Hvordan unngå vold: 15 trinn (med bilder)

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-19 22:13

Vold kan ha mange former. Noen ganger er dessverre manifestasjonene veldig subtile og vanskelige å identifisere. Har du opplevd vold eller mottatt alvorlige trusler tidligere? I så fall er det naturlig at du er redd for at lignende hendelser skal skje med deg igjen. Ikke bekymre deg, det er flere ting du kan gjøre for å unngå vold: unngå personer som er potensielt voldelige, kjenner igjen symptomene og vet når de skal be om hjelp. Hvis du trenger hjelp, må du sørge for at du også kjenner partene som kan hjelpe deg, og vet hva slags hjelp de kan gi.

Steg

Del 1 av 3: Identifisere potensielt voldelige personer

Trinn 1. Vær oppmerksom på alle menneskene som har skadet deg tidligere

Vær forsiktig, de har gjort det før og har potensial til å gjøre det igjen en dag. Av denne grunn, prøv ditt beste for å unngå interaksjon med disse menneskene.

Hvis situasjonen gjør det umulig å unngå dem, må du ikke bruke tid alene med dem. Be en venn eller slektning om å følge deg når du trenger å se dem.
Hold deg unna folk som har truet med å skade deg. Trusler om vold vil sannsynligvis bli forvandlet til faktiske voldshandlinger. Derfor er det klokeste trinnet å unngå mennesker som har truet deg.

Trinn 2. Se opp for krenkende og ukontrollabel oppførsel

Folk som ofte oppfører seg voldelig, er mer sannsynlig å utøve vold. Rundt slike mennesker føler du ofte at du må handle veldig forsiktig for ikke å forstyrre dem. Prøv å unngå mennesker som ofte uttrykker sin sinne overdrevent, for eksempel ved å:

kaster ting
bryte ting
treffer vegger eller sparker møbler
trekke hånden tett eller fysisk beherske deg på annen måte

Trinn 3. Se opp for besittende eller sjalu oppførsel

Folk som alltid vil kontrollere ting, har et høyere potensial for vold. Vær forsiktig hvis partneren din ofte føler seg sjalu uten grunn eller alltid vil vite alle detaljene i aktivitetene dine. En person som ikke klarer å kontrollere sin besittelse og sjalusi, har stor risiko for vold mot sin partner! Noen eksempler på besittende og lett sjalu oppførsel er:

hele tiden sjekker nyheter eller oppholdssted
overforhør hvis du kommer sent
kaller deg en "løgner"
fortelle deg at du skal oppføre deg eller kle deg slik han vil
tvinge deg til å forplikte deg ASAP

Trinn 4. Innse om personen prøver å isolere deg fra omgivelsene

Voldsutøvere kontrollerer ofte ofrene sine ved å isolere dem fra verden rundt dem. Dette isolasjonsforsøket utføres ofte på en subtil måte, for eksempel når han ber deg om ikke å bruke for mye tid med visse mennesker. Før eller siden vil forespørselen bli til et "forbud" mot å se noen mennesker, selv om de er dine nære venner eller slektninger.

Overgripere vil vanligvis beskylde dine venner eller slektninger for å være "bråkmakere" eller "påtrengende mennesker", og bør unngås. Hvis du er i et heteroseksuelt forhold til en potensielt voldelig mann, vil det være tider når han vil kalle deg en “ludder” når du tilbringer tid med dine mannlige venner. Som om det ikke var skummelt nok, kan han også beskylde deg for å være en “lesbisk” hvis du bruker for mye tid med jentevennene dine

Trinn 5. Legg merke til hvordan personen begrunner sin oppførsel

Gjerningsmenn har en tendens til å finne unnskyldninger for å rettferdiggjøre deres oppførsel, inkludert å skylde på andre eller til og med offeret. Legg merke til hva personen sier etter å ha gjort eller sagt noe som gjorde deg vondt.

Skylder personen ofte deg eller andre for deres oppførsel? I så fall må du komme vekk fra det så snart som mulig. I fremtiden vil du mest sannsynlig fortsatt bli posisjonert som årsaken bak hans uansvarlige oppførsel.
Noen voldsutøvere kaller ofte ofrene sine "for følsomme". Hvis noen ofte får deg til å føle deg dårlig, flau eller lav selvtillit og deretter ignorerer følelsene dine, misbruker de mest sannsynlig deg følelsesmessig.

Trinn 6. Se hvordan han behandler dyr og barn

Mennesker som har potensial til å utøve vold er ofte grusomme og mangler empati for dyr og barn. Vær oppmerksom på at måten han behandler dyr og barn på er en refleksjon av måten han behandler deg på i fremtiden. Følg hans oppførsel nøye.

Har personen for eksempel sparket hunden sin når han var frustrert? Eller hadde han noen gang sagt upassende ting til et barn fordi han var i dårlig humør? Slik oppførsel indikerer potensialet for vold hos personen

Trinn 7. Observer personens seksuelle oppførsel

Noen mennesker begår ofte voldshandlinger mens de har sex. For eksempel kan han prøve å kontrollere eller slå deg, eller fortsette å gjøre noe selv om du ikke liker det. Se opp for slike merkelige atferd.

Ikke bo med noen hvis seksuelle tendenser gjør deg ukomfortabel

Del 2 av 3: Identifisere vold

Trinn 1. Se etter tegn på fysisk overgrep

Tegn på fysiske overgrep er varierte og noen ganger subtile. Du kan oppleve fysisk vold hvis:

har uforklarlige kutt, blåmerker eller riper
har arr i form av håndflatetrykk eller utskrifter av andre gjenstander, for eksempel belter
iført upassende klær for å dekke sår på kroppen, for eksempel en jakke når det er veldig varmt
føler meg redd eller våken hele tiden
rykk ved berøring
forsømmer ofte skole- eller arbeidsansvar på grunn av kroppsskader

Trinn 2. Se etter tegn på følelsesmessig overgrep

Tegn på følelsesmessig overgrep varierer mye; men viktigst, lær å observere hvordan andre mennesker behandler deg. Du kan oppleve følelsesmessig overgrep hvis:

føler meg ofte engstelig eller redd for å gjøre feil av frykt for å skuffe noen
føler ofte behov for å isolere deg selv fordi det er mennesker som får deg til å føle deg verdiløs
utviser ofte ekstrem oppførsel, for eksempel å være veldig krevende eller veldig passiv
ikke i nærheten av en eller begge foreldrene (for barn)
føler behov for å handle mer moden eller mer barnslig enn passende alder, for eksempel foreldre til et søsken eller tommelsuging (for barn)

Trinn 3. Se etter tegn på seksuelle overgrep

Seksuell vold har også unike tegn som skiller den fra andre typer vold. Ironisk nok er seksuell vold den vanligste blant barn. Du kan oppleve seksuelle overgrep hvis:

har blitt spurt og/eller tvunget til å delta i seksuell aktivitet som du ikke ønsker å delta i
unngå visse mennesker fordi de er plaget av måten de behandler deg på
problemer med å sitte eller gå
ha kunnskap om seksualitet som ennå ikke er tilgjengelig
ikke vil bytte klær foran andre mennesker
har en seksuelt overførbar sykdom (STD) eller blir gravid i svært ung alder
planlegger å stikke hjemmefra

Trinn 4. Bestem om ditt romantiske forhold er voldelig

Å innse vold i forhold er ikke like lett som å snu håndflaten. Selv om det er vanskelig, er det noen vanlige symptomer som indikerer at forholdet ditt er farget av vold, nemlig:

Du føler at du alltid må følge ordene til partneren din
Du må alltid rapportere alt til partneren din
Du kan ikke komme vekk fra partneren din
Du bekymrer deg alltid for å gjøre partneren din sjalu eller sint
Du mottar ofte irriterende (eller truende) samtaler fra partneren din

Del 3 av 3: Søker hjelp til å avslutte voldskjeden

Trinn 1. Få hjelp

Hvis du er i et fornærmende forhold, er det første du må gjøre å søke hjelp. Del misbruket ditt med pålitelige mennesker, for eksempel en venn, lærer eller rådgiver. Gi detaljer om situasjonen og be om hjelp til å få deg ut av situasjonen.

Hvis du bestemmer deg for å snakke med en lærer eller rådgiver, er de forpliktet til å sende rapporten din til relevante myndigheter etterpå. Mest sannsynlig må du løpe hjemmefra og søke midlertidig ly. Husk at alt dette må gjøres for å beskytte - ikke straffe - deg selv.
Hvis du mistenker at en annen person har begått vold, må du melde mistanken din anonymt til myndighetene.

Trinn 2. Utvikle en plan for å komme vekk fra overgriperen

Å overleve på overgriperens side er en uklok beslutning; spesielt siden lignende (eller enda mer alvorlig) vold kan skje deg når som helst. Hvis du bor i samme hus som overgriperen, er den beste beslutningen du kan ta å stikke hjemmefra.

Diskuter fluktplaner med en pålitelig venn eller slektning. Hvis du er bekymret for at overgriperen vil komme etter deg, kan du vurdere å be myndighetene om hjelp.
Langt i forveien må du bestemme og forberede tingene du må ta med når du stikker av. Å legge disse elementene i en stor pose eller koffert virker ikke som en klok beslutning (planen din risikerer å bli luktet av gjerningsmennene). Derfor er det en god idé å lagre disse elementene i samme skuff eller i hjørnet av garderoben.
Kontakt organisasjonene som er oppført i delen "Tilleggsressurser" nedenfor (i henhold til hvilken type vold du opplever), og be om hjelp til å utvikle den beste rømningsplanen.

Trinn 3. Slipp når overgriperen ikke er hjemme

Å forlate overgriperen er en veldig farlig beslutning; så sørg for at du bare gjør det når gjerningsmannen ikke er hjemme.

Du kan for eksempel dra mens lovbryteren trener på treningsstudioet eller reiser med venner.
Hvis situasjonen ikke tillater deg å gjøre dette, kan du be en venn eller slektning om å hjelpe deg med å flykte.