Det er flere måter å holde golfkøllen på, men teknikken du velger bør være behagelig for deg. Alle disse golfklubbens gripeteknikker vil hjelpe deg med å slå ballen så rett og langt som mulig, eller forbedre nøyaktigheten i korte slag. Et godt grep er en av de viktigste aspektene ved vellykket spill. Finn grepet som passer deg best og begynn å bygge dine spillferdigheter.
Steg
Metode 1 av 3: Beherske det grunnleggende grepet
Trinn 1. Legg din dominerende hånd på golfkøllen
Hvis du er høyrehendt (høyrehendt), legg høyre hånd på pinnen, og omvendt hvis du er venstrehendt. Ta tak i pinnen der den møter håndtaket og løft pinnen 45 grader.
Dette punktet er ikke der den dominerende hånden din vil ende opp med å slå, men det vil tillate deg å gripe pinnen ordentlig med den ikke-dominerende hånden først
Trinn 2. Legg golfkøllen i din ikke-dominerende hånd
For høyre hånd er dette venstre hånd. Hold den ikke-dominerende hånden avslappet og håndflaten vendt mot deg, og hvil deretter håndtaket på pinnen langs innsiden av fingeren, der fingeren og håndflaten møtes.
Rumpen på pinnen strekker seg like forbi lillefingeren
Trinn 3. Styr din ikke-dominerende hånd
Bøy de tre nederste fingrene på din ikke-dominerende hånd på håndtaket på pinnen. Hvil tommelen flat mot pinnen. Det er en god idé å rulle tommelen mot motsatt side av håndtaket, mens du vikler pekefingeren rundt håndtaket. Du bør kunne se knokene på midten og pekefingrene.
- Når grepet er fast og riktig, skal du føle at hver del av undersiden av de tre nederste fingrene berører grepet til golfkøllen.
- Grepet er riktig hvis du kan føle den fete delen av tommelen på grepet, og ikke trykke på pekefingeren.
Trinn 4. Legg din dominerende hånd
Tenk deg en klokke med den korte hånden som peker til 12. Vikle fingrene rundt håndtaket slik du gjorde med den andre hånden. Pakk din pinky inn i mellomrommet mellom pekefingeren og langfingeren på din ikke-dominerende hånd. Pek høyre tommel mot klokken 11, og legg deg flatt på håndtaket til golfkøllen.
Du kan låse lillefingeren med tommelen og langfingeren for å få den til å føles mer naturlig og behagelig for deg
Metode 2 av 3: Bruke et annet grep
Trinn 1. Prøv 10 -fingergrepet (aka baseballgrep)
For å gjøre dette, hold ganske enkelt din dominerende hånd nær håndtaket på pinnen, slik at det ikke er mellomrom mellom fingrene på begge hender. I stedet for å låse eller klemme lillefingeren, griper du golfkøllen som en baseballball.
- Dette grepet brukes ofte av nybegynnere, småhendte spillere og personer med leddgikt.
- Baseballgrep kan også gi en ekstra spak som lar deg slå ballen videre.
- Vær oppmerksom på at med dette grepet kan det hende at bildene dine ikke er nøyaktige.
- Ikke glem å begynne med hoftene når du svinger, og følg deretter med hendene.
Trinn 2. Prøv grepet til Vardon
Trikset, legg lillefingeren til din dominerende hånd på fingrene på venstre hånd. Lillefingeren skal være over gapet mellom pekefingeren og langfingeren.
- Vardon -grepet er det vanligste og tradisjonelle grepet i golf.
- Dette grepet er sterkt anbefalt for personer med store hender, og kan være mer behagelig for spilleren enn det sammenlåsende grepet.
- Dette grepet er vanskelig for småhendte spillere.
Trinn 3. Prøv låsegrepet
Trikset, skill indeksen og langfingeren på den ikke-dominerende hånden slik at den danner et gap. Etter det, stikk pinky av din dominerende hånd inn i gapet slik at hendene er låst sammen.
- Dette grepet anbefales ofte for unge eller svake spillere, men det er ikke uvanlig at store golfspillere som Tiger Wood bruker det. Dette grepet er best egnet for mellomstore eller gjennomsnittlige spillere.
- Interlocking grep reduserer stress og overflødig håndleddsbevegelse. Imidlertid føles dette grepet ikke behagelig for noen spillere.
Metode 3 av 3: Justere grepstyrken for forskjellige treff
Trinn 1. Eksperimenter med sterke og svake grep
Svakt grep betyr at begge hendene på pinnehåndtaket er vendt mot målet. Hvis du bare kan se knoken på din dominerende hånds pekefinger, er grepet ditt svakt. På den annen side, med et fast grep, spinner pinnen sidelengs bort fra målet.
- Et svakt grep kan også motvirke kroken og legge til høyde og ryggspinn til ballen. Dette grepet vil også kutte ballen (skive) slik at riktig svingestilling er vanskelig.
- Et sterkt grep kan føles veldig behagelig og levere et lavt skudd, men det har også en tendens til å bli hekta på golfspillere.
Trinn 2. Svakt grep for korte spill
Et avslappet grep lar deg øke nøyaktigheten og redusere slagsavstanden, noe som egentlig ikke er nødvendig her. Ta tak i golfkøllen som vanlig, og vær oppmerksom på hvor foldene på pekefingeren og tommelen peker. Denne bretten skal peke til venstre for haken din, nær målet.
- Hvis du er til høyre, bør brettet peke til venstre for haken din.
- Hvis du er venstrehendt, skal brettet peke til høyre for haken din.
- Denne brettet danner også bokstaven "V". Det er en god idé å ha et "V" -punkt nærmere målet for korte slag.
Trinn 3. Vipp håndleddet for å sette
Når du er på greenen, er det best å minimere bevegelsene til håndleddene dine. Sett håndtaket på putteren tilbake i den dominerende hånden slik at den hviler på "livlinjen" i håndflaten. Grep på samme måte derimot. Vipp deretter håndleddet nedover.
- Hold putteren med et baseballgrep. Det er best hvis håndleddet ikke beveger seg hit. Hold putteren i et 10-fingergrep og vipp håndleddet for å låse det godt.
- Tenk på putteren som en forlengelse av armen din og sving som en pendel.
Tips
- Et fast grep kan bidra til å øke rekkevidden til skuddet og redusere tendensen til å skjære skudd. Trikset er å snu den svake (ikke-dominerende) hånden mot bakfoten slik at den åpner knokene og stokkens ansikt ikke stenger når den kolliderer med ballen.
- Hvis treffets innvirkning på den resulterende ballen ikke er jevn, må du styrke grepet. Gjør dette uten å endre måten du holder pinnen på. Bare roter ansiktet til pinnen til den er lukket omtrent 30 grader når du adresserer, og hold deretter pinnen som vanlig. Dette vil tvinge deg til å rotere hendene og armene til en sterkere posisjon når du treffer ballen.
- Et svakt grep kan brukes for å redusere tendensen til slaget til å bøye seg. Trikset er å vri den svake (ikke-dominerende) hånden foran.
- Grepstrykk er veldig viktig når du holder en golfklubb. Pinnen skal holdes godt nok til at den ikke glir ut av hånden din, men ikke mer enn det. Noen spillere sammenligner det med å holde et egg eller en fugl.
