Brystvortestimulering er handlingen med å vri, gni eller suge på brystvorten for å utløse sammentrekninger og arbeidskraft. Dette er en teknikk som ofte utføres som en del av den naturlige fødselsprosessen. Målet er å frigjøre oksytocin, et hormon som vanligvis styrer fødselen av en baby. Du kan stimulere brystvortene manuelt med hendene eller ved hjelp av en brystpumpe. Før du starter, anbefales det på det sterkeste å konsultere lege eller jordmor.
Steg
Metode 1 av 3: Innhente godkjenning av medisinsk ekspert
Trinn 1. Skriv en liste med spørsmål til legen din eller jordmoren
Etter å ha bestemt deg for å bruke induksjon, ta et stykke papir og lag en liste over bekymringene eller spørsmålene du tenker på. Studer og finn de fem beste spørsmålene du kan stille til en lege.
For eksempel, spør: "Hva er de potensielle farene ved å prøve stimulering av brystvorten før HPL?"
Trinn 2. Rådfør deg med jordmor eller lege
Når du ser jordmoren eller legen din, snakk om de tror brystvortestimulering er det riktige alternativet. Lytt nøye til rådene deres. I de fleste situasjoner vil legen din råde deg til å vente til du er minst 40 uker gravid før du prøver stimulering.
- Du kan si: "Når bør jeg vurdere naturlige induksjonsmetoder?" Eller spør: "Har leger noen gang lest noen undersøkelser som tyder på stimulering av brystvorten?"
- Husk at du alltid kan bestille time hos en annen lege hvis du trenger ekstra tid.
- Det er situasjoner der en lege eller jordmor anbefaler brystvortestimulering (sammen med andre induksjonsmetoder) til fordel for fosteret. For eksempel anbefales stimulering av brystvorten hvis du er mer enn 42 uker gravid og morkaken er mindre effektiv til å gi næringsstoffer eller hvis du har komplikasjoner, for eksempel preeklampsi, som kan utgjøre en risiko for babyen.
Trinn 3. Sørg for at kroppen din er frisk og klar til å føde
Brystvortestimulering er generelt mest hensiktsmessig for kvinner som viser tidlige tegn på fødsel, for eksempel cervikal utmattelse. Du kan be legen din eller jordmoren om å sjekke og gi råd om sannsynligheten for å lykkes.
- Selv om legen din sier at det ikke er noe problem, vær oppmerksom på kroppens tegn for å gjøre det. Hvis du føler deg ubehagelig, ta en pause.
- For noen høyrisikosaker kan morens kropp føle seg klar, men babyen tåler ikke stresset som utløses. For eksempel kan stimulering av brystvorten føre til at babyens hjerteslag blir unormalt under noen forhold. Hvis graviditeten din er i høy risiko, gjør det med forsiktighet.
Trinn 4. Bestem deg for om du vil prøve en annen metode
For å øke sjansene for suksess, spør legen din om å prøve flere induksjonsmetoder samtidig. Ikke-medikamentelle induksjonsalternativer inkluderer turer, samleie, ricinusolje, urteblandinger og klyster.
- Vær oppmerksom på at noen av disse metodene får foreløpig godkjenning av medisinske myndigheter ved sunne svangerskap (samleie), mens andre (ricinusolje) er noe tvilsomme.
- Du kan også spørre om stripping av membranen, noe som bør gjøres av lege eller annen kvalifisert helsepersonell.
Trinn 5. Forplikt deg til å følge fremdriften nøye
Vær forberedt på å høre råd fra legen din eller jordmor om typen overvåking under stimulering av brystvorten. Du må kanskje være koblet til en føtal pulsmåler mens du er hjemme eller ha stimulering på klinikken.
Metode 2 av 3: Start stimuleringsprosessen
Trinn 1. Plasser telefonen i nærheten av deg
Sammentrekningene forårsaket av brystvortestimulering er noen ganger raske og veldig sterke for noen kvinner. Stimuleringsøkter må gjøres med en partner eller med en mobiltelefon klar for en nødssituasjon. Så du kan få hjelp hvis du trenger det under/etter prosessen.
Trinn 2. Bruk lette, myke klær eller fjern skjorten helt
For at stimulering skal være effektiv, må du ha tilgang til brystene dine uhindret. Når du er klar til å begynne, gå til et privat sted og ordne klærne dine slik at du er komfortabel. Vær oppmerksom på at det ifølge noen kvinner påvirker blodstrømmen og reduserer responsen på stimulering iført bh (spesielt bh -bh).
Trinn 3. Begynn å massere det ene brystet
Start med å plassere areolaen (det mørke området rundt brystvorten) mellom tommelen og pekefingeren. Massér forsiktig og roter areola, beveg deg sakte mot brystvorten. Når den når brystvorten, kan du trekke eller massere den.
- Et av formålene med stimulering er å etterligne et barns suging. Derfor trenger du bare å massere ett bryst om gangen. Hvis begge dirigerer, vil kroppens system overreagere. Vekslende massasje forventes å utløse kroppen til å frigjøre oksytocin som ved amming.
- En annen måte å massere på er å koppe en hånd på areola og brystvorte, og den andre hånden kutte ytterkanten av brystet. Deretter jobber begge hendene sammen for å massere hele brystområdet.
- Masser det andre brystet etter at den ene brystvorten har stått i et helt minutt.
Trinn 4. Gjenta denne prosessen med det andre brystet
Det er best å vente 2 til 4 minutter før du starter denne prosessen igjen med den uberørte siden av brystet. Hele massasjen tar maksimalt 15 til 20 minutter. Det anbefales at du gjentar massasjen maksimalt tre ganger om dagen.
Trinn 5. Fortsett med forsiktighet hvis du føler en sammentrekning
Hensikten med brystvortestimulering er å indusere arbeidskraft, men ikke direkte til intense sammentrekninger. Det vil bare belaste deg og babyen. Derfor, hvis du føler en sammentrekning, må du slutte å massere til sammentrekningene stopper. Hvis du velger å fortsette massasjen etter en sammentrekning, må du gjøre det med forsiktighet og stoppe helt hvis sammentrekningene varer mer enn et minutt eller hvis de har 3 minutters mellomrom.
- Hvis du vil fortsette å massere etter at riene har startet, gjør du det under veiledning av en lege.
- Vær oppmerksom på at babyen din kan bli overstimulert på dette tidspunktet hvis du ikke overvåker pulsen.
Metode 3 av 3: Øk sjansen for suksess
Trinn 1. Ha en induksjonsbok
Merk hver dag når du masserte, massasjens varighet og om du følte sammentrekninger. Du kan også notere informasjon om andre induksjonsmetoder du har prøvd. Det ville være nyttig å vite hvilke metoder som fungerte og hva som ikke fungerte.
- For eksempel: "Masserer begge brystene kl. 13.00 i 15 minutter, bruker lotion, ingen rier."
- Hvis du vil ha en tidsplan, må du angi en tid på telefonen for å minne deg på når du skal massere.
- Sørg for å ta dette notatet med deg når du besøker lege eller jordmor.
Trinn 2. Bruk en elektrisk brystpumpe
I tillegg til massasje, blir noen kvinner hjulpet av elektriske brystpumper. Pumpen vil legge mer press på areola og brystvorteområdet slik at den kan utløse sammentrekninger. Mange kvinner føler også at hendene blir skadet under graviditet, og pumpene er veldig hjelpsomme.
Prøv flere pumpeinnstillinger for å bestemme det mest komfortable effektnivået. Husk at det høyeste trykket ikke alltid gir de beste resultatene
Trinn 3. Påfør smøremiddel
Hvis brystvortene dine er tørre, ømme eller ømme, vil det være vanskeligere for deg å bruke (eller tolerere) stimuleringsteknikken. Påfør et naturlig smøremiddel, for eksempel brystvortekrem eller kokosnøttolje, på areolaen og brystvorten. Gni som en del av massasjeprosessen. Legg til etter behov.
Trinn 4. Påfør en varm kompress
Varme er også kjent for å stimulere sviktende refleks og frigjøre oksytocin. Legg en varm kompress på det ene brystet i fem minutter, vekselvis. Roter i 30 minutter til en time. Gjenta denne prosessen opptil tre ganger om dagen.
- Pass på at kompressen ikke er for varm. Ideelt sett skal kompressen føles varm mot huden, ikke brenne. Du kan også kjøpe varmeputer som kan settes i mikrobølgeovnen, som deretter settes inn i BH -en.
- Prøv en varm dusj. Vend kroppen mot vannstrømmen slik at den treffer brystene mens den masseres for maksimal effekt.
Trinn 5. Involver mannen
Denne massasjeprosessen er litt vanskelig, men ektemannens engasjement kan være litt lettere. Vis den riktige massasje teknikken og berøringen du liker, og be mannen din om å gjøre det. Be mannen din minne deg på når det er på tide med en stimuleringsøkt.
- Du kan også be mannen din om å stimulere ved å suge eller slikke brystvorten. Denne metoden er best når den kombineres med massasje teknikker.
- Hvis du foretrekker å stimulere deg selv, kan mannen din gi muntlig støtte.
Tips
- Hvis du prøver å induksjon av frustrasjon over å ikke ha en baby, husk å prioritere helsen din og babyens. Du vil ikke være gravid for alltid, og for nå bør du stole på kroppens naturlige prosesser.
- I likhet med amming hjelper alternative måter også på naturlig induksjon. Så hvis du starter med høyre bryst, starter neste økt med venstre bryst.
Advarsel
- Husk at du bør få et klart "ok" svar fra legen din eller jordmor før du gjør brystvortestimulering. For tidlig fødsel vil føre til forskjellige komplikasjoner og alvorlige farer.
- Vær tålmodig. Det kan ta dager eller uker før du ser de ønskede resultatene. Husk at sluttmålet er en sunn baby og en lykkelig mor.
