Stikkende varme er en vanlig hudirritasjon i varme og fuktige klimaer. Også kalt stikkende varme eller miliaria, stikkende varme oppstår når tilstoppede porer fanger svette under huden. I de verste tilfellene forstyrrer stikkende varme kroppens temperaturregulerende mekanisme og forårsaker smerte, feber og tretthet.
Steg
Metode 1 av 2: Cure Prickly Heat
Trinn 1. Kjenn symptomene på stikkende varme
Stikkende varme oppstår vanligvis på huden som dekkes av klær, hvor fuktighet og varme får klær til å feste seg til huden. Stikkende varme klør og ser ut som en haug med kviser. Andre symptomer inkluderer:
- Huden føles sår, hovent eller varm.
- Røde linjer på huden.
- Den kløende huden oser av pus eller væske.
- Hovne lymfeknuter i nakken, armhulene eller kjønnsområdet.
- Plutselig feber (mer enn 38 ° C).
Trinn 2. Ta personen med stikkende varme til et kjølig, skyggefullt sted
Hold deg unna solen, og gå til et kjølig, tørt sted, rundt 21 ° C, hvis du kan. Hvis du ikke kommer inn i rommet, kan du flytte til et skyggefullt område.
De fleste tilfeller av stikkende varme forsvinner av seg selv så snart kroppen avkjøles
Trinn 3. Løsne/ta av våte tette klær
Utsett stikkende varme for luften for å tørke. Siden blokkerte svettekjertelkanaler er årsaken til de fleste tilfeller av stikkende varme, utsett huden for luft for å unngå forverring av blokkeringen.
Ikke bruk et håndkle for å tørke huden din-lufttørking er tryggere
Trinn 4. Drikk rikelig med kalde væsker
Stikkende varme er et symptom på at kroppstemperaturen er for varm. Ikke drikk varme væsker. Drikk i stedet mye kaldt vann for å senke kroppstemperaturen.
Trinn 5. Ta en dusj/badekar med kaldt vann slik at kroppstemperaturen synker raskt
Badevannet som brukes trenger ikke å være veldig kaldt; bare kaldt nok til å slappe av i kroppen. Bruk en antibakteriell såpe eller mild rensemiddel for å rengjøre det stikkende området forsiktig. Etter bading/bading, klapp kroppen med et håndkle eller utsett den for tørking i luften.
Trinn 6. Ikke pop blisteret
Blærene inneholder væske som kan helbrede huden. I tillegg kan det dannes arrvev hvis blærene sprekker for tidlig. Selv om det er blemmer som sprekker, la huden helbrede seg selv naturlig; ikke skrape.
Trinn 7. Bruk reseptfrie medisiner for å berolige huden
Påfør calamine lotion / aloe vera eller 1% hydrokortisonkrem på huden som har stikkende varme for å redusere kløe. I mer alvorlige tilfeller kan antihistaminer, som Benadryl eller Claritin, brukes til å lindre kløe og hevelse.
Trinn 8. Se lege hvis stikkende varmesymptomer blir verre eller varer mer enn 2 dager
Selv om de fleste tilfellene løser seg umiddelbart etter avkjøling av kroppen, kan stikkende varme i alvorlige tilfeller føre til infeksjoner som krever profesjonell medisinsk behandling. Se lege hvis smerten øker eller sprer seg, hvitt eller gult pus begynner å dukke opp fra utslettet, eller utslettet ikke gror. Ring øyeblikkelig nødtelefonnummeret hvis du føler:
- Kvalme og svimmelhet
- Hodepine
- Gag
- Nesten besvimt
Metode 2 av 2: Forhindre stikkende varme
Trinn 1. Når det er varmt vær, bruk løse klær laget av tekstiler som tillater luftstrøm
Ikke bruk klær som gnir mot huden din eller fanger svette. Løse klær laget av syntetiske stoffer er det beste valget.
Trinn 2. Ikke delta i hard fysisk aktivitet på varme og fuktige steder
Stikkende varme er vanligvis forårsaket av trening som får kroppstemperaturen til å stige og svette mye. Hvis du føler at det dannes stikkende varme, hviler du og avkjøles.
Trinn 3. Hold deg regelmessig borte fra varmen i 20 minutter
Av og til avkjøling av kroppen, fjerning av klær som er fuktige av svette, eller kommer inn i et kaldt svømmebasseng, senker effektivt kroppstemperaturen slik at stikkende varme ikke har tid til å dannes.
Trinn 4. Velg klær til babyer som å velge klær for voksne
De fleste tilfeller av stikkende varme forekommer hos spedbarn, når velmenende foreldre kler barnet sitt i lag under varmt vær. I varmt vær bør babyer også bruke løse klær laget av tekstiler som tillater luftstrøm.
Bare fordi babyens føtter eller hender er kalde ved berøring, betyr det ikke at han er kald
Trinn 5. Sov i et kjølig, godt ventilert rom
Stikkende varme kan oppstå over natten som følge av langvarig liggende på varme, fuktige ark. Bruk en vifte, åpne et vindu eller slå på klimaanlegget hvis du våkner svettende og ubehagelig.
Tips
- Ha alltid med deg vann, og kanskje en ispose, når du går på tur eller er ute i solen.
- Tilbring så mye tid i skyggen som mulig.
