Selv om mange mennesker er fornøyd med ideen om å ha en sjelevenn, er det fortsatt mulig å utvikle kjærlighetsfølelser for to mennesker samtidig. Dette kan være veldig forvirrende, spesielt hvis du allerede har en partner. Hvis du blir forelsket i en annen person, må du revurdere disse følelsene. Tenk på hvordan du elsker hver person, og hvordan du føler deg om monogami. Hvis du allerede har en partner, kan du finne måter å håndtere følelsene som fører til denne utroskapen. Når du vet hva du trenger og ønsker, finner du den riktige måten å følge opp. Men hvis du allerede har en partner, må du sette faste grenser for fremtiden.
Steg
Metode 1 av 4: Evaluering av følelser
Trinn 1. Finn forskjellen i din kjærlighet til de to personene
Hvis du elsker to mennesker, kan de tilfredsstille forskjellige følelsesmessige behov. Ved å kjenne de forskjellige grunnene til at du elsker dem, kan du finne måter å følge opp.
- Hva får du fra hver enkelt? Din nåværende elsker kan gi stabilitet, men din kjærlighet til ham føles som kjærlighet mellom venner. Kanskje du elsker den andre personen med en lidenskap som ikke er i ditt nåværende forhold.
- Hvis du føler to forskjellige typer kjærlighet, er det måter å omgå dem på. I begynnelsen av et forhold er du vanligvis mer lidenskapelig. Hvis du føler deg lidenskapelig opptatt av en ny person, kan du for eksempel begrense kontakten med den personen til bare å chatte. På denne måten kan du bli kjent med nye mennesker og la lidenskapen gå sin gang, men forbli fysisk lojal mot partneren din.
- Vær imidlertid forsiktig. Du må fortelle hva som skjedde med partneren din. Hvis du skjuler noe, kan du ende opp med å forråde ham følelsesmessig.
Trinn 2. Tenk på hva du trenger og ønsker
Vår kultur verdsetter monogami, både følelsesmessig og fysisk. Imidlertid vil du kanskje og trenger noen forskjellige ting fra et forhold. Bare du kan bestemme hva du vil og trenger fra et kjærlighetsforhold. Vet det før du tar noen skritt.
- Vil du ha følelsesmessig nærhet med én person om gangen? Noen mennesker vil bare fokusere på én person. Imidlertid føler mange også at deres evne til kjærlig-romantisk eller ikke-er ubegrenset.
- Tenk på hvordan denne doble kjærligheten påvirker dine egne følelser. Føler du deg overveldet, eller bare spent? Gjør det at du elsker to forskjellige mennesker deg skyldig eller bare komfortabel?
- Identifiser hva du trenger. Trenger du et forhold til bare en person, eller er du åpen for å elske to mennesker samtidig?
Trinn 3. Vurder tankene dine om emosjonell monogami
For noen må kjærligheten være monogam. De må være lojale mot én person følelsesmessig så vel som fysisk. For noen andre er emosjonell monogami unødvendig. De kan forbli fysisk lojale mot den ene personen, men har følelser for den andre personen utenfor forholdet. Tenk på hvordan du føler om dette, og om du føler deg komfortabel med å elske to mennesker.
- For noen mennesker er evnen til å elske en person om gangen veldig viktig i et lykkelig forhold. Noen mennesker føler at mennesker ikke virkelig kan bli forelsket i to mennesker fordi kjærlighet krever en dyp forbindelse med bare én person. Ikke alle har denne følelsen. Hvis du elsker to mennesker, kan du kanskje utvikle en dyp og meningsfull forbindelse med dem begge på samme nivå.
- Eller kanskje du ikke tror at kjærligheten er begrenset. Hvis dette er tilfelle, er du kanskje ikke interessert i monogami. Vurder å utforske relasjoner med to mennesker samtidig og hold håpet åpent. Du kan utforske alternativer med uformell dating. Til slutt vil du kanskje slå deg til ro med bare en person.
Metode 2 av 4: Vurdering av nåværende forhold
Trinn 1. Vurder om du har en følelsesmessig affære
Hvis du er i et forhold til noen du er glad i, vil kjærlighet til den andre personen forårsake problemer. Hvis du og partneren din ikke har et åpent forhold, kan dette problemet føre til en følelsesmessig affære. Partneren din vil bli såret og føle seg forrådt. Så, se etter disse tegnene på emosjonell utroskap:
- Du må kanskje rettferdiggjøre oppførselen din ut fra skyldfølelse. For eksempel kan du hele tiden overbevise deg selv om at du og denne personen er "bare venner" eller tenker på begrunnelser for å tilbringe tid med dem.
- Kanskje du også føler behov for å dekke sporene. Hvis du skjuler noe for partneren din, er det du gjør feil. For eksempel slette meldinger eller lyve om at du skal gå med en tredje person.
- Tenker du ofte på eller fantaserer om denne tredje personen? Gleder du deg til å møte ham? I så fall er det klare tegn på at du er følelsesmessig utro.
Trinn 2. Vurder om følelsene dine for partneren din har falmet
Å elske to mennesker kan være et rødt lys om at noe er galt med ditt nåværende forhold. Hvis du i utgangspunktet bare er i stand til å elske en person om gangen, kan det hende at kjærligheten til partneren din faktisk har forsvunnet.
- Hvor glad er du i ditt nåværende forhold? Hvis det er et problem, kan tiltrekningen din til noen andre være et advarselsskilt. Klager du på partneren din til en tredje person? Deler du detaljer om forholdsproblemer som du ikke ville dele med noen andre?
- Sammenligner du en tredje person med en partner? Kanskje du føler at han har egenskaper som partneren din ikke har. Er han veldig annerledes enn partneren din? I så fall er du kanskje hekta på en helt annen person fordi ditt nåværende forhold ikke går bra.
Trinn 3. Diskuter følelsene dine med terapeuten
Hvis disse forgreningsfølelsene overvelder deg, kan en terapeut hjelpe. Å elske en tredje person kan være problematisk hvis partneren din forventer følelsesmessig troskap. Terapeuten kan hjelpe til med å finne måter å håndtere disse følelsene og fortsette med forholdet.
- Hvis du aldri har sett en terapeut, spør legen din om henvisning. Du kan også se en terapeut dekket av forsikring. Hvis du fortsatt er på skolen, kan det være gratis rådgivningsfasiliteter på skolen.
- Hvis du tror at forholdet ditt er i alvorlige problemer på grunn av splittede følelser, bør du vurdere råd med partneren din for å diskutere problemet.
Trinn 4. Snakk med partneren din hvis du føler deg komfortabel
Det er tilfeller hvor du oppfordrer deg til å snakke om følelsene dine med partneren din. Hvis du føler at disse splittede følelsene truer forholdet ditt, bør du sette deg ned og snakke med hverandre for å finne en løsning.
- Velg et passende tidspunkt for å snakke og fjern distraksjoner fra diskusjonen. Sørg for at telefonen og datamaskinen er slått av. Prøv å snakke når det ikke er andre forpliktelser å ta hensyn til.
- Gi empati. Partneren din vil bli såret å høre at du elsker noen andre, og ikke prøv å minimere smerten. La ham føle det han føler. For eksempel, ikke si: "Mange mennesker gikk gjennom det du gikk gjennom, og de kom seg gjennom det." Kommentaren virket avvisende.
- Lag avtaler sammen. Du kan bestemme at den beste handlingen er å avslutte forholdet eller ha et åpent forhold. Partneren din vil kanskje at du reduserer kontakten med tredjeparter for å redde forholdet. Uansett den endelige avgjørelsen, sørg for at det er klare grenser som begge parter er enige om og fullt ut forstår.
Trinn 5. Avslutt den emosjonelle affæren
Hvis du er følelsesmessig utro, trenger du tid til å komme tilbake til den måten du pleide å være. Kanskje du har vanskelig for å forholde deg til at du er utro selv om det ikke er fysisk. Gi deg selv tid til å komme over saken og fokusere på partneren din, ikke den tredje personen.
- Prøv å tenke på denne tredje personen bare til faste tider. Det høres kanskje rart ut, men å tenke og tenke på andre mennesker bare et øyeblikk av dagen hjelper virkelig. Å prøve å ikke tenke på ham vil slå tilbake. Hvis du har en spesiell mulighet til å tenke på ham en gang om dagen, kan du glemme ham på sikt.
- Tillat deg selv å sørge. Ikke-fysiske forhold kan også være så nære og dype som fysiske forhold. Du trenger tid til å gjøre opp med den emosjonelle affæreenden. Det er naturlig at du savner ham. Prøv imidlertid å holde deg opptatt og tilbringe tid med venner.
- Legg vekt på forholdet til partneren din. Hvis du velger å fortsette forholdet til partneren din, må du bruke tid på å reparere skaden. Nyt mye tid sammen. Prøv å komme nærmere fysisk gjennom sex, kos og berøring. Husk igjen hvorfor du ble forelsket i ham, og hvorfor dette forholdet er verdt å kjempe for.
Metode 3 av 4: Velg en person
Trinn 1. Gjør ditt valg
Hvis du ikke er i et seriøst forhold til en person, dater du sannsynligvis to mennesker samtidig. Du kan føle kjærlighet til begge deler, men vil ha et monogamt forhold. Tenk på hvem du skal velge. Det er flere faktorer du bør vurdere når du skal bestemme hvem som er best for deg.
- Tenk på målene dine. En passende partner har de samme målene og prinsippene. Velg personer hvis mål er i tråd med dine. Du bør begge dele de samme moralske prinsippene, og ønsker de samme tingene i fremtiden.
- Tenk på hvor stor innflytelse hver person har på deg. To mennesker som har et kjærlig forhold, har sterk innflytelse på hverandre. Hans smak og interesser vil sannsynligvis være din. Folk som kan være de riktige å velge er de som påvirker personligheten din mer.
- Du bør også vurdere følelser for en bestemt person. Vi har en tendens til å føle oss forelsket i mennesker som synes å dele den samme lidenskapen. Du kan vurdere ham høyere. Kanskje du også overdriver litt av de gode egenskapene som er i ham.
Trinn 2. Fortell personen du ikke valgte at du vil snakke
Fortell den andre personen hvis du allerede har gjort ditt valg. Det er best å snakke ansikt til ansikt, hvis du føler deg komfortabel. Så gjør ham klar ved å si at du vil ha en seriøs prat.
Send for eksempel en tekst: "Hei, jeg har tenkt mye i det siste. Jeg ville snakke med deg ASAP. Har du tid til kaffe i morgen?"
Trinn 3. Fortell det tydelig
Avslutt forholdet tydelig. Ikke forlat tvetydighet når du bryter opp. Sørg for å si alt ettertrykkelig. For eksempel, "Jeg bestemte meg for å avslutte forholdet vårt."
Unngå setninger som "jeg tror vi burde …" og "jeg føler …" Slike utsagn høres usikre ut
Trinn 4. Gi spesifikke årsaker, hvis du er komfortabel
Mange ønsker et klart deksel når et forhold må opphøre. Hvis du kan gi en grunn, gjør det. Imidlertid vil det bli mer komplisert hvis du lar ham være for noen andre. Hvis du mener at denne informasjonen ikke bør avsløres, må du oppgi en annen grunn for at du velger noen andre uten å nevne eksplisitt at det er en tredje person.
- Hvis det er greit at du nevner noen andre, kan du si: "Du vet, jeg er også nær med Ryan. Mens jeg nyter tiden min med deg, tror jeg Ryan passer bedre for meg på lang sikt. Jeg vil være det i et eksklusivt forhold til ham."
- Det er mange grunner som kan be deg om ikke å nevne en tredje person. I stedet for å si at du valgte noen andre, nevne faktorene som fikk deg til å ta det valget. For eksempel: "Jeg føler at vi på sikt ikke har de samme målene og prinsippene. Jeg tror vi hadde det bedre med mennesker som er kompatible."
Trinn 5. Kom i et forhold til personen du velger
Etter å ha bestemt deg på den andre siden, gå videre. Dediker deg selv til å bygge nye relasjoner med menneskene du er glad i. Det kan være noen dvelende følelser for personen du etterlot deg, men begrense kontakten med dem når du fokuserer på det nye forholdet. Ofte vil tid og avstand de følelsene forsvinne.
Metode 4 av 4: Å ha et åpent forhold
Trinn 1. Lær om åpne relasjoner
Folk som elsker mer enn én person er vanligvis åpne for et dobbelt forhold så lenge alle parter er enige. Mange innser at de har denne tendensen og ønsker å få kontakt med mennesker som er villige til å ha et åpent eller halvåpent forhold.
- Slike mennesker føler ikke at monogami er nødvendig for å ha et lykkelig og tilfredsstillende forhold. Dette er ikke et alternativ. Mye avhenger av nivået på følelsesmessig komfort og hvordan du føler om kjærlighet og romantikk. Hvis du er i stand til å elske to mennesker samtidig, har du kanskje en tendens til åpne forhold
- Det er mange måter å finne ut av dette på. Reflekter over forholdene du har hatt. Er du fornøyd med én person, eller søker du ofte kjærlighet og sex utenfor et forhold? Hvis svaret er det andre, har du en tendens til å gå dit. Hvis du føler deg i stand til å elske og forplikte seg til to mennesker samtidig, kan du passe godt for et åpent forhold.
- Det er et stigma mot et åpent forhold, men prøv å ignorere det. Husk at det ikke er noe som heter et patentmål på forholdet. Hvis du virkelig vil være i et åpent forhold, må du føle deg komfortabel med å utforske følelser uten skyld.
Trinn 2. Sett klare grenser
Grenser er alltid viktige i forhold, spesielt hvis du elsker to mennesker. Sørg for at alle involverte parter kjenner reglene for hver situasjon, og at alle er komfortable med disse ordningene.
- Hvis du vil ha et åpent eller halvåpent forhold, må du sørge for at alle parter vet hva som er akseptabelt og hva som ikke er det. Har du lov til å ha fysisk kontakt med dem begge? Kan partneren din være i et forhold utenfor forholdet ditt? Bør den ene parten prioriteres fremfor den andre? Det er mange spørsmål å stille.
- Hvis partneren din ikke ønsker et virkelig åpent forhold, kan det være at han eller hun vil at du skal redusere kontakten med tredjeparter. Hvis dette er tilfelle, må du sørge for at du vet hva slags kontakt som er tillatt og hva slags kontakt som vil krenke din partners tillit.
Trinn 3. Bruk de nye reglene sakte
Hvis du vil ha et åpent forhold, må du sakte tilpasse deg denne rutinen. Overgangen fra et monogamt forhold til et åpent forhold er vanskelig. Det er ingen grunn til å skynde seg på overgangen.
- Hvis partneren din ikke har noe imot det hvis du er i et forhold utenfor, bør du vurdere om du bør begynne med en gang. Det er ingen grunn til å skynde seg. Du må kanskje gi deg selv og partneren din tid til å suge ideen om et åpent forhold før du faktisk gjør det.
- Vet at det vil være spenning. Åpne forhold kan også være sunne og lykkelige. Det betyr imidlertid ikke at det i begynnelsen ikke ble rotet til noe. Kommuniser alt åpent. Ikke vær redd for å gå på kompromiss og løse forskjeller som oppstår.
Trinn 4. Fortell partneren din når du begynner å handle
Uansett må du og din partner fortsette å kommunisere åpent. Snakk ofte om følelsene dine med partneren din. Hvis du har å gjøre med to mennesker samtidig, må du fortelle dem begge om følelsene dine for dem har endret seg over tid.
