Mikroalbumin, eller albumin, er et viktig protein som produseres i leveren. For store mengder albumin i urinen kan være en indikator på nyreskade og øke risikoen for hjertesykdom. Innholdet i mikroalbumin på 30-300 mg er et faresignal som indikerer at nyrene dine ikke er i stand til å filtrere protein ordentlig. Imidlertid er det flere måter å redusere store mengder mikroalbumin på. Se trinn 1 nedenfor for å begynne å endre livsstilen din så mye du kan, samt sørge for at mikroalbuminet ditt er på et normalt nivå.
Steg
Metode 1 av 2: Endre livsstil
Trinn 1. Konsentrer kostholdet ditt om mat med lavt karbohydratinnhold, lite protein og lite sukker
Skadede nyrer kan ikke behandle protein normalt. Ta derfor tid før nyrene dine hviler ved å redusere proteininntaket. Du må spise en diett bestående av langsomme karbohydrater (som ikke øker glukosenivået) og matvarer som inneholder lite protein, fett, natrium og sukker. Her er noen sunne alternativer:
- Langsom karbohydratmat: havregryn, bønner, brun ris, pasta og linser.
- Proteinfattig mat: brød og frokostblandinger, pasta, salat, selleri, spirer, agurker, persille, tofu, fisk og magert kjøtt.
- Matvarer med lite fett og natrium: spis mat som ikke er stekt (bruk olivenolje hvis du kan) og unngå salt. Unngå hermetiske supper, grønnsaker og pastasauser.
-
Sukkerfattig mat: egg, nyrebønner, tofu, valnøtter, cottage cheese, oliven, spinat, reddiker, asparges og bygg.
I tillegg må du unngå å spise ett måltid med store porsjoner mat, men prøv å spise ofte med små porsjoner mat. Dette vil hjelpe nyrene dine til ikke å jobbe for hardt og slite med å filtrere ut alle avfallsproduktene
Trinn 2. Unngå alkohol
Testresultater med unormale mikroalbuminnivåer indikerer dårlig nyrefunksjon. Nyrene som påvirkes kan ikke lenger effektivt filtrere etanol fra alkohol, noe som øker risikoen for langvarige høye nivåer av mikroalbumin. For å overvinne dette, slutte å drikke alkohol og erstatt det med vann, te og juice uten sukker.
Et og annet glass rødvin er det beste alternativet hvis du trenger å blande deg på din neste samling. Alt annet enn det bør unngås
Trinn 3. Slutt å røyke
Det er bedre å slutte å røyke gradvis enn å slutte å røyke umiddelbart. Du kan oppleve de samme abstinenssymptomene som når du unngår alkohol hvis du unngår det umiddelbart. Uansett kamp ville det imidlertid vært bedre hvis du kan kontrollere deg selv ved å unngå disse to dårlige tingene.
Kroniske røykere har større risiko for å utvikle høyt blodtrykk (røyking begrenser blodårene og tvinger hjertet til å pumpe hardere). Nikotinet i sigaretter kan også øke blodtrykket med opptil 10 mmHg. Hvis du røyker hele dagen, vil blodtrykket ditt alltid være høyt
Trinn 4. Senk blodtrykket
Å ha høyt blodtrykk kan være en utløsende faktor for høye albuminnivåer. Normalt blodtrykk varierer fra under 120/80 (mmHg) til 130/80. Blodtrykk lik eller mer enn 140 (mmHg) regnes som høyt. For å senke blodtrykket bør du begrense eller unngå matvarer med mye fett, kolesterol og natrium.
Videre kan trening regelmessig (3 til 4 ganger i uken) i omtrent 30 minutter om gangen i stor grad redusere høyt blodtrykk. I tillegg er det også viktig å opprettholde en ideell kroppsvekt og unngå å være overvektig eller overvektig. Å besøke en helsepersonell regelmessig for å få sjekket blodtrykket ditt for å sikre at du er ved god helse, er også veldig gunstig
Trinn 5. Drikk mer vann
Å drikke 8-12 glass vann hver dag anbefales på det sterkeste for å redusere albumininnholdet i kroppen. Du må til og med legge til mer hvis du svetter mye og trener regelmessig. Dette er for å forhindre dehydrering; jo oftere du er dehydrert, jo høyere blir albuminnivået.
Fet og salt mat bidrar ikke bare til høyt blodtrykk, de absorberer også vann i systemet. Derfor er det beste tiltaket å unngå begge deler av disse to grunnene
Trinn 6. Overvåk konstant blodsukkernivået
Å redusere sukkerholdige matvarer fra kostholdet ditt for å håndtere glukosenivåer, unngå diabetes, fedme og overvåke mikroalbumin er veldig viktig. Normale glukosenivåer varierer fra 70 til 100 mg/dl.
- Hvis du for tiden har diabetes, vil albuminnivået i kroppen øke. 180 mg/dl er gjennomsnittlig nyregrense for diabetikere. Det er derfor hvis nivåene av albumin og glukose i systemet er høye, vil de påvirke nyrefunksjonen og deretter forårsake nyreskade.
- Det vil være veldig nyttig hvis du også holder et øye med vekten din. Et sunt kosthold og mosjon vil gå langt med å senke blodtrykk og glukose, men senking av blodtrykk og glukose kan også påvirke vekten din.
Metode 2 av 2: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Kontroller albuminnivået
Det er viktig å spore og overvåke nivået av mikroalbumin i systemet ditt. Denne undersøkelsen viser om livsstilen som har levd har en dårlig effekt på nyre- og leverfunksjonen. Mikroalbumintesten vil kontrollere nivået av albumin i urinen. Å oppdage problemet så tidlig som mulig kan føre til betydelige endringer for å redusere nyreskade. Snakk med legen din for fortsatt behandling.
For å teste albuminnivået, vil legen din enten gi deg en randomisert test eller en tidsinnstilt innsamlingstest. Den første er å samle urin i en kopp på legekontoret som vanlig. Den andre er å samle alle urinutslipp på en dag, registrere tiden og bruke dem som prøver
Trinn 2. Å kjenne betydningen av testresultatene
Når urinoppsamlingen er riktig utført, vil prøven bli undersøkt og tolket av en medisinsk tekniker. Testresultatene for mikroalbumin måles ved nivået av proteinlekkasje i milligram (mg) over 24 timer. Resultatet kan tolkes slik:
- Det normale resultatet er mindre enn 30 mg
- 30 til 300 mg er tegn på nyresykdom på et tidlig stadium
-
Mer enn 300 mg er en indikasjon på mer alvorlig nyresykdom
Tilstrekkelig diskusjon med legen din om testresultater er nødvendig for å designe passende behandling og behandling. Hvis mikroalbuminnivået er høyere enn normalt, kan helsepersonell anbefale en gjentatt test for ytterligere å bekrefte resultatene
Trinn 3. Vurder å bruke en angiotensinkonverterende enzym (ACE) hemmer
Dette stoffet blokkerer konverteringen av angiotensin I til angiotensin II, noe som får blodårene til å utvide seg. Utvidelse av blodkar vil redusere belastningen på blodårene og blodvolumet - med andre ord senke blodtrykket. ACE -hemmere har vist seg å redusere lekkasje av proteiner i urinen, for eksempel mikroalbumin, og derved senke mikroalbuminnivået.
ACE -hemmere som oftest er foreskrevet av leger er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Legen vil vite hva som er best for deg
Trinn 4. Diskuter statinbehandling med legen din
Dette stoffet senker kolesterolet i kroppen ved å hemme virkningen av HMG-CoA "reduktase", som er et enzym som er nødvendig for å produsere kolesterol i leveren. Lavere kolesterol betyr lettere arbeid av hjertet, blodårene og nyrene.
De vanligste statinene som er foreskrevet av leger er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin
Trinn 5. Om nødvendig kan det også hjelpe å ta insulin
Insulin er et hormon som hjelper til med å transportere blodsukker eller glukose til celler som energikilde. Uten nok insulin kan ikke blodsukkeret transporteres inne i cellene, så det forblir i blodet. En daglig insulininjeksjon etter råd fra en lege er avgjørende for å opprettholde normale blodsukkernivåer.
