Brystkreftscreening er svært viktig for alle kvinner. Dette er en måte å oppdage tidlige tegn på brystkreft hos kvinner som ikke opplever symptomer på brystkreft. Det hjelper deg også å gjenkjenne brystets utseende og følelse, slik at du lettere kan oppdage endringer. Før du tar et mammografi, kan du også gjøre en egenundersøkelse hjemme.
Steg
Del 1 av 2: Forstå brystundersøkelse
Trinn 1. Lær hvorfor du bør
Noen kvinner liker å gjøre bryst-selvundersøkelser regelmessig. Med regelmessige kontroller kan du oppdage endringer du kanskje ikke har lagt merke til, og dermed hjelpe deg med å oppdage kreft. En selvundersøkelse av brystet vil imidlertid aldri erstatte et mammografi, ettersom et mammogram er en mer nøyaktig test.
- Når du gjør eksamen, leter du etter forstadier til kreft eller tidlige tegn på kreft før den sprer seg. På dette stadiet kan du fjerne det før det vokser og skader helsen din, og reduserer dermed risikoen for å dø av brystkreft. I tillegg til egenundersøkelse, er det en profesjonell undersøkelse kalt mammografi, en type røntgen som spesielt brukes til brystet som kan vise klumper, forkalkninger eller andre tegn på kreft.
- Det er ingen studier som viser at selvundersøkelse av bryst reduserer risikoen for å dø av brystkreft. Det er derfor mange eksperter ikke anbefaler det, så mange kvinner velger å ikke gjøre det, men denne sjekken er veldig nyttig.
Trinn 2. Vet om du er i fare
Det er en gruppe individer som har større risiko for å utvikle brystkreft. Noen genetiske hendelser og årsaker i journalen din kan sette deg i større risiko, for eksempel:
- Mutasjon i brystkreftgenet ved navn BRCA
- Har en historie med brystkreft
- Familiehistorie av brystkreft, spesielt i yngre alder
- Kvinner utsatt for stråling fra brystet mellom 10 og 30 år.
Trinn 3. Start til rett tid
Selvundersøkelse av brystet bør starte i en alder av 20. Du kan undersøke brystene en gang i måneden, slik at du kan registrere endringer når som helst. I tillegg til bryst-selvundersøkelser, bør årlige mammogrammer startes før 45 år, selv om du fortsatt kan starte i 40-årsalderen.
- Du kan fortsette ditt årlige mammografi fra 55 år, eller det kan reduseres til annethvert år.
- Hvis du har større risiko for brystkreft, kan du starte et mammografi i en alder av 40. Legen din kan be deg om å ta hyppigere tester hvis du har økt risiko for brystkreft.
Trinn 4. Utfør en klinisk brystundersøkelse
I tillegg til en månedlig brystundersøkelse, bør legen din utføre en brystundersøkelse minst en gang i året under den årlige fysiske og gynekologiske undersøkelsen. Legen din vil først utføre en visuell inspeksjon av brystene og brystvortene. Deretter vil han eller hun utføre en fysisk eksamen som ligner på en selvundersøkelse, og føle alt brystvevet og vevet under armene dine.
Legen din vil se etter rynker eller endringer i huden rundt brysthuden, unormal utslipp fra brystvorten eller klumper, som kan være tegn på kreft
Trinn 5. Utfør spesielle tester
noen ganger er selvransakelse ikke nok. Spesielt hvis du har høy risiko og har en familiehistorie med kreft, kan legen din anbefale en MR. MR er en mer sensitiv test og viser mer detaljerte skanneresultater. Imidlertid blir MR også ofte feildiagnostisert, noe som resulterer i unødvendige biopsier.
Del 2 av 2: Utføre en selvundersøkelse av brystet
Trinn 1. Utfør månedlige inspeksjoner
Du må foreta en brystundersøkelse en gang i måneden. Den beste tiden å gjøre dette er omtrent en uke etter at mensen er over. Dette er tiden da brystene dine ikke er for myke og tykke. Under menstruasjonen kan brystene dine tykne på grunn av hormonelle svingninger.
- Hvis menstruasjonen er uregelmessig, må du sjekke samme dag hver måned.
- Hvis du ikke vil gjøre det hver måned, kan du gjøre det sjeldnere, avhengig av hvor komfortabel du er.
Trinn 2. Utfør en visuell inspeksjon
En måte å oppdage problemer med brystene dine er å se endringer i utseendet. Stå foran speilet uten skjorte og BH. Legg hendene på midjen, trykk ned på midjen for å samle musklene, slik at du kan se endringene. Se etter rødhet eller skalering av hud og brystvorter, endringer i størrelse, kontur eller form, og fordypninger eller rynker i disse områdene.
- Sjekk også bunnen av brystene. Gjør det fra side til side, løft brystene slik at du kan se bunnen og sidene.
- Sjekk også armhulene, løft armene med bøyde albuer. Dette er for å forhindre at armhulemuskulaturen trekker seg sammen, noe som forvrenger din oppfatning av dette området.
Trinn 3. Vær oppmerksom på den nøyaktige posisjonen
Den beste posisjonen for å utføre en selvundersøkelse av brystet er å ligge. I denne stillingen er brystvevet jevnt fordelt over brystet, noe som gjør det lettere å undersøke. Legg deg på sengen eller sofaen med høyre hånd hevet over hodet.
Noen eksperter anbefaler å utføre undersøkelsen stående, eller stå opp etter å ha ligget for å sikre at hvert vev blir grundig undersøkt. Dette kan enkelt gjøres etter en dusj. Du kan velge hvilken som er best for deg
Trinn 4. Start undersøkelsen, med venstre hånd, kjenn på høyre bryst
Start i høyre armhule og trykk sakte men fast. Dette hjelper deg å føle det første vevlaget under brystene dine. Lag en sirkel med de tre langfingrene. Bruk håndflaten, ikke fingertuppene. Beveg fingrene opp og ned i brystvevet, som å lage et mønster når du klipper gress, til hele bryst- og armhulen er dekket.
Trinn 5. Gjenta høyere
Etter at du har undersøkt hele brystet, undersøk det igjen i samme mønster, og trykk hardere denne gangen. Dette vil nå lenger inn i brystvevet og undersøke de underliggende lagene av vev.
Det er normalt at du kjenner ribbeina mens du gjør dette
Trinn 6. Kontroller brystvortene
Etter at du har undersøkt brystene dine, må du undersøke brystvortene. Trykk forsiktig men fast, klem brystvorten med tommelen og pekefingeren. Se etter klumper eller hvis det er utslipp.
Trinn 7. Bytt til det andre brystet
Etter at du har undersøkt høyre bryst og brystvorte grundig, gjentar du det fra begynnelsen til slutten på venstre bryst. Bruk høyre hånd for å undersøke venstre bryst.
Den samme fremgangsmåten kan også brukes mens du står
Trinn 8. Ring legen din
Hvis du føler en klump, føler du hva teksturen er. Klumper å bekymre seg for er de som føler seg harde eller grusete, har ujevne kanter og føler at de sitter fast på brystet. Hvis du har lyst til dette, må du avtale time med legen din så snart som mulig for å få sjekket ut umiddelbart.
Hvis klumpen er liten og ikke føles slik, bør du fortsatt ringe legen din for å sikre at det ikke er noe problem. Du trenger ikke å få panikk. Åtte av ti klumper er ikke kreft
Tips
- Selvundersøkelse av brystet alene er ikke nok til å oppdage kreft riktig. Bør kombineres med vanlige mammogrammer, husk at mammogrammer kan oppdage brystkreft før en klump kan sees eller føles.
- Brystkreft forekommer også hos menn, så menn bør også gjøre selvransakelse. Brystkreft er imidlertid 100 ganger mer vanlig hos kvinner.
