Faktisk kan selv de mest stabile og sunne forholdene vakle når den ene parten bestemmer seg for å bli nære venner med det motsatte kjønn. Har partneren din også kvinnelige venner, og forholdets status begynner å få deg til å stille spørsmål eller bekymre deg? Forstå i så fall at disse følelsene er helt normale, spesielt hvis partneren din bruker mye tid sammen med kvinnen. Sørg imidlertid for at du fortsatt stoler på partneren din og ikke tenker på det verste. Prøv å godta kvinnen som en venn av partneren din og ikke overdriv forholdet deres. Hvis dette er vanskelig, kan du prøve å ta deg tid til å reflektere over forholdssituasjonen din med partneren din.
Steg
Del 1 av 3: Godta hans eksistens
Trinn 1. Bli med på aktivitetene deres
Benytt anledningen til å observere om partneren din gjør endringer eller ikke når kvinnen er rundt ham. Gjør dette for å sikre at forholdet deres bare er venner.
- Hvis partneren din plutselig er motvillig til å vise din kjærlighet til deg foran denne kvinnen, er det sannsynlig at det er et problem du bør være oppmerksom på.
- Hvis partneren din bare er uformelle venner med kvinnen, bør begge parter vise respekt for deg. Hvis dere tre reiser sammen og ingenting negativt kommer ut, er sjansen stor for at de bare er venner og det er ingenting å bekymre seg for.
Trinn 2. Bli bedre kjent med vennen
Hvis du er bekymret for partnerens kjæreste sine intensjoner, hvorfor ikke prøve å ta deg tid til å bli bedre kjent med henne og tilbringe litt tid med henne som ikke er ledsaget? Sjansen er stor for at du får det til å innse at bekymringene dine er ubegrunnede.
- Når dere to tilbringer tid sammen, kan dere prøve å se det gjennom partnerens øyne. Har han en hyggelig personlighet? Er vitsen interessant? Er han en god lytter? Gi ham en sjanse og ikke umiddelbart se etter manglene hans.
- Hvis forholdet deres bare er et vennskap, burde han ikke ha noe imot å bli bedre kjent med deg. Men hvis han virker sjalu fordi han har en annen rolle for deg i partnerens liv, bør du være forsiktig!
Trinn 3. Ikke vær passiv-aggressiv om forholdet deres
Hvis du virkelig har problemer med å godta vennskapet deres, kan du prøve å reflektere. Passiv-aggressiv oppførsel oppstår vanligvis når noen er redde for å fortelle sannheten eller uttrykke tankene sine. For eksempel kan det være at du ikke med vilje lytter til historien til partneren din om kjæresten sin, eller at du har planlagt en bursdagsfest for partneren din, men "glemte" å invitere.
Dine mål kan oppnås gjennom slik oppførsel, men dessverre kan forholdet ditt bli skadet av det. Så når du føler at du oppfører deg slik, kan du prøve å tenke på mer adaptive måter å uttrykke tankene dine og dekke dine behov
Del 2 av 3: Få partneren din til å kommunisere
Trinn 1. Skriv ned klagen din før du kommuniserer den til partneren din
I tillegg til å hjelpe deg med å håndtere tankene som dukker opp, kan det også hjelpe deg med å fokusere og ikke gi følelsesmessige svar. Husk at partneren din skal høre klagene dine, ikke bare rop eller skrik.
Fokuser på spesifikk atferd eller hendelser som du synes du bør passe på, inkludert partnerens vane med å kommunisere i telefon med kvinnen hver kveld, partnerens pretensiøse oppførsel før du møter kvinnen, eller partnerens bevegelser som ser ut til å skjule noe fra du
Trinn 2. Del klagen din med en pålitelig person, for eksempel en venn eller søsken
Spør deretter om bekymringene dine er berettigede. For eksempel, hvis din partner og kjæreste bor i forskjellige land og bare ser hverandre en gang i blant, trenger du sannsynligvis ikke å bekymre deg så mye som når de tilbringer tid sammen det meste av dagen.
- Sjansen er stor for at den tredje personen kan gi deg synspunkter du ikke hadde tenkt på før. I tillegg kan han også avklare om det er et reelt problem som du virkelig trenger å bekymre deg for.
- Prosessen vil også trene din evne til å kommunisere klager. Som et resultat vil du føle deg mer forberedt når du må diskutere med partneren din.
- Ved å ta deg tid til å lytte til en tredje persons mening, har du faktisk en pause for å roe deg ned før du klager til partneren din. Det er best å gi deg selv minst 24 timer til å roe ned og forberede deg etter å ha gjennomgått en forstyrrende hendelse.
Trinn 3. Ta kontakt med partneren din på en ikke-truende måte
Ikke si: "Vi trenger å snakke …" som kan sette ham i defensiven fordi han føler at noe er galt. Ta i stedet opp temaet uformelt mens dere to kjører eller gjør andre aktiviteter med ham. Husk at menn kan bli skremt av diskusjoner som innebærer intens øyekontakt. Sett deg derfor ved siden av ham og ikke konfronter ham.
- Start med en uformell samtale for å måle hvordan han føler om situasjonen. Hvis han plutselig blir defensiv eller overbeskyttende mot kjæresten sin, er sjansen stor for at det er mer alvorlige problemer du bør være oppmerksom på.
- Samtalen bør fokusere på dere to, ikke på partnerens forsvar når han prøver å rettferdiggjøre hans vane med å tilbringe tid alene med kvinnen. Hvis hele samtalen brukes på å snakke om hvorfor partneren din trenger å tilbringe tid med kvinnen eller omvendt, er det sannsynlig at det allerede er romantiske følelser mellom de to.
Trinn 4. Forklar bekymringen din ved å bruke "jeg" -talen
Gjør klagen din så spesifikk som mulig. Kanskje du føler at partneren din ikke skjønner at kvinnen liker ham. Eller kanskje du føler at partneren din bruker mer tid sammen med dem enn med deg. Uansett, angi klagen din tydelig. Ved å anerkjenne følelsene som oppstår, hjelper du faktisk med å fokusere samtalen på dine ønsker, ikke på kvinnen. Noen eksempler på "I" ytringer er:
- "Jeg føler meg neglisjert når du og han gjør de aktivitetene vi alltid har ønsket å gjøre sammen, fordi det ikke ser ut til at du vil ha meg der."
- "Jeg føler meg trist når du avbryter avtalen, men ender med å gå med ham, som om det er morsommere å jobbe med ham enn med meg."
- "Jeg blir irritert når jeg ser positurene til dere to når dere tar bilder, spesielt når vennene våre spør hvorfor dere poserer slik med ham."
Trinn 5. Prøv å ikke se opprørt ut hvis partneren din ignorerer klagene dine
Hvis han virkelig ikke er interessert i kvinnen, kan dette være hans måte å avslutte emnet på. I noen tilfeller er det mulig at parten som starter samspillet ikke er partneren, men kvinnen. Gi derfor partneren din tid til å reflektere over vennskapet deres uavhengig.
Å gjøre partneren din oppmerksom på kjærestens merkelige oppførsel kan også hjelpe ham til å bli klar over de romantiske følelsene hun har. For eksempel, hvis partneren din ikke tar telefonen når hun er hos deg, vil hun fortsette å ringe til hun får svar? I så fall kan denne oppførselen kategoriseres som en "raritet" som man bør passe på fra kvinnen, ikke fra partneren
Del 3 av 3: Sette grenser
Trinn 1. Diskuter spørsmålet om utroskap
Hvilke handlinger vil du og partneren din klassifisere som utroskap? Faktisk har menn og kvinner ofte forskjellige syn på saken. I mange tilfeller antar menn at utroskap oppstår hvis det er seksuell aktivitet i det. I mellomtiden anser kvinner at utroskap har skjedd hvis det er følelsesmessig nærhet og forførelse mellom partnerne og andre kvinner.
Den avtalte definisjonen av utroskap vil sette en målestokk for hva atferd kan og ikke kan tolereres i et forhold. Sørg derfor for at problemet er definert så klart som mulig for å sikre at partneren din ikke krysser grensen i vennskapet hans med andre kvinner
Trinn 2. Bestem hvor du og din partner er i forholdet
Er forholdet mellom dere to klassifisert som eksklusivt? Eller føler partneren din det legitimt å være sammen med en annen kvinne samtidig? Sørg for at dere begge har samme perspektiv på forholdet for å forsterke hverandres forventninger og grenser, spesielt når det gjelder å ha venner av det motsatte kjønn.
Hvis dere begge er enige om å ta forholdet på alvor, kommuniser engasjementet til kjæresten til partneren din slik at informasjonen blir forstått av henne også
Trinn 3. Sett regler som får deg til å føle deg mer komfortabel
Kanskje du foretrekker at partneren din ikke skal gå ut alene med vennene sine. Hvis partneren din virker motvillig til å forhandle om reglene, kan det være noe større han gjemmer. Angivelig ville han ikke ha protestert mot regelen hvis han ikke hadde interesse for kjæresten.
Vurder også reglene om hvor ofte de møtes, hvordan de tilbringer tid sammen, eller hvordan partneren din reagerer på samtaler og tekstmeldinger fra kjærester når de er sammen med deg
Trinn 4. Snu situasjonen
Se om partneren din ikke har noe imot å se at du har en mannlig venn. Kanskje han hele tiden hadde vanskelig for å forstå sjalusien din. Prøv derfor å øke muligheten og lytt til hans mening. Husk, dette er ikke din måte å ta hevn på, hva! Det vil si at du ikke forsett kommer i nærheten av andre menn for å gjøre ham sjalu. Benytt heller anledningen til å hjelpe ham med å forstå perspektivet ditt.
Trinn 5. Husk at tillit er et veldig viktig aspekt av ethvert sunt forhold
Med andre ord, du bør respektere partneren din og ikke skjule noe for ham! I tillegg må dere begge tro at alle parter vil gi et positivt bidrag til forholdet, uansett situasjon.
- Hvis partneren din skjuler informasjon om vennskapet deres med andre kvinner, er det en mye større mulighet for at de skjuler noe større. Forklar for partneren din at handlingene hans faktisk har skadet tilliten som eksisterer mellom dere to.
- Stol på at partneren din ikke vil forråde deg. Overdriv derfor ikke problemet hvis partneren din ikke viser noen åpenbare tegn på utroskap eller svik.
Trinn 6. Avslutt forholdet til partneren din
Selvfølgelig må du stole på partneren din! Men hvis den merkelige mistanken ikke forsvinner, er det ikke noe galt i å følge det instinktet. Hvis du og partneren din begynner å føle seg ukomfortabel, og/eller hvis partneren din nekter å ta avstand fra kvinnen, ikke nøl med å avslutte forholdet mellom dere to.
