HIV (Human Immunodeficiency Virus) er en livslang alvorlig infeksjon som kan føre til AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) hvis den ikke behandles. Det er mange myter om hvordan HIV overføres, så ikke tro at det du hører må være sant. Utdann deg selv før du injiserer medisiner eller har sex, selv om du tror at sexen er trygg eller "ikke ekte sex".
Steg
Del 1 av 4: Forstå HIV -overføring
Trinn 1. Vet hvilke væsker som inneholder HIV
En person som er smittet med hiv, kan ikke overføre det ved å nyse eller håndhilse, som forkjølelse. En uinfisert person kan få HIV hvis de kommer i kontakt med noen av følgende væsker:
- Blod
- Sæd og pre-sæd (sæd og pre-sæd)
- Rektalvæske (væske funnet i endetarmen/anus)
- Vaginal utslipp
- Melk
Trinn 2. Beskytt områder utsatt for HIV -infeksjon
Den sikreste måten å unngå HIV er å unngå kontakt med alle væskene nevnt ovenfor. Følgende områder av kroppen er imidlertid mest utsatt for infeksjon når de utsettes for infiserte væsker:
- Anal
- Vagina
- penis
- Munn
- Kutt og sår, spesielt hvis de blør.
Trinn 3. Utfør en HIV -test på deg selv og din partner
Mange mennesker blir smittet med HIV uten å innse at de har viruset. En HIV -test på en helseklinikk er den eneste måten å vite sikkert at en person ikke har viruset. Et "negativt" resultat betyr at du ikke har viruset, mens et "positivt" resultat betyr at du er smittet med HIV.
- Mange områder har HIV/AIDS -klinikker som tilbyr gratis screening.
- Vanligvis kan du få resultatene innen en time, men disse resultatene er ikke 100% pålitelige. For å få nøyaktige resultater, send testen til et laboratorium eller har du undersøkt andre gang av en annen person.
- Selv om HIV -testen din er negativ, kan du fortsatt få den første infeksjonen. Ta forholdsregler som om du hadde vært utsatt for HIV i 6 måneder, og kom tilbake for en ny test.
Trinn 4. Ha et sikkert samspill
Følgende aktiviteter utgjør ikke en høy risiko for å overføre HIV:
- Klemmer, håndhilser eller berører en HIV -positiv person.
- Dele bad eller toalett med en HIV -positiv person.
- Kysser en HIV -positiv person - med mindre det er en tåre eller sår i munnen på personen. Risikoen for å pådra seg HIV gjennom kyss er svært liten, med mindre blod er synlig.
- En person som ikke har HIV kan aldri "skape" det og overføre det gjennom samleie eller andre midler. Imidlertid er det ikke mulig å vite om en person er hiv -negativ med 100% sikkerhet.
Del 2 av 4: Øv tryggere sex
Trinn 1. Ha sex med færre og mer pålitelige partnere
Jo færre du har sex med, jo mindre er sjansen for at en av dem er smittet med HIV. Risikoen er lavest i "lukkede" forhold der de involverte personene bare har sex med hverandre. Fortsett å bli testet for HIV og følg sikre sexvaner. Det er alltid en mulighet for at en av partene i paret er utro.
Trinn 2. Velg en type seksuelt forhold med lav risiko
Følgende seksuelle aktiviteter har nesten ingen risiko for å overføre HIV, selv om en av de involverte partene er infisert med viruset:
- Erotisk massasje
- Onani eller håndarbeid (hånd til penis), uten å dele kroppsvæsker.
- Bruk sexleketøy på partneren din, uten å dele. For å være på den sikre siden, legg kondom på enheten hver gang du bruker den og vask den etterpå.
- Finger til vaginal eller finger til rektal kontakt. Det er en mulighet for overføring gjennom denne metoden hvis fingeren som brukes er skadet eller riper. Øk sikkerheten ved å bruke medisinske hansker og vannbaserte smøremidler.
Trinn 3. Tren tryggere oralsex
Det er en betydelig risiko for infeksjon hvis du utfører oralsex på penis av noen som er HIV -positive. Det er sjelden, men ikke umulig å få HIV fra noen som bruker munnen på penis eller skjede eller fra å ha oralsex på skjeden. Ta følgende forebyggende tiltak for å minimere risikoen og unngå overføring av andre sykdommer:
- Hvis sex involverer penis, legg kondom på det organet. Latex -kondomer er den mest effektive beskyttelsen, etterfulgt av polyuretankondomer. Ikke bruk kondom laget av saue -tarm. Bruk smaksatt kondom hvis du vil forbedre smaken.
- Hvis sexet involverer skjeden eller anusen, plasser en tanndamm (tanndamm) over den. Hvis du ikke har en, kan du kutte et smør uten kondom eller bruke et naturlig latexgummiark.
- Ikke la noen få utløsning i munnen din.
- Vurder å unngå oralsex mens du har menstruasjon.
- Unngå å pusse eller bruke tanntråd før eller etter oralsex, da dette kan forårsake blødning.
Trinn 4. Beskytt deg selv under vaginal sex
Å sette penis inn i skjeden forårsaker stor sjanse for HIV -overføring for begge involverte parter, spesielt for kvinnen. Minimer denne risikoen ved å bruke latexkondom eller kvinnelig kondom - men ikke bruk dem sammen. Bruk alltid et vannbasert smøremiddel for å redusere sjansen for at kondomet rives.
- Den ytre ringen av det kvinnelige kondomet skal til enhver tid forbli rundt penis og utenfor skjeden.
- Andre former for prevensjon beskytter deg ikke mot HIV. Å trekke penis ut av skjeden før utløsning beskytter deg ikke mot HIV.
- Det er mulig, men ikke sikkert, at personer som har gjennomgått en mannskvinnelig kjønnsskifteoperasjon, kan få HIV lettere.
Trinn 5. Vær veldig forsiktig når du har analsex
Rektalvev er veldig lett å rive og skade under sex. Dette fører til at risikoen for overføring av viruset er høy for personen som setter inn penis og veldig høy for personen som mottar penis. Vurder seksuell aktivitet på andre måter som beskrevet ovenfor. Hvis du har analsex, bruk et latexkondom og en stor mengde vannbasert glidemiddel.
Kvinnelige kondomer kan være effektive under analsex, men dette har aldri blitt studert grundig. Noen organisasjoner anbefaler å fjerne den indre rammen, mens andre ikke anbefaler det
Trinn 6. Oppbevar og bruk kondomer på riktig måte
Lær hvordan du bruker og fjerner kondom eller kvinnelig kondom. Viktigst av alt, ikke glem å klype enden av kondomet før du tar på mannskondomet og griper taket i bunnen når du tar det av. Før du har samleie, må du sørge for at kondomet er godt ivaretatt.
- Bruk aldri oljebaserte smøremidler med latex- eller polysopren-kondomer, da disse kan rive kondomet.
- Bruk kondom før utløpsdatoen.
- Oppbevar kondomer ved romtemperatur og ikke i vesker eller andre steder der de kan bli skadet.
- Bruk kondomer som er tilstrekkelig og passe, men ikke for stramme.
- Ikke spre kondomet for å se etter tårer.
Trinn 7. Unngå aktiviteter som øker risikoen for overføring
Uansett hvilken type samleie du har, øker noen aktiviteter risikoen for overføring. Vær oppmerksom på følgende faktorer:
- Grov sex øker sjansene for at kondomet rives.
- Unngå sæddrepende midler som henger N-9 (nonoxynol-9). Dette stoffet kan forårsake irritasjon i skjeden og øke sjansen for at kondomet rives.
- Ikke rengjør skjeden eller endetarmen med dusj før du har sex. Dette kan forårsake vaginal og rektal irritasjon eller eliminere bakterier som bidrar til å bekjempe infeksjoner. Hvis du trenger å rengjøre området, rengjør det forsiktig med såpe og vann i stedet.
Trinn 8. Unngå alkohol og narkotika før samleie
Stoffer som påvirker din mentale tilstand øker sjansene dine for å ta dårlige beslutninger, for eksempel å ha ubeskyttet sex. Ha sex bare når du er bevisst eller legger planer på forhånd for å beskytte deg selv.
Del 3 av 4: Unngå HIV fra ikke -seksuelle kilder
Trinn 1. Unngå kroppsmodifikasjon fra ikke -betrodd parter
Unngå kroppspiercing eller tatoveringer utført av andre enn en sertifisert profesjonell i et godt vedlikeholdt profesjonelt miljø. Alle nåler som brukes må være helt nye, og du bør se artisten stenge pakningen ved begynnelsen av møtet. Bruk av forurensede instrumenter vil sannsynligvis resultere i HIV -overføring.
Trinn 2. Bruk rene nåler og verktøy
Før du injiserer noe stoff, må du kontrollere at nålen du bruker har blitt lagret i en ren beholder og ikke har blitt brukt av andre før. Del aldri bomullsdott, vannbeholdere eller annet medisinsk utstyr med andre sprøytebrukere. Sterile nåler er tilgjengelig på apotek eller i gratis nåleutvekslingsprogrammer på noen områder.
De fleste steder trenger du ikke forklare hvorfor du kjøpte eller byttet nåler
Trinn 3. Rengjøring av nålene i en blekemiddel er siste utvei
Det er ingen måte du kan desinfisere nåler helt på egen hånd. Det vil alltid være en mulighet for brukte nåler for å overføre HIV. Bruk bare denne metoden hvis du virkelig må, og ikke forvent at den skal beskytte deg helt.
- Fyll sprøyten med rent vann fra springen eller flaskevann. Rist eller bank på sprøyten for å røre vannet. Vent i 30 sekunder og tøm og kast alt vannet som er tilstede.
- Gjenta det første trinnet noen ganger, deretter et par ganger til det ikke er blod synlig.
- Fyll sprøyten med en høystyrkeblekemiddel. Rist eller trykk og vent i 30 sekunder. Spray det ut og kast løsningen.
- Skyll sprøyten med vann.
Trinn 4. Slutt å bruke vanedannende medisiner
Avhengighet setter narkotikabrukere i økt risiko for å få HIV. Den eneste sikre måten å eliminere risikoen for å overføre HIV fra injiserbare legemidler er å slutte å injisere dem. Besøk et rehabiliteringsanlegg i ditt område for hjelp og mer informasjon.
Trinn 5. Vær forsiktig når du håndterer forurensede gjenstander
Uansett om du er stoffmisbruker eller helsepersonell, må du være veldig forsiktig rundt brukte sprøyter. På et sykehus, anta at alle væsker har potensial til å overføre infeksjon. Anta at alle skarpe eller ødelagte kjøkkenutstyr kan være forurenset av infiserte væsker. Bruk hansker, ansiktsmaske og lange ermer. Ta opp forurensede gjenstander ved hjelp av tang eller annet verktøy og kast dem i en klar beholder eller en biologisk farlig pose. Desinfiser all hud, hender og overflater som har blitt utsatt for infiserte gjenstander eller blod.
Del 4 av 4: Behandling og undersøkelse
Trinn 1. Vurder å bruke Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) for langsiktig beskyttelse
Disse pillene én gang daglig kan redusere risikoen for HIV-infeksjon sterkt, men bare hvis de brukes som foreskrevet. PrEP anbefales for personer som ikke har HIV, men som står overfor en partner som er HIV -positiv eller ofte utsettes for infiserte gjenstander.
- Besøk legen din hver tredje måned mens du tar PrEP for å sjekke HIV -statusen din og overvåke nyreproblemer.
- Det er ingen kjent effekt av PrEP på fosteret, men det har ikke vært for mange studier på det. Rådfør deg med legen din dersom du bruker PrEP og er gravid.
Trinn 2. Bruk profylakse etter eksponering (PPP) umiddelbart etter eksponering for HIV
Hvis du tror du har blitt utsatt for hiv, rapporter det umiddelbart til en helsearbeider på en hiv -klinikk eller sykehus. Hvis du begynner å ta PPH -legemidler så snart som mulig, og ikke mindre enn 72 timer etter eksponering, er det fortsatt en sjanse for å bekjempe HIV -infeksjonen. Du må ta medisiner (vanligvis to eller tre typer medisiner) hver dag i 28 dager eller som angitt av helsepersonell.
- Fordi dette trinnet er en beskyttelsesmetode som ikke kan garanteres, må du fortsatt gjennomgå en HIV-test etter at behandlingsprosessen er fullført og ta en ny test 3 måneder senere. Fortell partneren din at du har HIV.
- Hvis du ofte blir utsatt for smittekilder, ta PrEP hver dag som beskrevet ovenfor.
Trinn 3. Forstå om behandling som forebygging eller behandling som forebygging
HIV-positive mennesker som tar antiretrovirale legemidler kan være ganske vellykkede med å håndtere infeksjonsraten. Noen av de som er HIV -positive ser pågående behandling som et viktig verktøy for å forhindre at de overfører infeksjonen til sin HIV -negative partner. Meninger fra forskere og samfunnsarbeidere om HIV -forebygging er delte om hvor effektivt dette budskapet er. En rekke studier har vist at mennesker som praktiserer "behandling som forebygging" (TaSP) er mer sannsynlig å ignorere andre former for beskyttelse som kondom. Selv om behandling absolutt kan redusere risikoen for overføring av HIV -infeksjon, er det ingen garanti. Alle involverte bør få regelmessige kontroller for å måle risikonivået.
Trinn 4. Forstå om en uoppdagelig virusbelastning
En person som er smittet med HIV bør få regelmessige tester for å bestemme "viral belastning" eller konsentrasjonen av HIV i kroppsvæsker. Ved fortsatt behandling kan HIV-positive mennesker ha en "uoppdagelig virusbelastning". Det er viktig å forstå at en person med en ikke -påvisbar virusbelastning fortsatt har HIV og fortsatt kan overføre HIV til partneren sin. Selv om en rekke studier har vist lovende resultater om hvor lave (eller potensielt ingen) frekvenser av HIV -overføring er, er det nødvendig med mer forskning for nøyaktig risikovurdering. Noen mennesker med en uoppdagelig virusbelastning i blodet kan ha betydelig mer viral belastning i sæd eller andre kroppsvæsker.
Trinn 5. Få deg sjekket regelmessig
Alle forslagene som er nevnt her er teknikker for risikoreduksjon. Ingen sex eller narkotikabruk er helt trygt. Feil kan skje. Hvis du engasjerer deg i atferd som kan føre til infeksjon, inkludert tryggere sex med noen du kjenner er HIV -positiv, må du sjekke deg selv. Kontroller hver tredje måned så lenge du fortsetter å gjøre den samme oppførselen, og gjør også ytterligere kontroller tre og seks måneder etter at du slutter å gjøre det.
Tips
- Se på din egen kropp. Vær oppmerksom på kutt eller rifter i munnen, hendene eller kjønnsområdet, og ikke la disse områdene komme i kontakt med infiserte væsker.
- Hvis du har ubeskyttet sex, må du også sjekkes regelmessig for andre seksuelt overførbare infeksjoner. Det er vaksiner tilgjengelig for å beskytte mot andre sykdommer som hepatitt A, hepatitt B og humant papillomavirus.
Advarsel
- Det er ikke noe som heter sex eller stoffbruk uten risiko. Det viktigste er at du har beregnet og valgt nivået på risikotoleranse du føler deg komfortabel med.
- Det er mulig å spre HIV og andre infeksjoner til andre partnere, selv om du opererer innenfor et nivå av risikotoleranse som er behagelig for deg. Du bør alltid diskutere tryggere sexvaner og filosofier med hver partner og inngå en avtale før du utøver seksuell aktivitet eller utveksler kroppsvæsker.
