Du må være ærlig med deg selv for å finne ut hva som virkelig kan gjøre deg lykkelig i livet. Ingen deler den samme oppfatningen om hva livstilfredshet betyr, uansett hvor kompatibel han er med noen. Derfor må du se dypt inn i deg selv for å finne det som er best for deg som individ. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut hva som kan gjøre deg lykkelig. Bortsett fra det, inneholder denne artikkelen også noen forslag du kan bruke for å oppnå den lykken.
Steg
Del 1 av 4: Å vite hva som kan gjøre deg lykkelig
Trinn 1. Evaluer kjerneverdiene dine
Nevn de tre aspektene av livet ditt som er viktigst for deg, og rangere dem i rekkefølge etter viktighet. Hvis du tror på Guds eksistens, er familien din viktigere enn din tro på Gud eller omvendt? Hva er viktigere for deg, bruke tid på å gjøre det du liker som gjør deg personlig glad, eller fokusere på karrieren din for å støtte og gi familien det livet de fortjener?
Ved å rangere verdiene og prioriteringene dine i livet, vil det være lettere for deg å vite om du legger nok energi på hvert aspekt av livet ditt
Trinn 2. Lag en liste over aktiviteter du liker
I dette tilfellet er det ikke noe riktig eller feil svar, men du må være ærlig om det. Kanskje sightseeing er aktiviteten som gjør deg gladest, eller kanskje det er god mat som gjør deg mest glad. Kanskje du liker å snakke om bøker, og du må være litteraturkritiker. Kanskje du heller vil være den som skriver boken enn den som snakker om bøker skrevet av andre mennesker.
Denne listen kan endres over tid. Det som gjorde deg glad som tjueåring er kanskje ikke det som gjorde deg glad på tretti. Ikke bli fanget av "hvem du er" - oppdater listen over aktiviteter som gjør deg glad fra tid til annen for å finne det som gjør deg glad akkurat nå
Trinn 3. Unngå å måle lykke basert på eiendeler
Å eie mange luksusartikler kan gjøre mange mennesker lykkelige, men ikke lure deg selv til å tro at roten til lykke er eiendelene du har. Du vil kanskje ha gode høyttalere fordi du elsker musikk, men du bør fokusere lykken din på kjærligheten til musikk, ikke på å ha gode høyttalere. Innse at det å gå på konserter, synge med venner og plystre mens du kjører til jobb er en like viktig del som enhver fancy høyttaler når det gjelder å gjøre deg glad.
Trinn 4. Øv meditasjon
Meditasjon kan være svært gunstig både for psykisk helse og lykke. I tillegg kan meditasjon også opplyse sinnet slik at du lettere kan kjenne dine prioriteringer. Selv om meditasjon stammer fra en religion knyttet til mystiske ting, kan meditasjonsteknikker brukes av alle for avslapning og stressavlastning.
- Finn et rolig miljø uten distraksjoner fra lyder og aktiviteter - et sted hvor du kan tømme tankene og fokusere på hvordan du føler deg i livet ditt akkurat nå.
- Sitt i en behagelig stilling som en lotusblomst med lukkede øyne, og fokuser på pusten din.
- Pust inn og pust sakte og dypt ut uten å holde den.
- Fokuser på pusten din, hvordan du føler deg når luft beveger seg inn og ut av kroppen din. Sentrer kroppen din helt for øyeblikket, og gjør ditt beste for ikke å tenke på noe annet.
- Gjør dette på samme tid hver dag for å gjøre det til en del av rutinen din. Morgenen før du går på jobb er en god tid å meditere fordi meditasjon kan holde deg rolig og klar for dagen.
Del 2 av 4: Å vite hva du vil i en karriere
Trinn 1. Lag en liste over dine sterke sider
De mest tilfredsstillende karrierer er de som utnytter dine største evner best. Hvis du er en god foredragsholder, og du virkelig liker å gjøre presentasjoner, sløser du bare med talentet ditt hvis du jobber ved et skrivebord og programmerer. Kanskje du burde være lærer!
- Er du en god foredragsholder?
- Fungerer du veldig bra når du gjør det individuelt eller i gruppe?
- Fungerer du best når du får beskjed om å gjøre en oppgave, eller når du må lede ditt eget prosjekt?
Trinn 2. Lag en liste over dine største forhåpninger
Selv om ikke alle kan ha den karrieren de virkelig ønsker, bør de fleste kunne matche interessene og karrieren på et tidspunkt.
Det er mange tester du kan ta for å finne ut hvilken type jobb som passer best for dine interesser
Trinn 3. Tenk på en arbeidsplan som fungerer best for deg
Noen mennesker liker ikke å jobbe hver dag fra ni om morgenen til fem om kvelden på kontoret. Hvis du trenger friheten til å kunne jobbe i ditt eget tempo, angi dine egne timer og velge ditt eget arbeidssted, kan du kanskje lete etter frilans eller kontraktarbeid. Andre kan ganske enkelt ikke forestille seg skiftende arbeidsplan for en universitetslektor, og ønsker en fast arbeidsplan fra ni om morgenen til fem på ettermiddagen mandag til fredag.
- Spør deg selv hva slags arbeidsplan som passer best til dine arbeidsvaner.
- Ikke velg frilansarbeid hvis du ikke klarer tiden din og det er lett å miste fokus!
- Vær oppmerksom på at frilans- og kontraktsarbeid er mindre stabilt enn vanlig kontorarbeid, og vanligvis ikke gir noen andre fordeler.
Trinn 4. Beregn levebudsjettet du trenger
Selv om du ikke burde velge jobb bare på grunn av penger, vil du absolutt ikke at hardt arbeid ikke skal tjene nok penger til deg selv og familien din. Beregn hvor mye penger du trenger for å holde deg og din families liv komfortabelt og ikke mangler.
Se på nettet for informasjon om gjennomsnittlig lønn for forskjellige karriereveier. Finn ut om karrieren du tenker på kan passe budsjettet ditt
Trinn 5. Ikke vær redd for å bytte yrke
Hvis du sitter fast i en jobb du hater, drømmer du sannsynligvis om en karriere som faktisk kan tilfredsstille deg. Imidlertid er det også andre ting som tid, ego og frykt for økonomisk stabilitet som kan hindre deg i å finne en karriere som virkelig kan tilfredsstille deg. Du kan legge alt annet enn din karriertilfredshet til side.
For å forberede en endring i karriereveien, bør du begynne å spare så mye penger som mulig. Noen ganger betyr et karriereskifte at du må starte din nye jobb fra en lavere lønnsposisjon før du kan være i en høyere stilling
Del 3 av 4: Å vite hva du vil i et forhold
Trinn 1. Hvis du planlegger å tilbringe resten av livet med noen, vil du finne en partner som deler ditt livssyn
Hva slags felles syn på livet bør partneren din egentlig ha? Her er noen eksempler som kan være svært viktige for deg å ta hensyn til:
- Vil ha en stor familie vs ikke å ha barn
- Religion
- Utsikter om ekteskap og/eller skilsmisse
Trinn 2. Skriv ned en liste over kvaliteter partneren din skal ha
Du vil aldri kunne finne noen som virkelig gjør alt du vil, så du må være realistisk om de viktigste egenskapene partneren din bør ha. Prioriter tingene du ser etter i et forhold, og bestem de fem viktigste elementene i disse tingene. Her er noen eksempler du kan vurdere:
- Sans for humor
- Kjekk eller vakkert utseende
- Har den samme smaken på musikk eller hobbyer som deg
- Nyt/unngå utendørsaktiviteter
- Finansiell stabilitet
Trinn 3. Lær å være fornøyd med deg selv
Uansett hvor god partneren din blir, kan du aldri være lykkelig i forholdet før du kan være fornøyd med deg selv. Du kan også vite hva du vil og trenger fra partneren din bedre hvis du er den beste versjonen av deg selv, og du er glad for det.
Trinn 4. Selv om du vet hva du vil i et forhold, er det bra, ikke steng deg selv fra en god potensiell partner bare fordi han eller hun ikke oppfyller noen av tingene du skrev ned på et stykke papir
Innrøm at du aldri kan finne noen som oppfyller alt du vil, og vær åpen for å tilbringe tid med noen du føler deg komfortabel med.
Del 4 av 4: Å vite hva du vil ha fra en familie
Trinn 1. Bestem deg for om du vil ha barn
Noen vet at de ønsker å være foreldre til barna sine fra ung alder, men for andre er det ikke lett å bestemme seg. Det er ikke noe galt med dette! Ikke la noen som dine foreldre, venner eller til og med samfunnet generelt presse deg til å velge noe du ikke vil. Her er noen ting du må huske på:
- Er du kalt til å være forelder? Selv om dette oftere er bestemt av kvinner (biologiske vaner i kroppen, mors instinkter), føler både menn og kvinner noen ganger trang til å starte en familie. Mens det for noen andre ikke er noen slik oppmuntring.
- Kan du forsørge familien din? I 2014 var den estimerte kostnaden for å oppdra et barn fra fødsel til lovlig voksenliv i Amerika $ 245 000. Hvordan har du råd til å oppfylle disse kostnadsestimatene basert på familieinntekten din? Kan du gi barna en god livskvalitet? Kan du ha en komfortabel pensjonisttilværelse?
- Forstår du virkeligheten med å oppdra barn? Mens de fleste foreldre vil si at barna deres er deres største kilde til lykke og prestasjon, vil foreldre også si hvor vanskelig det er å oppdra barn. Som forelder er det ditt ansvar å beskytte barna dine mot all slags skade, gi dem et best mulig liv og utdanne dem til å være gode og ansvarlige borgere i verden. Du må kunne overleve sinne du kan føle når som helst, listen over dyre julegaver osv. Alt dette krever hardt arbeid!
- Husk at kvinner alltid kan fryse eggene sine hvis de velger å ikke få barn i en svært passende alder for å føde. Selv om kvinner synes det er vanskelig å bli gravid når de er unge, kan frysing av egg når de er unge gi dem en større sjanse til å få barn hvis de velger å starte familie senere.
Trinn 2. Bestem hvor stor eller liten du vil at familien skal være
Hvis du har bestemt deg for at du vil ha barn, er det neste trinnet du må ta å bestemme hvor stor familie du vil være. Igjen, for noen mennesker kan dette bestemmes av instinkt. Noen mennesker kan allerede føle at de vil stifte en stor familie. Du bør imidlertid huske på noen praktiske ting du bør vurdere.
- Igjen, i Amerika er den estimerte kostnaden for å oppdra et barn til han eller hun er 18 $ 245 000 dollar!
- Hvor mye oppmerksomhet kan du gi hvert barn? Et barn vil få så mye oppmerksomhet fra foreldrene som foreldrene kan gi ham. Men hvis det er mer enn ett barn, vil foreldrenes oppmerksomhet være mer delt på hvert barn de har. Hvor lang tid har du til å ta hvert barn til aktivitetene sine etter skolen, hjelpe hvert barn med skolearbeid, lytte til hvert barn fortelle sin daglige historie, etc.?
- Hva slags familie vil du ha til barnet ditt? Selv om du kan gi barnet ditt full oppmerksomhet, betyr det at du har mange søsken at barna dine alltid vil ha venner som kan tilbringe tid med dem. I tillegg kan de også hjelpe hverandre gjennom emosjonelle tider som de ikke alltid kan dele med foreldrene.
- Du må huske at hvis du har tre barn, vil du og partneren din være i undertall. Hvis du har to barn, kan du og partneren din dele oppgaver med hvert barn i visse situasjoner, men hvis det er tre barn, kan ett barn bli undervurdert!
Trinn 3. Vurder om du vil være en arbeidende forelder eller en hjemmeværende forelder
Selv om det tradisjonelt ble sett at en mann ville jobbe og en kvinne ville oppdra barna hjemme, kan i dag både menn og kvinner komfortabelt definere rollene de vil ha.
- Kostnaden for barnepass for begge arbeidende foreldre kan være veldig dyr, avhengig av hvor de bor, noe som kanskje ikke er verdt deres inntekt.
- Vil du ha noe imot om barnet ditt bruker mye tid sammen med andre mennesker, uansett hvor mye du stoler på den personen?
- Vil du se på enhver utvikling som skjer hos barnet ditt, og kan det å jobbe på et kontor hindre deg i å se den utviklingen?
- Vil det være ubehagelig å bo hjemme hele dagen med barnet ditt, eller føle at du bare blir sett på av din identitet som forelder?
- Vil det å bli hjemme ta deg bort fra en jobb du liker som lar deg oppfylle og utvikle dine lidenskaper og interesser?
Trinn 4. Spør deg selv hva slags foreldre du vil være
Uansett hva du tenker etter å ha lest mange bøker om foreldre, er det ingen riktig eller feil måte å oppdra barn på. Siden antikken har folk oppdratt barna sine uten å måtte lese manualer. Likevel er det også viktig at du begynner å tenke på hva slags foreldre du vil være som kan gjøre deg så glad som mulig.
- Vil du være en forelder som alltid er involvert i alle barns beslutninger og aktiviteter, eller vil du være en forelder som lar barna gjøre feil og lære av dem?
- Hvor dypt vil du være involvert i barnas opplæring? Vil du sjekke leksene deres hver kveld? Vil du gi ekstra lekser utenfor timen? Eller vil du tillate mer kvalifiserte lærere å utdanne barna dine?
- Hvordan vil du irettesette barna dine når de gjør noe galt? Føler du deg mer komfortabel med å spille den gode politimannen eller den dårlige politimannen? Et annet spørsmål som kan hjelpe deg med å bestemme noe slikt er "Vil du heller være som en trener som hjelper til med å ta gode avgjørelser, eller vil du heller være dommeren som finner og straffer feil?"
- Setter du barna dine først, eller prioriterer du ekteskapet ditt? Hva med din egen lykke?
