Fikk du med deg foreldrene dine som jukset? Innrøm det, opplevelsen var veldig smertefull, ikke sant? Spesielt kan du begynne å stille spørsmål ved forholdet ditt til ham, og begynne å distansere deg selv fordi du føler deg så sint på ham. Forstå imidlertid at uansett situasjon, er han fremdeles din forelder, så du kan ikke bare kutte bånd med ham med en gang. Prøv derfor å uttrykke alle dine skuffelser og klager gjennom produktive samtaler, og sett grenser som vil definere forholdet ditt til ham i fremtiden. Som et resultat vil du før eller siden kunne reparere forholdet ditt til ham.
Steg
Metode 1 av 4: Behandle følelser
Trinn 1. Snakk med en pålitelig venn
Finn noen som ikke er direkte involvert i familielivet ditt. Derfor bør du ikke fortelle dine følelser til slektninger som din onkel eller tante. Prøv heller å dele historien din med en nær venn som ikke vil bedømme følelsene dine og kan hjelpe deg med å behandle informasjon bedre.
Trinn 2. Se en ekspertrådgiver
Å kjenne foreldrenes utroskap vil etterlate deg med alle slags følelser, fra sinne til sorg til frustrasjon. For å kontrollere det kan du prøve å konsultere en rådgiver som er kjent med utroskapsspørsmål, spesielt fordi de kan gi et nytt perspektiv. I tillegg er de også opplært til ikke å bedømme foreldrenes oppførsel. Som et resultat vil perspektivet gitt definitivt føles mer objektivt.
Ekspertrådgivere kan også anbefale praktiske tips for å håndtere situasjonen på en positiv måte
Trinn 3. Skriv ned følelsene dine i en journal eller dagbok
Journalføring er den perfekte måten å behandle følelsene dine og lindre stress på, vet du! Tross alt står du fritt til å skrive hva du vil fordi skriften ikke blir sett av andre. Dette er en god metode for å behandle følelsene dine og finne den riktige tilnærmingen for å konfrontere foreldrene dine.
Trinn 4. Ikke haste til konklusjoner
Husk at du ikke er foreldrene dine, og sjansen er stor for at du ikke kjenner alle historiene som kjennetegner ekteskapslivet deres. Ekteskap er faktisk et veldig sårbart bånd, og suksessen til et ekteskapsforhold må støttes av begge parter i det. Hvis foreldrene dine har et problem, vil de sannsynligvis ikke fortelle deg det. Det er derfor å haste til konklusjoner som et uklokt trekk og ikke ha noen positiv innvirkning.
Trinn 5. Ikke oppfør deg i hemmelighet
Uansett hvor fristende det er å finne bevis på utroskap, ikke gjør det fordi det ikke er din rett. Husk at dette ikke er bryllupet ditt! Selv om du føler deg såret og forrådt, forstår du at din posisjon i familien er som et barn, ikke en ektemann eller kone til en jukende forelder. Unngå derfor trangen til å i hemmelighet lese foreldrenes tekstmeldinger eller e -poster for å finne relevante bevis.
Trinn 6. Kontroller brorens tilstand
Hvis situasjonen allerede lukter av ham, kan du prøve å kontrollere tilstanden hans. Hvis søsken din er veldig ung og fortsatt bor hos deg, kan du prøve å ta ham med ut på en tur sammen, slik at du kan få en mer privat prat. I denne muligheten kan du finne ut om følelsene hans og hvordan du skal håndtere saken.
Hvis søsken din ikke vet hva som skjedde, tenk deg godt om før du forteller det. Tross alt har du virkelig ikke rett til å fortelle nyheter, og broren din kan bli veldig såret etter å ha hørt den
Metode 2 av 4: Forbedre forholdet til foreldre
Trinn 1. Prøv å huske foreldrenes rolle i livet ditt
Å fange en av foreldrene dine som jukser deg vil drastisk endre måten du ser på den skyldige. Med andre ord vil du definitivt føle deg sint og såret av handlingen, og miste respekten for den. Hvis denne situasjonen oppstår, kan du prøve å huske dens rolle i livet ditt så langt. Hvis han er en snill og omsorgsfull forelder, bruk minnet, ikke affæren, til å definere forholdet ditt til ham.
Trinn 2. Start et nytt forhold til hver forelder
I mange tilfeller er utroskap slutten på en families enhet. Med andre ord kan foreldrene dine bestemme seg for å leve separat etter hendelsen. Hvis denne situasjonen oppstår, kan du prøve å bygge et "nytt" forhold til hver forelder slik at livet ditt kan gå over til en ny fase, nemlig fasen når du ser på foreldrene dine som uavhengige individer fremfor et solid team.
Gi kjærlighet og støtte til foreldrene dine. Husk at dette er en vanskelig og forvirrende situasjon for begge parter, og å vite at du alltid er der for å elske og støtte dem, vil gjøre det lettere for dem å komme gjennom prosessen
Trinn 3. Bestem din holdning til saken
Hvis du vil fortsette med livet ditt og forbedre forholdet til foreldrene dine, kan du prøve å bestemme deg for saken. Husk at du kan tilgi oppførselen, eller ikke. Imidlertid må du aldri bruke disse feilene som våpen mot foreldrene dine når du krangler, eller få alt du vil ha i fremtiden.
Det er ikke nødvendig å begrave saken som om den aldri skjedde. Imidlertid, ikke fortsett å ta opp hendelsen når du må krangle med foreldrene dine
Trinn 4. Forklar din posisjon for hver forelder
Husk at situasjonen i ditt forhold til den ene parten ikke skal forstyrre forholdet ditt til den andre parten. Hvis den utsatte forelder føler seg såret fordi du ser ut til å ta den andre foreldrenes side eller er villig til å tilgi og reparere forholdet til ham, benekter du denne antagelsen gjennom en sunn diskusjonsprosess. Be hver forelder kommunisere hver for seg, og forklare din posisjon i forholdet ditt.
Legg vekt på at forholdssituasjonen din til den ene forelder ikke vil påvirke forholdet til den andre forelderen
Trinn 5. Gå videre med livet ditt
Selv om foreldres utroskap kan true fremtiden til familien din, må du forstå at hjulet i livet ditt vil fortsette å snu. Derfor ikke vær redd for å ta kontroll over visse ting som skjer i livet ditt. Tro meg, denne metoden vil være veldig nyttig å bruke hvis du føler at det er hendelser som er vanskelige å nå og kontrollere i livet.
Spør foreldrene dine om råd og veiledning for å forbedre forholdet til dem i fremtiden
Metode 3 av 4: Opprette grenser
Trinn 1. Bekreft din motvilje mot å være midt i problemene sine
I et ekteskapsforhold som er farget av utroskap, vil dessverre noen foreldre bruke barna sine som skjold mot partnerne sine. Denne situasjonen er mer vanlig når barnet er veldig ungt, og hvis barnet fortsatt bor i samme hus som dem.
Be heller foreldrene dine om å konsultere en ekspertrådgiver. Selv om du kan være en lytter for foreldrene dine, bør du fremdeles ikke være den eneste skulderen de må støtte seg til
Trinn 2. Ikke bli for involvert eller ta parti med noen av foreldrene
Husk at du ikke er ansvarlig for å fikse forholdet eller sørge for at forholdet deres går greit. Selv om utroskapen til en av foreldrene dine definitivt vil påvirke deg, må du alltid huske at avgjørelsene som tas er helt deres, ikke dine.
Ikke rapporter aktivitetene til den ene parten til en annen, og ikke hold den ene parten hemmelig for den andre. Selv om det kan høres ut som et problem, blir du faktisk brukt implisitt av foreldrene dine, og situasjonen kan være veldig stressende
Trinn 3. Ikke vær for partiell overfor offerets foreldre
Denne metoden vil definitivt være svært vanskelig å implementere, spesielt siden du føler behov for å beskytte den forrådte. Men forstå at hvert ekteskapsforhold er bygget av to personer, og det kan være en større hendelse som du egentlig ikke er klar over. Prøv derfor å forbli nøytral fordi det ikke er ekteskapet ditt.
Metode 4 av 4: Konfrontere foreldre
Trinn 1. Tenk på resultatet du ønsker
Før du går inn i en konfrontasjon, prøv å tenke på resultatet du vil oppnå etterpå. Husk at det å ta opp problemet har alvorlige konsekvenser for kontinuiteten i slektskapet ditt, vet du. Tenk derfor nøye over resultatene du vil oppnå ved å gjøre det. Noen av målene du kan ha er:
- Få informasjonen du vil vite.
- Uttrykk dine følelser for foreldrene dine.
- Forbedre forholdet til foreldrene dine.
- Finn ut den nåværende statusen for foreldrenes utroskap.
Trinn 2. Finn riktig tidspunkt for å snakke
Be om riktig tidspunkt for å diskutere med foreldrene dine. Spesielt velg et tidspunkt da begge parter ikke har det travelt eller har det travelt med å komme et sted, og når alle parter kan bruke hele tiden og energien til samtalen.
Trinn 3. Start med å snakke om smerten din, ikke om sinne
Med andre ord, beskriv smerten og ubehaget du føler. Ikke hast med å komme med anklager, men fokuser på å forklare hvordan du føler. Sjansen er stor for at foreldrene dine ikke engang innser hvor smertefull situasjonen er for deg, vet du. Hvis du gjør det, blir det lettere for foreldrene dine å forstå hvor sinne du kommer fra når du begynner å fornærme dem.
Start samtalen med å si: “Jeg føler meg så såret av handlingene dine at jeg ikke får sove og fortsetter å gråte. Jeg er bekymret for familiens fremtid.”
Trinn 4. Bruk "jeg" i stedet for "pappa/mor"
Fokuser på å uttrykke følelsene dine, ikke dømme dem. I stedet for å klandre ham, prøv å beskrive effekten hans oppførsel har på hvordan du føler deg. Med andre ord, i stedet for å si: “Du er så ond. Hvordan kan du gjøre dette ?, "Du kan si:" Jeg føler meg irritert og såret på grunn av det du gjorde."
Trinn 5. Prøv å holde deg rolig
Husk at dette er et veldig følelsesladet øyeblikk, både for deg og dine jukseforeldre. Stol imidlertid på at samtalen blir mer produktiv hvis du ikke fortsetter å rope, fornærme foreldrene dine eller dømme dem.
Trinn 6. Del samtalen i små grupper
Husk at utroskap ikke er et enkelt eller lett tema! Sjansen er stor for at foreldrene dine vil bli overrasket over å finne ut at dette problemet har fått øye på deg. Alternativt vil han være veldig nervøs eller defensiv. Uansett reaksjon, prøv å forklare følelsene dine så ærlig som mulig. Gi deretter deg selv og dine foreldre tid til å behandle situasjonen og hverandres følelser.
Hvis foreldrene dine ikke er villige til å diskutere saken, forklar at du fortsatt vil diskutere det, men er villig til å gi dem tid til å fortsette samtalen
Trinn 7. Fokuser på foreldrenes oppførsel
La samtaletemaet fokusere på foreldrenes atferd som er feil, og at atferden ikke representerer foreldrenes ansvar i livet ditt. Husk at målet ditt ikke er å angripe ham, men å ta opp atferd som du synes er upassende.
Trinn 8. Sett pris på løsningene foreldrene dine har laget
Faktisk er det flere situasjoner som kan oppstå. For det første kan foreldre som er ofre tilgi gjerningsmennene utroskap. For det andre kan foreldre som er ofre kaste ut gjerningsmennene utroskap. Når foreldre som er ofre kan blinde øye og late som de ikke vet om saken. Selv om du ikke er enig i den valgte løsningen, må du forstå at dette ikke er ditt ekteskapelige forhold. La derfor foreldrene dine finne en vei ut som de synes er den beste.
Hvis du fortsatt bor sammen med dem, eller har søsken som fortsatt gjør det, kan du prøve å bekymre deg for hvilken innvirkning foreldrenes oppførsel vil ha på deg og/eller søskens utvikling
Trinn 9. Ikke konfronter foreldrene dine med den hensikt å skade dem
Selv om foreldrenes oppførsel var veldig dårlig og endte med å ødelegge slektskapet som eksisterte mellom dere, forstår du at saken er et problem for begge foreldrene dine. Med andre ord, du skal ikke forstyrre eller til og med være villig til å bli brukt som bonde i saken.
