Å begynne å oppleve menstruasjon er en viktig ting som markerer veksten av en jente til å bli kvinne. Menstruasjon oppleves av alle kvinner, så du trenger ikke skamme deg hvis du opplever det. Det er viktig for deg å fortelle faren din at du har begynt å ha mensen, fordi du kan trenge hans hjelp til å skaffe forsyninger eller medisinsk hjelp. Å fortelle faren din om det kan være skummelt, ubehagelig eller til og med skremmende, men du bør fortelle det til faren din, spesielt hvis han er din eneste levende forelder.
Steg
Metode 1 av 2: Fortelle pappa direkte
Trinn 1. Finn et godt tidspunkt å snakke med pappa privat
Du bør kjenne timeplanen hans godt nok til at du vet når han kommer hjem fra jobb og har litt ledig tid til å snakke med deg.
- Spør ham om du kan snakke om noe viktig, for eksempel "Pappa, jeg vil diskutere noe viktig etter middagen, kan du?"
- Hvis han sier at tiden ikke er riktig, kan du spørre ham om når han har tid til å snakke med deg i noen minutter.
Trinn 2. Husk at du vet om menstruasjonssyklusen
Selv om moren din ikke er i nærheten nå, bør faren din forstå det grunnleggende i menstruasjonssyklusen.
- Han kan like godt lære det på skolen først.
- Han kan også ha kunnskap om menstruasjon da han bodde sammen med sin mor, søster eller tante, så vel som andre kvinner i familien din, for eksempel din mor eller søster.
Trinn 3. Forbered det du vil si til ham
Hvis du er hennes første datter, har hun kanskje ikke gjettet at du har begynt å ha menstruasjon. Det er best hvis du ikke forteller nyheter ut av det blå, da dette bare vil gjøre samtalen vanskelig. Gjør poenget klart, men sørg for at du gjør det på en avslappet måte.
- "Pappa, jeg vil fortelle deg om endringene som har skjedd i livet mitt. Jeg begynner å få mensen".
- "Pappa, jeg vil fortelle deg ærlig om hva som skjedde med meg. Du burde vite at jeg har begynt å ha mensen."
- "Jeg vil ikke at denne samtalen skal bli for vanskelig, men jeg har begynt å ha mensen."
- "Jeg vet at dette kan være litt ubehagelig å snakke om, men min månedlige syklus har startet."
Trinn 4. Utarbeid en plan for å be pappa hjelpe deg med å få de tingene du trenger, om nødvendig
Hvis moren din er borte, uansett grunn, er det faren din som er ansvarlig for å ta vare på dine behov.
- "Kan du ta meg med til butikken for å kjøpe feminine produkter?"
- "Kan jeg be om penger til å kjøpe en sanitetspute?"
- "Kan du kjøpe noen pads til meg når du går til butikken senere?"
- "Jeg har kramper i mensen, jeg tror jeg trenger litt smertelindring, pappa."
- "Hodet mitt gjør vondt, og jeg trenger smertestillende for å håndtere det."
Trinn 5. Sørg for at du holder deg rolig
Det kan føles skummelt og skummelt, men hvis du holder deg rolig, vil faren roe seg også.
- Pust dypt og fokuser.
- Ikke få faren din til å tro at noe ille har skjedd. Det er naturlig å ha mensen, så ikke skrem faren din til å tro at du er syk eller skadet.
Trinn 6. Fortell pappa når du har tid til å chatte med ham
Når du får tid til å sette deg ned med ham og fortelle ham hva du går gjennom, er det viktig at du holder nyhetene klare og fullstendige.
- Ikke føl deg flau eller vanskelig. Han vil også føle seg vanskelig og flau hvis du gjør det, noe som gjør situasjonen ubehagelig for deg og din far. Prøv heller å fortelle ham det med selvtillit.
- Samtalen trenger ikke fortsette lenge. Bare fortell ham det han trenger å vite, be om hjelpen du trenger, og avslutt deretter samtalen.
Trinn 7. Foreslå å bruke en bestemt kode for å formidle at du har menstruasjon
På den måten kan du si at du har menstruasjonen mer behagelig og morsommere.
- "Røde Kors"
- “Månedlig gjest”
- “Røde bølger/rødt hav”
- "M -bølge"
- "Min lille venn"
Trinn 8. Takk faren din for at du støtter og bryr deg om deg
Faren din vil alltid ønske det beste for deg, og han vil at du skal være sunn og glad.
- "Takk for at du forsto og støttet meg, far".
- "Jeg takker deg for at du tok deg tid til å snakke om dette."
- "Far, takk for at du er ved min side".
Metode 2 av 2: Fortelle pappa via notater
Trinn 1. Husk at faren din vet om menstruasjonssyklusen
Det spiller ingen rolle om moren din er med deg eller ikke, det er sikkert at en far forstår menstruasjon.
- Kanskje lærte han det på skolen.
- Det er også mulig at han fikk kunnskap om menstruasjon fra kvinnene i livet hans, for eksempel moren, søsteren, tanten og andre.
Trinn 2. Skriv et utkast til det du vil fortelle ham
Noen synes det er lettere å kommunisere gjennom å skrive enn å snakke personlig, så dra fordel av det. Skriv en oversikt over hva du vil formidle.
- "Pappa, jeg har begynt å ha mensen."
- "Livet mitt har endret seg nylig, og det er fordi jeg begynte å ha mensen."
- "Jeg føler meg ikke komfortabel med å si det personlig, og det føles bare lettere for meg."
- "Jeg er redd jeg vil føle meg vanskelig hvis jeg sier det direkte til deg, far".
- "Jeg trenger feminine produkter, kan vi gå til butikken?"
- "Kan jeg be om penger til å kjøpe pads, pappa?"
- "Jeg trenger smertestillende for å håndtere krampene jeg føler."
Trinn 3. Foreslå å bruke en bestemt kode for å formidle at du har menstruasjon
På den måten kan du si at du har menstruasjonen mer behagelig og morsom
- "Røde Kors"
- “Månedlig gjest”
- “Røde bølger/rødt hav”
- "M -bølge"
Trinn 4. Takk ham for at han støtter og bryr seg om deg
Han vil hjelpe deg, og han vil også ha det som er best for deg.
- "Takk for at du forsto og støttet meg, far".
- "Jeg er glad for at jeg endelig fant en måte å fortelle dette til pappa."
- "Far, takk for at du alltid er ved min side".
Trinn 5. Finn skrivesaker eller liten notisblokk
Du trenger ikke å skrive et langt brev for å si at du begynner å få mensen. Hold det kort og direkte, og bruk papir i passende størrelse for å gjøre det.
Trinn 6. Skriv et notat til pappa
Sørg for at du forteller ham hva som skjedde og hva du trenger av ham, som planlagt i trinn 2.
- Bruk tydelig, lesbar håndskrift slik at far kan forstå innholdet i brevet ditt.
- Begynn notatet med en hilsen som "Min kjære pappa" eller "Hei, pappa."
- Avslutt lappen med et avsluttende ord som "Lovely, Susie" eller "Takk, pappa."
Trinn 7. Legg lappen i konvolutten, og lukk den tett
Hvis du bruker lite notisblokkpapir til å levere det, kan det være en spesiell konvolutt for det papiret. Hvis ikke, kan du brette lappen og deretter legge den i en konvolutt.
- Du kan forsegle konvolutten tett ved å slikke den, ved hjelp av en konvoluttfukter eller en fuktig svamp.
- På forsiden av konvolutten skriver du at brevet er til din far, for eksempel med ordene "Papa", "Dad" eller "Papa".
Trinn 8. Legg igjen en lapp der han kan finne den
Vurder å la det ligge i et rom der faren din ofte går eller i nærheten av noe han bruker ofte, for eksempel kofferten eller vesken.
- Ikke la notater stå offentlig, fordi noen andre kan ta brevet.
- Legg igjen lapper der de vil bli sett, for eksempel i nærheten av en enhet de bruker ofte, i kofferten eller på skrivebordet.
Trinn 9. Be ham bekrefte om han leser notatene dine
Hvis pappa ikke spør deg om lappen du la igjen, er det best å spørre ham om han leste den etter omtrent en dag eller så. (Sørg for at du spør ham direkte). På den måten kan du se om han vet at du har begynt å ha mensen og kan hjelpe deg med å kjøpe nødvendigheter.
Sørg for at du er trygg når du stiller spørsmål. Spør "Fikk du en lapp fra meg?", Og sørg for å fortelle ham når du må gå til butikken for å kjøpe nødvendigheter
Tips
- Velg den måten som er mest behagelig for deg og forholdet mellom deg og ham.
- Ikke vær redd. Han er din far, selv om han er litt klønete, er han fortsatt faren din, og du må fortelle ham det!
