Det er flere vitenskapelige studier som viser at oreganoolje har antiinflammatoriske, antimikrobielle, soppdrepende og antiparasitære egenskaper. Selv om menneskelige forsøk som tester effekten av oreganoolje ved behandling av helseproblemer mangler, har oreganoolje tilstrekkelig empirisk bevis på dets helbredende egenskaper. Følg trinnene nedenfor for å gi deg selv den beste sjansen til å høste helsemessige fordeler av oreganoolje.
Steg
Metode 1 av 3: Ta Oregano olje oralt
I en liten undersøkelse av oreganoolje (også kjent som middelhavs oreganoolje eller Oreganum vulgare - denne oljen er ikke fra matlagingskrydderplanten, kjent som Oregano Marjoram), tok denne oljen oralt i mer enn 6 uker resulterte i en reduksjon eller forsvinning av denne typen parasitt. og dens symptomer i mage -tarmkanalen (fordøyelseskanalen). Det er noen bevis på at inntak av oreganoolje oralt kan bidra til å redusere tarmbetennelse og bekjempe parasitter og bakterier som kan forårsake gastrointestinale problemer.
Trinn 1. Rådfør deg med lege eller helsepersonell
Oregano oljetilskudd anbefales ikke for alle. Rådfør deg med helsepersonell før du starter behandling med oreganoolje for å behandle indre helseproblemer for å sikre at du ikke har noen kontraindikasjoner (for eksempel graviditet eller anemi) for bruk av denne oljen.
- En helsepersonell bør også kunne gi den anbefalte dosen for bruk av oreganoolje som en naturlig behandling for ethvert helseproblem du søker å kurere.
- Flere doser oreganoolje må kombineres med jern i pille eller olje eller flytende form for å fortynne konsentrasjonen av oljen eller for at effekten eller effekten av konsekvent bruk av oreganoolje skal merkes umiddelbart.
Trinn 2. Velg en emulgert olje
I løpet av behandlingsperioden bør 600 mg emulgert olje i kapselform per dag være den maksimale dosen som kreves (for kortvarig behandling) for å lindre tarmsymptomer og redusere betennelse.
Mindre doser, 100 til 150 mg per dag, i kapselform bør være tilstrekkelig for mindre alvorlige symptomer eller problemer, for eksempel gjærproblemer, vanlig betennelse, bihuleproblemer og urolig mage
Trinn 3. Bruk denne oljen daglig til symptomene er løst
Oreganoolje må konsumeres skikkelig for å fortsette å gi fordelene og redusere symptomene på sykdommen din. Ikke forsøm å konsumere det regelmessig, slik at du kan få de beste helbredende fordelene med oreganoolje. Effekten av oljen vil sirkulere gjennom kroppen gjennom dagen.
Trinn 4. Drikk denne oljen blandet med juice, vann eller melk
Oregano olje kan være veldig sterk og til og med farlig når den tas i sin rene form. Ta derfor et kapseltilskudd eller bland den rene oljen med et lite glass juice, vann eller melk før du spiser den.
- Oregano olje (3-6 dråper) blandet med juice er kjent for å behandle ondt i halsen, forkjølelse eller bihuleproblemer.
- Når du kjøper kosttilskudd, se etter carvacrol -konsentrasjoner på 70% eller mer.
Metode 2 av 3: Bruk av oreganoolje som en aktuell behandling
De samme soppdrepende, antiinflammatoriske egenskapene i oreganoolje som gjør den effektiv for fordøyelses- og luftveisproblemer, gjør at den brukes som en aktuell salve for det samme problemet. Den fortynnede oljen kan påføres direkte på huden for å helbrede gjærinfeksjoner, kløe, tannkjøttirritasjon og andre hudirritasjoner.
Trinn 1. Følg instruksjonene på flasken oregano olje
Avhengig av konsentrasjonen som er angitt på flasken oreganoolje du kjøpte, må du kanskje blande oljen med forskjellige mengder annen olje før du påfører den på huden din.
Trinn 2. Bland oreganoolje med olivenolje eller kokosolje
Hvis du har ren oreganoolje, bland 1 dråpe oreganoolje med en teskje mild, matsikker olje som olivenolje eller kokosnøttolje.
Hvis du trenger nok olje til å påføre større hudområder, må du opprettholde et forhold på 1 dråpe oreganoolje til 1 teskje annen olje for hele blandingen
Trinn 3. Start med en hudbehandling per dag
Hvis infeksjonen eller problemet vedvarer og viser liten forbedring, øker dosen (fortynnet oreganoolje) til 2 eller 3 ganger per dag.
Hvis det ikke er noen forbedring etter 2 uker eller hvis symptomene forverres, må du slutte å bruke denne oljen og kontakte en helsepersonell. Hudproblemene dine blir kanskje ikke effektivt behandlet med oreganoolje
Metode 3 av 3: Bruk Oregano Oil Like Medicine
Akkurat som andre medisiner kan oreganoolje ha farlige bivirkninger og kan til og med forårsake allergiske reaksjoner hos noen individer. Oregano olje er ikke beregnet på å behandle alvorlig sykdom eller alvorlige symptomer, med mindre det er under veiledning av helsepersonell eller apotek. Hvis du opplever en negativ reaksjon på dette tillegget eller aktuell behandling, må du slutte å bruke denne oljen og oppsøke lege.
Trinn 1. Vær oppmerksom på mulige allergier
Oregano kommer fra samme plantefamilie som mynte, timian, basilikum og salvie. Derfor kan de med allergi mot disse urter oppleve en lignende reaksjon på oregano.
Hvis du har følsomhet for et medlem av denne plantefamilien, vær forsiktig når du bruker oreganoolje. Start med en dose med veldig lav konsentrasjon av oreganoolje til du vet hvordan kroppen din vil reagere
Trinn 2. Ikke bruk oreganoolje for langtidsbehandling
Oregano olje kan hemme jernabsorpsjon og kan påvirke blodstrømmen. Derfor bør oreganoolje bare brukes til kortsiktig behandling av visse helseproblemer.
Oregano olje anbefales ikke til bruk som et daglig supplement, spesielt for personer som lider av kronisk kolitt eller langvarige fordøyelsesproblemer, med mindre det er foreskrevet av helsepersonell
Trinn 3. Avslutt bruken umiddelbart og kontakt lege hvis visse reaksjoner oppstår
Rådfør deg med helsepersonell hvis bruk av oreganoolje forårsaker oppkast, utslett, hevelse, irritasjon eller pustevansker. Selv om naturlige oljer har betydelige medisinske egenskaper, kan de fortsatt forårsake alvorlige helsekomplikasjoner hvis de gis feil eller hos personer som lider av intoleranse overfor disse planteforbindelsene.
Tips
Prøv å gurgle med fortynnet oreganoolje for å lindre ondt i halsen eller sinus. Bland 2 eller 3 dråper olje i appelsinjuice eller varmt vann og gurgle flere ganger, morgen og kveld, for å lindre betennelse og bekjempe infeksjoner
Advarsel
- Kosttilskudd som oreganoolje er ikke regulert av Food and Drug Administration. Vær forsiktig når du velger kosttilskudd fra et anerkjent selskap og leverandør, og lagre kosttilskudd i henhold til instruksjonene på flasken.
- Ikke overskrid den anbefalte daglige dosen på pakken med oreganolje; Det kan få alvorlige helsemessige konsekvenser.
