Bruk av kontaktlinser kan være skummelt, spesielt hvis du ikke er komfortabel med å røre øynene. Med litt kunnskap og praksis kan du til slutt bruke kontaktlinser. Sørg for å se en øyelege, men ikke vær redd for å eksperimentere for å finne den som passer for deg!
Steg
Del 1 av 4: Velge kontaktlinser
Trinn 1. Velg riktige kontaktlinser
En øyelege kan tilby flere alternativer, avhengig av øyet og de spesifikke behovene som kreves. Forstå hva du vil ha fra disse kontaktlinsene.
- Lengde på bruk: Noen kontaktlinser kan bare brukes for en dag, deretter kastes, mens andre typer kan brukes gjentatte ganger i et helt år. Blant dem er det kontaktlinser som kan brukes hver måned og hver uke.
- Mykere kontaktlinser, som brukes i kortere perioder, er mer behagelige og sunnere for øynene dine, men er dyrere. Hardere kontaktlinser kan være mer praktiske fordi de ikke trenger å fjernes oftere, men de er også stivere og vanskeligere å justere enn mykere typer.
- Kontaktlinser som brukes hver dag bør fjernes hver kveld før du legger deg. Langsiktige kontaktlinser kan brukes mens du sover. Noen langtidskontaktlinser er FDA-godkjente for kontinuerlig slitasje på opptil syv fingre, og noen merker av silikonhydrogelkontaktlinser er godkjent for kontinuerlig bruk i 30 dager.
Trinn 2. Ikke vær redd for å eksperimentere
De fleste øyeleger vil gi deg flere alternativer, og de vil gi deg muligheten til å prøve noen av de spesifikke foreskrevne merkene før du forplikter deg til å bruke store penger.
- Prøv et annet merke. Noen merker av kontaktlinser er tynnere og mer porøse enn andre og har mykere kanter som er mer behagelige å ha på. Imidlertid har denne typen vanligvis en dyrere pris. En god øyelege vil foreskrive deg for å prøve ett merke per uke og sørge for at kontaktlinsene er behagelige å ha på.
- Hvis du ikke er sikker på hva du vil ha på deg, kan du be øyelege om å skrive ut en prøvepakke med ett eller to par kontaktlinser. Øyelegen din kan også tillate deg å prøve flere kontaktlinser på kontoret hvis du tydelig har valgt én type kontaktlinser.
Trinn 3. Hvis du er under 18 år, kan du spørre om retningslinjene for bruk av kontaktlinser for mindreårige
Noen optikere nekter å foreskrive kontaktlinser til pasienten når en viss alder, for eksempel 13 år. I tillegg anbefaler noen å bruke kontaktlinser som ikke skal brukes hver dag før de er 18 år.
- Som hovedregel skal barn under 18 år ikke bruke kontaktlinser mer enn 18 timer i døgnet, fire til fem timer i uken.
- Hvis øyelegen eller vergen din fastslår at du ikke er gammel nok til å bruke kontaktlinser, bruk briller. Du ser tydelig med briller. Du kan prøve å bruke kontaktlinser før du fyller 18 år, men bruk av briller for å korrigere synet ditt kan også hjelpe deg å se.
Trinn 4. Vurder å kjøpe fargede kontaktlinser for å endre fargen på øynene
Du kan kjøpe fargede linser med eller uten resept fra lege.
- Du kan velge en øyenfarge som er vanlig og forskjellig fra øyefargen din, for eksempel blå, brun, hassel, grønn. Du kan også velge uvanlige farger, for eksempel rød, lilla, hvit, tie dye, spiral og cat's eye.
- Hvis du får resept på disse kontaktlinsene, må du velge linsene du vil bruke hver dag.
Del 2 av 4: Lagre og ta vare på kontaktlinsene
Trinn 1. Ta vare på kontaktlinsene når de ikke er i bruk
Vanligvis består denne behandlingen av to ting:
- Oppbevar alltid kontaktlinsene i kontaktlinseløsning, med mindre du bruker engangskontaktlinser. Kontaktlinseløsning hjelper til med å rengjøre, vaske og utrydde bakterier og bakterier på kontaktlinsene.
- Kast kontaktlinser på anbefalt dato. De fleste kontaktlinser faller inn i en av tre kategorier: kast daglig, ukentlig eller månedlig. Kontroller kontaktlinsene for anbefalt destruksjonsdato, og ikke bruk dem senere enn det.
Trinn 2. Kontroller at du bruker riktig løsning
Noen løsninger er laget spesielt for lagring av kontaktlinser, og noen løsninger er laget for å rengjøre og drepe bakterier eller bakterier på kontaktlinser. Bedre at du bruker en kombinasjon av de to løsningene.
- Lagringsløsninger er vanligvis basert på saltoppløsninger. Disse løsningene er milde for øynene, men rengjør ikke kontaktlinser like effektivt som kjemiske desinfeksjonsmidler.
- Løsninger som rengjør og dreper bakterier og bakterier er ikke beregnet på lagring av kontaktlinser, med mindre det er spesifikt merket som en "rengjørings- og lagringsløsning". Hvis kontaktlinseløsningen ofte irriterer øynene dine, bør du vurdere å kjøpe en annen løsning.
- Bruk alltid desinfeksjonsløsninger, øyedråper og enzymatiske rengjøringsmidler som er anbefalt av øyelege. Ulike typer kontaktlinser krever også forskjellige løsninger. Noen øyepleieprodukter er usikre for brukere av kontaktlinser, spesielt hvis de er kjemisk baserte eller ikke-salt øyedråper.
Trinn 3. Rengjør kontaktlinser ofte
Rengjør kontaktlinser hver dag, før og etter bruk.
- Rengjør hvert objektiv ved å gni linsen med pekefingeren i håndflaten. De fleste flerfunksjonelle løsningene har ikke etiketten "ikke sveip" lenger. Ved å gni sakte kan det fjerne smuss på overflaten av kontaktlinsen.
- Bytt løsning i kontaktlinsekassen for å forhindre vekst av bakterier. Det er bedre å bytte ut kontaktlinseløsningen hver gang du bytter kontaktlinser. Men du kan også bytte den noen få dager, avhengig av hvilken linse du bruker.
- Rengjør kontaktlinsekassen etter hver bruk med en steril løsning eller varmt vann. Tørk ved lufting. Bytt kontaktlinsekasse hver tredje måned.
Trinn 4. Sørg for at fingrene er rene før du håndterer kontaktlinser
Vask hendene med såpe og varmt vann og tørk dem med et rent håndkle.
Husk at rester fra såpe, lotion eller kjemikalier kan feste seg til kontaktlinsene og forårsake irritasjon, smerte eller tåkesyn
Trinn 5. Ikke bruk andres kontaktlinser, spesielt hvis de allerede er brukt
- Hvis du bruker noe som noen andre har lagt i øynene, risikerer du å spre infeksjonen og spre skadelige partikler fra øynene til dine.
- Alle oppskrifter er ikke de samme som hverandre. Din venn kan være nærsynt, mens du er langsynet. Eller, hvis dere begge er nærsynte, kan vennens nærsynthet være enda verre enn din. Noen mennesker trenger spesialformede kontaktlinser for tilstander som astigmatisme.
Trinn 6. Besøk øyelegen en årlig periode for å sjekke kontaktlinsereseptet ditt
Du kan endre reseptet etter hvert som øynene dine blir eldre og endres.
- Øynene dine endres fra tid til annen. Synet ditt kan forverres, og du kan ha astigmatisme, som endrer øyets form og utvikler et brytningsnettverk for alle avstander.
- En øyelege kan teste øyet for glaukom. Glaukom er en forverrende øyesykdom som kan skjule synet ditt og føre til andre farlige forhold. Prøv alltid å besøke øyelegen din.
Del 3 av 4: Bruk av kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene med såpe
Skyll for å fjerne såperester. Tørk med et håndkle (tørkepapir eller toalettpapir kan legge igjen et lag papir), eller bruk en håndtørker hvis mulig.
- Eventuelle rester fra såpe, lotion eller kjemikalier kan feste seg til kontaktlinser og forårsake irritasjon, smerte eller tåkesyn.
- Kontaktlinser fester seg til våte overflater. Du kan rengjøre hendene, men la fingertuppene bli litt våte for å la kontaktlinsene lett feste seg.
Trinn 2. Fjern kontaktlinsen fra holderen
Med mindre reseptet er det samme for begge linsene, må du huske å sjekke om linsen er for høyre eller venstre øye.
- Hold stedet for andre linser lukket, slik at støv og andre partikler ikke forurenser kontaktlinseløsningen.
- Hvis du setter en kontaktlinse i feil øye, kan du ikke se tydelig, og det kan forårsake smerte. Hvis reseptene på kontaktlinser varierer vesentlig for høyre og venstre øye, kan du fortelle om du har brukt feil kontaktlinser.
Trinn 3. Plasser kontaktlinsen på fingertuppen som er mest behagelig for deg
(Bruk forsiktig, ellers kan du ødelegge eller bære kontaktlinsen opp ned.) Sørg for at den konkave er vendt opp på fingertuppene, så veggen ikke berører huden din.
- Sørg for å berøre kontaktlinsen med huden på fingeren, ikke neglen på fingertuppen. Det blir lettere hvis du drypper en liten løsning på fingeren der kontaktlinsen skal festes.
- Hvis det er en myk kontaktlinse, må du kontrollere at den ikke er opp ned. Det kan være enkelt, men noen ganger er det vanskelig å finne ut av det. Kontaktlinsen må være perfekt konkav og buet likt i hele periferien. Hvis kurvene ikke er de samme, kan linsen være opp ned.
- Mens linsen fortsatt er på fingeren, må du se etter rifter eller skitt. Hvis det er støv eller smuss, rengjør det med kontaktlinseløsning før du bruker det.
Trinn 4. Trekk huden forsiktig bort fra øynene
Bruk spissen av pekefingeren på hånden som ikke bruker kontaktlinser for å trekke øyelokket opp. Bruk langfingeren på din dominerende hånd (hånden med kontaktlinsen på) for å trekke huden under øyet ned. Etter hvert som du blir mer erfaren, kan du gjøre dette ved å bare ta i huden under øynene dine.
Trinn 5. Hold kontaktlinsen rolig og trygt nær øyet
Prøv å ikke blinke og ikke beveg deg plutselig. Prøv også å se opp, og det anbefales også at du ikke fokuserer øynene dine, for å gjøre det lettere for deg å bruke kontaktlinser.
Trinn 6. Legg forsiktig kontaktlinsen på øyet
Sørg for at linsen er sentrert, slik at den dekker iris (den fargede delen av sirkelen i øyet), og skyv den om nødvendig.
Trinn 7. Fjern huden du trakk tidligere
Sørg for å fjerne huden du trekker ned, da slipp av toppen kan skape luftbobler mot øyet, noe som kan gjøre øyet ditt sårt.
Trinn 8. Blink sakte for ikke å ta ut kontaktene dine
Legg merke til om du opplever smerter eller ubehag. Hvis du tror at noe er galt med kontaktlinsene dine, må du fjerne dem og deretter rense dem og sette dem på igjen.
- Du kan lukke øynene i noen sekunder for å stabilisere kontaktlinsene. Hvis du kan aktivere tårekjertlene, kan det gjøre prosessen enklere på grunn av naturlig smøring øynene dine produserer. Plasser håndflatene under øynene hvis kontaktlinsene faller.
- Hvis kontaktlinsen faller ut av øyet, ikke bekymre deg, da dette vanligvis skjer første gangen. Rengjør kontaktlinser med en løsning, og prøv til du faktisk kan bruke dem.
Trinn 9. Gjenta prosessen med de andre kontaktlinsene
Når du er ferdig, kaster du kontaktlinseløsningen ned i vasken og lukker kontaktlinseholderen.
Prøv å bruke kontaktlinser i noen timer. Gjør det slik at øynene dine blir vant til å ikke tørke igjen når du bruker kontaktlinser. Hvis det begynner å gjøre vondt, fjern kontaktlinsene og hvil øynene
Del 4 av 4: Fjerne kontaktlinser
Trinn 1. Vet når du skal fjerne kontaktlinsene
- Ikke la kontaktlinsene være på lenger enn anbefalt av øyelegen din. Du bør fjerne de myke kontaktlinsene daglig før du legger deg. Du kan bruke langvarige kontaktlinser for lengre bruk: noen langtidskontaktlinser er FDA-godkjente for kontinuerlig bruk av syv fingre, og noen merker av silikonhydrogelkontaktlinser er godkjent for kontinuerlig bruk i 30 dager.
- Vurder å fjerne kontaktlinser før du svømmer eller tar et varmt bad. Klor kan skade linser og forkorte levetiden.
- Hvis du bare har begynt med kontaktlinser, kan det hende at øynene dine ikke blir vant til dem. Øynene dine tørker raskere og øynene kan føles ubehagelige. Fjern kontaktlinser rett etter jobb eller skole de første dagene, så snart som mulig hvis du ikke trenger perfekt syn, for å gi øynene en pause.
- Fjern kontaktlinser før du fjerner sminke eller maler om natten for å unngå å feste sminke eller maling på kontaktlinsene.
Trinn 2. Sørg for at hendene er rene før du fjerner kontaktlinsene
- Rengjør hendene med såpe og varmt vann, og tørk dem deretter med et rent håndkle. Igjen, kontaktlinser fester seg til våte hender. Fukt fingrene litt for å gjøre det lettere å fjerne kontaktlinser.
- Å holde fingrene rene reduserer risikoen for infeksjon dramatisk. Hvis du ikke rengjør hendene, kan partikler fra tingene du holdt før komme inn i øynene dine.
- Det er viktig å unngå å berøre kontaktlinser etter berøring av smuss, din egen avføring, kjæledyr eller andre mennesker. Eksponering for smusspartikler vil resultere i konjunktivitt øyeinfeksjoner og kan forstyrre øyehelsen.
Trinn 3. Fyll halvparten av kontaktlinseholderen med løsningen før du fjerner kontaktlinsene
- Vurder å bruke en saltvannsløsning for å lagre linsene dine og en desinfiserende løsning for å rengjøre kontaktlinser. Desinfeksjonsløsninger kan irritere øynene.
- Pass på at små partikler som støv, hår, jord og andre forurensninger ikke faller ned i løsningen. Poenget er å holde løsningen ren.
Trinn 4. Fjern det første objektivet
- Bruk langfingeren på din dominerende hånd for å trekke huden under øyet ned. Bruk samtidig pekefingeren eller langfingeren til din ikke-dominerende hånd for å trekke inn øyets øvre øyelokk.
- Se opp og skyv linsen sakte ned, vekk fra eleven, og slipp den deretter. Bruk en mild berøring og prøv å ikke rive kontaktlinsene.
- Etter hvert kan du med øvelse fjerne kontaktlinser uten å skyve dem ned. Ikke prøv dette før du er trygg, da det grovt kan rive kontaktlinser.
Trinn 5. Rengjør kontaktlinsene
Plasser kontaktlinsen i håndflaten. Slipp en dråpe kontaktlinseløsning og gni den med fingeren i en spiral, fra midten til ytterkanten.
- Snu kontaktlinsen og gjør det samme på den andre siden.
- Skyll linsen igjen med løsningen og legg den på plass (høyre eller venstre). Sørg for å lagre linsene dine på et eget sted, spesielt hvis din svaksynthet skiller seg fra hverandre. Hvis du lagrer dem separat, reduseres også risikoen for å spre infeksjonen mellom øynene dine.
Trinn 6. Gjenta trinnene ovenfor for å fjerne og rengjøre de andre linsene
- Igjen, sørg for å sette kontaktene på riktig sted. La det stå i noen timer og hvile øynene dine.
- Hvis du har problemer med å fjerne kontaktlinsene, fortsett å øve! Denne prosessen vil bli lettere hvis du øver ofte.
Tips
- Det er viktig å øke timene for bruk av kontaktlinser hver gang du bruker dem. Bruk den innen en time i noen dager, deretter to timer, og øk den med jevne mellomrom.
- Hvis kontaktlinsen faller på et objekt, suge det i en saltløsning (oppbevar det en stund før du prøver å sette det på igjen). Hvis linsen er tørr, bruk den samme.
- Å bruke kontaktlinser er en vanlig påvirkning. Til å begynne med kan du føle kantene, men du blir vant til det over tid.
Advarsel
- Vask hendene. Vask alltid hendene.
- Hvis øynene dine er irritert når som helst, må du fjerne kontaktlinser. Rådfør deg med en optiker hvis du er bekymret.
- Hvil øynene hvis de er betente eller ømme.
- Pass på at det ikke er noen såperester på hendene.
- Sørg for at det ikke er rifter eller skader i kontaktlinsene.
