Selv om seteposisjonen (ben i bunnen av livmoren) er vanlig under graviditet, forblir bare omtrent tre prosent (3%) av babyene i seteposisjonen til de er klare til levering. Disse babyene kalles breech babyer og har større risiko for visse problemer, for eksempel hoftedysplasi og mangel på oksygen til hjernen ved fødselen. Ulike metoder kan brukes til å rotere en setebaby naturlig til riktig fødselsposisjon (kjent som toppunktet). For å rotere en setebaby, følg disse trinnene (med legens godkjenning) fra 30 ukers graviditet og utover.
Steg
Del 1 av 3: Gjøre øvelsene (uke 30-37))
Trinn 1. Prøv en setebukk
Breech swing er den vanligste øvelsen som brukes for å rotere en setebaby. Denne øvelsen hjelper barnet med å brette haken (kalt fleksjon), som er det første trinnet i å snu kroppen.
- For å utføre setesvinget må du heve hoftene mellom 23 og 30 cm over hodet. Det er flere måter å gjøre dette på. Den enkleste måten er å ligge på bakken og støtte hoftene opp med puter.
-
Eller du kan bruke et stort trebrett (eller til og med et strykebrett) som du trenger som støtte for sengen eller sofaen. Ligg på denne planken slik at hodet ditt er på bunnen (støttet av en pute) og føttene på toppen.
Gjør denne øvelsen tre ganger om dagen i ti til femten minutter om gangen, på tom mage, og mens babyen er aktiv. Prøv å slappe av og puste dypt mens du gjør øvelsen, og unngå å legge press på magemusklene. For ekstra fordel kan du kombinere setebuksen med varme og kalde poser eller stemmeteknikker
Trinn 2. Utfør øvelsen fra knær til bryst
Denne øvelsen bruker tyngdekraften til å skyve babyens salto i riktig fødestilling.
- Knel på gulvet eller sengen og legg armene på bakken. Løft baken opp i luften og brett haken. Dette gjør at den nedre delen av livmoren din kan slappe av, noe som gir plass til babyens hode.
- Hold denne stillingen i 5 til 15 minutter, to ganger om dagen. Prøv å gjøre det på tom mage, ellers kan du føle deg litt sår etterpå.
- Hvis du kan føle babyens posisjon, kan du også hjelpe spinningsprosessen. Len deg på den ene albuen, bruk den andre hånden til å legge et forsiktig trykk på babyens rygg, som er like over kjønnsbenet.
Trinn 3. Utfør en foroverlent inversjon
Den fremre lean inversjonen ligner på kne-til-bryst-øvelsen, men litt mer ekstrem.
- Start i kne-til-bryst-stilling på sengen din eller på toppen av trappen. Plasser håndflatene forsiktig på gulvet (hvis du ligger i sengen) eller to eller tre trinn ned (hvis du bruker trapper). Husk å brette haken, da dette bidrar til å slappe av bekkenmuskulaturen.
- Vær veldig forsiktig når du gjør denne øvelsen, da du ikke vil at hendene dine skal skli. Be partneren din om å hjelpe deg i posisjon og bruk hendene til å støtte skuldrene dine gjennom hele øvelsen.
- Hold denne stillingen i opptil tretti sekunder. Husk at det er bedre å gjenta øvelsen (3 til 4 ganger om dagen), ikke i den posisjonen over en lengre periode.
Trinn 4. Gå inn i svømmebassenget
Svømming og huk eller snu i bassenget kan hjelpe babyen til å skifte til en toppunkt på egen hånd. Prøv disse svømmeøvelsene:
- Sett deg på huk under det dype vannet i et svømmebasseng, og press deg deretter ut av veien og strekk ut armene mens du bryter overflaten av vannet.
- Bare å svømme rundt bassenget kan oppmuntre babyen til å bevege seg (og er spesielt behagelig i løpet av de siste ukene av svangerskapet). Freestyle og bryst anses som svært effektive for dette.
- Utfør vendinger frem og tilbake på dypt vann. Dette vil slappe av musklene og gjøre det lettere for babyen å rulle over på egen hånd. Hvis du har god balanse, kan du også gjøre en håndstandsposisjon og holde den så lenge du kan holde pusten.
- Stupe. Dykk ned i bassenget mens du forsiktig holder babyens hode ut av bekkenet. Mangel på vekt og vannføring antas å hjelpe babyen til å velte på egen hånd.
Trinn 5. Vær nøye med holdningen din
I tillegg til å gjøre spesielle øvelser for å oppmuntre babyen din til å rotere, er det viktig å ta hensyn til holdningen din hver dag, da dette kan påvirke babyens bevegelser.
- God holdning spesifikt vil sikre maksimal plass tilgjengelig i livmoren for babyen å rotere til riktig posisjon alene. For perfekt holdning, bruk følgende retningslinjer:
- Stå rett med haken parallelt med bakken.
- La skuldrene falle naturlig. Hvis du står rett med haken i riktig posisjon, faller skuldrene naturlig og justerer seg. Unngå å trekke den tilbake.
- Trekk i magen. Ikke stå med magen bøyd fremover.
- Trekk baken inn. Tyngdepunktet skal være rundt hoftene.
- Plasser føttene riktig. Plasser føttene skulderbredde fra hverandre, og fordel vekten jevnt på hvert ben.
Del 2 av 3: Bruke alternative teknikker (uke 30-37)
Trinn 1. Bruk varme og kalde poser
Noe kaldt plassert på toppen av livmoren og/eller noe varmt på bunnen av livmoren kan oppmuntre babyen din til å bevege seg bort fra den kalde følelsen og mot den varme, og snu kroppen til riktig posisjon.
- For å gjøre dette, legg en ispose eller en pakke med frosne grønnsaker over magen, nær babyens hode. Forhåpentligvis vil babyen din vike fra kulden og snu seg for å finne en varmere og mer behagelig posisjon.
- Å bruke en ispose i karet med nedre mage nedsenket i varmt vann er en god måte å bruke denne teknikken på, ettersom babyen din vil bli tiltrukket av det varme området. I tillegg kan du også legge en varm pose eller varmtvannsflaske på nedre del av magen.
- Denne varme og kalde teknikken er helt trygg, så du kan gjøre det så lenge og så ofte du vil. Mange kvinner velger å bruke varme og kalde pakninger over magen når de utfører setebukken.
Trinn 2. Bruk lyd for å oppmuntre babyen din til å snurre
Det er flere forskjellige metoder for å bruke lyd, både avhengig av at babyen beveger seg i retning av lyden og dermed går tilbake til riktig posisjon.
- Et populært alternativ er å spille musikk for babyen ved å plassere hodetelefonene under magen. Du kan laste ned musikk på nettet, skreddersydd for ufødte babyer og nyfødte - enten det er klassisk musikk eller en versjon av en vuggevise, din favoritt vuggevise.
- Du kan også be partneren din om å legge munnen på nedre del av magen og snakke med babyen, og oppmuntre ham til å bevege seg mot lyden. Dette er også en god måte for partneren din å knytte til barnet.
Trinn 3. Besøk en kiropraktor som har erfaring med å bruke Webster -teknikken. "Webster In -Utero Constraint" -teknikken - eller ganske enkelt Webster -teknikken - ble utviklet for å gjenopprette balansen og riktig bekkenfunksjon, og sies å oppmuntre babyen til selvtillit -rotere til riktig posisjon
- Websters teknikk innebærer to ting - for det første å sørge for at korsbenet og bekkenbeina er balansert og riktig justert. Hvis disse beinene forblir feiljustert, vil dette hindre babyens bevegelse til toppunktet.
- For det andre bidrar denne teknikken til å redusere stress på de runde leddbåndene som støtter livmoren ved å slappe av og slappe av. Når disse leddbåndene slapper av, har babyen mer plass til å bevege seg, noe som gjør at han kan komme i riktig posisjon før fødselen.
- Husk at Webster -teknikken er en prosess, så du må delta på møter minst tre ganger i uken i løpet av de siste ukene av svangerskapet. Sørg for at du mottar omsorg fra en lisensiert kiropraktor som har erfaring med behandling av gravide med setebabyer.
Trinn 4. Finn ut om moxibustion. Moxibustion er en tradisjonell kinesisk teknikk som bruker brennende urter for å stimulere akupressurpunkter.
- For å snu en setebaby, brennes en urt kjent som krusurt ved siden av trykkpunktet BL 67, som ligger på siden av det ytre hjørnet av den femte spikeren (babyens fot).
- Denne teknikken antas å øke babyens aktivitetsnivå, og dermed oppmuntre ham til å rulle til topposisjonen alene.
- Moxibuation utføres vanligvis av en akupunktør (noen ganger i tillegg til en tradisjonell akupunktør) eller en lisensiert utøver av kinesisk medisin. Imidlertid kan moxibustion -pinner også kjøpes for de som ønsker å prøve denne metoden hjemme.
Trinn 5. Prøv hypnose
Noen kvinner har vellykket reversert setebabyer ved hjelp av en lisensiert hypnoterapeut.
- Hypnoterapi tar vanligvis en toveis tilnærming for å snu babyen. For det første vil moren bli hypnotisert til en tilstand av dyp avslapning. Dette hjelper bekkenmuskulaturen til å slappe av og den nedre delen av livmoren ekspanderer, og oppmuntrer babyen til å snu.
- For det andre vil babyens mor bli ledet til visualiseringsteknikker for å forestille seg at babyen snur i motsatt retning.
- Spør legen din om en anerkjent hypnoterapeut i ditt område, navn og nummer du kan ringe til
Del 3 av 3: Be om medisinsk hjelp (etter 37 uker)
Trinn 1. Planlegg en ECV
Når du har passert 37 uker, er det ingen måte at din setebaby vil slå seg av seg selv.
- Derfor bør du vurdere å oppsøke lege slik at han eller hun kan prøve å rotere barnet ved hjelp av den eksterne Chepalic -versjonen ("ECV"). Det er en ikke-kirurgisk prosedyre, brukt av leger, på sykehus.
- Under prosedyren bruker legen medisiner for å slappe av livmoren slik at den kan skyve babyen, fra utsiden, inn i toppunktet. Dette gjøres ved å trykke nedover på magen (dette er veldig ubehagelig for noen kvinner).
- Under hele prosedyren vil legen bruke ultralyd til å overvåke babyens og morkakenes posisjon, samt mengden fostervann. Babyens hjertefrekvens vil også bli overvåket gjennom hele prosedyren - hvis den synker for lavt, kan det være nødvendig med en umiddelbar nødsituasjon.
- ECV -prosedyren er vellykket i omtrent 58% av sete graviditeter og har en høyere gjennomsnittlig grad av påfølgende (ikke første) graviditet. I noen tilfeller er det imidlertid ikke sikkert at en ECV er mulig på grunn av komplikasjoner - for eksempel blødning eller lavere fostervann enn normalt. Dette er heller ikke mulig for mødre som har tvillinger.
Trinn 2. Snakk med legen din om å ha keisersnitt
I noen tilfeller er det nødvendig med keisersnitt, enten babyen din er seteleie eller ikke - for eksempel hvis du har placenta previa, bærer trillinger eller har hatt en tidligere C -seksjon.
- Men hvis babyen din er seteleie, men alle andre faktorer er normale, må du bestemme om du vil føde babyen din vaginalt eller ha keisersnitt. De fleste breech babyer leveres med keisersnitt fordi det antas at dette alternativet er mindre risikabelt.
- C-seksjoner er vanligvis planlagt for mindre enn den 39. uken av svangerskapet. En ultralyd vil bli gjort før operasjonen for å sikre at babyen ikke endrer posisjon før den siste undersøkelsen.
- Men hvis du er i ferd med å føde før det planlagte keisersnittet og fremdriften går veldig raskt, må du føde babyen vaginalt uavhengig av planene som er lagt.
Trinn 3. Vurder en vaginal setefødsel
Å føde en breech baby gjennom en normal fødsel anses ikke lenger som så farlig som det pleide å være.
- Faktisk uttalte "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) i 2006 at vaginal fødsel av en setebaby er trygg og rimelig hos visse pasienter og under visse forhold.
- En vaginal setefødsel kan være et gyldig alternativ hvis mors bekken er stort nok; barnet blir unnfanget til det når modenhet, og fødsel har startet og fortsetter normalt; resultatene av babyens ultralyd viser en sunn vekt uten unormaliteter (annet enn posisjonen); erfaren primærsykepleier som hjelper til med fødselen av en breech baby.
- Hvis du tror du kan oppfylle disse kriteriene og foretrekker å ha en tradisjonell fødsel i stedet for en C-seksjon, snakk med legen din for å utforske alternativer og avgjøre om en vaginal fødsel er trygg for deg og babyen din.
Advarsel
- Rådfør deg alltid med lege eller jordmor før du prøver øvelser eller metoder for å rotere babyen i livmoren. Roterende baby kan føre til at han blir viklet inn i morkaken eller forårsake skade på morkaken.
- I følge "The International Chiropractic Pediatric Association" trengs det mer forskning om bruk av Webster -teknikken hos gravide for å rotere setebabyer, og forskning pågår for tiden.
