Noen ganger virker det som lett å slippe taket. Men tenk på det: du har investert mye tid og energi i andre mennesker (og kanskje barna), du har gitt høytidelige løfter, du vet at det fortsatt er kjærlighet, selv om det er skjult under overflaten. Denne artikkelen viser deg hvordan du kan redde ekteskapet ditt og unngå skilsmisse, selv om du er den eneste som prøver. Hvis du vil gjenoppleve de lykkelige tider i ekteskapet og kaste bort de dårlige tider, fortsett å lese for en diskusjon om hvordan du gjør det.
Steg
Metode 1 av 3: Finne hva som er galt
Trinn 1. Prøv å finne ut hva som gikk galt
Du kan ikke gå videre hvis du ikke vet hva som står i veien for deg. De fleste forhold og mennesker har feil, og kanskje hindrer disse manglene et sunt forhold. Jobben din er å reflektere og vurdere hva du synes er galt. Her er noen eksempler:
- Økende inkompatibilitet. Arbeid, familie, stress, økonomi og andre ting som det moderne livet kaster på det, kan få mennesker til å avsløre sin sanne natur. Er mann og kone i den virkelige verden veldig annerledes enn eventyrversjonen?
- Utroskap. Veier skylden for juks på deg eller partneren din? Fikk tilståelsen til at ting plutselig eksploderte?
- Mangel på kommunikasjon. Det du sier kan ikke behandles av partneren din, og det partneren din sier, kan ikke behandles av deg. Kanskje ingen av dere sa noe.
- Død av en kjær. Din verden eller partnerens verden endres og vil aldri være den samme etter at noen i nærheten av deg dør, og du ikke kan gå tilbake til ditt tidligere liv.
- Penger. Den ene er veldig ekstravagant og den andre er veldig nøysom, og de to kan ikke møtes. Eller kanskje økende økonomiske problemer biter hjemmelivet på en negativ måte.
- kjønn. Hvis sex er et fysisk symbol på din kjærlighet til hverandre, vil visningen av det fysiske symbolet på kjærlighet være deprimerende både fysisk og følelsesmessig.
Trinn 2. Finn ut om noe galt kan fikses
Å prøve å redde et forlis er en veldig naturlig reaksjon, men hva om skipet er så skadet at det ikke er verdt å spare? Ingen kan ta denne avgjørelsen for deg, men vet at visse feil i en person eller et forhold kanskje ikke er verdt å prøve å redde.
Vet at folk sjelden endrer seg. Folk sier ofte at de vil forandre seg, men sjelden gjør de det. Når de føler seg komfortable, vil de vanligvis gå tilbake til sitt tidligere jeg. Det er ikke umulig for en person å endre seg fullstendig, men det er sjelden
Trinn 3. Åpen kommunikasjon med partneren din
Søk informasjon fra ham om hva han tror kan forbedre forholdet. Når du har denne vanskelige samtalen med partneren din, må du huske på noen ting:
- Ikke anklag. Å beskylde ham for noe provoserte bare brann. I stedet for å si "Jeg trodde du ville ta vare på det, derfor er jeg sint på at det ikke skjedde," kan du si "Vi vet at ingen er perfekte. Jeg trodde bare du ville ta vare på det, så jeg ble overrasket da den ikke gjorde det."
- Tell til tre før du svarer. Ofte er vi drevet til å kjempe i stedet for å lytte til hva andre mennesker virkelig har å si. Tell til tre før du svarer, tenk på hva partneren din sa. Ro og tålmodighet fra din side vil gi de samme resultatene fra hans side.
Trinn 4. Finn en ekteskapsrådgiver (valgfritt)
Bryllupsrådgivere, selv om de er dyre, gir et nyansert blikk på takten i bryllupet ditt. En rådgiver kan være i stand til å identifisere hva som gikk galt på sikker avstand, men ha tilstrekkelig informasjon. Siden en rådgiver ikke har interesse av dette, så å si, er det mindre sannsynlig at han eller hun lyver, tar snarveier eller glemmer ubehagelige fakta. En ekteskapsrådgiver kan kanskje redde ekteskapet ditt.
Trinn 5. Test for endringer
Er partneren din virkelig uvillig til å endre seg? I så fall kan det være vanskelig å lage de endringene du ønsker i forholdet ditt. Hvis du ikke er sikker, gjør en test for å se om partneren din er villig til å gjøre de nødvendige endringene for å redde ekteskapet. Igjen er det vanskelig å hjelpe folk som ikke vil bli hjulpet. Du kan gjøre testen ved å:
- Spør partneren din om han eller hun vil se en ekteskapsrådgiver.
- Spør partneren din om han eller hun elsker deg like mye, om ikke mer, enn han gjorde på bryllupsdagen din.
- Spør partneren din om han eller hun er villig til å ofre sammen med deg for å få forholdet til å fungere.
Metode 2 av 3: Sette brikkene sammen
Trinn 1. Lag et trygt rom for denne kommunikasjonen
Svært ofte begynner et ekteskap å gå i stykker fordi begge parter glemmer hvordan de skal kommunisere, føler seg usikre eller flaue å kommunisere, eller tror de kommuniserer når de ikke er det. For å etablere riktig kommunikasjon, tenk på:
- Sett av en tid på dagen til at du og partneren din kan komme sammen og snakke. Ingen sex, ingen barn, ingen TV, ikke noe arbeid. Bare snakk. Når du vil snakke om problemene dine, snakk om dem. Hvis du vil snakke om dagen du hadde, snakk om det. Å bruke tid til å snakke smører hjulene og oppmuntrer til dypere kommunikasjon.
- La partneren din lufte følelsene sine. Noen ganger vil partneren din bare få vekten av brystet, han vil ikke ha analyse, han vil ikke ha ledetråder, han vil bare ha et par ører og en skulder å lene seg på.
Trinn 2. Ikke bruk trusler som gode kjøp
Trusler blir ofte sett på som ting som bare gjør ting verre. Trusler betyr ikke at du er en dårlig person, det betyr at du har lært en dårlig vane, noe du bør endre. Problemet er at trusler presser folk til å gjøre det riktige av feil grunner. Partneren din skal ikke prøve å redde ekteskapet fordi du truer med å forlate ham, partneren din vil ønske å redde ekteskapet fordi de virkelig elsker deg.
Trinn 3. Lær hvordan du argumenterer effektivt, med ydmykhet
Tvister i ekteskap kommer sikkert til å skje. Par som holder ut og bygger sin kjærlighet, har evnen til å jobbe med personlige problemer, sette seg i partnerenes sko og lære av feil. Hvis du vil redde et ekteskap, må både du og partneren din lære å argumentere på den riktige måten.
- Ikke grave i fortiden. Det er fristende å ta opp det som skjedde for 14 år siden som bevis på at partneren din tok feil eller var upassende. Dette er utenfor merket. Poenget er ikke å "vinne" argumentet, men å få partneren din til å høre poenget ditt og kanskje endre oppførselen deres. Hvis du fortsetter å oppgi partnerens gamle feil, vil de føle seg angrepet i stedet for å delta i diskusjon. Det er da debatten begynner å trekke i feil retning.
- Ikke bruk ad hominem -angrep. Ad hominem -angrep er når du angriper noen (deres fysiske, emosjonelle, psykologiske) og ikke deres ideer. Noen ganger må en egenskap kritiseres og håndteres. Men mesteparten av tiden føles det som et alvorlig slag og fører til banning fremfor å forene.
Trinn 4. Si hva du gjør og gjør det du sier (og forvent det samme fra partneren din)
Forhold handler om tillit. Tillit oppnås når forventningene innfris, og når handling blir realisert. Når du sier at du vil gjøre noe, gjør det. Unnlatelse av å oppfylle ordene får partneren din til å tro at ordene dine bare er tomme ord. Dette fører til at tilliten brytes ned.
Trinn 5. Lær hvordan du feirer suksess og sympatiserer med fiasko
Livet er fullt av oppturer og nedturer, akkurat som alle har styrker og svakheter. I mislykkede ekteskap bruker vi for ofte partnerens fiasko som en mulighet til i hemmelighet å glede og glemme partnerens suksess fordi vi trodde vi måtte. Hva kan en mann eller kone ønske mer enn å ha sine nærmeste ved sin side i vanskelige tider og dele lykke i gode tider?
Hvis ideen om å feire partnerens suksesser og angre på partnerens fiaskoer høres merkelig ut for deg, ta et skritt tilbake og tenk på hva du vil ha fra ekteskapet ditt. De fleste lykkelige ektemenn og koner innrømmer at de føler seg lykkelige når partneren er glad og trist når de ikke er det
Trinn 6. Gå til separasjon en stund
Å bli forelsket igjen vil føles bra, men noen ganger går friheten vi ønsker bort underveis. Svært ofte er alt vi trenger en time eller to alene tid for å fordype oss i noe vi liker dypt, det være seg hagearbeid, reparasjon av bil eller lesing av en bok. Når en person i et ekteskap føler seg begrenset, vil de påføre ubehag for partneren sin, og det er ingen sjanse for at dette vil bringe lykke. I løpet av forsoningstiden, sett av tid til å gjøre ting du både liker, lade opp, og viktigst, å reflektere.
Trinn 7. Erkjenn til partneren din at ingen av dere er ansvarlige for å forårsake skade i ekteskapet
Det er fristende å klandre partneren din for alt som gikk galt uten å innrømme at du på en eller annen måte også var involvert. Det er også rom for å innrømme at dere begge deler skylden og ansvaret. Prosessen med å formidle dette til partneren din vil bety mye, og hjelpe deg med å gjenoppbygge bindingen mellom dere to.
For eksempel vil det være urettferdig å si at partneren din aldri prioriterer familiemiddag hvis du ikke prøver å finne ut av ting sammen. Du kan si noe sånt som: "Du gjorde ikke middagen som en prioritet som jeg skulle ønske, men jeg tar også feil for å bruke den mot deg og ikke prøve å passe inn i den travle timeplanen din og gjøre det når du har ledig tid."
Metode 3 av 3: Praktiske ting du kan gjøre umiddelbart
Trinn 1. Gjør ditt engasjement på nytt ved å gjøre det virkelig
Ekteskap handler også om engasjement, en forpliktelse til å sette andre foran deg selv. Hvis du vil dedikere engasjementet ditt for ekteskap, bør du vurdere å gjøre det klart og håndgripelig, slik at partneren din kan se forpliktelsen. Gi din partner:
- Ringe
- Bilde
- Blomster eller planter (noe som vokser)
- Mat
- Kunstverk (laget av deg)
Trinn 2. Endre stemningen
Par hvis ekteskap er i fare reiser ofte, både langt og nær, fordi ensformigheten i livet hjemme hindrer dem i å se hverandre som spesielle. Når arbeidsforpliktelser, barn og familie er langt fra hverandre, oppdager par grunnen til at de ble forelsket første gang.
Merknader: ferien kan være en svak test på om et forhold kan fungere. Ferier handler om å ha det gøy og ikke jobbe. Å gå tilbake til rutiner som arbeid, omsorg for familien og husarbeid får eventyret til å ende veldig raskt.
Trinn 3. Prøv dating
Et kjærlig ekteskap er et der begge fortsatt elsker tanken på å være alene med partneren sin. Noen par prøver å arrangere datoer hver uke, andre noen få uker. Prøv i det minste å planlegge en datoenatt med deg og din partner en gang i måneden. Dette vil bidra til å tenne lidenskap for hverandre, samt lette det daglige ansvaret.
