Du lever bare en gang, prøv å gjøre ditt beste. Alle har et annet liv, og det å forbedre livet er en annen ting for alle. Hvem som helst kan forbedre livet sitt hvis de alltid tenker positivt, har mål og er villige til å prøve å oppnå sine ønsker.
Steg
Del 1 av 3: Følelse av lykke
Trinn 1. Sett pris på det du har
Hjem, rent vann, kjærlig familie, venner og mat er ting vi ofte ignorerer, selv om mange mennesker ikke får glede av dem. Minner deg derfor alltid om å være takknemlig. Vær stolt av suksessen din og takk folk for deres hjelp og støtte.
- Skriv ned alt du er takknemlig for.
- Vis omtanke for menneskene du bryr deg om, slik at de føler seg elsket og kan styrke forholdet.
Trinn 2. Kom sammen med familie og venner så ofte som mulig
Mennesker er sosiale skapninger og støtter hverandre ved å dele positiv energi. Møt morsomme venner og familiemedlemmer og gjør denne aktiviteten til en prioritet. Ta en prat med dem eller shopp i helgene. Besøk din bestemor til lunsj på søndag sammen. Å tilbringe tid sammen gjør dem og deg selv lykkelige.
Trinn 3. Lag en tidsplan for å slappe av selv
Ta deg tid til å ta hensyn til deg selv noen timer i uken mens du nyter ensomheten. Ikke bruk dette øyeblikket til å reflektere over livet eller tenke på problemer. Du trenger bare å holde deg borte fra jobb og stress. Gjør aktiviteter du liker, som å gå, sykle, nyte favorittsangen din eller lese en bok. Å føle seg lykkelig og trygg er det første trinnet for å bli en lykkeligere person i enhver situasjon.
Trinn 4. Finn det positive i dårlige situasjoner
Livet er ikke perfekt, og det er alltid hindringer underveis. Ikke tro at du kan håndtere en dårlig situasjon eller vanskelig tid ved å ignorere det fordi dette ikke er måten å løse problemet på. Prøv heller å identifisere evnene dine og finne den positive siden av negative opplevelser, hvis mulig. Prøv å gjenoppbygge livet ditt, lær av feilene dine, og fortsett fordi du fortsatt lever, det er fortsatt mennesker som elsker deg, og du kan fortsatt være deg selv.
Trinn 5. Hjelp andre
Det er ingen bedre følelse enn å kunne påvirke noens liv positivt. Vennlighet har vist seg å gjøre deg lykkeligere, enten det er gjennom små ting (å hjelpe en eldre person å krysse gaten eller bære vesken hennes) eller å gjøre store ting (lære noen eller være frivillig i helgene).
Trinn 6. Få for vane å spise sunn mat og trene
Når du trener, produserer kroppen endorfiner som får deg til å føle deg lykkelig og forbedre ytelsen din i ulike aspekter av livet ditt. Sunn mat er også en viktig faktor for å forbedre deg selv fordi du får god ernæring (vitaminer og mineraler) som er gunstig for å forbedre helsen. Vær oppmerksom på kroppen din for at tankene dine skal takke deg.
Trinn 7. Vær fornøyd med deg selv
Gode ting vil skje hvis du elsker deg selv. Vet at du er dyrebar, og bruk kraften til positive tanker for å bringe lykke inn i livet ditt. Tillit gjør at du kan tiltrekke deg de samme menneskene. Alle, fra sjefen til partneren din, vil føle den positive energien du har.
Del 2 av 3: Fixing the Future
Trinn 1. Gjør det du liker
Arbeid skal kunne vise hvem du er, ikke bare en rutineoppgave du er tvunget til å gjøre hver dag. Selv om det noen ganger kan være vanskelig å finne en jobb du virkelig liker, betyr det ikke at du ikke trenger å jobbe. Bruk følgende melding som en veiledning hvis du vil leve et bedre liv: “Du lever bare en gang. Så fyll livet ditt ved å gjøre de tingene du liker.”
- Skriv ned favorittaktivitetene dine.
- Hva er det viktigste i livet ditt? Venner, familie, lykke eller en god jobb? Lag en plan om disse viktige tingene.
- Når folk prøver å "bare overleve", er alt dette lettere for deg å ha ved å lage langsiktige planer.
Trinn 2. Spesifiser hva du vil endre eller forbedre
Lag en konkret plan som kan realiseres og forplikt deg til å oppnå den. Denne planen vil bli et mål du må oppnå, og å forbedre livet ditt vil bli et mulig eventyr, ikke bare en rekke uklare og forvirrende aktiviteter.
Du kan sette deg store mål (å drive ditt eget selskap) eller små (trene hver dag), men sørg for at du vet hva du vil endre før du begynner å gjøre endringer
Trinn 3. Liste over trinnene du ønsker å ta for å gjøre dette målet til virkelighet
Etter å ha satt mål, prøv å nå dem en etter en. Lag en liste over tingene du må gjøre for å gjøre drømmene dine til virkelighet. For eksempel, hvis du vil være manusforfatter for TV -programmer, må du:
- Lær om manusskriving.
- Skriv og rediger det første skriptet.
- Send inn et skript for å delta i en kamp eller bli med i en gruppe.
- Flytt til en storby for å studere dette feltet.
- Fortsett å skrive nye skript slik at noen blir valgt.
Trinn 4. Ikke slutt å lære
Læring er den eneste måten å bli bedre på. Lær nye ting selv hver dag. Spør ydmykt når du søker råd eller veiledning fra venner og eksperter, slik at du kan utvikle deg personlig og profesjonelt. Les/lytt til nyhetene hver dag. Lese bøker. Lære nye ord. Alt som gjør deg smartere for hver dag, er noe å være stolt av.
- Mennesker som jobber gledelig nyter godt av etterutdanning fordi arbeid gjør dem mer innsiktsfulle og klokere.
- Hvis du vil utvikle en karriere, men ikke kan slutte å jobbe, kan du ta kveldskole eller nettkurs.
- Vær en person som foretrekker å lytte enn å snakke. Du vil bli overrasket fordi folk også vil være hyggelige mot deg.
Trinn 5. Jobb mer enn du får betalt
Gjør det du vil, ikke bare gjør den nåværende jobben. Du vil bli forfremmet umiddelbart hvis sjefen din ser at du virkelig vil lære. Gjør ditt beste i en gitt jobb eller oppgave, og hjelp medarbeidere når de trenger støtte. Til slutt vil noen vite om du alltid viser en positiv vilje til å jobbe hardt.
Trinn 6. Vær tålmodig og respekter prosessen, ikke sluttmålet
Å skape en lykkelig og velstående fremtid tar alltid tid. Basert på ekspertestimater tar det en person 10.000 timer å mestre et bestemt emne godt. Dette betyr at du må jobbe hardt for å oppnå fremtiden du drømmer om. Forsøk på å oppnå det vil ikke føles belastende hvis du virkelig føler deg glad mens du jobber.
- Fokuser på målet og innsatsen som kreves for å nå det.
- Feir hver gang du når målet ditt om å forbedre livet ditt.
- Vet at det alltid vil være hindringer, men du kommer nærmere målet ditt hvis du kan overvinne dem på en positiv måte.
Del 3 av 3: Kontroll av livet
Trinn 1. Se på livet ditt som om du var noen andre på utsiden
Observer livet ditt fra et nøytralt synspunkt uten å komme med unnskyldninger for dårlig oppførsel eller ros for god oppførsel. Hvilke råd vil du gi deg selv som venn? Hva vil du endre? Hva ville være bedre?
Lag en liste over fordeler og ulemper i henhold til din egen mening. Kan du utvikle eller bruke mer tid på de gode tingene, og kan du eliminere det dårlige?
Trinn 2. Lær å si nei
Noen ganger er det vi ønsker eller trenger ikke noe som er veldig bra for oss. Begynn å lære å eliminere ting som tapper energi, men ikke gir positive resultater. For eksempel, selv om du er veldig glad i kjæresten din, er det ikke et godt tidspunkt å gå på kino hvis du har eksamen neste morgen. På den annen side kan det å begynne å studere 2 uker før en test og ignorere vennene dine skade forholdet ditt og stresse deg. Husk at du må sette din egen helse og lykke først. Ingen vil klandre deg for dette.
Trinn 3. Lag en tidsplan, men ikke vær for opptatt
Lag en daglig tidsplan ved å sette av tid til å gjøre de viktige tingene, men ikke vær så opptatt at du ikke lenger kan gjøre aktiviteter utenfor planen. Å ha en aktivitetsplan gjør deg mer målrettet og fremdeles gjør de tingene som er viktige. For eksempel, hvis du vil være en god skribent, kan du sette opp en 30-minutters skriveplan hver dag. På den måten kan du si at du er opptatt hvis du får tilbud om en jobb eller andre planer. Å ha fritid gjør det imidlertid lettere for deg å justere planene dine i siste øyeblikk.
Trinn 4. Fjern negative påvirkninger fra livet ditt
Hvis det er ting som gjør deg stresset, bekymret eller skuffet, må du fjerne dem fra livet ditt. Selv om det ikke er lett, er denne metoden veldig nødvendig for å forbedre livet ditt. Finn mønstre som har fått deg til å føle deg ulykkelig og jobbe med dem. Ta deg tid til å reflektere over relasjoner, arbeid og dårlige vaner fra tid til annen.
Trinn 5. Start dagen med energi og handling
Få for vane å stå opp tidlig om morgenen med entusiasme. Stå opp tidlig, forbered frokosten og rydde opp igjen når du er ferdig med å spise. Få for vane å trene eller praktisere yoga i 15-20 minutter, lese avisen og ignorere sosiale medier eller TV en stund. Å starte dagen på en meningsfull måte gjør det lettere for deg å ta de riktige trinnene for å forbedre livet ditt.
Trinn 6. Fokuser på nåtiden, ikke dvel ved fortiden eller fremtiden
Du kan ikke endre det som skjedde, så slutt å prøve. Minn deg selv på hver dag at alt du kan gjøre er å forbedre nåtiden og prioritere dette. På denne måten kan du danne effektive smarte vaner for å bli et bedre menneske over tid.
- Gjør meditasjon hver dag for å fokusere tankene dine.
- Bruk flere måter å roe sinnet på.
Tips
- Fokuser på de tingene du kan endre, ikke på det du ikke kan endre lenger.
- Arbeid mot målet ditt fordi du liker det, ikke fordi du må.
