Hvis du mistenker at nivået av jern i kroppen din er utenfor normale grenser, er det beste du kan gjøre å få det sjekket av en lege. Hvis din økonomi er begrenset, kan du prøve å delta i bloddonasjonsaktiviteter. Vanligvis vil en helsetekniker først ta en blodprøve for å sikre at hemoglobinnivået ditt er godt nok. Denne metoden brukes ofte slik at de er i stand til å eliminere potensielle donorer hvis jernnivå er for høyt eller for lavt. Gjennom denne artikkelen vil det også hjelpe deg å kjenne de forskjellige symptomene du må passe på for å vite når det er riktig tidspunkt å oppsøke lege.
Steg
Metode 1 av 3: Ta kontakt med legen
Trinn 1. Rådfør deg med lege for lave jernnivåer
Å utføre en medisinsk undersøkelse er den mest kraftfulle og nøyaktige metoden for å bestemme nivået av jern i kroppen din. Prøv å avtale tid med legen din minst 1-2 uker etter at du opplever vanlige symptomer på anemi som tretthet. Vanligvis vil legen spørre din medisinske historie om å avgjøre om du har opplevd jernmangel tidligere. Etter det vil legen stille spørsmål angående din nåværende helsetilstand og symptomene du opplever.
- Hvis du opplever takykardi (en drastisk økning i hjertefrekvensen) eller pustevansker, må du gå til nærmeste klinikk eller sykehus umiddelbart. Sørg også for at du ringer akuttmedisinene umiddelbart hvis du opplever brystsmerter og pusteproblemer samtidig.
- Mest sannsynlig vil legen sjekke kostholdet ditt. For kvinner vil legen vanligvis også spørre om ditt nåværende menstruasjonsmønster.
- Prøv om mulig å skrive ned alle symptomene dine før du oppsøker lege. På den måten vil det ikke være noen viktige symptomer du glemmer å fortelle legen din.
Trinn 2. Forbered deg på en fysisk eksamen
Mest sannsynlig vil legen utføre en undersøkelse av munnen, huden og neglesengen. I tillegg vil legen også lytte til hjertet og leveren din, og undersøke nedre del av magen for indikasjoner på at jernnivået er for høyt eller for lavt.
- Noen av symptomene på jernmangel er tretthet, kortpustethet, svimmelhet, ekstrem kulde, blek hud, lav appetitt og sug etter ting som ikke er klassifisert som mat (kjent som pica -lidelse). Fortell legen din umiddelbart hvis du opplever en eller flere av dem.
- Andre fysiske symptomer å passe på er sprukne negler, hovent tunge, sprukne sider av munnen og vedvarende infeksjoner.
Trinn 3. Gjør deg klar for en blodprøve
Hvis det er mistanke om at jernnivået er for høyt eller lavt, vil legen din sannsynligvis bestille flere typer blodprøver for å få en nøyaktig diagnose. Vanligvis vil testresultatene komme ut innen 1-3 dager etter at undersøkelsen er utført.
Gjennom denne testen vil legen bestemme nivået av hemoglobin i kroppen din. Denne verdien bestemmer hvor mye oksygen som er bundet av røde blodlegemer
Metode 2 av 3: Kontroll av jernnivåer når du donerer blod
Trinn 1. Finn nærmeste blodgiversted
Prøv å surfe på internett eller besøk det indonesiske Røde Kors (PMI) nettsted for å finne et blodgiversted som du enkelt kan nå. Noen ganger gir PMI også spesielle bloddonasjonsbiler som er parkert flere steder. Prøv å gå til dem hvis du finner en.
Sørg for at blodgiverkomiteen holder en blodprøve for å kontrollere hemoglobinnivået i kroppen din. Noen organisasjoner utfører til og med tester for å bestemme nivået av jern i kroppen til personen som vil donere blod
Trinn 2. Delta i bloddonasjonsaktiviteter
Vanligvis kan du komme direkte til bloddonasjonsstedet uten å måtte avtale tid på forhånd. Før du donerer blod, må du gå gjennom ulike stadier av undersøkelsen for å sikre at blodtilstanden og helsen din er god nok. I tillegg må du også være over 17 år og veie rundt 49 kg.
"Sunn" betyr at du er i stand til å utføre dine daglige aktiviteter godt og ikke lider av en kronisk sykdom. Selv om du for eksempel har diabetes, må du kontrollere at nivåene fortsatt er under normale grenser. I tillegg bør du heller ikke ha infeksjoner som influensa eller feber, og ha smittsomme sykdommer som malaria, syfilis eller HIV/AIDS
Trinn 3. Gjør deg klar for blodprøve for testing
Før du donerer blod, vil legen din eller helsepersonell stikke fingertuppen med en steril nål. Det dryppende blodet vil bli brukt som et medium for å kontrollere hemoglobinnivået.
Trinn 4. Kontroller hemoglobinnivået
Faktisk kan hemoglobinnivåene indikere normaliteten av jernnivåer i kroppen din. Hvis legen din har forbudt deg å donere blod, kan du prøve å avgjøre om hemoglobinnivået ditt er for lavt eller for høyt.
- Vanligvis vil legen din bare gi deg en rekke normale hemoglobintall, og forklare om hemoglobinnivået ditt er under eller over dette området. Hvis hemoglobinnivået ditt anses for høyt eller for lavt, har du mest sannsynlig ikke lov til å donere blod.
- Kvinner som har hemoglobinnivåer under 12,5 g/dL og menn som har hemoglobinnivåer under 13 g/dL, har ikke lov til å donere blod fordi deres jernnivåer sannsynligvis er for lave.
- På den annen side har kvinner og menn som har hemoglobinnivåer over 20 g/dL heller ikke lov til å donere blod fordi deres jernnivåer sannsynligvis er for høye. Imidlertid er slike tilfeller svært sjeldne.
Metode 3 av 3: Forstå symptomene på for høye eller lave jernnivåer
Trinn 1. Se opp for overdreven tretthet eller mangel på energi på grunn av jernmangel
Tretthet er et av hovedsymptomene som følger med mangel på jern i kroppen. Husk at jern er et viktig inntak for dine røde blodlegemer, og du vet sikkert at røde blodlegemer har kontroll over å sirkulere oksygen til alle deler av kroppen. Hvis nivået av røde blodlegemer er under det normale, vil kroppen din automatisk ikke få maksimalt oksygeninntak. Som et resultat vil du føle enorm tretthet etterpå.
Vanligvis føles tretthetsfølelsen som dukker opp permanent og permanent fremfor midlertidig
Trinn 2. Se opp for kortpustethet eller svimmelhet på grunn av jernmangel
Fordi kroppen ikke får nok oksygen, er jernmangel vanligvis ledsaget av svimmelhet eller "flytende". I noen ekstreme tilfeller kan det til og med gjøre det vanskelig for deg å puste! Men forstå at disse symptomene er svært sjeldne og vanligvis bare oppleves av noen som stadig mister store mengder blod.
Et annet symptom som også er forbundet med jernmangel er hodepine
Trinn 3. Vær oppmerksom på temperaturen på hender og føtter som er for kalde på grunn av jernmangel
En jernfattig kropp har ikke nok celler til å sirkulere oksygen i hele kroppen. Som et resultat blir hjertet tvunget til å jobbe hardere med å pumpe blod til alle deler av kroppen. Derfor er det mulig at temperaturen på hendene og føttene til noen som har jernnivåer under det normale, vil føles kaldere enn vanlig.
Trinn 4. Se opp for hud som er for blek på grunn av jernmangel
Fordi hjertet ikke kan pumpe blod effektivt, har mennesker med jernmangel ofte veldig blek hud. I tillegg til huden, vil disse symptomene også vises på neglesengen og tannkjøttet.
Trinn 5. Se opp for hjerteproblemer på grunn av jernmangel
Fordi hjertet må jobbe hardere for å pumpe blod rundt i kroppen, har en person med jernmangel en større tendens til å lide av hjerteproblemer. For eksempel kan du oppleve arytmi (uregelmessig hjerterytme) eller hjertemumling.
Trinn 6. Vær oppmerksom på fremveksten av ønsket om å spise noe som ikke er kategorisert som mat
Vanligvis er dette uvanlige ønsket kroppens reaksjon på mangel på næringsstoffer og jern. Hvis du plutselig vil spise smuss, is eller mel, er sjansen stor for at kroppen din opplever jernmangel.
Trinn 7. Vær oppmerksom på helseproblemer som angriper fordøyelsen
Faktisk kan fordøyelsesforstyrrelser som forstoppelse, oppkast, kvalme eller magesmerter indikere høye jernnivåer i kroppen din.
Men forstå at fordøyelsesbesvær også kan ligge til grunn for en rekke andre helseproblemer, så det kan ikke nødvendigvis være knyttet til unormale jernnivåer
Advarsel
- Hvis du opplever symptomer på for høyt eller lavt jernnivå, må du umiddelbart ta en blodprøve på nærmeste klinikk eller sykehus.
- Rådfør deg alltid med ønsket om å ta eller stoppe jerntilskudd. Legen kan anbefale riktig og sikker dosering og forbruksmønster for deg.
