Ereksjon er noe som er normalt og naturlig for menn. Imidlertid vil du selvfølgelig føle deg flau hvis du har ereksjon offentlig. Forhindre erektil forlegenhet ved å justere klærne, skjule bevis og få ned ereksjonen din så raskt som mulig.
Steg
Del 1 av 3: Forebygging av skam
Trinn 1. Bruk godt tilpassede bukser og underbukser
Ereksjonen din vil ikke være for flaut hvis du bruker klær som passer til kroppen din. Du kan skjule en ereksjon og til og med forhindre at det skjer ved å bruke godt tilpassede bukser og undertøy. Velg boxershorts og bukser som passer din kroppsform.
- Truser som er for stramme vil gjøre ereksjonen din tydelig synlig og til og med vanskelig å miste. I tillegg blir du vanskelig å bevege deg hvis en ereksjon har dukket opp.
- Bokser og atletiske bukser som er for løse vil gjøre det vanskelig for deg å skjule ereksjonen din.
Trinn 2. Bruk mørke bukser
Mørke bukser har en svakere kontrast enn lyse bukser. Så hvis du får ereksjon mens du bruker hvite jeans, er det lettere å se buen din. Hvis du er bekymret for at du ikke kan kontrollere ereksjonen din, bruk mørkeblå, svart eller andre mørke farger.
Trinn 3. Bruk lengre klær
Hvis du har en skjorte som er lengre enn livet, blir ereksjonen lettere å skjule i en nødssituasjon. T-skjorter, jakker eller trøyer som er for store kan være nyttige hvis hormonene dine ikke kan temmes.
Ha noe i vesken eller skapet som du kan bruke i nødstilfeller. Hvis du holder en basketballtrøye inne, kan du bruke den i nødstilfeller
Trinn 4. Hold deg unna seksuell stimulering
Dette er vanskelig å gjøre, men hvis du kan holde tankene unna stimulansen, vil du ikke få ereksjon så ofte uten grunn. Ikke tenk på sex og ikke se på seksuelle bilder.
Igjen, noen ganger er det vanskelig å unngå seksuell opphisselse, og ereksjon skjer ikke bare når du er opphisset. Noen ganger øker hormonene og tar kontroll over kroppen din. Ikke bekymre deg, dette er helt normalt
Trinn 5. Ta det med ro
Å ha ereksjon er helt normalt, selv om det kan være flaut hvis du er på et offentlig sted eller i visse situasjoner. Hvis du føler at ereksjonen kommer, kan du prøve å distrahere deg selv og ikke bli for spent. Viktigst av alt, vet du at det ikke er noe galt med ereksjon, og det er best å holde seg kald mens du prøver å kontrollere situasjonen.
Del 2 av 3: Skjule bevisene
Trinn 1. Sett deg ned
Hvis du står, kan ereksjonen din sees tydelig. Sett deg ned og kryss beina for å dekke din ereksjon. Det hjelper også med å åpne opp plass i buksene dine hvis de er for stramme. Ved å heve knestillingen vil vanligvis plassen i buksene også øke.
- Hvis du er på et offentlig sted, kan du prøve å sitte et sted (hvis du kan, finn en stol). Det ville være bedre hvis du finner en stol som kan vippes slik at du kan floppe på den. Hvis ikke, bruk hvilken som helst stol i nødstilfeller.
- Hvis du kan, gå til badet eller soverommet. Disse to rommene er egnet som gjemmesteder.
Trinn 2. Skift
Avhengig av kroppsformen din kan du føle deg mer komfortabel ved å flytte bulen til et mer subtilt sted, eller omvendt. Hvis du kan, kan du prøve å glide med hendene først, eller skyve hoftene litt så forsiktig som du kan.
- Skyv ereksjonen slik at den peker opp, eller ned langs tappene på glidelåsen. Glidelåsknappene har dannet en bule i buksene dine, slik at ereksjonen din kan skjules der.
- Ereksjoner som er sidelengs er lettest å se og føle ubehag. Prøv å skyve den slik at den peker opp eller ned.
Trinn 3. Bruk en pose eller bok for å dekke skrittet ditt
Hvis ereksjonen fremdeles er synlig og du vil dekke over den, må du plassere noe foran eller over lysken.
- Hvis det oppstår ereksjon mens du er på skolen eller noe, ta en titt på klokken. Hvor lang tid har du til du må flytte?
- Bruk et håndkle hvis du er ved bassenget. Legg deg på en strandstol eller sand til ereksjonen avtar.
Trinn 4. Vent til den forsvinner
Prøv å tenke på innholdet i buksene og tenk på noe annet til ereksjonen er borte. Selv en sterk ereksjon vil forsvinne på to minutter, vanligvis uten å gjøre noe.
Hvis du ikke kan vente, gå videre til neste avsnitt
Del 3 av 3: Enkel ereksjon
Trinn 1. Beveg kroppen din
Hvis du vil avlaste en ereksjon, må du gjøre litt fysisk aktivitet og trene litt. Ereksjonen vil forsvinne raskt (vanligvis raskere enn å bare vente). Brenne musklene og ereksjonen vil forsvinne fordi blodet vil strømme til den delen av kroppen som trenger det.
- Gjør 10 armhevinger raskt, prøv deretter å gjøre 30-40 sit-ups eller jogge en stund.
- Noen ganger kan fokus på sport eller spill også lindre ereksjon. Fortsett å trene for å bevege kroppen din og slippe frustrasjon.
- Ereksjon er vanligvis den mest pinlige mens du er i badedrakt. Hvis det oppstår ereksjon mens du er i vannet, må du være forberedt på å ta et par runder med alvorlig svømming.
Trinn 2. Spis noe
Å spise vil hjelpe kroppen til å flytte fokus til andre ting. Å spise vil få blodet til å strømme til fordøyelsessystemet og behandle mat til energi. Prøv å spise rå frø, havregryn eller sitrusfrukter for å øke blodstrømmen og holde kroppen opptatt.
Trinn 3. Ta et varmt bad
Selv om tenåringer vanligvis anbefaler kalde dusjer for å overvinne hormonene, vil kalde temperaturer faktisk øke sædproduksjonen. Varmt vann vil midlertidig redusere fruktbarheten. Selv om virkningen på ereksjoner på dette tidspunktet ikke er veldig stor, er denne metoden gunstig i det lange løp. Enhver form for badekar vil hjelpe lindre ereksjonen din.
Trinn 4. Tenk på noe ekkelt eller svimlende
Det er en gammel spøk om at en mann bare har nok blod til å strømme til hjernen eller penis, og ikke begge deler. Denne vitsen har en viss sannhet i seg. Hvis du ikke klarer å delta aktivt eller venter på at ereksjonen skal forsvinne, kan du prøve følgende:
- Tenk på eksistensen av levende ting i denne verden. Bestem hva som skjer når du dør.
- Løs dette problemet utenat: (1567 x 34) (143 - 56)
- Tenk deg en eldre person på et sykehjem som spiser lunsj.
- Prøv å skrive et rim.
- Tenk deg at du spiser rå maneter.
- Les verkene til Aristoteles.
- Spill Sudoku eller TTS.
- Tenk tilbake til den tiden da du tråkket på hundebukk barbeint.
Trinn 5. Klem føttene litt
Hvis du ikke kan gjøre noe for å lindre ereksjon i det hele tatt, kan du prøve å få kroppen til å føle seg litt sår. Klyp fast lårene for å skape en følelse av distraksjon og flytte fokuset til noe annet. Bare klem føttene i 1-2 sekunder, og stopp hvis dette ikke fungerer.
- Ikke under alle omstendigheter, prøv å skade kjønnsorganene dine for å lindre ereksjon. Ereksjoner er normale og naturlige for kroppen din å oppleve. til slutt vil ereksjonen forsvinne av seg selv.
- Hvis du vil lufte følelsen i kroppen for å lindre ereksjon, er det ingenting galt med å onanere nå og da. Ereksjonen din vil sikkert avta.
Tips
- Ikke tenk på eller tukle med ereksjonen din.
- Les en bok eller artikkel eller spill et videospill for å distrahere deg selv.
- Bruk en lang skjorte som går forbi beltet for å skjule "bule" i lyskeområdet.
- Bruk undertøy som passer og er behagelig.
