Bordtennis får noen ganger ikke den respekten det fortjener. Noen steder er spillet bare en måte å tilbringe litt tid i garasjen. Noen steder er dette et spill som kan generere premier på hundrevis av millioner rupiah for vinneren. Hvis du vil at bordtennis skal være mer enn bare en hobby, må du satse og begynne å lære hvordan.
Steg
Del 1 av 3: Begynn å spille
Trinn 1. Kjøp en innsats av god kvalitet
Du trenger en flaggermus med et godt hode, som gjør det mulig å plassere mesteparten av eller hele grepstyrken din. Hvis du er nybegynner, velger du en nybegynnerspesifikk innsats, som er designet for å treffe med mindre vri og lavere hastighet på baller som er vanskelig å returnere. Når du er klar for neste trinn, kan du kjøpe en innsats med middels til høy hastighet som har maksimal kontroll og er designet for å understreke teknikk.
- Hvis du holder innsatsen på en europeisk "hånd-hånd" -måte, kjøp den rette innsatsen, ikke den kortere håndterte asiatiske "pennen" ("penn-hold") innsatsen.
- Når du velger et spill for første gang, må du ikke kjøpe et spill som sies å ha vridning eller slå veldig sterkt, selv om kampanjen er veldig fristende. Kjenn ditt ferdighetsnivå. Ellers vil denne innsatsen faktisk føre til skade når du bruker den.
Trinn 2. Begynn å spille i en klar posisjon
Kroppen din skal være balansert, avslappet og klar til å bevege seg i alle retninger. Faktisk, etter hvert slag, bør du prøve å komme tilbake til en klar posisjon. Sørg for at din aktive arm også er klar til å treffe ballen.
- Hvis du er flinkere til å slå innover (forhånd), stå litt til venstre, og omvendt hvis du er flinkere til å slå utover (bakhånd).
- Hvis høyre arm har en tendens til å være dominerende, står generelt litt til venstre med høyre fot litt fremover. Hvis venstre arm har en tendens til å være mer dominerende, stå vanligvis litt til høyre med venstre fot litt fremover.
Trinn 3. Vær forberedt på å bevege deg raskt
Ballen kan bevege seg hvor som helst, avhengig av slagets plassering og retning. Hvis du står klar, har du fysisk fart klar til å starte når du begynner å bevege deg. Utnytt dette! Raske motstandere vil være vanskelig å slå.
Ta godt vare på kroppen din. Gjør litt dynamisk løping og tøyning før du spiller, som en oppvarming og for å forberede kroppsreflekser
Trinn 4. Rett slag i hjørnet
Hvis du klarer å lande ballen i et hjørne, er selv erfarne spillere nesten umulige å få tilbake. Bordkanter er også gode retningsmål. Imidlertid, hvis du ikke er veldig dyktig til å styre slagene dine ennå, ikke ta risikoen. Du vil faktisk miste poeng hvis ballen faller utenfor bordet.
Dette kan være en veldig strategisk taktikk i kombinasjon med fart. Den ene gangen lander du en rask ball i det fjerne hjørnet av bordet, og neste gang lander du en sakte ball rett foran nettet. Corner er virkelig tøffe poeng hvis motstanderen ikke kjenner ditt neste trekk
Trinn 5. Oppretthold en lav retur, med ballen litt over nettet
Husk denne regelen: jo mindre avstand, jo mindre vinkel. Jo lavere ballen går over nettet, desto vanskeligere blir det for motstanderen å kontre med store vinkler. I tillegg er det også stadig vanskeligere for motstanderen din å slå ballen hardt nok tilbake.
Imidlertid er det et unntak fra denne regelen: backballen. I dette tilfellet, kast ballen veldig høyt over nettet og prøv å få den til å falle til enden av tabellen, slik at motstanderen din ikke når den
Trinn 6. Kjenn dine feil
Det er mange feil og ting som teller som ekstra poeng for dine motstandere. For eksempel hvis ballen spretter to ganger før du går over nettet, betyr dette at du mister ett poeng. Også når du gjør det første skuddet (serven), må du kaste ballen opp omtrent 12 cm høy. Ellers blir det regnet som en feil.
Vet du ikke feilen din? Dette betyr at du vil tape i dette spillet, akkurat som om du ikke visste at nummer 8 -ballen i pokeballet ikke skulle stikkes. Sørg for at du forstår de grunnleggende reglene for bordtennis før du blir med i et konkurransedyktig spill
Del 2 av 3: Utvikle spilleteknikker
Trinn 1. Slå ballen i en buet retning eller vri slaget
Bøyningsretningen er vanskelig, men når du mestrer den, kan du også mestre spillet. Her er noen ting du må huske på:
- Observer motstanderens innsatsvinkel. Hvis motstanderens innsats beveger seg nedenfra og opp, kan du forvente en oppadgående vri (toppspinn). Hvis innsatsretningen er fra topp til bunn, betyr dette en nedadgående vri (backspin). Hvis innsatsen er fra venstre til høyre, betyr det høyre sidespinn, og hvis innsatsen er fra høyre til venstre, betyr det venstre sidespinn.
- Du kan kompensere for vrien ved innsatsen. Hvis du har å gjøre med en for vridende ball, plasserer du innsatsen og slår ballen over midtlinjen. Hvis du har å gjøre med en bunn-vridende ball, plasser innsatsen din og slå ballen under midtlinjen. Hvis du har å gjøre med en høyrehendt ball, plasser innsatsen din til høyre og slå ballen til venstre. Hvis du har å gjøre med en venstrevridd ball, plasserer du innsatsen til venstre og treffer ballen til høyre.
- Mestre kunsten å vri på siden også. Denne typen streik vil sterkt begrense motstanderens returalternativer. Eksperimenter med å slå ballen til venstre eller høyre, og flytt den deretter mot senterlinjen, og skape en sidevridning. Ofte vil ballen bevege seg i en retning motstanderen ikke forventer.
Trinn 2. Bruk hele kroppen, spesielt når du slår åpen
Det som vil produsere kraften er hele kroppen din, ikke bare armene eller håndleddene. Du må bevege deg raskt og smidig, også med hofter og skuldre.
For å gjøre et åpent treff, rull hofter og skuldre bakover mens du svinger tilbake. Gå deretter fremover mens du fullfører svingen. Dette vil flytte vekten på kroppen din og gjøre svingen sterkere og kraftigere. I tillegg vil dette også resultere i konsekvente angrep
Trinn 3. Match distanse med hastighet
Selv om du kanskje ikke mestrer teknikken til 100%, vil du lykkes med å skyve motstanderen din hvis du spiller som en galning uten gjetninger. Slipp dypt, pass ballen lavt, vri slagene dine, passér den raske ballen, slå den rett, legg ballen rullende over nettet osv. Hold rytmen i spillet så spent.
For å gjøre det lettere, bruk en klar kroppsposisjon. Vær forberedt på å skifte vekt hele tiden, spesielt etter det første treffet og mellom treffene. Vær også forberedt på å motta et angrep når som helst
Trinn 4. Slapp av i kroppen
Husk at ballen er veldig lett. Og ballen snurrer alltid. Hvis du takler det med et fast grep og et hardt, stivt slag, stopper du ballen i luften. Før du går med i spillet, slapp av i kroppen og ta tak i hendene. Ballen trenger bare å bli truffet med en lett berøring, enten beveger den seg rett mot deg eller så må du jage den først.
Slapp av sinnet også. Hvis du mister kontrollen over følelsene dine, er det svært sannsynlig at du overlever gevinsten i spillet til motstanderen din. Hvis du ikke klarer å returnere flere treff på rad, ikke bli sint, men motangrep. Ikke gi opp før kampen er over. I bordtennis kan spillretningen reverseres veldig plutselig
Del 3 av 3: Spill bedre
Trinn 1. Bruk bare din egen innsats
Hver innsats er forskjellig. Hver og en føler seg annerledes og har sine egne egenskaper. Hvis du vil føle deg avslappet og rolig og spille på ditt beste, kan du bruke din egen innsats. Du kjenner innsatsen godt, hvordan du spiller den og hvordan den fungerer, i motsetning til andre spill du ikke kjenner. Bruk av andres utstyr vil resultere i inkonsekvent spilleytelse.
Fordi den fungerer som din egen hovedarm, ta godt vare på flaggermusen din. Oppbevar flaggermusen i et spesielt hylster eller en pose når den ikke er i bruk. Rengjør med såpe og varmt vann på en flat overflate (gummisvamp med prikker innover). Eller du kan bruke et spesielt rengjøringsmiddel for flaggermuset, slik at det alltid er i topp stand
Trinn 2. Øv på egen hånd
Hvis du trenger å øve på å treffe konsistens, kan du prøve å øve alene mot en vegg. Øv hver slagslag, forbedre vridningen, distansen og hastigheten til hvert slag. Dette vil også hjelpe deg å bli kjent med "følelsen" av innsatsen din og forstå egenskapene til hvert slag og bevegelse.
Du kan også bruke gulvet som et middel til å øve på vridning. Øv på å slå nedover til ballen peker tilbake på deg. Prøv deretter å vri den i forskjellige vinkler også
Trinn 3. Øv "hele tiden"
Øvelse lar deg ikke spille perfekt uten feil, men trening skaper vaner. Hvis du trener hele tiden, vil du forstå alt om dette bordtennisspillet, inkludert dine egne bevegelser og svar. Slaget ditt blir mer konsistent og ballens retning blir mer nøyaktig. Så om du trener alene, med en venn eller i form av et konkurransedyktig spill, trener du hele tiden.
I de tidlige stadiene må du imidlertid bare trene uten å delta i konkurransekamper først. Det er lett å bli frustrert over noe som ser så enkelt ut når det virkelig ikke er det. Tross alt er bordtennis virkelig en sport som offisielt konkurreres i forskjellige deler av verden
Trinn 4. Øv til bevegelsene dine blir naturlige
Når du bare begynner å lære å mestre en sport eller prøver å utvikle en ferdighet, vil all din mentale energi og fokus være konsentrert om å tenke på det. For å slappe av og utvikle teknikken din, må du gå gjennom dette innledende stadiet. Fortsett å spille til bevegelsene dine blir automatiske og du ikke trenger å tenke på svaret ditt på den innkommende ballen eller ballens retning.
Tenk på å spille bordtennis som å kjøre bil. I begynnelsen kan du være nervøs og overveldet av alt som skjer rundt deg. Men nå er du vant til å kjøre bil, og husker ikke alle detaljer om hvordan. Det er det samme med bordtennis. Bare slapp av og la ting skje naturlig
Trinn 5. Bli med i en bestemt liga eller klubb
Hvis dine eneste lekekamerater er din onkel og naboens 8 år gamle gutt, vil spillet ditt aldri bli bedre. Bli med i en lokal liga eller klubb og finn bordtennisspillere som kan hjelpe deg med å utvikle ditt eget ferdighetssett. Ikke bekymre deg for ditt nåværende ferdighetsnivå, ettersom de fleste klubber godtar spillere på alle ferdighetsnivåer, fra nybegynnere til profesjonelle spillere.
