktig del av rengjøring etter røyking, ettersom røyken forblir på alle overflater den berører. Bruk rikelig med sjampo og ta en ren dusj. Vær spesielt oppmerksom på håret ditt, ettersom hår lett fanger røyk. Etter å ha fokusert på håret, må du rengjøre armene, bena og andre områder som ikke var dekket av klær når du røyker. Med rikelig med såpe og sjampo er en tre-minutters dusj nok til å bli kvitt lukten.
Trinn 7. Bytt klær
Etter bading, bytt klær. Selv om du er forsiktig med å unngå røyk, vil noe av det feste seg til skjorten din. Bare bytt til nye bukser og skjorter.
Det er best hvis du vasker dine egne klær. Andre som vasker klærne dine vil fremdeles kunne lukte sigaretter, selv dager etter at du røyket
Trinn 8. Hold deg rolig og avslappet
Selv om innendørs røyking ikke er stressende i seg selv, kan du fortsatt føle deg presset ved å skjule ting for andre som bor sammen med deg. Hvis du er en lett opphisset person, vil du føle deg rastløs når du engasjerer deg igjen fordi du må holde ting hemmelig. Når du er ferdig med å røyke, føler du deg rastløs eller skyldig, husk at den vanskelige delen er over. Hvis du følger alle trinnene ovenfor nøyaktig, vil ingen tro at du røyker!
Tips
Hvis du må røyke innendørs regelmessig, er det lurt å kjøpe en vannpipe. Røyken og lukten fra den dampbaserte hookah-mekanismen er ikke det samme som sigaretter, og flere og flere kjøper hookah på grunn av stadig strengere røykeforbud
Advarsel
- Bare fordi du kan, betyr det ikke at du må røyke innendørs. Andre kan være veldig sinte hvis du blir tatt for å røyke innendørs, og innendørs røyk er veldig helseskadelig. Tenk på hva som kan skje før du prøver å røyke i hemmelighet, og avgjør om det betyr nok for deg.
- Du bør også vurdere at røyking innendørs kan påvirke andres helse. I tillegg til den dårlige lukten kan fanget røyk skade andres lunger, misfarge vegger og forårsake mange andre negative effekter for hjemmet og menneskene i det. Noen ganger kan røyking innendørs fortsatt være tilgivelig, men prøv å ta hensyn og elske andre når du blir vant til det.
