Hvis du er forstoppet, kan du raskt lindre symptomene ved å gi deg selv et klyster. Hvis du aldri har gjort det før, kan denne prosedyren være litt skremmende, men det er ikke en komplisert prosess. Sørg for at du har privatliv og ledig tid, slik at du alltid kan være i nærheten av toalettet. Vær imidlertid oppmerksom på at klyster bare bør brukes av og til, og det er en god idé å konsultere legen din før du gjør dem. Dette er fordi klyster kan øke risikoen for dehydrering, betennelse og til og med hulrom.
Steg
Metode 1 av 3: Gjør deg klar
Trinn 1. Rådfør deg med lege før du administrerer klyster selv
Selv om denne prosedyren vanligvis er trygg, bør du fortsatt rådføre deg med legen din først. Legen din kan først foreslå andre metoder for å lindre forstoppelse, for eksempel å ta fibertilskudd eller reseptfrie avføringsmidler, hvis du ikke allerede har gjort det. Hvis legen din anbefaler et klyster, vil han eller hun fortelle deg hvor ofte du skal utføre prosedyren, eller hva du skal gjøre hvis forstoppelsen ikke forsvinner.
I noen tilfeller kan legen be deg om å gjøre en lavement før du gjennomgår en prosedyre som en koloskopi (en undersøkelse av innsiden av tykktarmen)
Trinn 2. Lag din egen blanding hvis du bruker en klyster fra en saltløsning
Med mindre legen din råder til noe annet, er det sikreste materialet for å utføre klyster en enkel saltvannsløsning. Du kan enkelt lage din egen saltløsning ved å blande 2 ts. (10 gram) bordsalt med 1 liter varmt destillert vann.
- Bruk destillert vann da vann fra springen kan inneholde forurensninger som ikke bør føres inn i endetarmen.
- Hvis du vil lage din egen klysterløsning, må du også kjøpe en klysterpose og -rør.
- Ikke tilsett andre ingredienser i saltoppløsningen, med mindre legen din har anbefalt det. Selv om det anbefales av nettsteder eller venner og familiemedlemmer, må du ikke tilsette fruktjuice, eddik, urter, kaffe eller alkohol til klysterløsningen. Risikoen forbundet med å sette disse ingrediensene i tarmen oppveier langt de mulige fordelene.
- Når en saltoppløsning er klargjort, fyller du klysterposen med 180 ml løsning for barn i alderen 2-6 år, 350 ml for barn i alderen 6-12 år og 470 ml for personer i alderen 13 år eller eldre.
- Ikke gi klyster til barn under 2 år, med mindre det er instruert av en lege.
Trinn 3. Kjøp et sett hvis legen din anbefaler et fosfat- eller mineralolje -klyster
Fosfat og mineralolje er avføringsmidler, så de kan øke effektiviteten av klysterløsningen. Mineralolje er mindre irriterende enn fosfatklyster. Rådfør deg imidlertid med legen din før du bruker den.
- Over-the-counter klysterløsninger er vanligvis tilgjengelige i voksne og pediatriske doser. Les instruksjonene nøye for å være sikker på at du kjøper riktig klyster for din alder og kroppsstørrelse.
- Hvis du bruker klyster fra mineralolje, er dosen 60 ml løsning for barn 2-6 år og 130 ml for personer eldre enn 6 år.
- For fosfatklyster er dosen 30 ml for et barn som veier 9 kg eller mer, 60 ml for et barn som veier minst 18 kg, 90 ml for en person som veier 27 kilo eller mer, 120 ml for en person som veier 36 kg. eller mer, og 130 ml for de som veier 41 kilo eller mer.
Advarsel:
Små barn og eldre bør ikke gis fosfatklyster, da de kan føre til farlige elektrolyttubalanser.
Trinn 4. Drikk 1-2 glass vann 30 minutter før du gjør klyster
Enemas kan noen ganger føre til dehydrering fordi de stimulerer tarmen til å tømme innholdet. Dette kan forhindres ved å drikke 250-500 ml vann 30 minutter før du gjør klyster.
- Du bør også drikke mye væske etter klyster for å gjenopprette tapte væsker.
- Å drikke mye vann kan også bidra til å forhindre forstoppelse.
Trinn 5. Legg det brettede håndkleet på badegulvet
Siden du kanskje må gå på do raskt, er det lurt å kjøre klyster på badet. Bortsett fra det er dette stedet ideelt for å få litt privatliv når du utfører prosedyren. Forbered området ved å legge noen brettede håndklær på badegulvet for et komfortabelt sete mens du venter.
- Sørg for at det er et sted på badet å sette klysterposen mens du venter, for eksempel en liten krakk eller krok for å henge posen.
- Du kan også ha et blad eller en bok klar til å lese når du kjører klyster.
Trinn 6. Smør tuppen av dysen på klysterøret
Påfør petrolatum (vaselin) eller vannbasert glidemiddel på spissen av den 8 cm lange dysen. Dette vil gjøre det lettere for deg og få deg til å føle deg komfortabel når du setter inn enema -rørdysen.
Hvis du ønsker det, kan du også påføre et smøremiddel rundt anusen
Metode 2 av 3: Utføre klyster
Trinn 1. Ligg på gulvet og trekk knærne mot brystet
Når du er klar til å utføre klyster, må du fjerne klærne og plassere klysterapparatet i nærheten av et håndkle plassert på gulvet. Deretter ligger du på ryggen og løfter knærne opp til du lett kan ta på baken.
Hvis du synes det er vanskelig å ligge på ryggen, ligg på siden på venstre side. Velg stillingen som er mest behagelig for deg
Trinn 2. Sett tuppen av dysen 8 cm lang inn i endetarmen
Hvis dysen har en lokk, må du først fjerne den. Deretter skyver du tuppen av dysen veldig forsiktig inn i endetarmen. Ikke sett spissen med makt, og gjør det sakte. Hvis du trenger å slappe av, ta dype, sakte åndedrag og forestill deg hvor godt det ville være hvis forstoppelsen var borte.
- Du kan føle deg litt ubehagelig, men denne prosedyren er faktisk ikke smertefull. Spissen av dysen er rund, slik at du enkelt kan sette den inn.
- Hvis du administrerer et klyster på et lite barn, må du bare sette tuppen av dysen 4-5 cm dypt inn i endetarmen.
- Hold dysen med tommelen og pekefingeren omtrent en finger fra spissen. Hvis fingeren din har rørt huden, er dysen langt nok inne.
Trinn 3. Plasser eller heng klysterposen omtrent 30-60 cm høyere enn endetarmen
Plasser posen på en solid overflate eller heng den på en liten krok for å heve den litt høyere. På denne måten vil tyngdekraften gjøre jobben sin med å tømme innholdet i posen i endetarmen. Så du trenger ikke å holde posen hele tiden.
Hvis du bruker en enema-klyster, må du kanskje presse innholdet i posen for å få den inn i endetarmen. Med denne typen klyster må du gjøre det sakte og tømme posen helt
Trinn 4. La posens innhold renne før du fjerner munnstykket
Det kan ta omtrent 5-10 minutter å tømme hele klyster helt inn i endetarmen. Mens du venter, prøv å holde deg avslappet, og ikke beveg deg for mye. Når posen er tom, fjerner dysen sakte og forsiktig fra endetarmen.
- Det kan være nyttig å ha noe klart til å distrahere deg under denne prosessen, for eksempel en bok, musikk eller et spill på telefonen.
- Hvis du har kramper, kan du prøve å senke posens posisjon for å redusere strømmen av klyster.
Trinn 5. Prøv å holde klysterløsningen i opptil 15 minutter
Når munnstykket er fjernet, legg deg ned og motstå trangen til å kaste ut så lenge som mulig. Det er best å holde klysterløsningen i omtrent 15 minutter, men 5-10 minutter bør faktisk være nok til å stimulere tarmen.
Trinn 6. Fjern klyster på toalettet
Etter at det har gått 15 minutter, eller du ikke kan holde det lenger, står du forsiktig opp og går til toalettet. Fjern deretter alt klystervæsken fra tarmen. Etter det kan du ta en dusj eller rengjøre væsken som sitter fast i baken med et vått serviet.
- Det kan være at du popper på dette tidspunktet, men det er greit hvis du ikke gjør det.
- Det er en god idé å holde deg i nærheten av toalettet de neste 1 timene, ettersom du kan kaste igjen i løpet av denne tiden. Etter at en time har gått, vil du imidlertid kunne utføre dine normale aktiviteter.
- Du kan oppleve noen magekramper etter klyster. Hvis du føler deg svak eller svimmel etter klyster, legg deg til følelsen forsvinner.
Trinn 7. Steriliser eller kast klysterapparatet
Hvis du bruker et sett med klyster som kan brukes på nytt, må du vaske dysen og slangen grundig med såpevann. Steriliser deretter utstyret ved å legge det i kokende vann i omtrent 10 minutter. Vask klysterposen med varmt vann.
Hvis du har kjøpt enema-klyster, må du kaste alt utstyr etter bruk
Metode 3 av 3: Få medisinsk hjelp
Trinn 1. Gå til legen hvis du ikke har hatt avføring på 3 dager
Selv om klyster raskt kan lindre forstoppelse, bør du oppsøke lege hvis du ikke har hatt avføring på 3 dager. Legen din vil diagnostisere om noe forårsaker forstoppelse, og du kan spørre om en klyster er et godt alternativ for deg.
Hvis du opplever hyppig forstoppelse, kan legen din også råde deg til å gjøre livsstilsendringer, for eksempel å drikke mye vann eller spise mer fiberrik eller gjæret mat
Trinn 2. Ring legen din dersom du opplever noen bivirkninger etter å ha tatt klyster
Selv om det er normalt å oppleve svimmelhet eller magekramper etter et klyster, kan alvorlige bivirkninger være et tegn på en indre skade. Gå til lege eller sykehus for en sjekk hvis du opplever noe av det følgende etter å ha fått et klyster:
- Føler meg veldig svimmel, svak og sliten
- Svime av
- Utslett vises
- Kan ikke tisse
- Har alvorlig og vedvarende diaré
- Forstoppelse som blir verre
- Hovne føtter eller hender
Trinn 3. Gå til sykehuset umiddelbart hvis endetarmen blør og magen er veldig smertefull
Å gjøre klyster selv risikerer å lage en perforert tarmvegg. Dette er en veldig farlig tilstand. Du bør få medisinsk hjelp med en gang hvis du har endetarmsblødning, eller hvis du har alvorlige kramper eller smerter i magen eller korsryggen.
Du kan også ha feber, frysninger, kvalme og oppkast
Tips
- Den ideelle temperaturen for klysterløsningen er den samme som kroppstemperaturen, eller omtrent 38 ° C. Hvis temperaturen er for kald, kan du oppleve kramper. Hvis det er for varmt, kan du føle en brennende følelse.
- Sørg for at alt du trenger er på et lett tilgjengelig sted, slik at du ikke trenger å strekke eller strekke ut ubehagelig under klyster.
Advarsel
- Smør alltid hele klystermunnstykket.
- Ikke gi et klyster til et barn under 2 år, med mindre en lege anbefaler det.
- Ikke bruk noe annet enn saltvannsløsning eller fabrikkproduserte klyster i klysterblandingen du bruker. Alkohol er et veldig farlig stoff fordi det kan forårsake alkoholforgiftning og til og med død.
