Tannhelsen må fortsatt tas vare på når du blir eldre, nemlig ved å gå til tannlegen og venne deg til å opprettholde tannhygienen hjemme. Du bør også justere tannpleien din og hvordan du rengjør tennene i henhold til din alder slik at den forblir effektiv og i samsvar med tilstanden til en aldrende munn. Totalt sett krever det å ta vare på friske tenner når du blir gammel, god omsorg og vilje til å endre vaner i henhold til dine behov.
Steg
Metode 1 av 3: Justere tannpleie etter hvert som du blir gammel
Trinn 1. Kjøp en annen tannbørste
Økende alder kan gjøre det vanskelig for deg å pusse tennene så godt som du vanligvis ville. Når du blir eldre, bør du bytte til å bruke en myk tannbørste. Hvis du har leddgikt, kan det også være vanskelig å pusse tennene med en vanlig børste. I dette tilfellet kan du bruke en tannbørste med et lengre håndtak, eller kjøpe en elektronisk tannbørste i stedet.
- En myk tannbørste kan beskytte aldrende tannkjøtt og tannemalje.
- Den lengre håndterte tannbørsten lar deg pusse tennene med armen litt ned.
- En elektronisk tannbørste lar deg ikke trykke for hardt, men likevel rengjøre tennene grundig.
Trinn 2. Ikke la munnen tørke ut
Munnen din tørker lettere når du blir eldre. Dette kan skyldes endringer i munnen eller bruk av legemidler som forårsaker munntørrhet. En tørr munn vil påvirke helsen til tennene dine fordi tilstedeværelsen av spytt kan beskytte tennene mot forfall mens det hjelper å rense dem.
- For å behandle munntørrhet, drikk mer vann og la det sitte i munnen i noen sekunder før du svelger.
- Prøv også å suge på sukkerfritt godteri eller pastiller, eller tygge sukkerfritt tannkjøtt for å stimulere spyttproduksjon i munnen.
Trinn 3. Fortell tannlegen din om helseproblemet ditt
Hvis du utvikler visse sykdommer når du blir eldre, bør du fortelle tannlegen din om dette, da det kan påvirke tannpleien din. Sykdommer som diabetes, hjertesykdom og kreft påvirker tannhelsen sterkt, og disse effektene bør tas opp av en tannlege.
Trinn 4. Fortell tannlegen din om medisinene du tar
Når du blir eldre, kan du bruke flere medisiner. I mellomtiden kan noen typer medisiner påvirke helsen til tennene dine. Fortell tannlegen din om alle medisinene du bruker, slik at de kan vurdere effekten når du behandler tennene dine.
For eksempel kan legemidler som tynner blodet som aspirin og warfarin forårsake kraftig blødning i munnen under tannbehandling
Trinn 5. Vurder å se en eldre tannlege
Det er noen tannleger som fokuserer på å tilby tannhelsetjenester til eldre. Dermed kan de tilby spesiell omsorg som passer de eldres behov.
Du kan finne en tannlege som spesialiserer seg på eldre (kalt en geriatrisk tannlege) gjennom tannlegeforeningens nettsted eller en henvisning fra tannlegen din
Metode 2 av 3: Ta godt vare på tennene dine
Trinn 1. Rengjør tennene hvert sjette måned
Det er veldig viktig å rengjøre tennene regelmessig når du blir eldre. Rengjøring av tennene vil ikke bare opprettholde helsen og utseendet til tennene dine, men det vil også gjøre det mulig for tannlegen din å oppdage eventuelle utviklingsproblemer med tennene dine før de blir alvorlige.
Med alderen vil nervene i tennene reduseres i følsomhet. Dette betyr at du kanskje ikke lenger kan føle det nylig utviklede problemet med tennene dine. Det er derfor regelmessige kontroller er så viktige når du blir eldre
Trinn 2. Besøk tannlegen hvis du har problemer med tennene
Hvis du mistenker at du har et problem med tennene dine, må du sjekke det så snart som mulig. Selv om du er redd for muligheten for smerter under tannbehandling, eller har begrensede midler og er bekymret for kostnaden for behandlingen, bør du likevel få sjekket tannproblemene dine
- Kostnaden for å behandle mindre tannproblemer vil være mindre enn å utsette den til du må betale for større problemer. Imidlertid kan det være mer økonomiske alternativer for deg å bruke, for eksempel å betale for tannpleie på avdrag, bruke forsikring eller besøke et helsesenter eller en klinikk ved tannfakultetet.
- Tannpine kan også påvirke oppfyllelsen av matinntaket. Hvis du opplever tannsmerter og dette gjør det vanskelig for deg å dekke matinntaket, bør du få det sjekket umiddelbart.
Trinn 3. Snakk om beskyttende behandlinger for tennene dine
Snakk om beskyttende behandlingsalternativer som kan gi ekstra beskyttelse for tennene dine. To vanlige behandlinger er fluorlakk og sprekker.
- Fluorlakk er en behandling som innebærer påføring av sterkt fluor på tennene. Dette fluorbelegget vil styrke tannemaljen og redusere potensialet for forfall. Denne behandlingen kan gis hvert sjette måned.
- Sprekkforsegling er et plast- eller harpiksbelegg som påføres hullene i tennene. Dette belegget vil beskytte tennene mot bakterier og mat som kan bli fanget i hullene i tennene. Dette belegget kan vare opptil 10 år.
Metode 3 av 3: Gjør det til en vane å rense tennene godt
Trinn 1. Puss tennene to ganger om dagen
Når du blir eldre, må du holde tennene rene. En sentral del av god tannhygiene er å pusse tennene to ganger om dagen. Pussing av tennene vil fjerne matrester og bakterier som forårsaker tannråte.
Tannfølsomhet kan øke med alderen. Dette kan minimeres med en myk tannbørste og desensibiliserende tannkrem
Trinn 2. Tanntråd mellom tennene hver dag
I tillegg til å pusse tennene, må du også rengjøre mellom dem. Mellom tennene kan ikke rengjøres effektivt med en børste alene. Så bruk tanntråd for å gjøre det.
- Hvis du ikke flosser mellom tennene, kan det samle seg plakett, matrester og bakterier der.
- Vær forsiktig når du rengjør mellom tennene under tannkjøttlinjen, slik at du ikke skader området, spesielt hvis du tar medisiner som gjør deg mer utsatt for blødning.
Trinn 3. Sørg for å få i deg nok fluor
Du bør få i deg nok fluor når du blir eldre, fordi det kan bidra til å beskytte tennene mot slitasje. Hos eldre er det veldig viktig å beskytte overflaten under tannkjøttlinjen fordi tannkjøttet vil avta med alderen.
Du kan også få fluor fra fluorisert tannkrem, eller vann som inneholder fluor (lett å finne i mange byer)
Trinn 4. Rengjør protesene
Hvis du har delvis eller full proteser, må du også rengjøre dem. Fjern protesene hver kveld, sørg for å rengjøre dem grundig, suge og skyll før du legger dem tilbake i munnen.
- Du bør få instruksjoner om hvordan du rengjør protesene dine riktig når du kjøper dem. For å rengjøre proteser må du vanligvis suge dem over natten og børste dem med en proteserens.
- Du bør også rengjøre innsiden av tennene etter at du har fjernet protesene. Sørg for å pusse tannkjøttet, tungen og munntaket.
Trinn 5. Unngå røyking
Røyking over tid kan forårsake alvorlig skade på tennene. Røykere er mer sannsynlig å utvikle tannkjøttsykdom, tannråte og tanntap, samt andre helseproblemer.
Snakk om røykesluttprogrammer som kan være tilgjengelige for deg. Det er aldri for sent å slutte å røyke
Trinn 6. Ta godt vare på tennene dine
For å holde tennene sunne i det lange løp må du ta godt vare på dem. I tillegg til å holde tennene rene, bør du også unngå å bite eller tygge mat som er for hard, for eksempel is. Hvis du tygger hard mat kan det føre til at tennene går i stykker eller sprekker, og denne skaden bør behandles av en tannlege.
Besøk tannlegen umiddelbart hvis tannen din er sprukket. Sprekker i tannemaljen vil gjøre tennene mer utsatt for hulrom. Tannleger kan hjelpe til med å beskytte sprukne tannoverflater, samt reparere dem
Trinn 7. Unngå drikke som kan skade tennene
Kullsyreholdige drikker eller sure drikker som brus eller fruktjuice kan forårsake tap av emalje. I tillegg kan alkoholholdige drikker også skade tennene. Hvis du er bekymret for helsen til tennene dine, unngå disse drikkene så mye som mulig.
